Kakšno funkcijo opravljajo hormoni, ki jih povzročajo strahovi?

Hormoni v človeškem telesu igrajo pomembno, temeljno vlogo. Proizvajajo jih endokrine žleze in vstopajo v kri. Nato se vežejo na receptorje ciljnih celic in vplivajo na presnovo in druge telesne funkcije.

Obstaja več hormonov, ki vplivajo na naše razpoloženje, vedenje in dobro počutje. In vsak ima »svojo lastno področje delovanja«, odgovorno za srečo, razuzdano veselje, ljubezen in naklonjenost, jezo in strah, agresivnost in pogum.

Glede na čustva, kot so strah, jeza, jeza in pogum, je treba opozoriti, da je za vsak posamezen hormon odgovoren.

Adrenalin

Naše telo reagira na stresne situacije, nevarnost in zaskrbljujočo negotovost zaradi dejstva, da nadledvična skorja sprosti veliko količino snovi, kot je adrenalin - hormon strahu in tesnobe.

Po takšni hormonski »eksploziji« se sprožijo kompleksni motivacijski procesi, katerih mehanizem vpliva na določene centre v možganski skorji. Končni rezultat bo povečanje sposobnosti telesa, da se spopade z ekstremnimi razmerami, v nekaterih primerih pa tudi za preživetje.

Zunanji znaki prestrašene osebe niso znani po govoricah za vse:

  • razširjene zenice (zato izraz "strah ima velike oči");
  • bled obraz;
  • tresenje rok in brade (posebej opazna pri otrocih in mladostnikih);
  • včasih z močnim strahom lahko opazimo stupor - oseba se ne more premakniti nekaj časa;
  • sprostitev črevesja ("bolezen medveda").

Glavni mehanizmi delovanja adrenalina

  • Povišan krvni tlak in razširitev možganskih žil. To omogoča boljšo prehrano možganov, ki pospešuje miselne procese in obdelavo informacij, zaostruje dojemanje dražilnih dejavnikov.
  • Stimulirana proizvodnja kortizola, ki izboljša procese nasičenja krvi s snovmi, ki so potrebne za lajšanje duševnega in telesnega napora. Znatno pospešena presnova.
  • Obstaja znatno povečanje srčnega utripa, povečana hitrost dihanja in sprememba njegove globine.
  • Koagulacija krvi se poveča kot odziv na stres, ki ogroža življenje.

Na ta način telo mobilizira vse obrambe za boj proti draženju, ki je povzročilo nastanek strahu. Po določenem času je občutek podoben evforiji. Cigarete, alkohol in nekatera narkotična zdravila imajo podoben učinek.

Tudi to stanje telesa je poznano tistim, ki se izpostavljajo stresnim stresom - zlasti s polivanjem hladne vode. Adrenalin se sprosti tudi v kri in daje občutek veselosti.

Toda vsaka intervencija v telesu in prisilna stimulacija proizvodnje adrenalina je polna posledic. Mogoče je stanje odvisnosti od adrenalina, ker je adrenalin adaptogen. Na koncu pride do popolnega propadanja telesa in njegove nezmožnosti, da bi se ustrezno odzvali na izredne razmere.

Norepinefrin

Predhodnik adrenalina je hormon noradrenalina, ki je odgovoren za tako močna čustva, kot je bes in jeza. Hormon jeze se sprosti v kri v skoraj enakih situacijah kot hormon, ki povzroča strah. Toda deluje malo drugače.

  • Oseba se zaradi vazokonstrikcije in visokega krvnega tlaka reddeni.
  • Učenci se ne raztezajo in nekoliko zožijo.
  • Mišice so napete, roke stisnjene v pest.
  • Oseba doživlja občutek lahkega vrtoglavice in nekega »zamagljenega« stanja, ko prevladuje želja po razbijanju, premagovanju in besu kot odziv na stresne razmere.

Vse te manifestacije so pripisane noradrenalinu, vendar ga je treba zdraviti skupaj z adrenalinom. Navsezadnje je njen učinek, čeprav močnejši, vendar na nekatere sisteme, krajši v smislu časovnega faktorja. Po sproščanju noradrenalina takoj pride do adrenalina.

To je odstotek teh dveh hormonov, ki določata odziv na stres - strahopetno ali agresivno. Konec koncev, noradrenalin igra pomembno vlogo v budnem stanju osebe, osredotoča pozornost, izboljšuje reakcije. Od njegove višje koncentracije je odvisno od vrste odziva na dražljaj.

Dokazano je, da je razmerje med adrenalinom in adrenalinom, ki ga skrinja nadledvične žleze izloča med stresom, fiziološko določena količina. Zato lahko trdimo, da je strahopetnost prirojena lastnost značaja.

Vendar pa ni treba obupati, ker se lahko razvije pogum. Samo ena taka država je lahka in naravna, medtem ko drugi delajo na sebi. To je nekaj podobnega učnemu treningu, ko človek trdo dela, da doseže rezultat in ga doseže s svojo željo in prizadevnostjo.

Testosteron

Testosteron je v nasprotju z adrenalinom in noradrenalinom vedno prisoten v telesu v določenih koncentracijah v človeku. Če se prejšnji hormoni sproščajo le v stresnih situacijah in v času nevarnosti, ki povzročajo reakcije jeze, je testosteron odgovoren za moškost.

V fiziološkem smislu, zaradi moškega spolnega hormona, ki ga izločajo predvsem moda, človek pridobi naslednje lastnosti:

  • tihi glas;
  • vegetacija na obrazu, hrbtu in prsih;
  • razvite mišice;
  • širok ramenski pas in ozka medenica.

Poleg tega sta spolna želja in možnost zanositve odvisna od količine testosterona. Toda posel ni omejen le na te lastnosti.

Ta hormon tvori značaj ti moškega tipa:

  • Nekaj ​​agresivnega vedenja, ki se nanaša na ostrino in odločnost pri odločanju katerekoli narave.
  • Želja po vodenju in osvajanju razpoloženja, tako pri delu kot tudi na drugih področjih življenja.
  • Odločnost in pogum, ki včasih silijo v neupravičene ukrepe (zlasti v času mladostnega maksimalizma).
  • Sposobnost ustreznega zadovoljevanja obeh zmag in porazov.

Raven testosterona se v nasprotju z nivojem adrenalina in noradrenalina lahko popravi bolj učinkovito in hitreje kot izobrazba značaja in razvoj volje s pomočjo čustvenih in volilnih sredstev. Hormon poguma je neločljivo povezan s hormoni strahu in besa. Z dvigom ravni testosterona človek močno vpliva na njegov značaj in sposobnost, da se ustrezno odzove na stresne situacije.

Uporaba hormona strahu, besa in moči za vaše dobro

Če je adrenalin in norepinefrin genetsko vnaprej določena vrednost in je zelo težko vplivati ​​na njeno raven od zunaj, je mogoče znatno vplivati ​​na raven testosterona. In to je neposredna pot za boj s strahom in besom, ki bo pod nadzorom. Prav ta trik se uporablja za doseganje rezultatov v športu.

Najvarnejši način za povečanje fiziološkega testosterona je vadba. Vendar morajo biti posebni.

Imenujejo se tudi osnovni, večzglobni, saj so v procesu usposabljanja vključeni praktično vsi sklepi.

