Zaspanost

Zaspanost je ena od vrst motenj spanja, za katero je značilna stalna ali periodična želja, da zaspite v neprimernem času, na primer čez dan na delovnem mestu ali v prometu. Takšna motnja je podobna nespečnosti - plačilo osebe za napačen življenjski slog. Velika količina dnevnih informacij in pomembnih zadev, ki se povečujejo z vsakim dnem, ne vodi samo v povečano utrujenost, temveč tudi skrajša čas, namenjen spanju.

Veliko je razlogov za nastanek konstantne zaspanosti, vendar je to predvsem banalno pomanjkanje časa, z medicinskega vidika pa tudi bolezni živčnega in kardiovaskularnega sistema. Zelo pogosto to stanje spremlja ženske v zgodnji nosečnosti. Glavni simptomi so omotica in počasna reakcija.

Takšna kršitev se pojavlja pri številnih boleznih, zato ima pomembno vlogo pri diagnozi nekaterih izmed njih, na primer pri travmatskih poškodbah možganov. V poznejših obdobjih se lahko med nosečnostjo pogosto pojavi zaspanost.

Etiologija

Kot je omenjeno zgoraj, se lahko povečana zaspanost pojavi kadar koli, tudi čez dan, v ozadju številnih dejavnikov, ki so razdeljeni v več skupin. Prva vključuje tiste vzroke zaspanosti, ki niso povezani s patologijami ali boleznimi notranjih organov:

  • zdravila in tablete, katerih neželeni učinki so zaspanost, utrujenost in omotica. Zato morate pred začetkom zdravljenja s takšnimi zdravili prebrati navodila;
  • pomanjkanje sončne svetlobe - dovolj čudno, lahko povzroči to motnjo spanja, saj sončni žarki prispevajo k sproščanju vitamina D v telesu, ki je potrebno za njegovo harmonično delo;
  • prekomerno delo, ne samo fizično, ampak tudi duševno ali čustveno;
  • vpliv elektromagnetnega sevanja. Na primer, če oseba živi v bližini televizijskega stolpa ali celične postaje;
  • jesti veliko hrane lahko povzroči zaspanost podnevi, če pa jeste ponoči, bo to povzročilo nespečnost;
  • dolgotrajna obremenitev oči - z dolgim ​​delom na računalniku ali gledanjem televizije;
  • nezadostna količina zraka v stanovanjskem ali delovnem prostoru, zato je priporočljivo redno zračiti;
  • vegetarijanstvo;
  • prekomerno visoka telesna teža;
  • Preobremenitev receptorja za sluh, na primer industrijski hrup;
  • iracionalen način spanja. Običajno mora oseba spati osem ur na dan, nosečnice pa do deset;
  • reakcija telesa na stresne situacije.

Stalno zaspanost lahko povzročijo različne motnje in bolezni, ki tvorijo drugo skupino dejavnikov:

  • pomanjkanje železa v telesu;
  • znižanje krvnega tlaka pod dovoljeno hitrostjo;
  • motnje delovanja ščitnice, v primeru odstranitve ene ali obeh polovic;
  • zastrupitev in dehidracija;
  • apneja za spanje za večkratno uporabo, apneja za spanje;
  • diabetes;
  • narkolepsija - v kateri oseba zaspi za nekaj minut brez občutka utrujenosti;
  • številne travmatične poškodbe možganov;
  • motnje centralnega živčnega sistema;
  • Klein-Levinove bolezni - med katerimi oseba zaspi v vsakem trenutku, celo čez dan, in lahko spi več ur ali več mesecev;
  • kroničnih vnetnih procesov ali nalezljivih bolezni;
  • znižanje ravni hemoglobina in rdečih krvnih celic v krvi;
  • pomanjkanje kisika v možganih;
  • hipersomnija je patološko stanje, za katero je značilno močno zmanjšanje budnosti, ki jo spremlja stalna utrujenost. V teh primerih lahko oseba spi do štirinajst ur na dan. Pogosto pride do duševne bolezni;
  • kronično srčno popuščanje;
  • bolezen jeter in ledvic;
  • učinek mikroorganizmov, bakterij, gliv in črvov;
  • onkološki tumorji;
  • živčni izčrpanosti.

Zaspanost med nosečnostjo je treba obravnavati kot ločen razlog, ker se pojavlja v določenem obdobju v življenju ženske - v zgodnji, redkejši v pozni nosečnosti (po rojstvu otroka). Zaspanost in utrujenost sta v tem primeru povsem normalna stanja, saj predstavniki šibkejšega spola doživljajo spremembe v delovanju nekaterih notranjih organov in sistemov. Z vrtoglavico in šibkostjo je najbolje, da ženska leže nekaj minut.

Povečana zaspanost pri otrocih, mlajših od enega leta, je posledica nerazvitosti živčnega sistema. Zato je povsem normalno, ko dojenčki spijo med enajstimi in osemnajstimi urami na dan. Vzroke zaspanosti pri otrocih osnovne in šolske starosti pojasnjuje kombinacija zgoraj navedenih dejavnikov. Slabost in zaspanost pri starejših je povsem naravni pojav, saj se vsi procesi v telesu začnejo upočasniti. Tudi to stanje prispeva k prisotnosti kroničnih bolezni.

Sorte

V medicinski praksi se uporablja naslednja klasifikacija zaspanosti, izražena v takih oblikah:

  • enostavno - oseba zatre spanje in utrujenost, da bi še naprej opravljala delovne naloge, vendar ga spanje začne zbujati, ko spodbuda za budnost izgine;
  • zmerno - oseba zaspi tudi, ko dela. To pomeni socialne probleme. Takšnim ljudem se ne priporoča, da bi sedeli za volanom avtomobila;
  • težka - oseba ne more ostati v aktivnem stanju. Vpliva na hudo utrujenost in omotico. Za njega gonilni dejavniki niso pomembni, zato pogosto prejmejo industrijske poškodbe in postanejo krivec nesreč.

Za ljudi s stalno zaspanostjo, ni pomembno, kdaj zaspati, lahko spanje pride ne samo ponoči, ampak čez dan.

Simptomi

Večjo zaspanost pri otrocih in odraslih spremljajo različni simptomi. Tako pri odraslih in starejših opazimo:

  • stalna šibkost in utrujenost;
  • napadi hude omotice;
  • zmedenost in odvračanje pozornosti;
  • depresija;
  • invalidnosti;
  • motnje spomina;
  • izgubo zavesti, vendar v zelo redkih primerih. Pogosto je pred takim stanjem omotice, tako da na prvih manifestacijah je treba sedeti ali zavzeti ležeči položaj.

