Celotna resnica o rastnem hormonu

V enem majhnem članku je nemogoče podrobno povedati o tako večplastnem zdravilu kot človeški rekombinantni somatotropin. Zato se bom poskušal omejiti samo na odgovore na najbolj pereča vprašanja - pravzaprav bo tako lažje zaznati članek.

Kaj je rastni hormon in za kaj je?

Ne bom vam povedal, zakaj je potreben somatotropin, ki ga proizvaja naše telo. Naj povem samo, zakaj se rastni hormon injicira v telo od zunaj in kako deluje. Rastni hormon je indiciran za otroke s precejšnjim zaostajanjem v rasti in tudi pri odraslih s pomanjkanjem rastnega hormona. Spodbuja rast kosti okostja, aktivira sintezo hondroitin sulfata in kolagena, pomaga pri povečanju elastičnosti kože zaradi zadrževanja vode v telesu, mobilizira maščobe (zmanjšuje količino maščobnega tkiva). Menijo, da rastni hormon poveča število in velikost mišičnih vlaken, vendar je prva hipoteza (število mišičnih celic - hiperplazija) še vedno potrebna potrditev.

Rastni hormon kaže večino svojih lastnosti ne neposredno, ampak posredno preko insulinu podobnega rastnega faktorja (IGF-1), ki se sintetizira v jetrih. To dejstvo je pripeljalo do dejstva, da se trenutno bolj pogosto uporablja IGF-1, ki se vedno pogosteje uporablja za zdravljenje otrok z zaostankom v rasti in za odpravo starostnih sprememb, povezanih s pomanjkanjem rastnega hormona. V Združenih državah je licencirano zdravilo, kot je Inkrelex, katerega aktivna sestavina je mecospermine, oblika IGF-1. To zdravilo postopoma nadomešča rastni hormon iz ameriškega trga.

Kako pomemben je rastni hormon v bodybuildingu in fitnesu?

Če poveš celotno resnico, to ni tako nujno. Največja korist od njene uporabe so lahko tisti športniki, ki se pripravljajo na tekmovanja in so na strogi dieti. To, kar somatotropin ne odvzame, ima svoje antikatabolične sposobnosti - v pogojih trajnega pomanjkanja kalorij v prehrani in intenzivnem treningu bo pomagalo zaščititi mišično tkivo pred uničenjem. Vendar pa se je treba zavedati, da lahko rastni hormon moti ravnotežje kalija in natrija in odlaga natrij v telesu, tako da lahko uporabo sintetičnega somatotropina spremlja zadrževanje vode v telesu.

Komu hormon rasti zagotovo ne pride v poštev, so mladi ljudje, ki se šele začenjajo izobraževati: če resnično požgete s tako močno željo, da bi se pridružili »kemiji«, je bolje, da to storite z drugimi zdravili. Obstaja boljša rešitev za starostne športnike. Je stimulator sinteze lastnega somatotropina.

Kakšne rezultate lahko pričakujete od rastnega hormona?

Spet se ne bom ukvarjal s krasenjem realnosti in pošteno bom povedal, da ni potrebno čakati na določene rezultate. Kot maščobni gorilec je rastni hormon bistveno slabši od tako zelo poceni droge, kot je metformin, kombinacija metformina in klenbuterola ni nič za povedati. Seveda somatotropin poveča razmerje med količino mišičnega tkiva in količino maščobe, vendar mnogi uporabniki rastnega hormona niso mogli opaziti pozitivnih učinkov njegove uporabe.

Še manj je mogoče pričakovati od rastnega hormona kot anaboličnega. Kljub temu, da so mu pripisane »izjemne anabolične sposobnosti«, se v praksi pojavijo nekoliko nekoliko in opazno slabše od »anaboličnih« sposobnosti androgena in anaboličnih steroidov (AAS), insulinu podobnega rastnega faktorja (IGF-1) in mehanskega rastnega faktorja. (Mfr).

Kakšen je najboljši način za njegovo uporabo?

"Povratek" iz rekombinantnega somatotropina se lahko poveča z jemanjem hormonov ščitnice skupaj z njim v majhnih odmerkih. Včasih je bilo treba trijodotironin jemati skupaj z rastnim hormonom, vendar nedavne študije kažejo, da je tiroksin najboljša izbira.

Domneva se, da rastni hormon ne bo mogel pokazati svojih anaboličnih lastnosti brez insulina, ampak najprej smo že govorili o anaboličnih lastnostih rekombinantnega somatotropina - na njih ni posebej "odloženo", in drugič, zavedati se morate, da V prisotnosti insulina se proces lipolize ne bo pojavil, in veliko ljudi uporablja rastni hormon za namene kurjenja maščob.

Ali obstajajo neželeni učinki na rastni hormon, in če je tako, katere?

Vsako zdravilo ima stranske učinke, rastni hormon pa ni izjema. Navsezadnje je vse odvisno od odmerka in trajanja uporabe. Prekomerna fascinacija s sintetičnim rastnim hormonom lahko vodi do pomembne proliferacije hrustančnega tkiva, kar ima za posledico dolg nos, močno vidne ličnice, povečano velikost stopal. Še posebej žalostno je, da vse te težave najbolj prizadenejo pošteno spolnost.

Povečana velikost in notranji organi: jetra, ledvice, vranica. Ponovno, z dolgoročno uporabo rastnega hormona v visokih odmerkih. Še en neprijetnost je sindrom tunelov, ki pomeni otrplost prstov (običajno srednji prst). Tunelski sindrom se lahko pojavi tudi pri zelo skromnih odmerkih rastnega hormona.

Zgoraj sem že omenil zadrževanje vode; drug neprijeten simptom je pretok rok med spanjem. Nazadnje, dolgotrajna uporaba sintetičnega rastnega hormona lahko vodi (tudi v primeru uporabe najvišje kakovosti zdravila!) Za tvorbo protiteles proti somatotropinu, kar bo pomenilo zmanjšanje učinkovitosti celo tistega rastnega hormona, ki ga proizvaja vaše telo.

Kako določiti kakovost rastnega hormona?

Za natančno določitev kakovosti rastnega hormona je potrebna laboratorijska analiza. Poleg tega je v prisotnosti testnega vzorca, ki je sam po sebi zelo drag. Ni drugega zanesljivega načina.

Če govorimo o kakovosti, bi morali pojasniti, kaj pomeni ta beseda v zvezi z rastnim hormonom. Prvič, ponarejena zdravila morda sploh ne vsebujejo človeškega rekombinantnega somatotropina, ampak insulin, gonadotropin ali samo katerikoli liofilizat (na primer za pripravo kapljic za oči). Drugič, celo pravi rastni hormon je lahko slabe kakovosti - prašek lahko vsebuje veliko količino nečistoč. Dejstvo je, da je čiščenje praška zelo drag postopek, in mnogi obrtniški proizvajalci ga poskušajo prihraniti. In nečistoče lahko znatno pospešijo tvorbo protiteles.

Končno, ne morete biti prepričani, da boste ob nakupu začasnega izdelka dobili točno toliko aktivne snovi, kot je navedeno na embalaži. Dejstvo je, da je večina steklenic dobavljena brez identifikacijskih oznak, pri čemer se morate pri tem zanašati samo na integriteto proizvajalca ali prodajalca. Obstaja veliko primerov, ko je bilo v vialah z „10 ie“ na njih največ 4 enote rastnega hormona.

Ali obstajajo kakovostni proizvodi na našem trgu?