  • Eden od takšnih vaj, ki omogoča gradnjo mišic, pridobivanje atletske podobe in povečanje ravni moškega spolnega hormona, je skvotanje s štanglo.
  • Deadlift je ista osnovna vaja.
  • Vlečenje na prečni nosilec z uteženjem, stiskalnica iz prsnega koša med ležanjem in vstajanjem od prsnega koša.

Nekateri viri moškim priporočajo enostavnejši in prijetnejši način za dvig ravni testosterona - aktivnega spolnega življenja. Toda ali je ta metoda varna in ne bo povzročila izčrpanja telesa?

V prizadevanju za zvišanje ravni testosterona se moramo spomniti na nekaj »ne priporočenih« rezultatov, ki jih je mogoče pričakovati.

  • Izogibajte se izdelkom, ki vsebuje veliko ženskih hormonov. Prvak v tej uvrstitvi bo priljubljeno moško pivo. Fitoestrogeni v tej pijači bodo zaokrožili obliko, pojavil se bo "pivski trebuh", libido se bo zmanjšal. Vendar pa je s pogosto in redno uporabo.
  • Zeliščni izdelki z GSO, zlasti soja. Čeprav od njih lahko opazimo rast mišic, vendar bo kakovost nizka.
  • "Kemični" koktajli za izgradnjo mišic. Vsebujejo derivate testosterona. Toda ko bo uporabljen, bo zaviral njihovo lastno proizvodnjo hormona. Po ukinitvi zdravila za ponovno vzpostavitev lastne proizvodnje testosterona bo zelo težko, in v nekaterih primerih - skoraj nemogoče.

Fiziologija, ki povzroča nekatere procese v telesu, zlasti proizvodnjo hormonov strahu in besa, ne bo odločilna pri določanju pogumnih lastnosti vašega značaja. Navsezadnje ni tisti, ki je po naravi obdarjen s talentom, ki zmaga, ampak tisti, ki trdo in marljivo dela za dosego cilja.

Hormoni strahu in poguma

V tem članku bomo pogledali fiziologijo strahu. Poglejmo, katere snovi nastajajo v človeškem telesu v nevarnih situacijah, kako te snovi delujejo. In kako se lahko metabolizem popravi, da bi zmanjšali dovzetnost za strahopetnost, da bi bila njegova reakcija na strah bolj konstruktivna. Posebna pozornost je namenjena trem hormonom: adrenalinu, noradrenalinu in testosteronu.

Adrenalin - hormon strahu

Prvi in ​​glavni odgovor na nevarnost, ki je nastala, je sprostitev velike količine adrenalina v kri nadledvične skorje. Zato adrenalin figurativno imenuje hormon strahu. Po takšni notranji "injekciji" v telesu se sprožijo številni kompleksni procesi, katerih namen je v končni fazi povečati sposobnost preživetja v ekstremnih razmerah. Pod delovanjem adrenalina se pritisk dvigne in žile se razširijo. Izboljšuje prehrano možganov, izostri zaznavanje, pospeši obdelavo informacij in olajša proces razmišljanja. Adrenalin se nanaša na katabolne hormone in spodbuja nastajanje drugega kataboličnega hormona - kortizola. To pomeni, da je v njenem delovanju pospešeno presnovo in povečana nasičenost krvi s snovmi, ki pospešujejo telesno in duševno delo. Poveča vsebnost glukoze in je v tem smislu ravno nasprotno od anaboličnega hormona insulina. Hkrati se poveča srčni utrip, hitrost dihanja in globina. To je naravno nadomestilo za vadbo. Segrevanje pred prihajajočim tovorom, športnik doseže popolnoma enak učinek, le obvoz in več časa.

To zagotavlja učinek mobilizacije vseh razpoložljivih virov. Na splošno lahko to povzroči poseben občutek moči in notranjega dviga, ki je blizu euforiji. Ti občutki so znani kadilcem, saj nikotin spodbuja adrenalinski vihar, poživljajoč in evforičen učinek cigaret pa je v veliki meri posledica adrenalina. Nekateri ljudje imajo takšne občutke toliko, da si znova in znova poskušajo izvleči adrenalin iz svojih nadledvičnih žlez, da bi se znašli v nevarnosti. To vedenje se imenuje adrenalinska odvisnost. Da pa bi dobili še en »odmerek«, sploh ni potrebno skakati s padalom ali voziti motornega kolesa. Preprosto nalijte vedro ledene vode. Dejstvo je, da je adrenalin adaptogen. To pomeni, da izstopa kot odgovor na vsak stres, vključno s fizičnim, in ne samo kot odgovor na nevarnost. S tem je povezana moda hladnega tuširanja, ki poživlja nič slabše od cigarete ali beži iz jeznega psa. Ampak za vse moraš plačati. Vsi vedo, da so droge slabe. In tudi če zdravilo ali stimulans izloča telo, je še vedno slabo. Uničujoč učinek rednega vbrizgavanja adrenalina v kri je dobro opazovati ljubitelje hladnega tuširanja. Na prvi jutranji tuš se poživlja ves dan. Če se postopek ponovi vsako jutro, potem bo sčasoma oskrba z energijo dovolj za krajše in daljše obdobje. Na koncu bo dovolj le za nekaj minut, hkrati pa bo veliko notranjih nesreč, ki jih lahko imenujemo en preprost izraz - splošno poslabšanje telesa.

Norepinefrin - Rage Hormone

Skoraj vsakdo pozna občutek lahke vrtoglavice ob istem času kot "meglitev" glave, val moči in divji bes, ki hoče le uničiti. Menijo, da je to delovanje noradrenalina - hormona besa in jeze. Do neke mere je to tako, vendar s spremembami. Stres povzroča sproščanje številnih hormonov v krvi, od katerih je najbolj učinkovit in najbolj učinkovit adrenalin. Norepinefrin je nekoliko šibkejši in lažje deluje na organizem kot celoto, njegovo delovanje pa je treba upoštevati le v kombinaciji z adrenalinom. Razmerje med sestavinami v tem „koktajlu“ (in številnimi dejavniki) je na koncu odvisno od tega, ali je odziv na stres agresivnejši ali obratno - strahopeten.

Norepinefrin močneje zožuje krvne žile in prispeva k višjemu krvnemu tlaku. Toda na druge funkcije telesa ima bistveno manjši učinek. Na primer, dihanje in srčni utrip. Norepinefrin je bistvena sestavina mehanizma budnosti, zaradi česar je oseba bolj zbrana in aktivna. Njegova višja koncentracija lahko dejansko povzroči precej agresivno reakcijo na stres. Razmerje med adrenalinom in noradrenalinom v krvi kot odzivom na stres je fiziološko vnaprej določena vrednost in ničesar ni mogoče storiti glede tega. Zato se lahko strahopetnost do neke mere šteje za prirojeno lastnost značaja. Vendar ni vse tako žalostno, ker fiziologija ne določa vsega v našem življenju. Samo en pogum gre preprosto in naravno, drugi pa ga bodo morali vzgajati, to je vse. To je podobno razvoju fizične moči - ena je precej podobna telovadnici, mišice pa takoj rastejo, druge pa morajo delati še veliko več. Toda na koncu to zmago ne pridobijo bolj nadarjeni, ampak bolj marljivi. To bomo obravnavali spodaj.