Pri otrocih in dojenčkih je zaspanost ali stalen spanec norma, če pa se pojavijo naslednji simptomi, poiskati zdravniško pomoč:

  • pogosto gagging;
  • vročina;
  • driska ali pomanjkanje praznjenja fekalij;
  • splošna šibkost in letargija;
  • otrok je prenehal jemati prsi ali noče jesti;
  • pridobitev modrikastega odtenka kože;
  • otrok se ne odziva na dotik ali glas staršev.

Diagnostika

Za diagnosticiranje motenj spanja, ki vključujejo povečano zaspanost, je potrebno izvesti polisomnografijo. Izvaja se na naslednji način - pacient ostane čez noč v bolnišnici, nanj pritrdi več senzorjev, ki beležijo delo možganov, dihalnega sistema in srčnega ritma. Še posebej pomembno je, da opravite takšen pregled, če zdravnik sumi, da ima bolnik apnejo, to pomeni, da v sanjah oseba preneha dihati - napadi niso dolgi, vendar se pogosto ponovijo. Ta metoda ni široko dostopna, zato se izvaja le v primeru, ko specialist ni mogel ugotoviti vzrokov zaspanosti in stalne utrujenosti na druge načine.

Da bi izključili ali potrdili pojav motenj spanja zaradi bolezni ali infekcijskih procesov, se mora pacient obrniti na splošnega zdravnika, ki bo opravil preglede in po potrebi imenoval dodatna posvetovanja s strokovnjaki, kot so kardiolog, nefrolog, nevrolog in potrebni laboratorijski ali strojni pregledi bolnika.

Poleg tega je opaziti, kako oseba zaspi, in sicer določitev časa, ki ga potrebuje, da zaspi. Če se predhodna raziskava opravi ponoči, se to opravi čez dan. Pacient ima petkratno priložnost, da zaspi, v vsakem od teh pa zdravniki počakajo, da spanje vstopi v drugo fazo - če se to ne zgodi dvajset minut po tem, ko je oseba zaspala, ga zbudijo in določijo čas, ki je potreben za ponovitev tega procesa. Ta postopek bo pomagal določiti obliko zaspanosti in omogočil zdravniku, da predpiše najbolj učinkovito zdravljenje.

Zdravljenje

Obstaja več načinov, kako se znebiti zaspanosti, ki se razlikujejo glede na vzroke. Terapija za vsakega bolnika je dodeljena individualno.

Če je ta proces povzročil bolezen ali vnetni proces, ga je treba odpraviti. Na primer, z nizkim krvnim tlakom bodo pomagali zeliščna zdravila - Eleutherococcus ali ginseng. Zdravila ali tablete z visoko vsebnostjo teh elementov lahko preprečijo zaspanost podnevi. Če je vzrok nizek hemoglobin, bo pacientu pomagal kompleks vitaminov in mineralov (z visoko koncentracijo železa). Če je možganom nezadostna oskrba s kisikom, bo nikotinsko zavračanje in zdravljenje žilnih bolezni, ki so lahko vzrok za ta proces, najboljše zdravilo. V primerih, ko so živčni sistem, travmatska poškodba možganov, težave s srcem in drugimi notranjimi organi postali dejavnik izražanja, zdravljenje izvaja zdravnik ozke specialnosti.

Pri izbiri zdravil je vredno posvetiti več pozornosti, če se zaspanost kaže v nosečnosti ali pri dojenčkih, saj v takšnih skupinah bolnikov ni mogoče jemati vseh zdravil.

Preprečevanje

Ker se v večini primerov zaspanost in utrujenost ter vrtoglavica pojavljata zaradi povsem neškodljivih razlogov, lahko s pomočjo:

  • racionalni spalni vzorci. Zdrava odrasla oseba mora spati najmanj osem ur na dan, predšolski otroci in ženske med nosečnostjo pa do deset ur. Najbolje je, da greste in se zbudite vsak dan ob istem času;
  • sprehode na svežem zraku;
  • dnevno spanje, če seveda ne škoduje delu ali usposabljanju;
  • redni zmerni fizični napori;
  • zdravemu načinu življenja. Treba je zavrniti uživanje alkohola, tobaka in drog;
  • preučevanje navodil za droge;
  • zdrava prehrana. Morate jesti več sveže zelenjave in sadja ter obogatiti prehrano z vitamini in hranili. Zmanjšajte vnos živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov;
  • zadosten vnos tekočine. V povprečju oseba potrebuje dva ali več litrov vode na dan;
  • omejitev vnosa kave, saj lahko pijača povzroči zaspanost po kratki budnosti. Kavo je najbolje zamenjati s šibkim zelenim čajem;
  • večkrat na leto opravi rutinski pregled v zdravstveni ustanovi, kar bo pomagalo preprečiti razvoj nalezljivih in vnetnih procesov, ki povzročajo to motnjo spanja, utrujenost in omotico.

Zaspanost

Zaspanost je motnja spanja, ki jo spremlja stalna ali periodična želja, da zaspite v času, ki ni namenjen spanju.
Zaspanost, kot je nespečnost, je plačilo sodobne osebe za način življenja, ki ga vodi. Velika količina informacij, ki povečuje dnevno število primerov, ne poveča le utrujenosti, ampak tudi skrajša čas spanja.

Vzroki zaspanosti

Vzroki zaspanosti v medicini so različni. To je glavni simptom bolezni, kot so narkolepsija, sindrom spalne apneje, Kleineov sindrom - Levin. To so hude nevropsihiatrične bolezni, ki močno spremenijo običajno življenje osebe.

Zaspanost spremlja druge bolezni, najpogosteje so to patologije endokrinih in kardiovaskularnih sistemov.

Zdravila, ki jih oseba sprejme o sočasnih boleznih, imajo lahko stranski sedativen (hipnotični, pomirjevalni) učinek. Če to negativno vpliva na pacientovo življenjsko aktivnost, je treba taka zdravila ukiniti in, če to ni mogoče, potem s pomočjo zdravnika izberemo analog z minimalnimi stranskimi učinki.

Drug razlog, ki je ponavadi povezan z zaspanostjo, je pomanjkanje sončne svetlobe. Spomladi in poleti je zaspanost manjša kot jeseni in pozimi. Da bi nadomestili to pomanjkljivost, poskusite kupiti fluorescenčne sijalke (konvencionalne žarnice se ne prilegajo). Bodite pozorni na zahtevano valovno dolžino - 420 nanometrov.

Prav tako ne omenjam najpogostejših vzrokov zaspanosti - kronična utrujenost, pomanjkanje spanja in psihološki vzroki.