Obstaja celo zelo veliko. Vse se uresničuje preko lekarniške verige, čeprav je pravično treba povedati, da je v lekarni možno priskrbeti ponarejeno zdravilo. Ampak, kljub temu, da pridobijo ponaredek, odkup rastnega hormona ni v lekarni, kjer je veliko lažje. Najbolj kakovostne droge se lahko štejejo za zdravila, ki se prodajajo v razredčeni obliki v vložkih ali brizgah. Zelo redko so ponarejeni, čeprav so stroški takšnih zdravil zelo visoki. Norditropin (Novo Nordisk - opozarjam na najbolj stabilen ugled: v naslovu ni črke „K“) in „Humatrop“ (Eli Lilly).

Kako shraniti rastni hormon?

Rastni hormon v obliki liofiliziranega praška je treba shranjevati v hladilniku pri temperaturi 2-8 ° C. Res je, da je 30-35 dni mogoče shraniti pri sobni temperaturi brez ogrožanja kakovosti. Če zdravilo shranjujete dlje časa izven hladilnika, začne postopoma "umreti", kar pomeni, da se količina aktivne snovi v njem zmanjša, dokler popolnoma ne izgine. To je še en razlog za nakup rastnega hormona v lekarnah - zato boste prepričani, da je bil pravilno shranjen.

Prašek lahko razredčite z običajno vodo za injekcije, vendar je bolje, da to storite z bakteriostatično vodo, ki jo lahko združite z zdravilom. Izdelek, razredčen z navadno vodo za injekcije, lahko shranjujete v hladilniku pri temperaturi 2-8 ° C za 7 do 10 dni, pripravek, razredčen z bakteriostatično vodo, se shranjuje do enega meseca v hladilniku ali na dan izven hladilnika pri sobni temperaturi. Običajno se priporoča shranjevanje v hladilniku in zdravilu, ki je na voljo v že razredčeni obliki (do enega meseca po začetku uporabe). Nekatere od teh zdravil lahko shranjujete do tri tedne pri sobni temperaturi.

Rastni hormon

Rastni hormon se imenuje somatotropin, ki povzroča izrazito pospeševanje rasti mladih (v dolžino). Ta učinek opazimo samo v prisotnosti območij rasti v kosteh, zaradi česar se poveča dolžina tubularnih kosti, vključno z zgornjo in spodnjo okončino. Sprva se je zdravilo ekstrahiralo iz hipofize, kasneje pa je bil pridobljen sintetični dvojnik.

Kaj je rastni hormon in za kaj je?

Somatotropin (abbr. STG, GR, HGH) je peptidni rastni hormon, ki se proizvaja v prednjem režnju hipofize (možganske žleze). Pri fitnesu se snov uporablja za izboljšanje izboljšanja mišic. Naravni primanjkljaj izločanja pri ljudeh vodi v pritlikavost. Običajno je koncentracija somatotropina pri odraslem od 1 do 5 ng / ml. Največje vrednosti snovi v krvi lahko dosežejo od 10 do 45 ng / ml.

Lastnosti somatotropina

Farma vrednoti za:

  • stimulacija rasti mišic in zaviranje njihovega uničenja;
  • zmanjšanje podkožne maščobe;
  • regulacija energije;
  • pospešeno zdravljenje in pomlajevanje;
  • stimulacija atrofiranih delov telesa;
  • povečanje rasti pri starosti 26 let (zaradi rasti kostnega tkiva);
  • zvišan krvni sladkor;
  • stimulacija imunskega sistema.

Nekatere od teh lastnosti se ne dosežejo neposredno, ampak z uporabo IGF-1 (insulinu podobnega rastnega faktorja), ki se proizvaja v jetrnih celicah pod vplivom somatropina. To je IGF-1, ki spodbuja povečanje notranjih organov in vpliva na potek procesov v telesu. Somatotropin vstopa v jetra skozi kri.

Spremembe v izločanju s starostjo

Koncentracija in proizvodnja somatotropina sta največji v otroštvu, najvišje vrednosti (največje) pa med puberteto mladostnikov, kar dokazuje povečana linearna rast (vključno z rokami in nogami). Izločanje snovi in ​​amplituda vrhov se v odrasli dobi zmanjša, v starosti pa so minimalne, s čimer povezujejo ireverzibilne procese v telesu.

Sprememba izločanja čez dan

Sproščanje hormona v krvni obtok je spremenljivo in spreminja intenzivnost skozi ves dan. Najvišje emisije se pojavijo vsake tri do pet ur in so odvisne od bioloških značilnosti organizma. Največjo koncentracijo opazimo v času nočnega spanja, približno eno uro po spanju. Zato je pri pridobivanju mišične mase pomemben kakovosten spanec.

Rastni hormon in bodybuilding

Somatotropin je bil široko porazdeljen med športnike od njegove uporabe v medicini. Športniki so ocenili njegovo izgradnjo mišic in znižali podkožne maščobne lastnosti.

Nekaj ​​let po tem, ko so znanstveniki prejeli rekombinantni nadomestek za rastni hormon, je olimpijski odbor navedel zdravilo na seznamu prepovedanih zdravil. Kljub prepovedi se hormon še naprej prodaja, v zadnjem času pa je vedno bolj priljubljen, kljub visokim stroškom. Ima posebno vlogo v bodybuildingu, kjer je v kombinaciji s podobnimi anaboličnimi steroidi, vendar je v powerliftingu dokazana njegova neučinkovitost.

Neželeni učinki

Kot večina zdravil ima rastni hormon tudi negativen učinek na številne telesne sisteme, zlasti:

  • hiperglikemija, zvišan krvni tlak (krvni obtok);
  • tunelski sindrom (živčni sistem);
  • kopičenje tekočine (izločilni sistem);
  • zatiranje ščitnice.

Stimulanti rastnega hormona

Somatostatin in somatoliberin sta naravna regulatorja, ki ju izločajo celice hipotalamusa (možganske regije) v venski sistem. Vplivajo na natančno somatotropo. Njihovo ravnotežje in izločanje sta posledica številnih dejavnikov.

Za spodbujanje izločanja hormonskih zdravil somatotropin je neobvezno. Brez njihovega sodelovanja je na voljo povečanje koncentracije rastnega hormona v krvi za tri do petkrat.

Najučinkovitejši hormonski stimulansi so peptidi, ki lahko povečajo raven somatotropina do 15-krat, njihova cena pa je za red velikosti nižja kot pri hormonskih zdravilih.

Antihipertenzivna zdravila moksonidin, kot tudi klonidin, so učinkovita pri spodbujanju proizvodnje tega hormona. Učinek 0,3 mg odmerkov teh zdravil je bil eksperimentalno dokazan. Prvi od njih poveča koncentracijo somatotropina v krvi 27-krat, druga pa 48-krat. Istočasno moksonidin stimulira proizvodnjo inzulina in zmanjša uničenje mišic, kar je pomembno za antihipertenzivno zdravljenje v bodybuildingu.

Zdravilo Baclofen (analog GABA) opravlja isto funkcijo, ima evforično in pomirjevalno delovanje, vendar prodre v možgansko tkivo bolje kot GABA in se uporablja kot mišični relaksant.

Deluje nič slabše:

  • aerobna vadba;
  • dolgotrajno spanje;
  • GABA;
  • visoko proteinska prehrana;
  • jemanje beljakovin arginina, kreatina in glutamina;
  • terapevtski post.

Vse o rastnem hormonu

Rastni hormon (GH, somatotropni hormon, rastni hormon, HGH, somatotropin, somatropin) je peptidni hormon sprednje hipofize, ki se uporablja v športu za oblikovanje mišičnega olajšanja. Rastni hormon ali somatotropin (iz latinskega soma - telo) je dobil ime zaradi dejstva, da pri mladih povzroča izrazito pospeševanje linearne (v dolžini) rasti, predvsem zaradi rasti dolgih cevastih kosti okončin.