Testosteron - pogumni hormon

Če se adrenalin in norepinefrin sproščata v telesu kot odgovor na stres na splošno in zlasti na nevarnost, potem je testosteron v bolj ali manj konstantni koncentraciji v krvi prisoten ves čas. In njegovo delovanje je tudi konstantno, on ohranja reakcije, ki jih je povzročil na določeni ravni. Testosteron nastaja predvsem pri moških modih in določa moškost podobe v njih - razvite mišice, dlake na obrazu, nizek ton glasu, ozko medenico in široka ramena. V nekaterih količinah nastajajo tudi nadledvične žleze in jajčniki žensk. Zato imajo lahko tudi ženske visoko vsebnost testosterona, kar jim daje moški videz. Toda testosteron ni odgovoren samo za fizikalne lastnosti. Prav tako daje značaj, da lahko eno besedo opišemo kot moškost. To je določena agresivnost, vendar ne situacijska, temveč konceptualna, če želite razširiti svoje področje vpliva, biti prvi, osvojiti nova ozemlja v dobesednem in figurativnem pomenu besede. To pomeni, da naredimo vse, kar moški običajno delajo. V ožjem, praktičnem smislu, visoka raven testosterona daje človeku pogum, željo po tveganjih in, kar je najpomembnejše, sposobnost prenašanja neposrednih težav zaradi zmage za poznejše dosežke.

Količina nastalega adrenalina in noradrenalina je vnaprej določena in ni podvržena popravkom, lahko pa vplivate na raven testosterona. Posledično je mogoče premagati strah in strah, ne le vzbujati nasprotnih lastnosti, ampak tudi popravljati fiziološke procese! Najkrajši in najbolj naraven način za povečanje ravni testosterona je vadba. Ampak ne nekaj groznega, ampak z največjo težo. Vaje bi morale biti tudi posebne - osnovne. Imenujejo se tudi poliartikularni, ker se pri njihovem izvajanju takoj vključi več sklepov. Pravzaprav obstajata dve glavni vaji za povečanje nivoja testosterona: čepenje z žago in mrtvo mrtvo. Delovna mizica iz prsnega koša, ki leži, vlečenje na palico in stiskalnica iz klopca navzgor, prav tako dobro delujejo. Izkušeni bralci se zlahka naučijo skoraj celotnega sklopa vaj, ki jih trenerji podajajo začetnikom. In dajejo ga, ker dobesedno povzroči »eksplozijo testosterona«, zaradi česar se začne ista eksplozivna rast mišic. In šele po šestih mesecih po redni uporabi tega kompleksa testosterona je smiselno povezati izolacijske vaje, da bi novim mišicam dali lepšo obliko.

Obstajajo še drugi triki za povečanje ravni testosterona. Nekateri priporočajo moškim intenzivno spolno življenje in droge iz sidranja. Izogibati se je treba izdelkom antagonistov testosterona. Mednje spadajo predvsem pivo, iz katerega se z vsemi fiziološkimi posledicami pojavi specifična "pivska" feminizirana številka. Tudi sojini izdelki niso zelo dobri v tem smislu, zato so beljakovine, potrebne za rast mišic, boljše za športnike, da dobijo iz mesa, rib in mlečnih izdelkov. Posebej želim opozoriti na uporabo kemikalij za povečanje mišične rasti. So bodisi derivati ​​bodisi analogi testosterona. In v resnici, in v drugem primeru, po doseganju kratkoročnega učinka, je sinteza naravnega testosterona v telesu potlačena in je izjemno težko pozneje obnoviti. Če povzamemo, lahko trdimo, da obstajajo načini, kako vplivati ​​na fiziologijo telesa, da bi razvili pogum. In to je predvsem vadba v atletizmu, ki razvija ne samo mišice, temveč tudi druge atribute moškosti.

Zakaj seksati? Testosteron in 6 drugih zdravih hormonov

Kako spol krepi srce, kuri maščobe in se bori proti depresiji

Pogost spolni odnos nam daje veliko priložnost, da združimo razbremenitev stresa in telesno utrjevanje z užitkom. Poleg tega hormoni, ki se sproščajo s tem, ščitijo pred številnimi boleznimi. Kako zamenjati seks z dieto, cigaretami in zdravili za depresijo, pravi avtor knjige "Tuk-Tuk, srce".

V sobi so goreče sveče, vlečene zavese, dva kozarca vina na mizi. Nedolžna kompozicija dopolnjuje v naglici zavržena oblačila. Če boste sledili njenim stopinjam, boste naleteli na par, ki se intenzivno usposablja.

Tukaj se ne ukvarja le z velikim zadovoljstvom, temveč tudi s srcem, imunskim sistemom, dobrim počutjem in odlično telesno pripravljenostjo. To je vadba za srce in celo telo in veliko bolj prijetna kot vsakodnevna tek v soseski.

Večina ljudi ne povezuje telesne dejavnosti z užitkom. Ta notranja pregrada ni lahko premagati. Ampak mislim, da sem našel alternativo - seks! Včasih je tudi on poln truda, a kljub temu so skoraj vsi jezni nanj.

Samo nežen dotik sprosti prve hormone - in tako naprej, povečuje, vse do pravega hormonskega ognjemeta med orgazmom, med katerim se sprosti do 50 nevrotransmiterjev.

Tu so najpomembnejše.

Oksitocin: miren in naklonjen

Oksitocin je ena najbolj radovednih snovi, ki jih proizvaja naše telo. Aktivno se sintetizira ne samo pri ženskah pred porodom in med dojenjem, ampak tudi pri ljubiteljih, zato se imenuje tudi božji hormon. Ko vstopi v krvni obtok, se nato pritrdi na posebne receptorje na stenah različnih celic in, odvisno od vrste tkiva, ki jim pripadajo te celice, povzroča različne učinke.

Oksitocin prispeva k krčenju maternice ob koncu nosečnosti, kar povzroča krčenje. Ko se oksitocin prilega receptorjem za ženske dojke, se v njem začne proizvajati mleko. Potem, ko mama hrani otroka, ima oba hormona pomirjujoč učinek in tako poveča medsebojno naklonjenost.

Oksitocin ne vpliva le na razmerje med materjo in otrokom, temveč očitno na vezanost med zakoncema. Lepotni hormon očitno podpira našo pripravljenost, da zaupamo drugim ljudem in tako dvignemo svojo družbeno avtoriteto. Zdi se, da nas resnično naredi bolj prijazne in vredne ljubezni.

Še bolj zdravo: po potrjenih podatkih izboljšuje celjenje ran in znižuje krvni tlak. Odlično univerzalno zdravilo, poleg dokazanega zdravila, ki se uporablja za lajšanje napetosti in lajšanje stresa. In najbolje je, da ga dobite skupaj s spolnimi radostmi.

Dopamin: namesto piva in zrezka - seks

Oh, kako lepo! V svoji roki imam kozarec hladnega piva, v ustih imam cigareto in sedim ob žaru in uživam v zapeljivem vonju pršuta. Iz nebeljenega neba sije sonce, nad mano piha vetrič in uživam v počitku. To bi moral biti dopust. Kmalu bo prišla poslastica, morda ne zelo koristna, vendar zagotovo okusna, in kozarec piva, ki je v mojih rokah ta večer zagotovo ne bo zadnji.