Človek "pobegne" iz dolgčas, stresa in težav. Zato se v takšne situacije pojavi zaspanost. V tem primeru je pomoč le v reševanju problema, ne v izogibanju. Če to ni v moči samega sebe, se moramo zateči k pomoči psihologa.

In če se kronično pomanjkanje spanja ali stresne situacije zlahka preprečijo sami, je treba hujše bolezni zdraviti le pod zdravniškim nadzorom. Razmislite o glavnih.

Bolezni, ki jih spremlja zaspanost

Anemija zaradi pomanjkanja železa je stanje pomanjkanja železa v telesu, v pozni fazi, ki se kaže v pomanjkanju železa v krvnih celicah. Poleg izrazitega anemičnega sindroma (anemija) je opaziti skrito pomanjkanje železa v telesu (sideropenični sindrom). Železo hemoglobina se nazadnje zmanjša, to je obrambna reakcija telesa proti pomanjkanju kisika. V zgodnejši fazi se pri določanju celokupne funkcije vezave železa na serum in feritin ugotovi pomanjkanje železa. Simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa so šibkost, zaspanost, perverznost okusa (želja po jesti začinjene, začinjene jedi, kreda, surovo meso itd.), Izpadanje las in krhki nohti, omotica. Treba je omeniti, da anemije ni mogoče pozdraviti s spremembo prehrane ali uporabo drugih ljudskih sredstev. Za to morate uporabiti dodatke železa, ki jih priporoča vaš zdravnik.

Hipotenzija je znižanje krvnega tlaka pod normalno, najpogosteje zaradi nizkega žilnega tonusa. Zaspanost pri tej bolezni je posledica zmanjšanja dotoka krvi v možgane. Prav tako pacienti opazijo letargijo in šibkost, omotico, motnjo v prometu itd. Hipotenzija je lahko znak stanj, kot so povečan duševni in fizični stres, zastrupitev in stres, anemija, pomanjkanje vitamina, depresivne motnje.

Hipotiroidizem je sindrom, ki ga povzroča zmanjšanje delovanja ščitnice. Ni posebnih simptomov te bolezni, ponavadi je prikrita za druge bolezni. Najpogosteje se primarni hipotiroidizem pojavi v izidu avtoimunskega tiroiditisa ali kot posledica zdravljenja tirotoksikoze. Možen je tudi razvoj hipotiroidizma kot stranskega učinka zdravljenja z amiodaronom pri zdravljenju srčnih aritmij in citokinov pri zdravljenju infekcijskega hepatitisa. Simptomi te bolezni, poleg zaspanosti, so tudi utrujenost, suha koža, upočasnjen govor, otekanje obraza in rok, zaprtje, hladnost, izguba spomina, depresije, menstrualne motnje in neplodnost pri ženskah.

Ločeno skupino bolezni, za katere je opaziti zaspanost, je povezano z debelostjo in respiratorno odpovedjo v spanju. To je sindrom apneje v spanju in Pickwickov sindrom. Najpogosteje so te bolezni neločljivo povezane.

Sindrom apneja v spanju je potencialno smrtonosna bolezen, pri kateri med spanjem poteka večkratno dihanje. Ko se to zgodi, se pojavi razdrobljenost spanja, možgani se morajo »vsakič zbuditi, da bi spet dobili ukaz za dihanje«. Oseba se v tem času ne more popolnoma prebuditi, sanje postanejo površne. To pojasnjuje pomanjkanje zadovoljstva s spanjem in dnevne zaspanosti. Tudi sindrom spanja s spanjem spremlja povečana motorična aktivnost okončin, smrčanje, nočne more, glavoboli zjutraj po zbujanju. Med epizodami zastoja dihanja je opaziti povišanje krvnega tlaka. Sprva se vrne v normalno stanje po ponovnem dihanju, nato pa začne nenehno rasti. Možne so tudi motnje srčnega ritma. Med epizodami bolezni se pretok krvi v možgane zmanjša do kritičnih vrednosti, kar je preobremenjeno s kršitvijo njegove funkcije.

Pickwickov sindrom poleg dnevne zaspanosti vključuje tudi simptome, kot so debelost 3. stopnje (najvišja), počasnost, otekanje, modrina ustnic in prstov, povečana viskoznost krvi.

Diabetes mellitus je bolezen endokrinega sistema z zmanjšanjem proizvodnje hormonskega insulina v trebušni slinavki ali neobčutljivostjo tkiva v telesu na insulin. Insulin je prevodnik glukoznih celic. Ta disaharid je njihov glavni vir energije. V primeru diabetesa mellitusa pride do neravnovesja med vnosom glukoze in njeno uporabo v telesu. Zaspanost je lahko znak presežka glukoze v telesu in njegovega pomanjkanja. In napredovanje zaspanosti lahko kaže na hud zaplet diabetesa - komu. Pozornost je treba posvetiti simptomom, kot so žeja, šibkost, povečanje količine urina, srbenje kože, zmanjšanje krvnega tlaka, omotica in vonj acetona v vdihanem zraku. Če sumite na sladkorno bolezen, se posvetujte z zdravnikom splošne medicine ali z endokrinologom. Vsi bi morali poznati raven sladkorja v krvi, zato morate opraviti preprosto analizo v vaši kliniki ali v kateremkoli diagnostičnem centru.

Narkolepsija je ena od motenj spanja, pri kateri oseba brez utrujenosti zaspi za nekaj minut. Njihovo prebujanje je tako preprosto kot potopitev v kraljestvo Morfeja. Njihov spanec ni nič drugačen od običajnega, le da bolnik ne more predvideti, kje, kdaj in kako dolgo bo zaspal naslednjič. Pogosto je predhodnik narkoleptičnega spanja katalepsija. To je stanje ostre šibkosti in nezmožnosti gibanja rok in nog za kratek čas pred spanjem, kar je popolnoma reverzibilno. Včasih se to stanje lahko pojavi v obliki paralize sluha, vida ali vonja. Treba je omeniti, da je to redka bolezen in razvita je bila dokaj učinkovita droga za nadzor, ki jo predpiše psihoterapevt ali specialist za spanje.

Razen drugih bolezni, povezanih z zaspanostjo, je sindrom Klein-Levine. To je precej redko stanje, ko oseba občasno doživlja nepremagljivo (nujno) zaspanost in zaspi kadarkoli za obdobje od nekaj ur do več dni. Takšni intervali se izmenjujejo z občutkom popolnega zdravja s pogostnostjo od 3 do 6 mesecev. Po spanju se bolniki počutijo močno, doživijo ekstremno lakoto, včasih se pojavijo simptomi, kot so agresivnost, hiperseksualnost in splošno vzburjenje. Vzrok bolezni ni znan. Najpogosteje ga opazimo pri mladih moških od 13 do 19 let, to je med puberteto (puberteta).

