Selen pri boleznih ščitnice

Da bi ščitnica delovala normalno, potrebujejo različne elemente, vključno s selenom. Pomanjkanje selena lahko vodi do poslabšanja delovanja ščitnice, kar povzroča različne težave z zdravjem ljudi. Zato endokrinologi brez napak priporočajo hranljivo dietno hrano, bogato s selenom. Poleg tega je treba te proizvode uporabljati ne le za že obstoječe bolezni endokrinih organov, temveč tudi za profilaktične namene.

Zakaj telo potrebuje element selen?

Selen in za ščitnično žlezo ter druge sisteme in organe človeškega telesa je bistven element. Njegova vloga je naslednja: t

  • zaščita pred toksičnimi učinki težkih kovin;
  • aktivnost sperme;
  • rast in aktiviranje celic trebušne slinavke;
  • krepitev imunosti;
  • normalizacijo delovanja ščitničnih hormonov.

Če ima telo pomanjkanje selena, se koža, lasje in nohti poslabšajo, poleg tega pa pogoste virusne in nalezljive bolezni.

Selen ima pozitiven učinek pri boleznih različnih organov - z artritisom, kožnimi boleznimi, boleznimi bronhopulmonarnega sistema, srčnimi boleznimi, ima aktivni učinek na reproduktivno sposobnost močne polovice človeštva in je tudi odlično preventivno orodje za maligne procese v telesu.

Selen in ščitnica sta tesno povezana s samim seboj - ta element sodeluje pri delu glavnega encima žleze, ki uravnava sintezo tiroksina. Tiroksin je najpomembnejši ščitnični hormon, ki vpliva na nemetabolne procese v telesu, vpliva na telesno težo in je odgovoren tudi za telesno in duševno aktivnost.

Zakaj je selen lahko vzet?

Razlogi za pomanjkanje tega pomembnega elementa v človeškem telesu so različni: t

  1. Okoljski vzrok. Ob močnem in dolgotrajnem močnem deževju se iz tal izpere selen, zaradi česar proizvodi, ki se na teh zemljiščih še gojijo, vsebujejo nezadostno količino tega elementa.
  2. Strupenost. Onesnaževanje vode in zraka s strupenimi hlapi kovin vodi do uničenja selena.
  3. - napake kmetov. Pri uporabi velike količine dušikovih gnojil in različnih stimulansov rasti se zmanjša kopičenje elementa v rastlinskih proizvodih.
  4. V prehrani ni dovolj beljakovin in maščobnih elementov.
  5. Težave z jetri.
  6. Nizka kislost želodčnega soka.
  7. Zloraba alkoholnih pijač.
  8. Disbakterioza.
  9. Nove rasti - tako benigne kot maligne.

Kaj se zgodi s ščitnico s pomanjkanjem selena?

Če je v človeškem telesu pomanjkanje selena, potem ščitnica ne more sintetizirati zadostne količine ščitničnih hormonov, kar pomeni, da se razvijejo hipotiroidizem, avtoimunski tiroiditis, struma in druge bolezni. Takšni procesi vodijo v upočasnitev ali celo do popolnega prenehanja metabolizma celične energije. Če želite popraviti to stanje, začne možganska skorja pošiljati impulze ščitnice, da povečajo proizvodnjo potrebnih hormonov.

Endokrini organ začne trdo delati od zadnje sile, ki poskuša zapolniti hormonsko pomanjkanje, vendar brez selena ni mogoče. Zaradi neperspektivnega in intenzivnega dela se tkiva ščitnice začnejo rasti in posledično se povečuje volumen žleze. Torej se v žlezi razvije golšča ali žleze. Izkazalo se je, da krivec za patološke procese v ščitnici ni vedno pomanjkanje joda, o katerem v zadnjem času veliko govorijo.

Kje dobiti selen?

Če ima oseba izrazito pomanjkanje selena, potem je nemogoče zapolniti količino želenega elementa s preprosto spremembo prehrane. Da bi rešili ta problem, bo treba sprejeti posebne dodatke. Najbolj priljubljen tak dodatek je Selen active. Za zdravo telo je dnevni odmerek selena 55 mcg za ženske in približno 65-75 mcg za moško populacijo. Če pa ga je treba dopolniti, ta odmerek morda ne bo dovolj. Največji odmerek aktivnega selena ne sme preseči 400 mikrogramov na dan, vendar se moramo zavedati, da se lahko tako visok odmerek vzame za kratek čas, sicer bo postal strupena snov za telo, kar bo povzročilo druge težave in patologije.

Obstajata dve vrsti zdravil, ki vsebujejo ta element. Prva generacija zdravil ne vsebuje čiste oblike - selenijev sulfid, natrijev selenat in druge. V tej obliki, telo slabo absorbira v telesu, in poleg tega imajo ta zdravila veliko stranskih učinkov - teže v želodcu, slabost in tako naprej. Druga generacija zdravil, ki vsebujejo selen, vsebuje selen, ki je povezan s kemičnimi vezmi z aminokislinami - selenom-metioninom ali selenom-cisteinom. Vsekakor so varnejše za uporabo. Čisti selen se ne proizvaja, vedno je povezan z določenimi elementi ali vitamini.