Zakaj nam alkohol, cigaretni dim in nezdrava hrana prinašajo občutek sreče? Poškodujemo se in vemo za to.

V takih trenutkih se mi zdi, da v mojem telesu živi divja zver. Navsezadnje se popolnoma zavedam, da ne nudim najboljše storitve svojemu telesu in kljub temu hvaležno sprejema nagrado. In vse zato, ker posebne žleze brez našega znanja vržejo eno snov v kri - dopamin, znan kot nagradni hormon. Napolni naše telo, ko naredimo tisto, kar se nam zdi prijetno: ugriznemo hrustljavo jabolko, se prepustimo razkošnemu nakupovanju ali uživamo v cigareti. odvisno od tega, kako si predstavljamo užitek.

Škoda je, da toliko stvari, ki povzročajo ta občutek v nas, še zdaleč niso uporabne. Boljše je, da med seksom dopamin teče v potokih in predvsem med orgazmom. Grobo zasnovan, ker posteljne radosti, nenazadnje, služijo nadaljevanju dirke. Ta evolucija je urejena. Nasprotno pa lahko pomanjkanje nagrajenega hormona v krvi povzroči depresijo.

Poleg dopamina ima še en hormon, noradrenalin, pomembno vlogo pri počutju sreče. To je predhodnik adrenalina, ki ga v telesu proizvaja dopamin. Ko nadledvične žleze vbrizgamo v veliko količino v kri, se bolje osredotočimo, se ne počutimo utrujeni ali lačni in skoraj ne čutimo bolečine.

Adrenalin: srce utripa hitreje

Tukaj je, tik pred nami, predmet naše strasti. Srce se začne hitreje in močnejše, preobremenjeni smo z energijo, nič in nas nihče ne bo ustavil. Adrenalin je krivec - stresni hormon, ki ga proizvajajo nadledvične žleze. Zahvaljujoč njemu, smo v delčku sekunde pripravljeni na boj, pa tudi na tek. Če nas lovi lačen lev - ki se na srečo zgodi redko - potem je adrenalin tisti, ki nam omogoča, da hitro hodimo, kot je to Forrest Gump. In če smo napadeni, nam daje moč in odločnost, katere obstoj v naši duši nismo niti sumili.

Smešno je, ampak nekaj podobnega se zgodi, ko vidimo ljubljeno osebo ali celo samo mislimo na njega. Obenem pa adrenalin širi bronhije, tako da vstopa več zraka, in učenci, da lahko bolje vidimo. Adrenalin pospešuje dihanje, poviša krvni tlak in vsako sekundo hitreje in hitreje premaga zdravo srce (s spolnostjo - še pogosteje 120 utripov na minuto). Za naš kardiovaskularni sistem služi kot neke vrste simulator fitnesa. Poleg tega ta afrodiziak zvišuje raven sladkorja v krvi in ​​s tem tudi našo moč.

Serotonin: sreča in imunost

Serotonin je v bistvu hormon sreče: skrbi za našo sprostitev in občutek zadovoljstva. Prav tako stimulira imunski sistem in s tem krepi obrambo telesa. Pod vplivom serotonina smo miroljubni in vidimo svet skozi stekla rožnate barve.

Uporablja se pri zdravljenju depresije, ki pogosto povzroči samo pomanjkanje serotonina. Tem bolnikom se predpisujejo zaviralci prevzema serotonina, ki telesu ne omogočajo, da hitro uniči že razviti serotonin.

V občutku spolnega užitka ima tudi pomembno vlogo. Prav tako spodbuja celjenje ran, zoženje majhnih žil in s tem zmanjšanje krvavitve. Biti srečna ni le lepa, ampak tudi dobra za vaše zdravje.

Testosteron pri moških in ženskah: kuri maščobe in zmanjšuje stres

Testosteron je eden najpomembnejših spolnih hormonov, saj krepi čutno vzburjenost in spodbuja intenzivno spolno željo.

Pri moških - in tudi pri ženskah, čeprav v manjši meri - je v krvi vedno nekaj testosterona, ki določa, kako hitro in kako spolno smo navdušeni.

Na primer, oseba, ki doživlja stres, je težko doseči. Dejstvo je, da je stres v telesu preveč kortizola in ta stresni hormon je najmočnejši antagonist testosterona.

Pri moških ta hormon proizvajajo Leydigove celice v modih, pri ženskah - celice theca v jajčnikih. Pri ženskah je manj testosterona, ker je delno pretvorjen v ženski spolni hormon estrogen, ki zlasti spodbuja rast dojk, zavira uničevanje kostnega tkiva in povečuje koncentracijo "dobrega" HDL holesterola.

Pri moških testosteron pomaga pri izgradnji mišic in izgorevanju maščob, hkrati pa znižuje holesterol v krvi. Kaj je učinkovita zaščita pred vaskularnimi boleznimi.

Endorfin: zakaj moški zaspijo po seksu

Pri drugih nevrotransmiterjih, ki se sproščajo med spolnim odnosom, je endorfin drugačen, saj je podoben zdravilu. To je jasno že iz njegovega imena, kar pomeni toliko kot »endogeni morfij«. Morfij je, kot je znano, izjemno močan anestetik.

Zato endorfin zmanjša bolečino in s tem izboljša spanje. Naše telo ga proizvaja v ogromnih količinah, ko se smejimo, jemo nekaj okusnega ali se aktivno ukvarjamo s športom - in seveda med spolnim odnosom. Zato, po spolu, moški pogosto mirno spijo.

Estrogeni: povečajo libido in zdravijo vnetje

Najpomembnejši ženski spolni hormon je že omenjeni estrogen. Natančneje, o tem je treba govoriti v množini, ker obstaja več podvrsti estrogena, vendar vsi delujejo na podoben način. Predvsem pa prispevajo k povečanju spolne želje pri ženskah po ovulaciji, to je v obdobju, ki je ugodno za zanositev.

Estrogeni imajo tudi protivnetne lastnosti in pospešujejo celjenje ran. Ta učinek temelji na dejstvu, da estrogeni ovirajo sproščanje nevrotransmiterja, kot je citokin MIF1, ki aktivno privlači vnetne celice.

Veliko zdravil, ki temeljijo na estrogenu, je bilo razvitih, vendar je veliko bolje in očitno bolj prijetno seksati čim pogosteje.

Nočne igre nam omogočajo resnično priložnost ne le za združevanje fizičnega treniranja in boja proti stresu, ampak tudi zaradi sproščenih nevrotransmiterjev za krepitev zaščitnih ovir v telesu. Ta "koktajl je še posebej učinkovit, ko resnično ljubimo našega partnerja. Če ni prave ljubezni, potem izpust v kri, na primer oksitocin, ostaja nizek. Zato je najboljša možnost, da se ne ukvarjate samo s spolom, ampak z ljubeznijo.

Kako hormoni vplivajo na nas

Hormoni in nevrotransmiterji so biološko aktivne snovi organske narave. Vstopajo v kri, vplivajo na presnovo in druge fiziološke funkcije v širokem valu, kar povzroča hitro in dolgo spremembo funkcionalnega stanja telesa. V jeziku, ki nam je bolj znan, nam povzročajo strah in bes, depresijo in srečo, željo in naklonjenost.