Poškodba možganov lahko povzroči tudi zaspanost. Glavoboli, omotica, modrice pod očmi in epizoda prejšnje travmatične poškodbe možganov bi morali bolnika opozoriti in takoj posredovati zdravniško pomoč.

Pregled za zaspanost

Za vse motnje spanja, ki vključujejo zaspanost, je najbolj natančen pregled polisomnografija. Bolnik ponoči preživi v bolnišnici ali specializirani kliniki, kjer se med spanjem ugotovi in ​​zabeleži delovanje možganov, dihalnega in kardiovaskularnega sistema. Po interpretaciji podatkov je predpisano zdravljenje. Ker ta raziskava še ne spada v javno dostopno skupino, se izvaja le, če ni mogoče drugače ugotoviti vzroka zaspanosti.

Če sumite na sindrom "apneja v spanju", je mogoče s pomočjo posebne naprave registrirati respiratorne indikatorje z metodo dihalnega spremljanja doma. Za določitev učinkovitosti dihanja in saturacije s kisikom v krvi se izvaja pulzno oksimetrija.

Za izključitev somatskih bolezni, ki povzročajo zaspanost, vas mora pregledati terapevt, ki bo po potrebi predpisal laboratorijski pregled ali posvet s strokovnjakom.

Zdravila za zaspanost

Medtem ko sami čakate na nasvet zdravnika, lahko storite naslednje:

• Odkrijte stopnjo spanja in se držite tega. To je najbolje storiti med počitnicami, ko vam urnik ni omejen. Ugotovite, koliko ur na dan morate postaviti v posteljo, da bi se počutili živahno in spočiti. Poskusite se držati teh podatkov do konca svojega časa.
• Držite se spanja in počitka. Pojdite v posteljo in vstanite ob istem času, ob delavnikih in ob vikendih.
• Ne zanemarite počitka, sprehode na svežem zraku in fizične napore.
• V svojo prehrano vključite multivitamine, svežo zelenjavo in sadje, pijte dovolj čiste vode.
• Izogibajte se kajenju in pitju alkohola.
• Zmanjšajte delež ogljikovih hidratov v prehrani.
• Ne odnašajte kave. Med zaspanostjo kava spodbuja možgane, da delajo težje, vendar se rezerve v možganih hitro izčrpajo. Po kratkem času se oseba počuti še bolj zaspano. Poleg tega kava vodi do dehidracije in izpiranja kalcijevih ionov. Zamenjajte kavo z zelenim čajem, vsebuje tudi dober delež kofeina, telo pa nasiči tudi z vitamini in antioksidanti.

Kot lahko vidite, zavračanje zaspanosti ni tako enostavno. Bodite pozorni na vaše dobro počutje. Nevarnost simptoma je očitna. Poleg zmanjšanja kakovosti življenja zaradi zmanjšanega spomina in pozornosti lahko povzroči poškodbe pri delu, nesreče in nesreče.

Kateri zdravnik naj stopi v stik

Najprej - terapevtu, ki vas bo glede na rezultate pregleda napotil na nevrologa, endokrinologa, kardiologa, psihoterapevta ali somnologa.

Zaspanost: vzroki, simptomi bolezni, kako se znebiti tega stanja

"Zaspam v gibanju," "Sedim na predavanju in spim," "na delu se borim s spanjem, kolikor sem lahko" - veliko ljudi lahko sliši takšne izraze, vendar praviloma povzročajo več šale kot sočutje. Zaspanost je predvsem posledica pomanjkanja spanja ponoči, preobremenjenosti ali preprosto dolgočasja in monotonije v življenju. Vendar pa utrujenost po počitku mora miniti, dolgočasje je mogoče odpraviti z drugimi metodami, monotonija pa se lahko spremeni. Vendar pa za mnoge ljudi zaspanost zaradi sprejetih ukrepov ne izgine, oseba ponoči dobro spi, vendar podnevi nenehno zadržuje svoje zehanje in gleda, kje bi bilo »bolj udobno spati«.

Občutek, ko je nepremagljiv spanec, in ni take možnosti, odkrito, ogabno, da je sposoben povzročiti agresijo do tistih, ki preprečujejo, da bi delal, ali na splošno za ves svet. Poleg tega se težave ne pojavljajo vedno le podnevi. Imperativne (nepremostljive) epizode v dnevu ustvarjajo enake obsesivne misli: "Ko pridem, bom takoj zaspal." Ni vsakomur uspelo, nepremagljiva želja lahko izhlapi po kratkem 10-minutnem spanju, pogosto prebujanje sredi noči ne daje počitka, pogosto pridejo nočne more. In jutri - vse se bo ponovilo od začetka...

Problem je lahko šala

Z redkimi izjemami, gledamo dan za dnem za počasno in brezvoljno osebo, ki si prizadeva, da bi nenehno »zadremala«, nekdo resno misli, da ni zdrav. Kolegi se navadijo, zaznavajo, kot brezbrižnost in brezbrižnost, in menijo, da so te manifestacije bolj značilna lastnost kot patološko stanje. Včasih stalno zaspanost in apatija na splošno postane predmet šale in vse vrste "šale".

Medicina "misli" drugače. Prekomerno spansko trajanje spanja imenuje in imenuje njene variacije glede na njeno frustracijo, ker ne vedno stalna zaspanost podnevi pomeni polni nočni počitek, tudi če je bilo veliko časa v postelji.

S stališča strokovnjakov takšno stanje zahteva raziskave, ker je zaspanost, ki se pojavi pri osebi, ki je dovolj ponoči spala, simptom patološkega stanja, ki ga navadni ljudje ne zaznavajo kot bolezen. In kako se lahko to vedenje obravnava, če se oseba ne pritožuje, pravi, da ne poškoduje ničesar, dobi dovolj spanja in je načeloma zdrav - samo iz nekega razloga ga nenehno potegne v spanec.

Tukaj tujci, seveda, verjetno ne bodo pomagali, morate se potopiti vase in poskusiti najti vzrok, in morda se obrnite na strokovnjaka.

Znakov zaspanosti v sebi ni težko zaznati, so precej »zgovorni«:

  • Utrujenost, letargija, utrujenost in nenehno obsesivno zehanje - to so znaki slabega zdravja, ko vam nič ne škoduje, preprečuje, da bi se potopili v delo;
  • Zavest je nekoliko zatemnjena, okoliški dogodki ne skrbijo posebej;
  • Sluznice postanejo suhe;
  • Občutljivost perifernih analizatorjev se zmanjša;
  • Srčni utrip se zmanjša.