Ko govorimo o izdelkih, ki vsebujejo selen, je treba povedati, da imajo vsi polnozrnati pridelki ta element v svoji sestavi. Poleg tega je v velikih količinah prisoten v mandeljnih, česnovih, različnih gobah, sardelah, čebuli, jetrih, sončničnih semenih in brazilskih orehovih. Znanstveniki so ugotovili, da več kot polovica svetovnega prebivalstva trpi zaradi pomanjkanja selena v telesu, ljudje, ki živijo v ekološko neugodnih regijah, so v posebnem območju tveganja.

Pomembne informacije

Dolgo časa je bil selen veljaven za strupen element in to ni brez razloga. Presežek selena povzroči nepopravljive posledice za zdravje ljudi, zato je treba vse medicinske pripravke na osnovi selena uporabljati le z dovoljenjem zdravnika.

Pri presežku selena se lahko pojavijo:

  • lomljivi nohti;
  • nepopisno bruhanje;
  • vonj po česnu iz ust;
  • labilno mentalno stanje;
  • zmanjšano delovanje jeter;
  • eritem;
  • bronhialna pljučnica.

Kako preveriti prisotnost pomanjkanja selena v telesu?

Obstajajo številni diagnostični postopki, ki določajo raven selena v človeškem telesu. To naredite tako, da pregledate krvni serum, lase, nohte bolnika. Rezultat takih analiz je lahko pripravljen v nekaj dneh. Poleg tega se lahko sumi na pomanjkanje selena iz naslednjih razlogov:

  • občutno zmanjšanje učinkovitosti - tako duševno kot fizično;
  • hiter razvoj bolezni, povezanih s poklicnimi dejavnostmi - škodljiva proizvodnja,
  • pogoste prehladi in virusne bolezni, splošno zmanjšanje imunosti;
  • težave s kožo;
  • podaljšano celjenje ran;
  • težave z jetri;
  • bolezni ščitnice;
  • zmanjšana ostrina vida;
  • spolne disfunkcije.

Selen je zelo pomemben za rast in razvoj otrok, če ima otrok pomanjkanje selena, zaostaja v duševnem in telesnem razvoju, ima hitro utrujenost, nizko duševno zmogljivost. V adolescenci pomanjkanje selena lahko povzroči zamudo pri spolnem razvoju pri obeh spolih in če se potrebni ukrepi ne sprejmejo pravočasno, bo pomanjkanje selena povzročilo nadaljnjo neplodnost. Norma selena v polni krvi človeka mora biti vsaj 1,14 enot, vendar ne več kot 2 enoti.

Ali Selenij vzamete s AT-TPO?

V zadnjem letu so zdravniki začeli aktivno predpisovati preparate selena za morebitne težave s ščitnico. Sam nisem podpornik takšnega zdravljenja in kot je razvidno iz pripomb v drugih člankih, vedno trdim, da ta zdravila niso dokazala svoje učinkovitosti in jih ne bi smeli jemati.

V tem članku sem zbral podrobne in, kar je najpomembnejše, znanstveno utemeljene informacije o tem, kdaj je treba vzeti selen in kdaj ne, ter zakaj je ta praksa načeloma nastala.

Za tiste, ki ne želijo veliko brati

Po obsežnem pregledu [1] 816 člankov, napisanih o uporabi selena pri bolnikih s ščitničnimi boleznimi in objavljenih po letu 2000, imamo naslednje:

  • Pri osebah z avtoimunskim tiroiditisom (AIT) in neprimernim vnosom selena s hrano je lahko koristna uporaba pripravkov selena.

Medtem ko selen zmanjša le raven AT-TPO in AT-TG, vendar ne izboljša delovanja ščitnice.

  • Selen deluje bolj učinkovito pri ljudeh, ki že jemljejo levotiroksin.
  • Pripravki selena lahko po nekaterih poročilih izboljšajo kakovost življenja ljudi z avtonomnimi okužbami dihal.
  • Pri ljudeh z boleznijo Graves-Basedowa je zdravljenje s selenom pokazalo dobre rezultate tako za zdravljenje endokrine oftalmopatije kot za normalizacijo delovanja ščitnice pri tirotoksozi (s tirostatičnimi zdravili).
  • Organski selen (v obliki selenometionina ali selenocisteina) je bolj učinkovit kot anorganski (natrijev selenit / natrijev selenat). Zato dopolnila s selenom izberite pravilno. To bo napisano spodaj.

Pomembno je omeniti, da večina analiziranih študij ni ocenila začetne vsebnosti selena v telesu. Ne glede na to, ali je bil normalen ali če ga ljudje nimajo, ni znano.

Poleg tega je bil pretežno ocenjen vpliv selena na raven AT-TPO. In to očitno ni dovolj za sklepanje.