V tem članku ne bomo razlikovali, gre za hormone ali nevrotransmiterje, saj je razlika med njimi le tam, kjer se proizvajajo: hormoni se proizvajajo v endokrinih žlezah in nevrotransmiterji v živčnih celicah. To je pomembno za strokovnjake, toda kaj je za nas?

Osnovni človeški hormoni

Adrenalin je hormon strahu in tesnobe. Srce gre za petami, moški postane bled, reakcija "zadene in teče". Izpostavite se v situaciji nevarnosti, stresa in tesnobe. Vigilanca, notranja mobilizacija, povečanje anksioznosti. Srce utripa močno, zenice se raztezajo ("oči so velike s strahom"), krvne žile v trebušni votlini, koža in sluznice so ozke; v manjši meri zožuje žile skeletnih mišic, vendar razširja možganske žile. Poveča se strjevanje krvi (v primeru ran), pripravi telo za dolgotrajen stres in poveča fizični napor zaradi mišic. Sproži črevesje (strah je v sramoti), se stresa roke in čeljusti.

Norepinefrin je hormon sovraštva, besa, jeze in permisivnosti. Predhodnik adrenalina, se proizvaja v enakih situacijah, glavni ukrep - srčni utrip in zoženje krvnih žil, vendar ostrejši in krajši, obraz pa postane rdeč. Kratek trenutek jeze (noradrenalina), nato strah (adrenalin). Učenci se ne širijo, možganske žile ne.

Žival oddaja adrenalin ali noradrenalin. Če se adrenalin dvigne, ga prepoznajo in ga sledijo. Če norepinefrin, prepoznati vodjo in pripravljen ubogati.

Veliki poveljnik Julij Cezar je naredil najboljše vojaške odrede samo od tistih vojakov, ki so ob nevarnosti postali rdeči in niso bledeli.

Radost je drugačna. Tukaj je mirna in svetla radost, ki nam daje pregledno srečo, toda tam je bujno veselje, neomejeno, polno užitkov in evforije. Torej ti dve različni radosti sestavljata dva različna hormona. Nebrzdano veselje in evforija je hormon dopamin. Radost je svetla in mirna - to je hormon serotonin.

Dopamin je hormon nebrzdanega veselja, užitka in evforije. Dopamin nas potiska k izkoriščanju, norosti, odkritjem in dosežkom, visoka raven tega hormona nas spremeni v kixote in optimiste. Nasprotno, če nam v telesu primanjkuje dopamina, postanemo slepi hipohondriki.

Vsaka aktivnost ali stanje, ki ga dobimo (ali natančneje predvidimo) iskrenega veselja in navdušenja, sproži močno sproščanje hormona dopamina v kri. Mi je všeč, in čez nekaj časa naši možgani "prosijo, da se ponovi." Tako se v našem življenju pojavljajo hobiji, navade, najljubši kraji, čudovita hrana. Poleg tega se v stresne situacije v telo vrže dopamin, tako da ne umremo od strahu, šoka ali bolečine: dopamin lajša bolečine in pomaga pri prilagajanju na nečloveške razmere. Končno, hormon dopamin sodeluje v tako pomembnih procesih, kot so zapomnitev, razmišljanje, regulacija ciklov spanja in budnosti. Pomanjkanje dopaminskega hormona iz katerega koli razloga vodi v depresijo, debelost, kronično utrujenost in dramatično zmanjšuje spolno željo. Najlažji način za dopamin je seks ali poslušanje glasbe, ki vas zlomi. Na splošno - da to storite, zelo pričakovanje, ki vam povzroča užitek.

Serotonin je samozavest, val moči in vitalnosti. Če v možganih primanjkuje serotonina, so to simptomi slabega razpoloženja, povečane anksioznosti, utrujenosti, zmedenosti, pomanjkanja zanimanja za nasprotni spol, depresije, tudi v najresnejših oblikah. Pomanjkanje serotonina je prav tako odgovorno za tiste primere, ko ne moremo metati predmeta čaščenja iz glave ali pa se ne moremo znebiti obsesivnih ali zastrašujočih misli. Če oseba poveča raven serotonina, njegova depresija izgine, preneha kolesariti v neprijetnih izkušnjah, dobro razpoloženje, veselje do življenja, povečanje moči in moči, aktivnost, privlačnost nasprotnemu spolu hitro pridejo na mesto težav. Več o serotoninu lahko preberete tukaj. Glejte →

Testosteron je hormon moškosti in spolne želje. Testosteron sproži moške oblike spolnega vedenja: najbolj očitne razlike med M in M, kot so agresivnost, nagnjenost k tveganju, prevlada, moč, samozavest, nestrpnost, želja po tekmovanju, so določeni predvsem s stopnjo testosterona v krvi. Moški postanejo "petelini", z lahkoto utripajo z jezo in pokažejo obsedenost. Povečana raven testosterona izboljša inteligenco in "premaga" empatijo.

Estrogen je hormon ženskosti. Vpliv na značaj: strahovi, usmiljenje, empatija, naklonjenost do dojenčkov, plakanje. Strogo razvija svojo željo po prevladujočem moškem, močnem in izkušenem, priznanem v družbi, in ponuja še nekaj drugih prednosti: izboljšuje usklajenost in natančnost gibov (F je boljši od M, ki se ukvarja z nalogami, ki zahtevajo hitro spretno gibanje), izboljšuje jezikovno znanje. Če je fant v obdobju pred rojstvom izpostavljen nenormalno visoki stopnji estrogena, se bo znašel v moškem telesu, vendar bo z ženskimi možgani rasla mirna, občutljiva, ženska.

Ali lahko neodvisno spremenim raven testosterona? Da Če moški vadijo borilne veščine, moč in ekstremne športe, pogosto odpravi svojo jezo, njegovo telo poveča generacijo testosterona. Če dekle pogosteje igra blondinko in si dovoli strah, ji telo poveča proizvodnjo estrogena.

Oksitocin je hormon zaupanja in nežnosti. Povečanje ravni oksitocina v krvi povzroči, da ima oseba občutek zadovoljstva, zmanjšanje strahu in tesnobe, občutek zaupanja in miru skupaj s partnerjem: osebo, ki je bila dojemana kot oseba, ki je bila duševno blizu sebi. Na fiziološki ravni oksitocin sproži mehanizem vezanosti: oksitocin naredi mater ali očeta, ki je povezan z otrokom, poveže žensko z njenim spolnim partnerjem, moški pa ustvari romantično razpoloženje in spolno naklonjenost ter pripravljenost, da je zvest. Zlasti oksitocin povzroča, da se poročeni / ljubitelji moških izogibajo drugim privlačnim ženskam. Glede na stopnjo oksitocina v krvi lahko povsem samozavestno govorimo o nagnjenosti osebe k zvestobi in pripravljenosti, da se v tesnih odnosih pripne. Zanimivo je, da oksitocin dobro obravnava avtizem: tako otroci kot odrasli z avtizmom so po zdravljenju z oksitocinom postali ne samo bolj čustveni, temveč tudi bolje razumeli in prepoznali čustva drugih. Ljudje z visoko stopnjo oksitocina živijo bolj zdravo in daljše življenje, ker oksitocin izboljšuje stanje živčnega in srčnega sistema ter spodbuja proizvodnjo endorfinov - hormonov sreče.