Ne smemo pozabiti, da je hitrost spanja - 8 ur, ni primerna za vse starostne kategorije. Pri otroku do šestih mesecih je stalen spanec normalno stanje. Vendar, ko raste in pridobiva moč, se prednostne naloge spreminjajo, vse bolj si želi igrati, se učiti sveta, zato je vedno manj časa za spanje. V starejših ljudeh, nasprotno, starejši je oseba, bolj mora ostati na dosegu kavča.

Še vedno se lahko popravi

Sodoben življenjski ritem predisponira za nevropsihične preobremenitve, ki lahko v večji meri kot fizične povzročijo motnje spanja. Začasna utrujenost, čeprav se kaže v zaspanosti (enako začasno), vendar hitro preide, ko telo počiva, nato pa se spanje ponovno vzpostavi. Lahko rečemo, da so v mnogih primerih ljudje krivi za sebe s preobremenitvijo svojega telesa.

Ko dnevna zaspanost ne povzroča skrbi glede njihovega zdravja? Razlogi so lahko drugačni, vendar so praviloma prehodni osebni problemi, periodični "abraham" na delovnem mestu, mraz ali redko bivanje na svežem zraku. Tukaj je nekaj primerov, ko se želja po organiziranju "mirne ure" ne šteje za simptom hude bolezni:

  • Pomanjkanje nočnega spanca zaradi običajnih razlogov: osebne izkušnje, stres, skrb za novorojenčka, srečanje s študenti, letno poročilo, to je okoliščine, da oseba nameni veliko časa in truda v škodo počitka.
  • Kronična utrujenost, o kateri pacient sam govori, kar pomeni trajno delo (duševno in fizično), neskončno gospodinjsko delo, pomanjkanje časa za hobije, športne dejavnosti, hojo po svežem zraku in zabavo. Z eno besedo, oseba je bila zategnjena od rutine, zamudil je trenutek, ko se je telo v nekaj dneh okrevalo, s kronično utrujenostjo, ko je vse šlo tako daleč, morda bi bilo, razen počitka, potrebno tudi dolgo zdravljenje.
  • Utrujenost se hitro pojavi, ko v telesu ni dovolj kisika, kar povzroči, da možgani začnejo doživljati stradanje (hipoksijo). To se zgodi, če oseba že dolgo dela na neprevlečenih območjih, v prostem času je malo na prostem. In če tudi kadi?
  • Pomanjkanje sončne svetlobe. Ni skrivnost, da je oblačno vreme, monotono prisluškovanje kapljice dežja na steklo, šuštanje listov zunaj okna so zelo ugodne za zaspanost čez dan, kar je težko obvladovati.
  • Zaspanost, utrujenost in potreba po daljšem spancu se pojavijo, ko so "polja stisnjena, nasadi goli", narava pa bo že dolgo zaspala - pozno jesen, zima (zgodaj postane temno, sonce vzhaja pozno).
  • Po srčnem kosilu se pojavi želja, da položite glavo na nekaj mehkega in hladnega. To je vsa kri, ki kroži po naših plovilih - nagnjena je k prebavnim organom - veliko dela, v možgane je v tem času manj krvi in ​​z njim - kisik. Torej se izkaže, da, ko je želodec poln, možgani stradajo. Na srečo to ne traja dolgo, zato popoldansko spanje hitro mine.
  • Utrujenost in zaspanost se lahko pojavita kot zaščitna reakcija telesa med psiho-emocionalnim stresom, stresom, dolgotrajnim vznemirjenjem.
  • Zdravljenje, najprej s pomirjevali, antidepresivi, nevroleptiki, hipnotiki, posameznimi antihistaminiki, ki imajo letargijo in zaspanost kot neposreden učinek ali stranske učinke, lahko povzročijo podobne simptome.
  • Blagi mraz, ki se v večini primerov izvaja na nogah, brez bolnikovega seznama in zdravljenja (telo se spopada), se kaže v utrujenosti, zato med delovnim dnem ne slabi.
  • Nosečnost je seveda fiziološko stanje, vendar ne moremo prezreti sprememb, ki se pojavljajo v ženskem telesu, predvsem glede razmerja med hormoni, ki jih spremljajo motnje spanja (ponoči je težko spati, čez dan pa ni vedno takšne možnosti).
  • Hipotermija - zmanjšanje telesne temperature zaradi podhladitve. Od nekdaj ljudje vedo, da je v neugodnih razmerah (snežna nevihta, zmrzal) glavna stvar, da se ne skuša spočiti in spati, v spanju zaradi utrujenosti v mrazu pa se zdi neverjetno: pogosto se pojavi občutek toplote. pregreta soba in topla postelja. To je zelo nevaren simptom.

Vendar pa obstajajo pogoji, ki so pogosto vključeni v koncept "sindroma". Kako jih dojemati? Da se potrdi prisotnost takšne bolezni, je treba ne le opraviti nekaj testov in se odpraviti na nekaj modnih preiskav. Oseba mora najprej prepoznati svoje težave in predstaviti posebne pritožbe, žal pa v večini primerov ljudje menijo, da so zdravi, in zdravniki, da bi jih prikrili, pogosto paciente osvobajajo svojih »nepomembnih zahtev« do svojega zdravja.

Bolezen ali norma?

Zaspanost, zaspanost, dnevna utrujenost lahko povzročijo različna patološka stanja, tudi če jih ne obravnavamo kot take: t

  1. Apatija in letargija, pa tudi želja po spanju v napačnem času za to, se dogaja z nevrotičnimi motnjami in depresivnimi stanjami, ki so v pristojnosti psihoterapevtov, amaterjem je bolje, da se ne vmešavajo v takšne subtilne zadeve.
  2. Slabost in zaspanost, razdražljivost in utrujenost, izguba moči in nezmožnosti se pogosto pojavljajo v pritožbah ljudi, ki trpijo zaradi apneje v spanju (težave z dihanjem med spanjem).
  3. Utrujenost, apatija, šibkost in zaspanost so simptomi sindroma kronične utrujenosti, ki jih zdravniki in bolniki pogosto ponavljajo v tem trenutku, vendar jih je le malo ljudi videlo kot diagnozo.
  4. Pogosto so letargija in želja po spanju čez dan zabeleženi pri bolnikih, ki imajo »polovično diagnozo«, kot je vegetativno-vaskularna distonija ali nevrokirculacijska distonija v ambulantni kartici, ali vse, kar se imenuje tudi takšno stanje.
  5. Hočem ostati dlje v postelji, spati ponoči, čez dan pa z ljudmi, ki so pred kratkim imeli okužbo - akutno ali ki jo imajo v kronični obliki. Imunski sistem, ki poskuša obnoviti svojo obrambo, potrebuje počitek od drugih sistemov. Med spanjem telo pregleduje stanje notranjih organov po bolezni (koliko škode je povzročilo?), Da bi ga po možnosti popravili.
  6. Ne spi ponoči in čez dan povzroča zaspanost, "sindrom nemirnih nog". Pri teh bolnikih zdravniki ne najdejo nobene specifične patologije, nočni počitek pa postane velik problem.
  7. Fibromialgija. Zaradi kakšnih razlogov in okoliščin se ta bolezen pojavi - znanost ni znana, ker zdravniki poleg bolečega bolečine v celotnem telesu, ki krši počitek in spanje, v trpeči osebi ne najde nobene patologije.
  8. Alkoholizem, zasvojenost z drogami in druge zlorabe v statusu "nekdanjega" - pri teh bolnikih je spanje pogosto vznemirjeno, da ne omenjam držav po umiku in "umiku".