Tako je trenutno edina klinično dokazana indikacija za dajanje zdravil s selenom endokrina oftalmopatija in tirotoksikoza pri Graves-Basedowovi bolezni (difuzna toksična golša).

Kaj je selen?

Selen je element v sledovih, ki so ga odkrili leta 1817. Njegovo ime izvira iz grške besede "σελήνη - Selene", kar pomeni "luna". Tako so jo imenovali za prelivajočo sivo barvo, ki jo pridobi med taljenjem [2].

Selen podpira delo:

  • imunski in endokrini sistem;
  • presnova;
  • celična homeostaza.

Zakaj je selen ščitnica?

Ščitnica je organ z najvišjo vsebnostjo selena (0,2–2 μg na gram tkiva). To je posledica dejstva, da je to glavno "skladišče" selenoproteinov [2, 3].

Ti selenoproteini igrajo pomembno vlogo - ščitijo telesna tkiva pred škodljivimi prostimi radikali (opravljajo antioksidativno funkcijo) [3, 4]. Prosti radikali v ščitnici se izločajo med proizvodnjo ščitničnih hormonov.

Tudi selen je del deiodinaz, ki so potrebne za transformacijo sv. T3 v sv. T4 [5]

Tako lahko teoretično pomanjkanje selena povzroči lokalno vnetje in povzroči subklinična nihanja ščitničnih hormonov. To zmanjšuje subjektivni občutek dobrega počutja in lahko celo povzroči lokalno neugodje, kot je občutek pritiska ali koma v grlu [6].

Zakaj sploh govoriš o selenu in ščitnici?

Učinek selena na delovanje ščitnice je začel govoriti od leta 1987 zaradi endemičnega cretinizma myxedema bolezni. Razvila se je v regiji brez selena in joda v tleh in prehrani (Zaire - Demokratična republika Kongo) [7].

To bolezen je spremljalo zmanjšanje delovanja ščitnice (hipotiroidizem), miksedem, razvojne patologije in duševno zaostalost.

Od takrat se vedno več znanstvenikov trudi ugotoviti, kakšna je vrednost selena za ščitnico. Ena najbolj impresivnih študij na to temo je študija Wuja in soavtorjev [8].

Avtorji študije so izbrali 6152 ljudi po regijah bivanja. 3038 jih je živelo v regiji z ustrezno vsebnostjo selena, 3114 pa je živelo v regiji s pomanjkanjem tega elementa v sledovih (dvakrat manj od norme).

Znanstveniki so to ugotovili

V regijah z nizko vsebnostjo selena so veliko pogostejši manifestni in subklinični hipotiroidizem, avtoimunski tiroiditis in golša.

To so potrdile tudi druge študije [8–10]

Ljudje s pomanjkanjem selena pogosteje razvijejo črevesne vozličke in golšo

Selen in AIT

Ali jemanje zdravil s selenom pomaga pri avtoimunskem tiroiditisu (AIT)? Ni dokončnega odgovora. Rezultati raziskav [11–21] so bodisi protislovni ali pa je raziskava sama netočna.

Čeprav je znano, da jemanje selena pomaga zmanjšati titer AT-TPO in AT-TG, vendar ne vpliva na delovanje ali strukturo ščitnice.

Torej, ko so ljudje z AIT vzeli 200 mcg selena, se je njihov AT-TPO titer zmanjšal:

  • po 3 mesecih se je titer AT-TPO zmanjšal za 40%
  • v 6 mesecih - za 55%.

Za primerjavo, med tistimi, ki niso jemali preparatov selena, se je AT-TPO zmanjšal le za 10-27% [11, 12].

Pripravki s selenom so učinkovitejši pri tistih, ki jemljejo levotiroksin.

Tako je nedavna (2016) študija [22] pokazala, da jemanje zdravil s selenom na različne načine zmanjša koncentracijo AT-TPO pri tistih, ki jemljejo ali ne jemljejo levotiroksina:

  • tisti, ki jemljejo levotiroksin AT-TPO, se zmanjšajo v 12 mesecih;
  • pri tistih, ki ne jemljejo levotiroksina, se AT-TPO zmanjša le za 3 mesece.

Pri ljudeh, ki so prejemali selen, vendar niso jemali levotiroksina, po ultrazvoku niso opazili izboljšanja ravni TSH, kakovosti življenja ali strukture ščitnice [16].

Za tiste, ki nimajo njegove pomanjkljivosti, ni priporočljivo jemati pripravkov selena.

Če pa ima človek pomanjkanje selena v telesu, ga je treba dopolniti kljub prisotnosti ali odsotnosti AIT.

Selen in kakovost življenja ljudi z AIT

Morda selen nekako izboljša kakovost življenja ljudi z avtoimunskim tiroiditisom (AIT)?

Glede na majhno število ne zelo zanesljivih študij [16, 21]

Priprave selena izboljšujejo kakovost življenja ljudi z AIT

V skladu z meta-analizo (2010) [21] je vnos selena izboljšal dobro počutje ljudi z AIT. To naj bi bilo povezano z zmanjšanjem vnetja ščitnice.