Osnovna koncentracija (stopnja) rastnega hormona v krvi je 1-5 ng / ml, med konicami pa se lahko dvigne na 10-20 in celo na 45 ng / ml.

Farmakološke lastnosti [uredi]

  • Anabolični učinek - povzroča rast mišic
  • Anti-katabolni učinek - zavira uničenje mišic
  • Zmanjšuje telesne maščobe
  • Ureja uporabo energije
  • Pospešuje celjenje ran
  • Ima pomlajevalni učinek.
  • Spodbuja ponovno rast notranjih organov (atrofirana s starostjo)
  • Povzroča rast kosti in poveča rast pri mladih, mlajših od 26 let (pred tem, da so območja rasti blizu), krepi kosti
  • Poveča raven glukoze v krvi
  • Krepi imunski sistem

Nekateri učinki samega zdravila povzročajo, vendar pomemben del njegovih učinkov posreduje insulinu podoben rastni faktor IGF-1 (prej imenovan somatomedin C), ki ga proizvaja delovanje somatotropina v jetrih in spodbuja rast večine notranjih organov. Skoraj vsi učinki rastnega hormona v športu so povezani z delovanjem IGF-1.

Starostne spremembe v sekreciji [uredi]

Izločanje hormona rasti s starostjo stalno upada. Pri starejših je minimalen, pri čemer se zmanjšata tako osnovna raven kot pogostost in amplituda vrhov izločanja. Osnovna raven somatotropina je najvišja v zgodnjem otroštvu, največja amplituda sekrecije je pri najstnikih v obdobju intenzivne linearne rasti in pubertete.

Dnevni ritmi izločanja

Izločanje somatotropina se, tako kot mnogi drugi hormoni, pojavlja periodično in ima več vrhov čez dan (običajno je vrh sekrecije vsakih 3-5 ur). Najvišji vrh opazimo ponoči, približno eno uro po spanju.

HGH v bodybuildingu [uredi]

Sprva so se zdravila za rastni hormon začela uporabljati v medicinske namene, vendar se je ta hormon skoraj hkrati uporabljal v športu zaradi svoje sposobnosti povečanja mišične mase in zmanjšanja telesne maščobe. Prvi preparati rastnega hormona so bili ekstrakt hipofize trupel in šele leta 1981 je bil izdelan rekombinantni somatotropinski pripravek.

Leta 1989 je olimpijski komite prepovedal somatotropin. Kljub temu, da je uporaba somatotropina za športne namene prepovedana, se je v zadnjem desetletju prodaja zdravila večkrat povečala. Rastni hormon se v glavnem uporablja v športu, zlasti v bodybuildingu, kjer ga kombiniramo z drugimi anabolnimi zdravili.

Povečanje mišične mase in kurjenje maščob

Glavni razlog za veliko priljubljenost rastnega hormona v športu je zmožnost zmanjšanja količine podkožne maščobe. Poleg tega so študije pokazale, da jemanje somatotropina povzroči povečanje mišične mase, vezivnega tkiva in povečanje mišične celice zaradi kopičenja tekočine. [2]

Še en koristen učinek rastnega hormona je zmanjšanje pogostnosti poškodb. Razlog za to je njegova sposobnost krepitve kosti in vezivnega tkiva (kite, hrustanca). Rastni hormon pospešuje celjenje in popravilo tkiva po poškodbi. [3]

Treba je opozoriti, da je uporaba rastnega hormona v powerliftingu brez pomena, saj je bilo v poskusu ugotovljeno, da ne vodi do povečanja indeksov moči. Somatotropin prav tako ne poveča vzdržljivosti in učinkovitosti, in celo obratno, opažamo zmanjšanje praga utrujenosti in počasnejše okrevanje, zato je somatotropin neuporaben za športnike v takšnih športih, kjer so ti kazalci pomembni. [4]

Splošni zaključek: Rastni hormon se lahko uporablja v športu, da se doseže olajšanje. Prednosti: visoka učinkovitost, nizka pogostnost neželenih učinkov, zdravilo ne vpliva na delovanje penisa in moč, ne povzroča androgenih učinkov in ne zahteva PCT, po mesečnem tečaju pa se skupna teža rahlo poveča (3-4 kg), v nekaterih primerih pa se sploh ne spremeni. - To je posledica velike izgube maščobe. Slabosti: visoki stroški zdravil - približno 1 tisoč dolarjev za tečaj. Droge so drage in se aktivno ponarejajo, zato obstaja veliko tveganje, da bi se spotaknili na ponaredek.

V študiji [5] iz leta 2017 je bilo dokazano, da je poraba rastnega hormona za 6 tednov pri moških z debelostjo v odmerkih pred zvišanjem zgornje normalne ravni IGF-1 povzročila zmanjšanje velikosti adipocitov (celic adipoznega tkiva) v trebuhu.

Neželeni učinki rastnega hormona [uredi] t

  • Tunelski sindrom
  • Hiperglikemija
  • Zmanjševanje delovanja ščitnice
  • Kopičenje tekočine
  • Povečanje krvnega tlaka

Stimulanti rastnega hormona [uredi]

Glavni regulatorji izločanja rastnega hormona so peptidni hormoni hipotalamusa (somatostatina in somatoliberina), ki jih neurosekretorne celice hipotalamusa izločajo v portalne žile hipofize in delujejo neposredno na somatotrope. Vendar pa številni fiziološki dejavniki vplivajo na ravnovesje teh hormonov in izločanje rastnega hormona. Znanstveniki so pokazali, da je raven izločanja rastnega hormona mogoče povečati za 3-5 krat, brez uporabe hormonskih sredstev.

Peptidi - najmočnejši stimulansi rastnega hormona, povečajo koncentracijo za 7-15 krat, medtem ko je strošek ekvivalentne stopnje večkrat manjši:

  • Klonidin (klonidin) in moksonidin (antihipertenzivna zdravila) sta najmočnejša induktorja izločanja razpoložljivih farmakoloških učinkovin [6]. Bamberger CM, Mönig H, Mill G in njegovi sodelavci so v eksperimentalnem delu pri ljudeh eksperimentalno dokazali, da klonidin (odmerek 0,3 mg) poveča raven od 0,2 ± 0,1 do 5,4 ± 1,5 ng / ml, moksonidin. (Odmerek 0,3 mg) poveča raven z 0,1 ± 0,04 na 4,8 ± 1,9 ng / ml. Za primerjavo, standardni odmerek GHRH je zvišal nivo od 0,01 ± 0,05 do 14,8 ± 2,5 ng / ml. Poleg tega moksonidin stimulira izločanje insulina in ima antikatabolični učinek, zaradi česar je obetavno zdravilo v bodybuildingu (še posebej, če je potrebna antihipertenzivna terapija).
  • Niacin, zlasti v obliki ksantinol nikotinata (ksantinol nikotinat) [7]
  • L-Dopa (levodopa), zlasti v obliki karbidope [7]
  • Hydergin (ergoloidni mesilat) [7]
  • Dilantin (fenitoin) [7]
  • Gama-butirolakton (GBL, GBL)
  • GGB (gama-hidroksibutirat, gamahidroksi-maslena kislina (GHB), gama-hidro-maslena kislina, gama-hidroksibutirat (GHB)) [7] - poveča raven GH 9-16 krat. Poveča raven prolaktina 5-krat.
  • Gaba
  • Baclofen je še en stimulans z dokazanim učinkom. To zdravilo je analog GABA, vendar za razliko od njega ima dobro sposobnost prodiranja v možgane [8]. Poleg tega ima pomirjevalni, mišični relaksant in evforični učinek.
  • Dovolj spanja
  • Telesna vadba (učinek aerobnega treninga je skoraj 2-krat bolj izrazit kot trening moči) [9]
  • Vnos beljakovin
  • Kreatin - kreatin je nedavno dokazano povečal proizvodnjo IGF-1.
  • Aminokislinski arginin, zlasti v kombinaciji z lizinom [7]
  • Ornitin amino kisline, zlasti v obliki OKG (alfa-ketoglutarat L-ornitin) [7]
  • Glutaminska amino kislina
  • Aminokislina glicina [7]
  • Aminokislinski triptofan, zlasti v kombinaciji z vitaminom B6 (30 mg), vitaminom C (250 mg) [7]
  • Lakota ni možnost v bodybuildingu