Že dolg seznam vzrokov dnevne zaspanosti, ki se pojavljajo pri ljudeh, ki veljajo za praktično zdrave in sposobne, se lahko nadaljuje, kar bomo storili v naslednjem poglavju, ki označuje vzroke za stanje, ki je uradno priznano kot patološko.

Vzrok motnje spanja ali somnoloških sindromov

Funkcije in naloge spanja so programirane iz narave človeka in so sestavljene iz obnavljanja sil telesa, porabljenega v procesu dnevnih aktivnosti. Aktivno življenje praviloma traja 2/3 dni, za spanje pa približno 8 ur. Zdravo telo, v katerem je vse v redu in mirno, sistemi za vzdrževanje življenja delujejo normalno, tokrat je več kot dovolj - oseba se zbudi in se spi, gre na delo, da se zvečer vrne na toplo mehko posteljo.

Medtem, na prvi pogled nevidne težave, ki preprečujejo, da bi oseba ponoči zaspala in ga čez dan zaspal, lahko uniči red, ki je bil vzpostavljen od rojstva življenja na Zemlji:

  • Nespečnost ponoči zelo hitro oblikuje znake, ki kažejo, da oseba ne dela dobro: živčnost, utrujenost, zmanjšano spomin in pozornost, depresija, izguba zanimanja za življenje in seveda letargija in stalna zaspanost čez dan.
  • Sindrom spanja lepotice (Kleine-Levin), katerega vzrok še ni znan. Ta sindrom je skoraj nihče ne šteje bolezni, ker v intervalih med napadi, bolniki ne razlikujejo od drugih ljudi in ne spominjajo bolnikov. Za to patologijo je značilno, da se občasno pojavljajo (intervali od 3 mesecev do pol leta) epizode podaljšanega spanja (v povprečju 2/3 dni, čeprav je lahko dan in dva ali celo dlje). Najbolj zanimivo je, da se ljudje zbujajo, ko gredo v kopalnico in jedo. Poleg dolgotrajnega spanja med eksacerbacijami pacienti opazijo tudi druge nenavadnosti: veliko jejo, ne nadzorujejo tega procesa, nekateri (moški) kažejo hiperseksualnost, postanejo agresivni do drugih, če poskušajo ustaviti požrešnost ali prezimovanje.
  • Idiopatska hipersomnija. Ta bolezen lahko preganja osebe, stare do 30 let, zato jih mladi pogosto zamenjujejo za zdravo spanje. Zanj je značilna dnevna zaspanost, ki se pojavi tudi v situacijah, ki zahtevajo visoko aktivnost (npr. Študij). Ne da bi gledali na dolg in poln nočni počitek, je prebujanje težko, slabo razpoloženje in jeza še dolgo ne puščata osebe, ki je tako zgodaj vstala.
  • Narkolepsija je huda motnja spanja, ki jo je težko zdraviti. Da bi se znebili zaspanosti za vedno, ob podobni patologiji, je skoraj nemogoče, da se bo po simptomatskem zdravljenju ponovno prijavila. Zagotovo večina ljudi ni niti slišala izraza, kot je narkolepsija, ampak strokovnjaki za spanje menijo, da je ta motnja ena najhujših možnosti za hipersomnijo. Dejstvo je, da pogosto ne daje počitka čez dan, kar povzroča veliko željo, da zaspi prav na delovnem mestu ali ponoči, kar ustvarja ovire za neprekinjen spanec (nerazložljiva tesnoba, halucinacije, ko zaspimo, ki se zbudijo, prestrašijo, povzročijo slabo razpoloženje in utrujenost. dan).
  • Pickwickov sindrom (strokovnjaki pravijo tudi debel hipoventilacijski sindrom). Opis Pickwickovega sindroma, ki je nenavadno dovolj, pripada poznanemu angleškemu piscu Charlesu Dickensu (»Pickwick Club Death Records«). Nekateri avtorji trdijo, da je sindrom, ki ga je opisal C. Dickens, postal prednik nove znanosti - somnologija. Tako pisatelj, ki nima nobene zveze z medicino, je nehote prispeval k njegovemu razvoju. Pickwickov sindrom se večinoma pojavlja pri ljudeh z impresivno težo (4 stopnje debelosti), ki povzroča izjemno obremenitev srca, pritiska na diafragmo in otežuje dihanje, kar povzroči zgoščevanje krvi (policitemije) in hipoksije. Bolniki s Pickwickovim sindromom praviloma že trpijo zaradi apneje v spanju, njihov počitek pa je podoben vrsti epizod ustavljanja in ponovnega delovanja dihalne aktivnosti (stradanje možganov, ko postane popolnoma neznosno, povzroči dihanje, prekinitev spanja). Seveda, popoldne - utrujenost, šibkost in obsesivna želja po spanju. Mimogrede, Pickwickov sindrom se včasih opazi pri bolnikih z debelostjo manj kot četrte stopnje. Izvor te bolezni ni pojasnjen, možno je, da ima genetski dejavnik vlogo pri njegovem razvoju, ampak dejstvo, da so vse situacije, ki so ekstremne za telo (poškodbe glave, stres, nosečnost, porod) lahko spodbuda za motnje spanja, že na splošno, dokazano.

Skrivnostna bolezen, ki prihaja tudi iz motnje spanja - histerična letargija (letargična hibernacija), ni nič drugega kot zaščitna reakcija telesa kot odziv na močan šok, stres. Seveda, zaradi zaspanosti, letargije, počasnosti lahko vzamete lahkoten potek skrivnostne bolezni, ki se kaže v občasnih in kratkotrajnih napadih, ki jih lahko na katerem koli kraju ujamete podnevi. Letargični spanec, ki upočasnjuje vse fiziološke procese in traja več deset let, pod kategorijo, ki jo opisujemo (dnevna zaspanost) seveda ne ustreza.