Enak učinek daje analog oksitocina, vazopresina.

Feniletilamin je hormon ljubezni: če “skoči” ob pogledu na privlačen predmet, nas vname živa sočutje in naklonjenost ljubezni. Feniletilamin je prisoten v čokoladi, sladkarijah in dietnih pijačah, hranjenje s temi proizvodi pa malo pomaga, da bi ustvarili ljubezen, feniletilamin je potreben drug, endogeni, tj. Izločen iz možganov. Ljubezenske pijače obstajajo v zgodbi o Tristanu in Izoldi ali v sanjah Shakespearove kresne noči, v resnici pa naš kemijski sistem ljubosumno varuje svojo izključno pravico do nadzora nad čustvi.

Endorfini se rodijo v zmagoviti bitki in pomagajo pozabiti na bolečino. Morfin je osnova heroina, endorfin pa je skrajšano ime za endogeni morfij, to je zdravilo, ki se proizvaja v našem telesu. V velikih odmerkih endorfin, tako kot drugi opiati, izboljša razpoloženje in sproži evforijo, vendar je napačno imenovati ga "hormon sreče in veselja": dopamin povzroča evforijo, endorfini pa prispevajo le k aktivnosti dopamina. Glavno delovanje endorfina v drugem: mobilizira naše rezerve in vam omogoča, da pozabite na bolečino.

Pogoji za proizvodnjo endorfina: zdravo telo, resni fizični napori, čokolada in občutek veselja. Za borca ​​je to zmagovita bitka na bojišču. Dejstvo, da so rane zmagovalcev postale hitrejše kot rane uničenih, je bilo znano že v starem Rimu. Za športnika je to »drugi veter«, ki se odpira na dolge razdalje (»tekačev evforija«) ali v športnem dogodku, ko se zdi, da se sile iztekajo, vendar je zmaga blizu. Vesel in dolg spol je prav tako vir endorfinov, za moške pa ga večinoma sproži močna telesna dejavnost, za ženske pa občutek veselja. Če so ženske bolj aktivne v seksu, in moški so bolj veseli z navdušenjem, močnejše bo njihovo zdravje in bogatejša izkušnja.

Če upoštevamo delovanje hormonov in nevrotransmiterjev v procesu delovanja, je videti nekoliko poenostavljeno.

  • Zaznavanje in analiziranje informacij ureja noradrenalin. Višji je norepinefrin, višja je hitrost sprejemanja in obdelave informacij.
  • Čustveni odziv na prejete informacije je odvisen od serotonina. Čim višji je serotonin, tem bolj uravnotežen je odziv, primeren, uravnotežen.
  • Generiranje možnosti za ukrepanje določa dopamin: višja kot je njegova raven, lažja in hitrejša oseba pride do različnih možnosti reševanja - vendar brez posebnega preskušanja s kritiko.
  • Testiranje kritik in odkrivanje neustreznih možnosti je naloga serotonina.
  • Ampak na koncu, da se odločite in začnete delovati, potrebujete noradrenalin.

Najpomembnejše, kar je pomembno vedeti o hormonih: večina jih izvaja enako fizično aktivnost, ki jo proizvajajo. Ponovno preberite članek:

Da bi človek povečal svojo moškost, se mora začeti pogumno obnašati: testosteron sproži zdravo agresivnost, prav tako pa se začne s borilnimi veščinami, močjo in ekstremnimi športi. Če dekle pogosteje igra blondinko in si dovoli strahove, njeno telo poveča proizvodnjo estrogena, sproži strahove in bojazni.

Oksitocin krepi zaupanje in tesno naklonjenost, hkrati pa se začne z istimi: začeti zaupati svojim najdražjim, jim izgovoriti tople besede in povečati raven oksitocina v sebi.

Endorfin pomaga premagati bolečino in daje moč skoraj nemogočemu. Kaj je potrebno za začetek tega procesa? Vaša pripravljenost za fizične napore, navado premagovanja sebe.

Če želite pogosteje prejemati stanje navdušenja in evforije, pojdite tja, kjer se to vedenje izvaja. Začeli boste v družbi enako kot vi, kričali boste z užitkom - dopamin, ki je v vaši krvi začel vreti, vas bo navdušil. Obnašanje veselja sproži doživetje užitka.

Depresivna oseba izbere sive tone, vendar serotonin, ki izboljša razpoloženje, sproži predvsem svetlo sonce. Človek v slabi volji se preda in se raje sam zapre. Ampak samo dobra drža in sprehodi prispevajo k razvoju serotonina, ki sproži vaše občutke veselja in sreče. Skupaj: izstopite iz brloga, poravnajte hrbet, vklopite svetlobo, se obnašajte kot radostna oseba in vaše telo bo začelo proizvajati serotonin, hormon veselja in sreče.

ŽELITE SPREMENITI STANJE - ZAČNITE SPREMINJANJE VAŠEGA VEDENJA!

CleverMindRu

Vse o možganih!

Testosteron in razum: odnos

Pozdravljeni vsi! Dolgo pričakovana tema o odnosu možganov, nevrotransmiterjev in inteligence s skupnim hormonskim ozadjem.

Torej, malo podatkov o avtorskih pravicah. Med projektom in pisanjem člankov sem opazil, da imajo številni nootropi rahlo učinek na hormone. Načeloma vsaka snov spremeni hormone za najmanj 1/10 od 1%. Prvič temu ni pripisal nobenega pomena. Kmalu pa so se začele pojavljati informacije o nasprotnem učinku, na primer povečanje ali zmanjšanje enega samega hormona, ki je sposoben delovati nanootropne nevrotransmiterje, kot so: dopamin, norepinefrin, acetilholin, pa tudi delovanje na specifične receptorje v možganih.

Kaj vemo o hormonih?

Oblikujejo zunanjost, posredno vplivajo na vedenje in razliko med spoloma. Samo poglejte analizo določenih hormonov, da bi razumeli, ali so moški ali ženski.

Hormoni, možgani, nevrotransmiterji

Naše telo je kot organski stroj. En sistem ne more biti 100% izoliran od drugega. Obstaja taka povezava in hormoni z možgani!

No, informacije za predšolske otroke so končane, pripravite se na hardcore izraze!

Dopamin, Noradrenalin, GABA in testosteron

Verjetno vsak moški želi več moškega hormona - testosterona. To je normalno. Na kratko pojdite skozi verigo njegovega nastanka. In nastali pod vplivom gonadotropnih hormonov, njihova 2, bomo sklicali skrajšano: LH in FSH. Ti drugi se tvorijo v možganih po tvorbi hormona, ki sprosti gonadotropin. Morda ste že, nekaj ni jasno, samo morate zapomniti, da imajo možgani kos "A", ki se v možganih začne del "B", kos "B" leti na vse znane kraje in bolj ko pride - več testosterona bo.

Ljudje, ki so seznanjeni s športom, poznajo ta sistem kot tabelo množenja šolarjev. Obračamo se na bolj redko znanje.

Kje za vraga je začetek? Kdo in zakaj se odloči ustvariti GnRG, kos "A"?