Športna prehrana [uredi] t

Posebni športni dodatki lahko povečajo proizvodnjo somatotropina 2-4 krat:

  • Vodnjak mladosti hgh popoln
  • Applied Nutriceuticals HGH Up
  • Univerzalni gh max
  • Arginin in glutaminski dodatki

Bodybuilding aplikacije [uredi]

Stopnja rasti hormona - praktični nasveti za uporabo rastnega hormona v bodybuildingu.

Vse o rastnem hormonu

Rastni hormon je močan anaboličen, katerega delovanje je usmerjeno v aktiviranje presnovnih virov človeškega telesa. Zaradi svoje prisotnosti v telesu je mogoče zgraditi mišično maso, sežgati podkožno maščobno plast. Aktivira višja središča regulacije, kar vodi do povečanja libida.

Športniki, ki želijo izboljšati svojo atletsko uspešnost, se zanimajo za vprašanje, kako to doseže rastni hormon, ali ga je mogoče povečati na naraven način. Poznavanje vsega tega pomaga jasnemu razumevanju mehanizma proizvodnje in delovanja tega močnega anaboličnega.

Kaj je rastni hormon?

Sintetiziran v hipofizi, ta hormon v celoti opravičuje svoje ime. Spodbuja rast in obnavljanje celic, kar omogoča izgradnjo mišic in povečanje gostote kosti. Rastni hormon je odgovoren za vzdrževanje normalnega delovanja tkiva v telesu, vključno z osrednjim živčevjem in notranjimi organi.

Aktivna je v krvi le nekaj minut, med tem ko jo jetra spremenijo v rastne dejavnike. Najpomembnejši je IGF-1 (insulinu podoben rastni faktor-1). Rastni hormon je bil najprej izoliran iz trupla v petdesetih letih. V laboratoriju se je začel sintetizirati od leta 1981. Malo kasneje se je začel proizvajati v odmerni obliki. Drog je hitro pridobil popularnost.

Koliko rastnega hormona se proizvaja v človeškem telesu?

Ena mililitra krvi pri moških predstavlja do 5, za ženske pa do 10 nanogramov hormona. Razlika je posledica povečane koncentracije v obdobju nosečnosti in dojenja. Ta močan anaboličen doseže največjo koncentracijo v krvi obeh spolov med puberteto in se zmanjša po 20 letih.

Kako lahko ugotovim o pomanjkanju hormonov?

Glede na rezultate krvnega testa, ki se ne razlikuje od kateregakoli standarda, opravljenega v laboratoriju. To lahko storite v smeri, ki jo morate vprašati zdravnika.

Je sintetični rastni hormon nevaren?

Obstajajo številni primeri pretiravanja negativnih učinkov na telo različnih umetno proizvedenih snovi. Tudi kreatin, ki je eden najvarnejših in najučinkovitejših bioloških dodatkov, je bil dolgo časa predstavljen v medijih kot potencialno škodljiv za ljudi.

Podobna situacija se pojavi okoli rastnega hormona. Strokovnjaki menijo, da je tveganje za jemanje omejeno na povečanje krvnega sladkorja, pojav edemov. Povečanje velikosti jeter ali nog - to so edini znani primeri, katerih vzrok je bil odvečni odmerek.

Zakaj jemljete rastni hormon?

Starostni upad tega hormona je naraven proces, vendar vplivanje na osebo ni pozitivno. Njegova funkcija ni omejena na spodbujanje rasti mišične mase. Upočasnjuje degenerativne patologije, ki se pojavljajo v telesu vsakega človeka s starostjo, so odgovorne za spolno željo, podpirajo duševno aktivnost in splošno dobro počutje.

Padajoč rastni hormon povzroči nasprotni rezultat. Pri ljudeh je zmanjšana vitalnost, umazana spolna želja. Izgubljena mišična masa, praviloma, začne nadomestiti maščobo, ki se nahaja v podkožnem sloju, kar pomeni, da silhueta začne izgubljati svojo privlačnost. Da bi se temu izognili, vzemite njegov sintetiziran analog faktorja rasti.

Kje lahko dobim zdravilo?

Inzulinu podoben rastni faktor-1 je predpisan ljudem, ki imajo nizko občutljivost za hormon na tkivo. Tak recept je praviloma mogoče dobiti v specializirani kliniki. Prodaj sintetiziranega hormona tudi prek interneta.

Glavno je, da kupite bodisi prek lekarniške verige, bodisi v trgovini, katere glavna smer je športna prehrana in dodatki. V nasprotnem primeru bo težko preveriti kakovost snovi.

Povečajte rastni hormon brez sintetičnih analogov

Spodbujanje proizvodnje naravnih hormonov omogoča ustrezen spanec, to je dovolj časa, kot tudi trening moči. Več časa se porabi za fizični napor, bolj je aktivna sinteza.

Nedavne študije so pokazale, da ljudje, ki se nenehno ukvarjajo s športom, po pouku, povečajo cirkulacijo IGF-1 in rastnega hormona v krvi, kar ni bilo mogoče najti pri neobučenih "testnih subjektih", ki so izvajali enako usposabljanje.

Produkcija hormonov se pojavi med spanjem, vendar je po raziskavah največji vrh opazen na začetku globoke faze. Pomembno je torej, koliko oseba spi. Priporočeni čas spanja mora biti od sedem do devet ur.

Prav tako pomembna je pravilna prehrana. Prehrana mora biti uravnotežena. Prednost je treba dati vitkim živilom, saj mastna živila vodijo do zmanjšanja rastnega hormona.

Koristni dodatki

Koncentracija koristnih snovi ima pomembno vlogo pri sintezi hormona. Majhno povečanje njegove ravni vam omogoča, da se celo redno jemljete multivitamini. Veliko večji učinek daje skupno uporabo glutamina z argininom.

Kot je bilo dokazano med raziskavami, je treba takšno mešanico pripraviti v pravilnih razmerjih. Da bi dosegli resnično dobre rezultate, je bolje kupiti dodatek, namesto da bi sestavine sami mešali.

Hormonske snovi

Predstavljeno s sedmimi glavnimi skupinami:

Vitamini

To niso samo vitamini A, B5, B12, ampak tudi folna kislina, kot tudi inozitolni heksanikotinat.

Aminokisline

Ta kategorija vključuje: glicin, karnitin, GABA, lizin, glutamin, ornitin alfa-ketoglutarat, taurin in arginin.

Minerali

V to skupino spadajo snovi, kot so cink, jod, krom in magnezij.

Vitalne snovi

Predstavljeni so kolostrum in alfa GPC (alfa-glicerilfosforilkolin), ki jih mnogi poznajo pod imenom alfa GOC.