Zaspanost - znak hude bolezni?

Takšen problem, kot je konstantna zaspanost, spremlja veliko patoloških stanj, zato ga ni treba odložiti do pozneje, morda se bo izkazalo, da bo to simptom, ki bo pomagal najti pravi vzrok neprijetnosti, in sicer specifično bolezen. Pritožbe zaradi šibkosti in zaspanosti, izgube moči in slabega razpoloženja lahko povzročijo sum na:

  1. IDA (železna pomanjkljiva anemija) je zmanjšanje vsebnosti železa v telesu, kar povzroči padec ravni hemoglobina, proteina, ki oskrbuje celice s kisikom za dihanje. Pomanjkanje kisika vodi v hipoksijo (kisikovo stradanje), kar se kaže v zgoraj navedenih simptomih. Prehrana, svež zrak in pripravki iz železa pomagajo odpraviti tovrstno zaspanost.
  2. Anemija s pomanjkanjem B12, hemolitična anemija, nekatere oblike levkemije - na splošno pogoji, v katerih celice ne prejmejo dovolj potrebne količine kisika za polno delovanje (predvsem rdeče krvne celice iz določenega razloga ne morejo pripeljati do cilja).
  3. Znižanje krvnega tlaka pod normalno vrednostjo (običajno se kot norma vzame krvni tlak - 120/80 mm Hg). Počasni pretok krvi skozi razširjene posode tudi ne prispeva k obogatitvi tkiv s kisikom in hranili. Zlasti v takih okoliščinah trpijo možgani. Pri bolnikih z nizkim tlakom se pogosto omenja vrtoglavica, ki ne prenašajo voženj, kot so gugalnice in vrtiljaki, nihajo v avtu. Krvni tlak pri hipotoničnih ljudeh se zmanjšuje po intelektualni, fizični in psiho-emocionalni preobremenitvi, pri intoksikaciji, pomanjkanju vitaminov v telesu. Pogosto hipotonija spremlja stanja pomanjkanja železa in druge anemije, toda večina ljudi, ki trpijo za avtonomno disfunkcijo (IRR na hipotoničnem tipu), so nagnjeni k temu.
  4. Bolezni ščitnice z zmanjšanjem funkcionalnih sposobnosti (hipotiroidizem). Nezadostnost delovanja ščitnice, seveda povzroči upad ščitničnih hormonov, kar daje precej raznoliko klinično sliko, vključno z: utrujenostjo tudi po nekaterih telesnih vadbah, slabšem spominu, odsotnosti, letargiji, počasnosti, zaspanosti, hladu, bradikardiji ali tahikardiji, hipotenziji ali arterijska hipertenzija, anemija, poškodbe prebavil, ginekološke težave in še veliko več. Na splošno pomanjkanje ščitničnih hormonov povzroča, da so ti ljudje precej bolni, tako da je težko pričakovati, da so zelo aktivni v življenju, praviloma se vedno pritožujejo zaradi okvare in stalne želje po spanju.
  5. Patologija vratne hrbtenice (osteohondroza, kila), ki vodi do stiskanja žil, ki hranijo možgane.
  6. Različne lezije hipotalamusa, ker vsebuje področja, ki so vključena v uravnavanje ritmov spanja in budnosti;
  7. Dihalna odpoved s hipoksemijo (zmanjšanje ravni kisika v krvi) in hiperkapnijo (zasičenost krvi z ogljikovim dioksidom) je neposredna pot do hipoksije in s tem tudi do njenih manifestacij.

Ko je razlog že znan

Kronični bolniki v večini primerov dobro poznajo svojo patologijo in vedo, zakaj se simptomi pojavljajo redno ali pa so stalno spremljani, ne povezani z neposrednimi znaki določene bolezni:

  • Kronično srčno popuščanje, ki krši številne procese v telesu: dihalni sistem, ledvice, možgani, kot rezultat - pomanjkanje kisika in tkivne hipoksije.
  • Bolezni izločajočega sistema (nefritis, kronična odpoved ledvic) ustvarjajo pogoje za kopičenje v krvi snovi, ki so strupene za možgane;
  • Kronične bolezni prebavil, dehidracija zaradi akutnih prebavnih motenj (bruhanje, driska), značilna za patologijo prebavil;
  • Kronične okužbe (virusne, bakterijske, glivične), lokalizirane v različnih organih, in nevrološke okužbe, ki vplivajo na možgansko tkivo.
  • Diabetes. Glukoza za telo - vir energije, vendar brez insulina v celicah, ne bo padla (hiperglikemija). Ne dobi ga v pravi količini in z normalno proizvodnjo insulina, ampak z nizko porabo sladkorja (hipoglikemija). Tako visoka kot nizka raven glukoze v telesu sta ogrožena zaradi lakote in zato slabega zdravja, izgube moči in želje po spanju več kot določen čas.
  • Reumatizem, če se glukokortikoidi uporabljajo za njegovo zdravljenje, zmanjšujejo aktivnost nadledvičnih žlez, ki bolniku prenehajo zagotavljati visoko življenjsko aktivnost.
  • Stanje po epileptičnem napadu (epilepsija), pacient ponavadi zaspi ob prebujanju, zabeleži letargijo, utrujenost, izgubo moči, vendar se popolnoma ne spomni, kaj se mu je zgodilo.
  • Intoksikacija. Zavest, šibkost, šibkost in zaspanost se pogosto pojavijo v vrsti eksogenih simptomov (toksikoprodukcija hrane, zastrupitev s strupenimi snovmi in najpogosteje alkohol in njeni nadomestki) in endogena (jetrna ciroza, akutna ledvična in jetrna odpoved) zastrupitev.

Vsak patološki proces, ki je lokaliziran v možganih, lahko povzroči moteno možgansko cirkulacijo in kisikovo stradanje njenih tkiv in posledično željo po spanju podnevi (zakaj naj bi jih pogosto zamenjali dan in noč). Težav pretok krvi v GM, ki ga je vodil v stanje hipoksije, bolezni, kot so ateroskleroza krvnih žil, hidrocefalus, travmatska poškodba možganov, discirculacijska encefalopatija, možganski tumor in mnoge druge bolezni, ki so skupaj z njihovimi simptomi že opisane na naši spletni strani.

Pospanost pri otroku

Mnogi od zgoraj navedenih stanj lahko pri otroku povzročijo šibkost in zaspanost, vendar je nemogoče primerjati novorojenčke, dojenčke do enega leta in starejše otroke.