Odgovor leži, prvič, v "povratnih informacijah", na primer, če senzorji telesa opazujejo, da testosteron ni dovolj, potem pride do impulza GnRH, ki vzdolž verige vodi do povečanja testosterona.

Drugič, odgovor je v načinu življenja: slabo spanje, slabo jesti, postane debel, se prepustite? Iztovorite dizlykov vagon iz te verige.

Tretjič, v številu nevrotransmiterjev. Tukaj je bolj zanimivo! Obstajajo dokazi, da noradrenalin in dopamin v povečanih količinah povečata pogostnost impulzov iz GnRH. GABA zmanjša, ker K. GABA-A receptorski blokatorji povečajo cirkulacijo LH in s tem testosteron.

Ocenite pomen tega elementa!

Veliko nootropic deluje z nevrotransmiterji in, kot se izkaže, regulacija nevrotransmiterjev vpliva tudi na hormone.

  1. Ko se norepinefrin, dopamin - testosteron poveča. Klasični učinek kateholaminov je v procesu rasti izrazita stimulacija, »predvidevanje« nečesa. V potrditev tega zdravila "Cabergoline", je agonist dopaminskih receptorjev, zmanjšuje drug hormon - Prolactin in rahlo poveča testosteron posredno.
  2. Ko se veliko GABA - testosterona zmanjša. Pri uporabi umetnega testosterona v velikih količinah se razvije edinstvena situacija. Sprva se zdi, da so možgani v oblaku GABA, ki prepoveduje nastanek GnRH, da ne bi nehote povečali testosterona. + Povratne informacije tudi blokirajo to dejanje. Glede na rezultat: obstaja veliko testosterona, vendar veriga za njegovo ustvarjanje ne deluje.

Izkazalo se je, da je neposreden odgovor na vprašanje: kako sta povezana testosterona in inteligenca? - Tako kot je GABA z dopaminom povezana z inteligenco.

Če zavržemo uporabo pomirjeval, stimulansov in samega testosterona, potem je vse, kar bo nižje, začasen pojav!

Želje, cilji in želje - črpanje dopamina, določanje črpalke, morda impulzivnost, črpanje testosterona. Oseba, ki obdeluje več podatkov, mobilni, lahko prebere knjigo o prekleti endogeni dopamin čez noč. Hkrati pa se povečuje tudi testosteron.

Ko je testosteron visok, telo poveča GABA. Zato se lahko zaupanje, umirjenost, pozornost, dobro razpoloženje pripišejo tudi odločnosti.

Ampak kot smo že omenili, brez tablet - to so začasni pojavi! No, ne more nenehno naraščati ali zmanjševati testosterona. Zato upoštevamo še nekaj primerov tablet.

- Ljubiš GABO, vsak dan pivasik ali kaj drugega težjega, pomirjevalca itd. Testosteron bo padel. GABA generacija neumnega blochit sistema. To je lahko koristno le, če ste nenehno na živci in imate veliko noradrenalina.

- Ljubili ste stimulante! Testosteron se bo povečal, če bodo upoštevani drugi pogoji: spanje, prehrana, vadba. Toda dražljaji običajno slabo spijo in jedo - testosteron vsaj ne raste.

- In tretji primer: redno se duši testosterona. Čisti učinki GABA, menijo, življenje v Phenibut, kot dobro razpoloženje, in mirno. Lahko opravljate rutinsko delo, načrtujete, sledite ciljem, pri delu, kjer morate stalno preusmerjati pozornost in hitrost - ste zavora. In dodajte malo stimulansov tukaj ne boli.

Praksa

Z današnjim primerom testosterona smo ugotovili, kako lahko vpliva na razum! Zato bodite prilagodljivi!

- Za energijo, impulzivnost, hitro izvajanje nalog, rast testosterona ali nizko, je pomembno - več dopamina. HLS in stimulanti vam pomagajo! Glavna stvar je, da ne pretiravajte in dobro spite, sicer bo učinek obraten. Najstniki, v zvezi s tem, je živ primer.

- Zaradi koncentracije, pozornosti, miru, strateškega načrtovanja - ukrepajte na GABA ali naredite testosteron visok, potem se bo sistem GABA vklopil sam.

Včasih vedenje takoj pokaže intelektualne značilnosti osebe in njegovega testosterona, če ste agresivni histerični najstnik, potem je zelo verjetno, da mu je veliko lažje delati z velikimi podatkovnimi polji, pri čemer je veliko ljudi hkrati, njegov testosteron raste. Če imate pred seboj osebo: samozavestno, mirno, z dobro voljo ali smislom za humor, potem je inteligenca najverjetneje izostrena za kakovost dela, ne za količino in visok testosterona, saj sistem GABA očitno deluje.

Toda v večini primerov, kot pri testu IQ, bo 50% imelo 95-105 točk, preostalih 50% pa nižje ali višje, pa tudi testosterona. Še enkrat, če se ne zgosti, ne uporabljajte stimulansov in pomirjevala in ne injicirajte umetnega testosterona.

Le v nasprotju z IQ testom je test za testosteron veliko bolj objektiven. Lahko vzamete analizo v skoraj vseh klinikah, če ne razumete, je bolje, da izberete "prost testosteron", boste dobili rezultat in normalno interval. Z njimi bomo videli posebnost ostrenja intelekta pri GABA ali Noradrenalinu z dopaminom.

Rezultat:

- Veliko dopamina in noradrenalina - veliko gonadotropinov - LH - testosterona
(nizek in rastoči testosteron)

- Veliko GABA - nekaj gonadotropinov - LH - testosterona
(visok in zmanjšuje testosteron)

No, ta izdaja je bila namenjena hormonu testosterona in njegovemu učinku na inteligenco, upam, da ste ga uživali. Če vam je bila tema zanimiva, lahko v prihodnosti razstavite tudi druge hormone. Želim vam hkrati dopamin in gama! In na koncu malo novice: v naši trgovini pojavil dodatek L-Theanin, tukaj je povezava. Vso srečo in se kmalu vidimo!

Vaš brskalnik ni podprt.

Nagrado Fanfic "Adrenalin, testosterona in magnolija Master Matchmaker"

- Kaj je to? - presenečen Lisanna mimo reke, gledal par sprawled na ledu, - Vaše delo?

- Nič nimam s tem, mlada sestra, - ko sem stala na mostu, se je sladko nasmehnila, razmišljala o sliki z zadovoljnim pogledom in z rameni z rameni: - Vse je ljubezen.

Pustite pregled, celo slab!
Poljubil se bom, pošteno, pošteno! : 3

Levi je bil vedno pameten. Zelo pametno.
In razumno. Zelo razumno.
In resno. Preveč resno.

Toda to ji ni preprečilo, da bi včasih padla v napad otroštva. Včasih so se taki napadi zgodili v povsem drugačnih oblikah - od načina, kako je nekoč bila z ubijalcem zmajev, do primerov popolnoma nasprotnega.

Gajeel je bil mogočen.
Gajeel je bil mrk.
Gajeel je bil krut in neusmiljen.