Hormoni

Uporaba melatonin, DHEA, pregnelona tudi vam omogoča, da se znebite pomanjkanja rastnega hormona.

Rastlinska snov

V to skupino spadajo: silimarin, forskolin (koloneol), krizin, griffonia in tribulus.

Naravni adaptogeni

To so rastline, ki povečajo odpornost telesa na negativne učinke drugačne narave, hkrati pa spodbujajo in tonik. Najbolj znani adaptogeni so ginseng z angelico kitajsko. Rastni hormon lahko stimulirate z uživanjem sadja jujube, limonske trave in derezinih jagod, ekstrakta divjega jam, ekstrakta korenine mothworm in korenin rastlin, kot so ashvaganda, astragalus in eleutherococcus.

Učinkovitost vsake od teh snovi je bila dokazana v mnogih letih raziskav. Minerali z vitamini se nahajajo v rednih multivitaminih, in aminokisline so prisotne v različnih športnih prehranah. Obstajajo tiste snovi, med katerimi so ginseng, chrysin in druge, ki niso del običajnih proizvodov, vendar se kupujejo posebej.

Vse kar morate vedeti o HGH

HGH je zelo pomemben anabolični hormon v človeškem telesu in je še posebej priljubljen v bodybuilding in fitnes skupnostih. Medtem ko testosteron praviloma dobi vse hormone za rast mišic, je glavna naloga rastnega hormona izgradnja mišic in izguba maščob, vsak resen bodybuilder pa lahko koristi od naravnega povečanja proizvodnje telesa. Preberite ta članek in razumeli boste, zakaj.

Funkcije rastnega hormona

HGH je pravzaprav majhna beljakovina, ki jo izloča hipofiza v kri. Njegovo proizvodnjo uravnavajo hipotalamus, črevesni trakt in trebušna slinavka. Odkrili so ga v dvajsetih letih 20. stoletja in izolirali kot somatotropin leta 1956, v laboratoriju pa ga uspešno sintetizirali šele leta 1981.

Stopnja rastnega hormona se v otroštvu bistveno poveča, vrhunec doseže v puberteti in se postopoma zmanjšuje skozi preostanek življenja. Ravni se povečajo tudi po vadbi, poškodbi in spanju. Glavna naloga tega hormona je uravnavanje rasti in regeneracije celic v vseh tkivih, vključno z mišicami in kostmi. Je ključnega pomena za ohranjanje zdravih možganov, vseh vitalnih organov, povečanje mišične mase, povečanje gostote kosti in pridobivanje energije.

V vsaki starosti spodbuja proizvodnjo beljakovin, zvišuje raven sladkorja v krvi in ​​spodbuja izkoriščanje maščob kot vir energije. Poleg tega jetra uporabljajo rastni hormon za spodbujanje različnih rastnih faktorjev, med katerimi je najpomembnejši rastni faktor, podoben insulinu-1 (IGF-1), ki ima močne anabolične lastnosti.

Koristi in stranski učinki rastnega hormona

Nedavne študije kažejo, da je rastni hormon lahko učinkovitejši od testosterona, saj spodbuja rast mišic, ker ni androgeni hormon in ima manj stranskih učinkov. Vendar pa se šteje, da je močnejša v kombinaciji s testosteronom. Običajno imajo zdravi odrasli manj kot 5 nanogramov / ml tega hormona, ki kroži v krvi, medtem ko lahko ženske proizvedejo dvakrat večjo količino tega hormona v rodni dobi.
Toda koristi rastnega hormona segajo dlje kot njegova vloga pri izgradnji mišic. Glede na številne študije lahko rastni hormon upočasni razvoj degenerativnih bolezni, povezanih s starostjo, podpira delovanje možganov, izboljša razpoloženje in poveča spolno željo, pomanjkanje rastnega hormona v telesu pa povzroči nepravilnosti na vseh teh področjih. Na splošno je rastni hormon potreben v natančnih količinah v telesu za optimalno delovanje mnogih procesov, kot sta rast in obnova telesnih tkiv, zaradi česar je nepogrešljiv v procesu množične gradnje tkiv na splošno.

Po drugi strani lahko prekomerna proizvodnja rastnega hormona prispeva k resnim zdravstvenim težavam, vključno s prekomernim rastjem tkiv, odpornostjo proti insulinu, splošni napetosti v trebuhu, otekanju rok in nog, zvišani ravni sladkorja v krvi, bolečinah v mišicah in šibkosti. Ena glavnih nevarnosti je nereguliran učinek injekcij na prekomerno proizvodnjo koncentracij IGF-1. Vendar pa se to zgodi redko in izključno z vidika genetskih bolezni ali zaradi uporabe velike količine rastnega hormona za dolgo časa.

Na splošno se zdravstveni strokovnjaki strinjajo, da lahko pride do zapletov, povezanih z uporabo tega hormona kot sredstva za izgradnjo mišic. Vseeno pa se lahko v ZDA hormon, ki ga obravnavamo, dobi le na recept zdravnika za ljudi, ki nimajo rastnega hormona. Pridobiti ga je mogoče tudi z nezakonitimi sredstvi, ki so lahko nevarna in niso priporočljiva.

Kako povečati rastni hormon na naraven način

Dobra novica je, da obstajajo naravni načini za povečanje rastnega hormona. Prvi in ​​najpomembnejši je usposabljanje. Višja kot je intenzivnost vadbe, več je rastnega hormona. Če pa zelo intenzivno vadite več kot 45 minut, lahko povzroči zmanjšanje rastnega hormona in kortizola. Upoštevajte to.

Ostalo je pomemben del ustvarjanja rastnega hormona. Približno 70% vaše dnevne proizvodnje rastnega hormona dobite med spanjem in zato priporočamo spanje med sedmimi in devetimi urami vsako noč, zato je zelo pomembno, da ohranite zdravo raven rastnega hormona. Prehrana je prav tako pomemben dejavnik pri spodbujanju proizvodnje rastnega hormona, in sicer čistih, zdravih maščob in esencialnih aminokislin. Poleg tega, več maščobe pridobite, manj bo rastnega hormona, ki ga bo vaše telo proizvedlo, zato se prepričajte, da se držite zdrave telesne teže in uravnotežene prehrane.

Zdaj, če ste končali vse prejšnje korake, se lahko sklicujete na dodatek za majhen impulz. Ne pozabite, da noben dodatek ne more narediti čudež s samim telesom - njegova funkcija mora biti podprta s pravilno prehrano, ustreznim režimom usposabljanja in optimalno količino počitka. Priporočamo tudi, da povečate rastni hormon: veliko je vitaminov, mineralov in aminokislin. Najbolj učinkoviti so vitamini: A, B5, B12, folna kislina, krom, cink, magnezij, L-arginin, glutamin, taurin in lizin.

Optimalna poraba esencialne aminokisline L-arginin lahko privede do velikega povečanja rastnega hormona v kombinaciji z treningom moči in celo majhna količina glutamina lahko poveča raven rastnega hormona. Pregnenolon in melatonin lahko znatno pomagata izboljšati proizvodnjo tega hormona.

Za zaključek

Rastni hormon ni čarobni napoj za vaše mišice, pravzaprav ni najmočnejši med anabolnimi hormoni in ne daje trajnega trajnega učinka na testosteron. Vendar pa, ko se uporablja v optimalnih odmerkih in je seznanjen s testosteronom, lahko resnično sprosti potencial rasti mišic.