Naj vas spomnim, da je to mogoče, ker je selen del selenoproteinov. Imajo antioksidativno delovanje in ščitijo ščitnico pred delovanjem prostih radikalov, ki nastajajo pri sintezi ščitničnih hormonov.

Vendar pa glede na isto metaanalizo [21] selen ni vplival na delovanje ščitnice.

Prospektivne študije

Študija KATALIZA (študija kakovosti življenja ljudi s kroničnim avtoimunskim tiroiditisom) je obetavna. Trenutno poteka in se konča leta 2018 [23].

Vključuje 472 bolnikov z AIT, ki se zdravijo z levotiroksinom. 12 mesecev naj vzamejo 200 mcg selena. Njihove rezultate primerjamo s skupino, ki namesto selena vzame dudo (placebo).

Prvič, raziskovalci želijo razumeti, kako bo to zdravljenje vplivalo na kakovost življenja teh bolnikov. In tudi za oceno učinka selena na raven AT-TPO, odmerek levotiroksina, vsebnost T3 in t4 v krvni plazmi.

Razlikuje se od drugih študij s tem, da oceni:

  • vsebnost selena v krvni plazmi pred, med in po študiji;
  • učinek selena na imunski sistem;
  • antioksidativni učinek selena;
  • mehanizem delovanja selena v AIT (!);
  • učinek selena na odmerek nadomestnega zdravljenja z levotiroksinom.

Zato bomo počakali na rezultate, vendar se bomo zdaj osredotočili na številne razpoložljive podatke.

Selen in nosečnost

Kaj počnejo nosečnice, ko jim je predpisan selen? Konec koncev, ne želim poškodovati otroka z dodatnimi tabletami.

Študije so pokazale [24, 25]

Med nosečnostjo lahko selen izboljša delovanje ščitnice.

V študiji Mao in sodelavcev [24] so ženske z blagim ali zmernim pomanjkanjem joda jemale preparate selena 60 µg na dan v 12-14 tednih nosečnosti.

Glede na rezultate študije AT-TPO se niso zmanjšali, vendar se je funkcija ščitnice iz neznanega razloga nekoliko izboljšala.

V drugi precej veliki študiji [25], v kateri je sodelovalo 2143 nosečnic z avtoimunskim tiroiditisom (AIT) in normalne ravni ščitničnih hormonov. Od teh 2.143 žensk je bilo 169 prisotnih s povišanim AT-TPO. Razdeljeni so v dve skupini.

  • Prva skupina (77 žensk) je jemala 200 mg / dan selenometionina;
  • Druga skupina (74 žensk) je jemala "dude" (placebo).

Glede na rezultate študije so opazili zmanjšanje napredovanja AIT po porodu pri ženskah, ki so jemale selen. Zmanjšali so AT-TPO, izboljšali strukturo žleze ščitnice po ultrazvoku in tudi manj pogosto slabšali delovanje ščitnice po porodu, vključno z manj pogostim hipotiroidizmom.

Zbirka dokazov ni zelo velika.

Zato kot endokrinolog menim, da se selenovih pripravkov ne sme uporabljati pri nosečnicah. Vsaj tako dolgo, dokler niso v kliničnih smernicah in zdravstvenih standardih za zdravljenje nosečnic.

Ko selen natančno pomaga

Do danes je edina bolezen, s katero selen zagotovo pomaga, bolezen Graves-Basedowa ali difuzna toksična golša (DTZ) [26-28].

V tem primeru selen pomaga:

  • Za kontrolo tirotoksikoze [26] - če jo jemljemo skupaj s tireostatiki;
  • Za izboljšanje stanja oči z blago ali zmerno endokrino oftalmopatijo [27].

Glede na veliko študijo, ki jo je izvedla evropska skupina za oftalmopatijo za bolezni grozdov (evropska skupina za orbitopatijo grozdov - EUGOGO) [27], je bilo prejemanje 200 mcg selena na dan 6 mesecev veliko bolj učinkovito pri zdravljenju oftalmopatije kot pentoksifilin in placebo..

V skladu z rezultati študije so opazili izboljšanje stanja oči:

  • 61% tistih, ki so jemali selen;
  • 35% bolnikov, ki jemljejo pentoksifilin;
  • 36% jih je jemalo placebo.

Pri tirotoksikozi pri Graves-Basedowovi bolezni so lahko selenovi pripravki dober dodaten ukrep za zdravljenje s tireostatiki [26].

Vendar pa v tem primeru strokovnjaki priporočajo dodajanje selena samo tistim, ki imajo dokumentirano pomanjkanje selena.

Kdo lahko ima pomanjkanje selena?

Vsebnost selena v telesu je odvisna od:

  • Prehrana
  • Kraji bivanja (sestava tal v kraju stalnega prebivališča)
  • Biološka uporabnost selena v hrani

Pomanjkanje selena zaradi razlogov, ki niso popolnoma razumljivi [30], se pogosto najde v:

  • kadilci
  • starejših

In tudi tisti, ki pogosto jedo:

Koliko selena naj porabim na dan?