Hibernacija skoraj 24 ur (z odmori samo za hranjenje) pri dojenčkih, mlajših od enega leta, je za starše veselje, če je otrok zdrav. Med spanjem pridobiva moč za rast, oblikuje polnopravne možgane in druge sisteme, ki še niso dokončali razvoja do trenutka rojstva.

Po šestih mesecih se trajanje spanja v dojenčku skrajša na 15-16 ur, otrok postane zainteresiran za dogodke okoli sebe, kaže željo po igranju, zato se vsakodnevna potreba po počitku zmanjšuje vsak mesec, doseže 11-13 ur letno.

Nenormalno zaspanost pri mlajšem otroku se lahko upošteva, če obstajajo znaki bolezni:

  • Tekoči blato ali njegova dolgotrajna odsotnost;
  • Suhe plenice ali pampers za dolgo časa (otrok je prenehal urinirati);
  • Letargija in želja po spanju, ki se je pojavila po modricah glave;
  • Bleda (ali celo modrikasta) koža;
  • Vročina;
  • Izguba zanimanja za glasove ljubljenih, pomanjkanje odziva na naklonjenost in božanje;
  • Dolgotrajna nenaklonjenost jesti.

Pojav enega od zgoraj omenjenih simptomov mora opozoriti starše in brez obotavljanja poklicati rešilca ​​- zagotovo se je otroku zgodilo težave.

Pri starejšem otroku se zaspanost nanaša na nenaravne pojave, če ponoči običajno spi in ne zboli, kot se zdi na prvi pogled. Medtem pa otroško telo bolje čuti vpliv nevidnih škodljivih dejavnikov in se ustrezno odziva. Slabost in zaspanost, izguba aktivnosti, brezbrižnost, izguba moči in "bolezni odraslih" lahko povzročijo:

  • Vdori črvov;
  • Travmatska poškodba možganov (pretres možganov), o kateri se je otrok odločil molčati;
  • Zastrupitev;
  • Asteno-nevrotični sindrom;
  • Patologija krvnega sistema (pomanjkanje anemije in hemolitika, nekatere oblike levkemije);
  • Bolezni prebavnega sistema, dihanje, krvni obtok, patologija endokrinih sistemov, ki se pojavljajo skrito, brez živih kliničnih manifestacij;
  • Pomanjkanje mikrohranil v živilih (zlasti železa) in vitaminov;
  • Stalno in dolgotrajno bivanje v nepoznanih prostorih (tkivne hipoksije).

Vsak padec dnevne aktivnosti, letargija in zaspanost pri otrocih so znaki slabega zdravja, ki naj bi jih opazili odrasli in postali razlog za odhod na zdravnika, še posebej, če otrok zaradi svoje manjšine še vedno ne more pravilno oblikovati svojih pritožb. Morda bo potrebno samo obogatiti prehrano z vitamini, pogosteje na prostem ali v »strupenih« črvih. Toda, ali je še bolje, da smo varni kot prezreti?

Zdravljenje zaspanosti

Zdravljenje zaspanosti? Morda je, in je, vendar v vsakem primeru - ločeno, na splošno, to je zdravljenje bolezni, ki povzroča oseba, da se borijo spati čez dan.

Glede na dolg seznam vzrokov za zaspanost podnevi je nemogoče dati nekaj univerzalnega recepta za odpravo zaspanosti. Mogoče mora oseba pogosteje odpreti okna, da bi pustila svež zrak ali pa se zvečer odpravila ven in preživela vikende v naravi. Morda je čas, da ponovno razmislimo o svojem odnosu do alkohola in kajenja.

Možno je, da bo potrebno racionalizirati režim dela in počitka, nadaljevati zdravo prehrano, jemati vitamine ali izvajati ferroterapijo. In končno, opravite teste in jih pregledajte.

V vsakem primeru se ni treba zanašati na zdravila, ampak takšna človeška narava je iskanje najlažjih in najkrajših načinov za reševanje vseh težav. Torej z dnevno zaspanostjo, ker je bolje kupiti nekaj zdravil, vzemite ga, ko se oči začnejo držati skupaj, in vse bo minilo. Vendar pa je tukaj nekaj primerov:

  • Recimo, da je zaspanost posledica nizkega krvnega tlaka (hipotenzije), kar pomeni, da oseba natančno ve, razlog za njegovo stalno zaspanost. Takšni ljudje, nedvomno, več kot drugi, si lahko privoščijo ljubezen s kavo ali močnim čajem, ki je na splošno hipotenzivna. Pila sem kavo - tam je bila moč in želja po delu, toda glavna stvar je, da ne pretiravam. Tudi pri bolnikih z nizkim tlakom prekomerni odmerki teh pijač in njihovo jemanje zvečer morda ne dajejo zelo dobrega učinka. Poleg tega se lahko ljudje, ki trpijo za hipotenzijo, obrnejo na farmacevtske proizvode rastlinskega izvora. To - tinktura Eleutherococcus, zamanihi, ginseng. Povečujejo pritisk in zmogljivost, povzročajo val vitalnosti in lajšajo dnevno zaspanost.
  • Drug pogost vzrok zaspanosti je nizek hemoglobin. V tem primeru vam lahko svetujemo, da v lekarni kupite samo vitaminski kompleks, železo pa, če se izkaže, da je anemija pomanjkanja železa, predpiše zdravnik. Najprej morate pregledati in ugotoviti specifičen razlog za znižanje ravni hemoglobina.
  • Ali, recimo, hipoksija. Kakšno zdravljenje lahko oseba dobi, če njegovo telo potrebuje zdravilo, imenovano "kisik"? Seveda se zgodi, da je poklicna dejavnost in prosti čas nekako zgrajena tako, da oseba ne gre veliko časa na svežem zraku in se utopila v svojih dneh. Edini nasvet je, da sami skrbite za prehrano vaših možganov. V povezavi s hipoksijo je nemogoče prezreti tako slabo navado, kot je kajenje. In kaj lahko v tem primeru priporočamo? Vsekakor - za prenehanje kajenja, za spanje med dnevom, zagotovo bo manj.

Težko je dati tisti, ki zadovolji vsakogar s receptom za obravnavo dnevne zaspanosti za ljudi, ki imajo popolnoma drugačne težave: bolezni ščitnice, bolezni srca in ožilja, dihalne ali prebavne motnje. Prav tako ni mogoče predpisati enakega zdravljenja za ljudi, ki trpijo za depresijo, apnejo za spanje ali sindrom kronične utrujenosti. Vsakdo ima svoje težave, in zato tudi lastno terapijo, zato pregled in zdravnik očitno nista dovolj.