Najboljši čas za povečanje rastnega hormona je, če se insulin v telesu zniža, tj. po treningu, pred spanjem in med dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Če se odločite za izboljšanje proizvodnje rastnega hormona na naraven ali sintetični način, ne morete zanikati dejstva, da je prava raven rastnega hormona ključnega pomena za ohranjanje dobrega zdravja in doseganje vaših ciljev na področju bodybuildinga.

Rastni hormon

Rastni hormon ali rastni hormon iz skupine peptidov proizvaja telo v prednjem režnju hipofize, vendar se izločanje snovi lahko naravno poveča. Prisotnost te komponente v telesu poveča lipolizo, ki zažge podkožno maščobo in gradi mišično maso. Zato je še posebej zanimiva za športnike, ki si prizadevajo izboljšati svojo atletsko uspešnost. Da bi to dosegli, je treba podrobneje preučiti proces sinteze in druge značilnosti te snovi.

Kaj je somatotropin

To je ime peptidnega hormona, ki ga sintetizira prednja hipofiza. Glavna lastnost je spodbujati rast in obnavljanje celic, kar pomaga pri izgradnji mišičnega tkiva in kompaktnih kosti. Iz latinščine "soma" pomeni telo. To ime je rekombinantni hormon zaradi svoje sposobnosti, da pospeši rast v dolžini. Somatotropin spada v družino polipeptidnih hormonov skupaj s prolaktinom in placentnim laktogenom.

Kje se oblikuje

Ta snov se proizvaja v hipofizi - endokrini žlezi majhne velikosti, približno 1 cm in se nahaja v posebni zarezi v dnu možganov, ki se imenuje tudi "turško sedlo". Celični receptor je protein z eno intramembransko domeno. Hipofizo nadzoruje hipotalamus. Stimulira ali zavira proces hormonske sinteze. Rast somatotropina ima valovit značaj - čez dan je več izbruhov. Največje število je zabeleženih 60 minut po spanju ponoči.

Kaj je potrebno?

Že z imenom lahko razumemo, da je somatropin nujen za rast kosti in organizma kot celote. Zato se bolj aktivno proizvaja pri otrocih in mladostnikih. V starosti 15-20 let se sinteza somatotropina postopoma zmanjšuje. Nato se začne obdobje stabilizacije in po 30 letih - stopnja upadanja, ki traja do smrti. V starosti 60 let je značilno samo 40% rastnega hormona. Odrasli morajo to snov obnoviti raztrgan ligamenti, okrepiti sklepe in rastejo zlomljene kosti.

Ukrep

Med vsemi hormoni hipofize ima somatotropin najvišjo koncentracijo. Zanj je značilen obsežen seznam ukrepov, ki jih snov proizvaja v telesu. Glavne lastnosti somatotropina so:

  1. Pospeševanje linearne rasti pri mladostnikih. Ukrep je podaljševanje cevnih kosti okončin. To je mogoče le v predpubertetnem obdobju. Nadaljnja rast se ne izvaja zaradi endogene hipersekrecije ali eksogenega vnosa GH.
  2. Povečanje mišične mase. Sestoji iz zaviranja razgradnje beljakovin in izboljšanja njene sinteze. Somatropin zavira delovanje encimov, ki uničujejo aminokisline. Mobilizira jih za procese glukoneogeneze. Tako deluje mišični rastni hormon. Sodeluje v sintezi beljakovin, s čimer krepi ta proces ne glede na transport aminokislin. Deluje skupaj z insulinom in epidermalnim rastnim faktorjem.
  3. Nastajanje somatomedina v jetrih. Tako imenovani rastni faktor, podoben insulinu, ali IGF-1. Proizvaja se v jetrih samo z delovanjem somatotropina. Te snovi delujejo skupaj. Učinek GH, ki spodbuja rast, posredujejo dejavniki, podobni insulinu.
  4. Zmanjšanje količine podkožne maščobe. Snov spodbuja mobilizacijo maščobe iz lastnih zalog, zaradi česar se koncentracija prostih maščobnih kislin v plazmi poveča, kar se oksidira v jetrih. Zaradi povečane razgradnje maščob nastane energija, ki povečuje presnovo beljakovin.
  5. Anti-katabolni, anabolični učinek. Prvi učinek je zaviranje razgradnje mišic. Drugi ukrep je stimulacija aktivnosti osteoblastov in povečanje tvorbe proteinske matrice kosti. To vodi do povečanja mišic.
  6. Regulacija presnove ogljikovih hidratov. Tukaj je hormon insulinski antagonist, t.j. deluje nasprotno, zavira uporabo glukoze v tkivih.
  7. Imunostimulacijski učinek. Sestoji iz aktiviranja celic imunskega sistema.
  8. Modulacijski učinek na funkcije centralnega živčnega sistema in možganov. Po nekaterih raziskavah lahko ta hormon premaga krvno-možgansko pregrado. Njegovi receptorji se nahajajo v nekaterih delih možganov in hrbtenjači.

Izločanje somatotropina

V hipofizi proizvaja več somatotropina. Polnih 50% celic imenujemo somatotropi. Proizvajajo hormon. Ime je dobila, ker je vrh sekrecije v fazi hitrega razvoja v adolescenci. Trditev, da otroci odraščajo v sanjah, je povsem razumna. Razlog za to je, da se največje izločanje hormona opazi v zgodnjih urah globokega spanca.

Osnovna krvna hitrost in največje nihanje v dnevu

Za normalno se upošteva vsebnost somatropina v krvi približno 1-5 ng / ml. Med najvišjo koncentracijo se količina poveča na 10-20 ng / ml, včasih celo na 45 ng / ml. Čez dan lahko pride do več takšnih skokov. Intervali med njimi so približno 3-5 ur. Najbolj predvidljiv najvišji vrh je značilen za obdobje 1-2 ur po zaspanosti.

Starostne spremembe

Največjo koncentracijo somatropina opazimo v fazi 4-6 mesecev intrauterinega razvoja. To je približno 100-krat več kot odrasli. Poleg tega se koncentracija snovi s starostjo začne zmanjševati. Pojavlja se v obdobju od 15 do 20 let. Potem je še ena faza, ko je količina somatropina stabilna - do 30 let. Nato se koncentracija spet zmanjša, dokler se ne umirijo starejši. V tej fazi se zmanjša pogostost in amplituda vrhov izločanja. Največji so pri mladostnikih med intenzivnim razvojem v puberteti.

Kakšen čas je proizveden

Približno 85% proizvedenega somatropina pade v obdobje od 12 do 4 ure. Preostalih 15% se sintetizira med dnevnim spanjem. Zaradi tega se otrokom in mladostnikom za normalni razvoj priporoča, da gredo v posteljo najkasneje 21-22 ur. Poleg tega pred spanjem ne morete soteskati. Hrana spodbuja sproščanje insulina, ki zavira nastajanje somatropina.

Da bi hormon koristil telesu v obliki hujšanja, je potrebno spati vsaj 8 ur na dan. Bolje je ležati do 23. ure, ker je največja količina somatropina proizvedena od 23. do 2. ure. Takoj po zbujanju ne smete zajtrkovati, ker telo še vedno izgoreva maščobe zaradi sintetiziranega polipeptida. Jutranji obrok je bolje odložiti za 30-60 minut.

Vse o rastnem hormonu

Vse, kar morate vedeti o tem močnem anaboličnem hormonu.