Glede na regijo prebivališča na dan bi morali moški in ženske zaužiti od 40 do 85 mikrogramov selena [30, 32].

V povprečju za Rusijo - približno 60-70 mcg selena na dan

Glavni viri selena

Selen je še posebej bogat v:

  • brazilski oreh> 1000 mcg / kg
  • ribe in morski sadeži (200-900 mcg / kg)
  • perutninsko meso (200 µg / kg)
  • sir (200 mcg / kg)
  • pasta (200 mcg / kg)
  • gobe (200 mcg / kg)
  • žita (200 mcg / kg)
  • kvasovke selena

Kako jemati zdravila s selenom

Kot so pokazale študije, telo najbolje asimilira selen v organski obliki - v obliki selenometionina in selenocisteina [34].

To je posledica dejstva, da je selen vključen v telesne beljakovine namesto aminokisline metionina ali cisteina.

Najbolje je, da izberete biološko aktivne dodatke (BAA) z najbolj biološko razpoložljivo obliko selena (selenometionin ali selenocistein),

Priporočen potek jemanja selena: 200 mcg na dan (100 mcg zjutraj in zvečer) 6 mesecev.

Kaj se bo zgodilo s prevelikim odmerkom selena

Pri prekomerni porabi selena se lahko razvije stanje, kot je selenoza. Pojavi se redko in najpogosteje pri tistih, ki zaužijejo več kot 400 mikrogramov selena na dan [32].

Selenoza se lahko razvije:

  • tiste, ki živijo na bogati selenski zemlji;
  • kot posledica akutne zastrupitve s selenom;
  • s prekomerno uporabo prehranskih dopolnil, ki vsebujejo selen.

Simptomi zastrupitve s selenom:

  • slabost in bruhanje
  • driska
  • bolečine v trebuhu
  • izpadanje las
  • lomljivi nohti
  • periferna nevropatija
  • značilen vonj česna v znoju in dihu

Za jemanje selena. Povzetek

Jemanje selena daje dober klinični učinek pri ljudeh z:

  • dokumentirana pomanjkljivost selena;
  • Bolezen Graves-Basedow - tako za zdravljenje tirotoksikoze v povezavi s tirostatičnimi zdravili kot za izboljšanje stanja oči pri endokrinih oftalmopatijah.

Jemanje selena lahko pomaga ljudem, ki imajo AIT, da jemljejo levotiroksin:

  • zmanjšanje vsebnosti AT-TPO in AT-TG;
  • lahko izboljša subjektivno blaginjo.

Jemanje selena lahko zmanjša verjetnost hipotiroidizma pri nosečnicah z AIT.

Zaenkrat ni zanesljivih dokazov za uporabo selena za ljudi z avtoimunskim tiroiditisom [36]. Prav tako ni kliničnih priporočil / smernic, ki bi priporočale dajanje selena ljudem s hipotiroidizmom [37].

Zato je odvisno od vas, ali jemljete pripravke selena ali ne.

Vloga selena pri bolezni ščitnice

Tak element v sledovih kot selen, oseba potrebuje malo - od 50 do 100 mg na dan.

Kljub tako skromnim podatkom pa vloga te snovi v telesu ni pretirana.

Nezadostna količina selena lahko povzroči hude zdravstvene posledice in preveliko odmerjanje. Toda zakaj potrebuješ selensko ščitnico?

Zdravstveno stanje, v mnogih pogledih in zdravje ljudi, je odvisno od stanja ščitnice.

S starostjo se funkcije endokrinih organov postopoma začnejo slabšati in zbledeti, kar neposredno vpliva na dobro počutje posameznika in še posebej na njegovo težo - začne tehtati.

Ta element v sledovih je bistveni del tiroksin-deiodinaze, snovi, ki aktivira ščitnične hormone.

Selen tudi pozitivno vpliva na absorpcijo joda in ščiti tkiva žlez pred negativnimi učinki prostih radikalov pri avtoimunskem tiroiditisu, imunski bolezni, ki negativno vpliva na zdravje endokrinih sistemov in organizma kot celote.

Kakšna je vloga selena v telesu?

Ni skrivnost, da so bolezni ščitnice trenutno zelo razširjene med prebivalstvom.

In to kljub informiranju ljudi o potrebi po dodatni uporabi zdravil, ki vsebujejo jod, in izdelkov, obogatenih z jodom.

To stanje pomeni, da lahko na proces sinteze ščitničnih hormonov neposredno vpliva ne samo jod, temveč tudi drugi enako pomembni dejavniki.

Eden od njih je selen, in sicer njegova vsebina v človeškem telesu in okolju.

Ta element v sledovih je pogosto kriv za hipotiroidizem, avtoimunski tiroiditis in številne druge bolezni.

Kljub temu, da je bil selen odkrit leta 1817 na Švedskem, so njegovo vlogo za človeško telo določili in interpretirali le domači znanstveniki leta 1973.