Toda Gajil je toleriral. Stoično hranijo, tako da se ne vozi v tla, namesto žrebec, to drzno modro lasje. Umiril je svojo gorečnost in ko se je začela pregibati in mu ustvarjala umazane trike. Naučil se je tudi samokontrole po tem, ko so vsi odšli na plažo s celotnim cehom, in ta minnow je uspel sedeti neposredno na njem in položiti plastično vedro za pesek na glavo. Še več, Gajil, bolj ali manj usklajen s svojimi občutki, je celo prenehal izdelovati načrte za ne povsem cenzurne zadeve.

In ko mu je modro lasje najprej vrgla snežne kepe in, ko je pobegnila od razbitega Redfoxa, uspelo raztrgati čevlje, se je praktično zadržal. Celo velikodušno se je ponudil, da je to dekle odpeljal v ceh, upal, da bo zavrnil.

Levi se je strinjal. Presenetila je Gajeel. Presenetila se je. Presenetila je celo Mirajane, ki jih je gledal!

Ampak McGarden se je spopadel s samim seboj in ni niti zardel, ko je sedla k njemu - z njim! Redfox, Iron Dragon Killer, sovražnik številka ena! - na vratu in obešene noge.

Toda Redfox je moral zapomniti osnove samonadzora. In potrpljenje. In hodil, ker so mu noge padle kot pijan. Da, in led na vrhu je padel na okoliščine.

Gajil je trpel tudi takrat, ko se je ta mala stvar začela mahati v njegovih laseh, obračati ključavnice. Zmagovalcu bi bilo celo težko odgovoriti - motilo ga je ali pa se je ravno nasprotno dotikalo. Nasprotno, drugi, saj je skozi napetega poker obraza še vedno iskal zadovoljno fizionomijo.

Ja, celo z veseljem je dovolil majhnemu, da je žvečil štruco tik nad svojim velikim in lepim hayerjem, ki se je iz nekega razloga že zdel nekako tako. Hm

In potem se je zavedlo.

- Plitvo, kaj si naredil z mojimi lasmi? - zakrižal je Redfox, ki je letel do najbližje steklene vitrine in zunanjega, ki je prejemal miokardni infarkt. In McGarden, o katerem je sanjal, skoraj omedlel v moralnih vzdihih: »Izgledam kot jež!«

- Prvič, ne na ježku, temveč na dikobrazu, raztresen Levi, za vsak slučaj, ko se skuša skriti za svojim zapletom. Pleteni prameni, ki so segli v vse smeri, so izgledali kot veliki črni ledenici, - In drugič, to je oblikovalska odločitev. Ti, otroci, prestraši.

McGarden je kljuboval samemu sebi, uradno potrdil, kar je bilo povedano, in nenadoma se je presenetilo, da je udaril po čelu.

- Kaj umala? - S pošteno zaskrbljenostjo v njegovem glasu se je odhodni človek nekoliko raztegnil, opazil v očeh odseva modrookega človeka malo smeha.

- Udumala - pritrdilen, Levi zelo hitro, tako da včasih ni bila nenamerno razcepljena, je z rumenim trakom za lase vzela snop kite. Končno Gajil ofigel in McGarden je nadaljeval.

- Draga Trak? Pigtaili? - počasi ozverevaya, Redfox monotono blushed z jezo, - Ste res dolgčas, malenkost !? Odločila sem se v vsakem smislu sedeti na vratu? Poslal vas bom!

Levi je kričal, spretno skočil iz udobnega prostora in za nekaj sekund potegnil obe škornji, požrl, da bi tekel po snegu v nogavicah. In Gajil. in Gajil kaj? Besen zmaj - trudi se odgovoriti za svoja dejanja.

Čez minuto, ko je skorajda ujela begunca, se je Redfox nenadoma odločil, da bo pomislil - zakaj jo je preganjal? Počakaj, lepo ga je imenovala! Ja, in skoraj teče bos v snegu!

- Majhna, no, nehaj. - in samo tisti, ki je želel spet imeti usmiljenje, ker je bil brezobzirno utišan. Preveč drzne. Prtljažnik v fiziognomiji - to je aroganca? In drugi čevlje na čelu - je tudi?

- Oh, torej !? - Redfox je ponovno kuhal, grozno se nasmehnil. Levi je s krikom pokril usta z dlanmi in ponovno začel teči. Res je, da ni dolgo tekla - deklica je z vso spretnostjo snežnega deskarja zdrsnila navzdol od zamašenega drsnika in se nenadoma spomnila, da je pred nami reka.

- Mami! - Sinevlaska squealed, vozni noge naprej na briljantno ledeno površino, in nato kričal na vse kot sirena - Za njo, Gajeel, prestrašen z lastnim položajem, valjani po hribu, - Aaaaa!

- Majhna, na stran! - vpil je Redfox, ki je aktivno gestiral z rokami. McGarden je takoj poskušal oditi na stran, a po sekundi je bil pritisnjen na led z nečim težkim.

- Gage mulj prestrašila se je, rdeča do koncev las. Iz oči v oči, skoraj pred nosom, sta ležala na ledu. Samo eden se je zmagal z zmagovalno zmago, drugi pa je presenetljivo odprl usta.

- Poslušaj, ti. - brunet je začel grozljivo, prekinil je poskuse modrega lasja, da bi se spustil pod jaram, - spet se odločiš, da boš bos - ubil te bom. Vam je jasno?

- Eh - presenetljivo je vprašala deklica, neumno gledala v zmajarja, - me ne boš ubil?

- Ali izgledam kot manijak? - s strašnim nasmehom je podal Redfox.

- Z lokom - ne, - je mrmral McGarden, - Toda na splošno - da.

- In me se bojiš? - bruneta se je širše razširila in pogledala v rjave oči.

- Ljubim te, zakaj bi se boril. - Levi je začel samozavestno in takoj, zardela še več, je molčal, - Oh. Vse je adrenalin, s tem nimam ničesar!

In potem se je Gajil nenadoma nasmehnil in ostro zmanjšal razdaljo med njimi, in opazoval mehke dekliške ustnice. Tako samozavestno, kljubovalno, rahlo ugriznila ustnico.

- To je. kaj je bilo? - je šepetala modroočena ženska, ko se je po nekaj minutah Redfox, ki se je nasmehnila, spet vrnila na svoje prejšnje mesto.

- To je testosteron, nimam nič s tem, "je odgovoril Gazhil in se mu nasmehnil," Instinkt.

- Oh, kajne? - ogorčeno je prizadelo dekle in spet občutek, kako je adrenalin udaril po glavi s ključem, je za ovratnikom zagrabil črno. V očeh hudičev so plesali, in medtem ko je Gajeel poglobil bistvo zadeve, se je Levi sam poljubil. Toda zmaj se ni izogibal in zahteval poglobljen poljub. In Levi. Kaj pa Levi? Levi je odgovoril.

- Kaj je to? - Presenetljivo raztegnjena Lisanna mimo reke, gledaš par leži na ledu, - Tvoje delo?

- Ničesar nimam s tem, mlada sestra, - se je ljubko nasmehnil, ko sem stal na mostu sveta, razmišljal o sliki z zadovoljnim videzom in skomignil z rameni.

O Nas

Hormoni so biološko aktivne snovi, potrebne za pravilno delovanje vseh človeških sistemov in organov, njihova vsebnost v krvi pa lahko služi kot kazalnik zdravstvenega stanja.