Rastni hormon sproži presnovne vire vašega telesa, kar vam omogoča hitro izgradnjo mišične mase, zmanjšanje količine podkožne maščobe in povečanje libida zaradi aktiviranja višjih regulacijskih centrov. Vendar to ni vse, za kar je znan hormon rasti in kako ga uporabljamo za izboljšanje atletske uspešnosti. Spodaj lahko najdete najzanimivejša vprašanja in odgovore na njih, kot tudi informacije o tem, kako lahko povečate raven tega močnega anabolnega.

HGH: kaj je to?

V človeškem telesu se sintetizira v hipofizi. Njegovo ime v celoti opisuje njegove funkcije: odgovorna je za rast in popravilo celic. Zgradba mišic in povečanje gostote kosti se ne pojavita brez njega, poleg tega pa uravnava aktivnost vsakega tkiva, vključno z osrednjim živčevjem in notranjimi organi. Po sproščanju je hormon aktiven le nekaj minut, v tem času pa se jetra spremenijo v rastne dejavnike, od katerih je najpomembnejši rastni faktor, podoben insulinu-1 (IGF-1). Rastni hormon je bil najprej izoliran iz kadaveričnega materiala v zgodnjih 50. letih in prvič sintetiziran v laboratoriju leta 1981. Kmalu zatem se je začela množična uporaba zdravila, njegova priljubljenost pa se je povečala.

Koliko sintetizira rastni hormon pri ljudeh?

Pri moških, praviloma, kroži do 5 nanogramov hormona na mililiter krvi. Pri ženskah - do 10, kar je povezano z obdobji nosečnosti in dojenja. Raven hormonov pri obeh spolih postane v puberteti maksimalna in se po 20 letih bistveno zmanjša.

Kako ugotoviti, ali imate pomanjkanje hormonov?

Vprašajte svojega zdravnika za navodila do laboratorija. To je preprost test krvi, ki se ne razlikuje od drugih standardnih testov.

Je rastni hormon nevaren?

Ali obstajajo informacije o rasti kosti in povečanju števila notranjih organov v ozadju njegovega sprejema?

Se spomnite, kdaj je bil kreatin izpostavljen kot potencialno nevarna snov? Zdaj je najbolj raziskan prehranski dodatek na svetu in po raziskavah ena najvarnejših in najučinkovitejših snovi, ki jih je mogoče sistematično jemati. Strokovnjaki pravijo, da je nevarnost, ki jo pripisujemo rastnemu hormonu, pretirana. Zapleti njegova uporaba so minimalni: nekateri ljudje imajo oteklino in zvišanje ravni sladkorja v krvi. Obstajajo posamezni primeri povečane velikosti nog ali povečanja jeter, medtem ko jemljete večje odmerke hormona.

Zakaj ga vzamete?

Zmanjševanje ravni rastnega hormona s starostjo je povsem naravno, zakaj ga potem uporabljati?

Očiten učinek hormona je učinek na rast mišic, vendar pa vse njegove prednosti niso nujno vidne s prostim očesom. Kot kaže, upočasni napredovanje degenerativnih bolezni, povezanih s starostjo, ter poveča spolno željo, podpira duševno aktivnost in izboljša občutek splošnega počutja. Nizke ravni rastnega hormona lahko vodijo do ravno nasprotno - izguba mišične mase, kopičenje podkožnih maščobnih oblog, zmanjšana spolna želja in slabo zdravje.

Kje ga lahko kupim?

HGH lahko kupite v spletnih trgovinah. Običajno se problemi s pomanjkanjem hormonov obravnavajo v specializiranih klinikah, zdravniki pa predpisujejo umetni IGF-1 tistim, ki imajo zmanjšano občutljivost na tkivo za rastni hormon. Ne pozabite, da je nakup zdravil zunaj lekarniške verige lahko nevaren, ker vam ne zagotavlja jamstva o kakovosti snovi. Zato je bolje kupiti v specializiranih športnih trgovinah. Na primer, v spletni trgovini na Fitbar.ru lahko dobite Getropin, sintetični rastni hormon, ki je zelo primeren za pridobivanje moči in mase.

Kako povečati raven rastnega hormona brez jemanja zdravil?

Glavni dejavniki, ki prispevajo k povečanju njegove ravni, so tisti, ki jih je mogoče zlahka nadzorovati: trening moči in ustrezno spanje. Bolj ko vadite, več sintetizira rastni hormon. Nedavna študija je pokazala znatno povečanje krožečega rastnega hormona in IGF-1 po intenzivni vadbi v skupini usposobljenih oseb, vendar ni bilo večjega povečanja števila netreniranih ljudi, ki so opravljali enako obremenitev. Rastni hormon se proizvaja tudi med spanjem, študije pa so pokazale, da je njegova koncentracija na začetku faze globokega spanca vsak dan, zato je za ohranitev visoke ravni priporočljivo spati 7-9 ur na dan. Prehrana je tretji dejavnik, ki podpira raven hormonov. Pomembno je jesti uravnotežen obrok. Prav tako morate jesti pusto hrano: visoka vsebnost maščob v prehrani vodi do zmanjšanja ravni rastnega hormona.

Kateri dodatki povečujejo njegovo raven?

Redni multivitamini lahko zagotovijo koristne snovi, ki so potrebne za majhno povečanje njegove ravni. V novi študiji je bilo dokazano, da lahko zmes glutamina in arginina bistveno poveča raven hormona, vendar le, če jih vzamete v pravem razmerju. Mešanico lahko pripravite sami, vendar bo bolj natančno, če boste jemali že pripravljene dodatke.

Kratek vodnik za snovi, ki povečujejo raven rastnega hormona

Vse opisane snovi so razdeljene v sedem kategorij: vitamini, aminokisline, minerali, vitalne snovi, hormoni, snovi rastlinskega izvora in zelišča-adaptogeni.

Številne spodaj naštete točke (kot so vitamini, cink, krom) lahko najdete v običajnih multivitaminih. Aminokisline - v športu. Drugi (DGEA, krizin, ekstrakt ginsenga) niso na voljo v običajnih izdelkih, prodajajo se ločeno.

Vse te informacije temeljijo na letih raziskav, ki potrjujejo učinkovitost teh snovi.

  • Folna kislina
  • Vitamin A
  • Inozitol heksanikotinat
  • Vitamin B5
  • Vitamin B12
  • Glutamin
  • Karnitin
  • Glicin
  • GABA
  • Arginin
  • Taurin
  • Ornitin alfa ketoglutarat
  • Lizin

ŽIVLJENJE POMEMBNE SNOVI

* Jemanje tega rastnega hormona je edini način, da se znebite njegove pomanjkljivosti, toda ko jemljete druge hormone (testosteron, estrogen, progesteron, DHEA), veliko število ljudi poveča tudi raven rastnega hormona.

MATERIALI Rastlinskega izvora

(Zelišča, ki imajo večplasten, nespecifičen učinek in na splošno prispevajo k izboljšanju splošnega počutja)

  • Ginseng
  • Korenina Ashwagandha
  • Koren iz eleutrocoka
  • Lemongrass jagode
  • Angelica kitajska
  • Izvleček divjega jama
  • Jujuba sadje
  • Astragalusov koren
  • Highlander Multiflorum korenski izvleček
  • Jagoda jagodičja

GormonHelp.ru

Vse o hormonih!

Rastni hormon

Rastni hormon (somatotropin) je odgovoren za višino osebe. Pod njenim vplivom nastane rastni faktor, podoben insulinu, ki prav tako zagotavlja celovit razvoj celic in tkiv, praktično celotnega organizma. Rastni hormon vpliva tudi na presnovo beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Zaradi tega zagotavlja anabolični učinek, to je prispeva k hitremu kopičenju mišične mase, kurjenju maščob in povečanju koncentracije glukoze v krvi.