Do tega trenutka je bil selen splošno znan kot najmočnejši toksin in celo strup, vendar je v velikih količinah za telo ta element v sledovih tak.

Zato je dnevni odmerek selena minimalen, vendar brez njega ni mogoče, saj je ta element v večini encimov, beljakovin in drugih snovi v telesu, ki sodelujejo pri ohranjanju funkcionalne aktivnosti organov in sistemov.

Vzroki za pomanjkanje selena

  1. Okoljski dejavniki: močni deževni pljuski in poplave vodijo v izpiranje selena iz zemlje.
  2. Povečana toksičnost okolja: radioaktivna kontaminacija in onesnaževanje vode in zraka s težkimi kovinami, kot sta svinec, živo srebro in kadmij, uničujejo selen.
  3. Kmetijske napake: pridelava zelenjave in sadja z nerazumno prekomerno uporabo dušikovih gnojil in rastnih stimulansov, ki preprečujejo kopičenje selena v rastlinah.
  4. Pomanjkanje maščob in beljakovin v dnevni prehrani.
  5. Bolezen jeter.
  6. Zmanjšana kislost želodčnega soka.
  7. Alkoholizem.
  8. Neoplazme benigne in maligne etiologije.
  9. Črevesna disbioza.

Ščitnica je organ, ki vpliva na energetsko presnovo celotnega organizma.

Lahko celo rečete, da nadzoruje ta proces, ki ureja delo vseh organov in sistemov.

Njegova glavna naloga je proizvodnja ščitničnih hormonov:

T4 - tiroksin, ki vsebuje 4 atome joda v neaktivni fazi in. T

T3 - trijodotironin, ki nastane po transportu T4 v celice telesa s nepogrešljivim odbojem enega atoma v procesu tega gibanja.

In to načelo aktivacije hormonov ni popolno brez deiodinaznih encimov.

Če v telesu ni selena ali ga nima, tega fiziološkega procesa ni mogoče izvesti, ker brez selena ne obstaja dejodinaza, zato se ščitnični hormoni ne bodo sintetizirali v zahtevani količini, kar bo vplivalo na vse metabolične procese v telesu.

Najprej bomo razpravljali o bolezni, za katero je značilna hipofunkcija ščitnice - hipotiroidizem, golša, avtoimunski tiroiditis itd.

Posledica tega je prekinitev ali upočasnitev izmenjave energije med celičnimi strukturami.

V možganski skorji, ki poskuša popraviti situacijo, začne pošiljati ustrezne signale v tkivo ščitnice, pri čemer zahteva, da poveča svojo aktivnost.

Ščitnica vključuje svoje rezerve sile, ki začnejo delovati "dobesedno" za obrabo, vendar brez selena, ne morejo obvladati situacije.

Posledično povečana in neučinkovita funkcionalna aktivnost organa vodi do tega, da se tkiva ščitnice nenormalno povečajo po prostornini.

Razvijajo se gube ali nodularne spremembe, ki lahko neodvisno proizvajajo ščitnične hormone, ne glede na organ, lahko pa se razpravlja tudi o avtoimunskem tiroiditisu.

Torej, pogosto s hipotiroidizmom, hiperplazijo žlez in avtoimunskim tiroiditisom, je problem ravno v pomanjkanju selena.

To pomeni, da razvpiti pomanjkanje joda ni vedno krivec za endokrine patologije.

Istočasno, če v telesu zaradi kršenja samoregulativnih procesov pride do avtoimunskega tiroiditisa, selen zmanjša vnetje v tkivih žleze, se bori proti prostim radikalom in ščiti endokrini organ pred negativnimi učinki.

Viri selena

Selen je enostavno priti s hrano, ki jo oseba poje. Toda za tiste, ki imajo pomanjkanje tega elementa v sledovih, je priporočljivo, da jemljete posebne dodatke, npr.

Pri ženskah je dnevni odmerek selena 55 µg aktivnega, za moške - 70 µg, vendar pri posameznikih s pomanjkanjem tega elementa v sledovih taka količina selena ne zadošča.

V naši državi je največji dovoljeni odmerek selena 400 mcg na dan, vendar je ta številka namenjena za kratkoročno zdravljenje, saj je selen, ki ima dolgoročno uporabo v povečanih odmerkih, strupen.

Selen pri boleznih ščitnice

Povzetek

S pomočjo preparatov selena so poskušali zdraviti vnetne bolezni ščitnice in druge hude bolezni (novotvorbe!). Selen je del encimov, ki sodelujejo pri proizvodnji in inaktivaciji (razpadu) ščitničnih hormonov, kot tudi "antioksidantnih" encimov, zato se je pojavila zamisel o uporabi v terapevtske namene. Vendar pa večina sodobnih študij ni izpolnila začetnih pričakovanj. Pripravki s selenom ne morejo dokončno izginiti (do popolne ozdravitve) bolezni ščitnice, medtem ko imajo lahko ta zdravila resne neželene učinke (razvoj sladkorne bolezni, degenerativne bolezni centralnega živčnega sistema), katerih pogostnost je odvisna od odmerka zdravila. Seveda je preprečevanje pomanjkanja selena pomembno, vendar je za to najboljši način zdrava prehrana. Zakaj se to dogaja? Preberite celoten članek!