Somatotropin je prednji hipofizni hormon in spada v družino polipeptidnih hormonov.

Ker ima lastnosti anaboličnih in maščob gorenja, danes farmacevtska industrija ponuja številna zdravila na osnovi somatotropina, ki jih športniki aktivno uporabljajo za povečanje mišične mase in oblikovanje lepo napetega mišičnega olajšanja. Ampak, kljub priljubljenosti hormona, njegova umetna uvedba povzroča veliko stranskih učinkov. Sintetični somatotropin lahko povzroči hiperglikemijo, arterijsko hipertenzijo, srčno hipertrofijo, nastanek tumorjev in druge patološke motnje. Vendar pa za ohranjanje telesa v potrebni količini hormona za rast, dobro fizično obliko, obstajajo varni načini za povečanje koncentracije somatotropina. Razmislite o njih, pa tudi o podrobnostih izločanja rastnega hormona.

Proizvodnja rastnega hormona

Značilnost izločanja rastnega hormona je, da se njegova proizvodnja v telesu zgodi v valovih. Koncentracija v krvi je večkratna. Odvisni so od časa dneva in starosti osebe. Če govorimo o časovnih intervalih, potem se največja stopnja sproščanja tega hormona pojavi ponoči, po nekaj urah, ko oseba zaspi. Če govorimo o starostnih vrhovih koncentracije somatotropina, je treba opozoriti, da se največja količina hormona v telesu opazuje v obdobju intrauterinega razvoja, to je, ko se plod razvija in aktivno raste. Naslednji koraki za povečanje ravni rastnega hormona pri otrocih so:

  • prvo leto življenja;
  • mladost.

Po zaključku obdobja aktivne rasti, po dvajsetih letih, se začne somatotropin zmanjševati. Kot posledica takšnih sprememb, oseba preneha rasti v višino, začne pridobivati ​​odvečno težo, njegovo fizično stanje se začne slabšati.

Pomanjkanje rastnega hormona

Naravni padec koncentracije somatotropina v telesu je norma in ga pojasnjujejo posebnosti človeške fiziologije. Če se v telesu pojavijo naravni procesi, se razvije v skladu s starostnimi indikatorji, o katerih ni treba skrbeti. Toda, ko nizka raven somatotropnega hormona presega starostne in dnevne norme, to že kaže na kritično stanje, ki lahko vodi do različnih patoloških procesov v telesu.

Kršitev sinteze rastnega hormona lahko sproži:

  • genetske bolezni;
  • prirojene nepravilnosti;
  • hipoksija;
  • mehanske poškodbe glave;
  • novotvorbe v centralnem živčnem sistemu;
  • adenoma hipofize;
  • kirurške posege na možganih in radioterapijo.

V otroštvu pomanjkanje rastnega hormona vodi do hipofiznega nanizma, t.j. prekinitve rasti na določeni stopnji razvoja, ki se izraža v različnih razmerah.

V odrasli dobi pomanjkanje hormonov povzroča:

  • abdominalna debelost;
  • razvoj ateroskleroze v zgodnji starosti;
  • visoke ravni maščobe v krvi;
  • kršitev spolne funkcije;
  • zmanjšanje telesne aktivnosti.

Upoštevajte tudi, da pomanjkanje somatotropina v telesu poveča tveganje za smrtnost zaradi bolezni srca in ožilja.

Ne le pomanjkanje hormonov je nevarno za telo, njegovo prekomerno izločanje je prežeto z gigantizmom za otroke, za odrasle pa akromegalijo.

Zato je zelo pomembno ohraniti optimalno količino v telesu.

Kaj ureja proizvodnjo somatotropnega hormona

Na količino izločanja rastnega hormona vplivajo peptidne snovi, ki jih proizvaja hipotalamus. To je somatostatin in somatoliberin. Na njihovo količino v telesu vplivajo določeni fiziološki dejavniki. V skladu s tem proizvodnjo hormona stimulirajo naslednji dejavniki:

  • polno spanje;
  • vaje;
  • povečan estrogen;
  • znižanje ravni glukoze v krvi;
  • hipertiroidizem;
  • uporaba nekaterih aminokislin (ornitin, lizin, glutamin, arginin in drugi);
  • občutek lakote, zaradi česar se hormon lakote aktivno proizvaja v telesu - grelin.

Toda zatiranje rastnega hormona se pojavi pri povišanih koncentracijah glukoze v krvi, hiperlipidemiji in z uvedbo rastnega hormona v telo z umetnimi sredstvi.

Kako povečati raven somatotropina v telesu

Povečati koncentracijo somatotropnega hormona v telesu na več načinov: umetno in naravno.

Prvi so:

  • če jemljete zdravila za rastni hormon, se ta terapija uporablja pri resnih motnjah, ko se v telesu pojavi akutni pomanjkanje hormonov. Samozdravljenje ima lahko resne posledice;
  • pri uporabi peptidnih stimulansov, ki povečujejo proizvodnjo rastnega hormona, jih široko uporabljajo športniki.

Nekateri fiziološki mehanizmi, kot so pravilna prehrana, telesna dejavnost, telesna dejavnost in zdravo spanje, so naravni načini za uravnavanje proizvodnje hormonov. Razmislite o njih bolj podrobno.

Fizična aktivnost tako neposredno vpliva na stimulacijo proizvodnje hormonov. Toda med splošno motorično dejavnostjo je treba izpostaviti tiste vrste, ki bolj aktivno spodbujajo sintezo rastnega hormona. To je vsaka aerobna vadba: tek, hitra hoja, skakanje, smučanje, kolesarjenje itd. Zato je za ohranjanje dobrega zdravja in telesne pripravljenosti dovolj, da dnevno jutranjo vožnjo opravite za eno uro. Če je cilj, da postavite svoj lik, da se znebite dodatnih kilogramov, zategnete mišice ali zgradite, potem mora biti pohod na usposabljanje resnejši. Potrebno je združiti moč in aerobne vaje, njihovo trajanje pa mora biti vsaj eno uro in se ponavljati do štirikrat na teden.

Za povečanje ravni hormona v rasti v telesu je treba pregledati prehrano. Uživanje hrane mora vsebovati živila, ki vsebujejo beljakovine in aminokisline, ki spodbujajo nastajanje rastnega hormona. Hkrati iz "hitrih" ogljikovih hidratov je bolje zavrniti ali znatno zmanjšati njihovo število. Toda "počasi" ogljikovi hidrati, ki vključujejo zelenjavo, sadje, žita, se lahko varno porabijo.

Za stimulacijo rastnega hormona morate jesti v majhnih količinah do šestkrat na dan. Prehrana mora vključevati mlečne izdelke, teletino, piščanca, ovseno kašo, riž, zelje, stročnice.

Toda poleg prehrane in telesne dejavnosti telo potrebuje polno spanje (vrh proizvodnje hormona rasti se ponoči). Zato je pomembno, da upoštevate osnovna pravila zdravega spanja, za to pa morate iti v posteljo najkasneje v enajstih zvečer, saj je za počitek in obnovo potrebno osem ur.

Če povzamemo, da bi povečali koncentracijo somatotropina v telesu, je seveda potreben obsežen pohod, ki bo vključeval ustrezen počitek in spanje, telesno aktivnost in telesno vadbo ter seveda posebno prehrano.

O Nas

Mnogi ljudje verjamejo, da laneno seme pri sladkorni bolezni tipa 2 bistveno pripomore k lajšanju stanja bolnika. Poleg zdravil, ki jih predpiše zdravnik in prehrana, se pozitivni rezultat doseže s popularnimi metodami.