Vprašanja o selenu

Vprašanja, ki se nanašajo na ščitnico in so najpogosteje zastavljena, vključujejo vprašanja o selenu in zdravljenju zanje. Izjave o uporabi aditivov za živila so glede na številna mnenja in oglaševalske dejavnosti vedno težke. Nedavne publikacije so dale svoje roke precej močnemu »orožju«, zato obstajajo razlogi za izjave, ki ne temeljijo na »lastnem mnenju«, temveč na načelih medicine na osnovi dokazov (EBM) - medicini, ki temelji na dokazih.

Vloga selena v telesu

Selen je del aktivnih centrov antioksidativnih encimov (kot so glutationska peroksidaza (GPO), tioreduktaza in drugi). Ker se je veliko bolezni začelo povezovati s tako imenovanim "oksidativnim (oksidativnim) stresom" - presežkom reaktivnih kisikovih vrst (imenovanimi "ne vedno pravilno", "prostimi radikali"), se je pojavila ideja o dodajanju selena, v upanju, da bo preprečila mehanizme, ki povzročajo bolezen. Uporaba selena naj bi se preizkusila pri preprečevanju razvoja novotvorb (zlasti jeter in prostate), degenerativnih nevroloških bolezni (kot je Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen), poškodbe imunskega sistema (HIV) in mnogih drugih bolezni.

Drug Discov danes Therapeutis Strateg. 2008 marec; 5 (1): 5–13. doi: 10.1016 / j.ddstr.2008.02.001.

Poleg tega je selen sestavni del dejodinaz, ki tiroksin (T4) pretvorijo v trijodotironin (T3) in tudi inaktivirajo ščitnične hormone. Koncept uporabe selena za bolezni ščitnice, zlasti vnetnih, se je zdel naraven, kjer so omenjeni »prosti radikali« škodljiv dejavnik.

Druga skupina bolezni, povezanih s pomanjkanjem selena, so porodnične bolezni. Raven selena med nosečnostjo je povezana s pogostnostjo prezgodnjih porodov in gestozo (tako imenovana pozna toksikoza nosečnosti ali prenatalna eklampsija).

Učinki uporabe zdravil s selenom

Uporaba selenovih pripravkov med nosečnostjo v obliki selenometionina v odmerku 100-200 μg je zmanjšala pogostost porodnega vnetja ščitnice. Obstajajo študije (pri osebah s Hashimotovo boleznijo (avtoimunski tiroiditis), ki kažejo, da je zdravljenje s selenom v odmerku 80-200 μg povzročilo znatno znižanje ravni protiteles proti tiroperoksidazi (aTPO) in povečanje razmerja prostega triodtironina (CT3) proti prostemu tiroksinu (CT4). Podatki so bili predpogoj za nekatere zdravstvene centre, da priporočajo preparate selena pri zdravljenju vnetnih bolezni ščitnice, ki so jih naredili, na primer, strokovnjaki iz Grčije, vendar je treba dodati, da kljub zmanjšanju Protitelesa cTPA niso mogla doseči stabilne remisije, odmerek tiroksina (sintetičnega ščitničnega hormona), ki se uporablja za zdravljenje hipotiroidizma, ki ga povzroča Hashimotov tiroiditis, se ni spremenil.

Poleg tega so enako dobro dokumentirane študije iz istih geografskih regij (vključno z Grčijo), ki zanikajo kakršno koli pomembno vlogo pripravkov selena pri ljudeh s Hashimotovo boleznijo.

Trenutno (članek se stalno posodablja) zdravljenje Hashimotove bolezni s pomočjo preparatov selena ni priporočljivo v večini strokovnih organizacij. Zakaj? Knjižnica Cochrane (The Cochrane Library), organizacija, ki preverja klinična preskušanja glede skladnosti z EBM (dokazno utemeljena medicina), ni priznala študij, ki dokazujejo, da je zdravljenje s selenom dovolj prepričljivo. Že več kot 20 let obstaja ameriški register študij ClinicalTrials.gov in več kot 10 let evropski ISRCNT, katerega registracija kaže na zanesljivost raziskave. Avtorji nobenega od del, ki prikazujejo učinkovitost selena, se niso upali prijaviti za vključitev svojih raziskav v navedene registre.

Razprava se nadaljuje o uporabi selenovih zdravil za oftalmopatijo (očesni simptomi) pri bolezni Graves-Basedowa (težka bolezen, difuzna toksična golšča). Poročali so o pozitivnem učinku preparatov selena v odmerku 100 μg, ki se je uporabljal 6 mesecev. Razlaga raziskovalnih podatkov v znanstvenem svetu povzroča številne spore. Leta 2013 se je začela študija GRASS, ki naj bi vse dokončno pojasnila.

Dolgotrajne študije niso potrdile vloge dodatkov selena in mnogih drugih antioksidantov pri preprečevanju tumorjev in degenerativnih bolezni. Poleg tega se pri bolnikih, ki že dolgo prejemajo selen, poveča incidenca amiotrofične lateralne skleroze (huda degenerativna bolezen živčevja s slabo prognozo), arterijska hipertenzija, motnje lipidov in zlasti sladkorna bolezen tipa 2 (tako imenovana sladkorna bolezen odraslih v tuji literaturi)..

Na primer, dobro dokumentirane študije, izvedene na skupini več kot 7000 ljudi, so pokazale povečanje razmerja verjetnosti (razmerje kvot ali OR) pri razvoju diabetesa tipa 2 za 1,29 za vsakih dodatnih 10 μg / dan selena v prehrani. Ta vrednost je presenetljivo velika - vsakih 10 μg selena poveča možnosti za razvoj bolezni za 29%. Eksperimentalne študije so potrdile škodo presežnega selena za delovanje insulina, ki proizvaja trebušne slinavke, in pojav insulinske rezistence, ki se pojavi pri ljudeh s prekomerno telesno težo in debelostjo.

Razlaga raziskave

Zakaj uporaba dodatkov s selenom ni prinesla pričakovanih koristi? Danes že vemo, da je koncept vzdrževanja zdravja z uporabo antioksidantov po načelu "bolj kot je bolje" v večini primerov napačen. Reaktivne oblike kisika (popularni "prosti radikali") imajo enak pomen tako pri pojavljanju bolezni kot v mehanizmih, ki jih preprečujejo. Prosti radikal je na primer dušikov oksid - bistvena molekula za normalno delovanje kardiovaskularnega sistema. Pridobitev ugodnega učinka na enem področju je pogosto kombinirana z neželenim učinkom v drugem.

Za zdravo vrednost mnogih sestavin „zdrave“ prehrane (na primer flavonoidi ali tokoferola (vitamin E)) je bilo predvideno, da so v njihovem antioksidativnem učinku, medtem ko v resnici delujejo z različnimi mehanizmi in znotraj živih organizmov morda nimajo antioksidacijskega učinka. Celica ima svoje mehanizme za ohranjanje redoks ravnotežja, ki so običajno neprimerno močnejši od delovanja eksogene snovi (zahvaljujemo se profesorju Januaremu Weinerovu, s katerim je avtor tega članka z veseljem razpravljal o antioksidacijskih problemih, statističnih vprašanjih in ki temeljijo na zadnjih predstavljenih podatkih)..

Vpliv koncentracije selena na pojav zdravju in neželenih učinkov je prikazan na spodnji sliki. Pri tem je vredno opozoriti na relativno majhno razliko med koncentracijami selena, ki so priznane kot ugodne in nezaželene, kot tudi na področju prekrivanja koristnih in škodljivih učinkov dodatkov selena.

Slika sestavljena na podlagi:

Fairweather-Tait SJ, Bao Y, Broadley MR, Collings R, Ford D, Hesketh JE, Hurst R. (2011) Selen v zdravju ljudi in bolezni. Antioksidanti in redoks signali, 14 (7), 1337-83. PMID: 20812787

Stranges S, Sieri S, Vinceti M, Grioni S, Guallar E, Laclaustra M, Muti P, Berrino F, Krogh V. (2010) Prospektivna študija porabe selena in tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. BMC javno zdravje, 564. PMID: 20858268

Sklepi

Navedeni predpogoji nagibajo večino raziskovalcev do priporočene dnevne doze selena v "samo" prehrani 55 μg, ki se bistveno razlikuje od prvotnih priporočil.

Študije so določile povprečni dnevni odmerek selena v prehrani v razponu od 30 do 40 mg. Priporočljivo je, da obogatite prehrano z živili, bogatimi s selenom, kot so kaljene žitarice, ribe, morski raki. Prehrana, ki zagotavlja pravilen vnos selena, zdrave prehrane, temelji na piramidi zdrave prehrane in telesne dejavnosti, ki je koristna za preprečevanje večine civilizacijskih bolezni, katere uporaba je zelo priporočljiva. Živila, ki so zelo bogata s selenom, so brazilski orehi. Več o vsebnosti selena v hrani si preberite tukaj. Zgornji izračuni prav tako upravičujejo previdnost pri uporabi tabletnih dodatkov, saj večina vsebuje količino selena, ki presega priporočeni dnevni odmerek.

Večina žensk med nosečnostjo jemlje multivitaminske pripravke z odmerkom 60 mg selena. Glede na predstavljene podatke je treba tovrstne ukrepe obravnavati kot pravilne in da je odmerek selena v pripravkih, namenjenih ženskam med nosečnostjo, ustrezen. Potreba po selenu med nosečnostjo je večja, preparati selena so pomembni za preprečevanje prezgodnjih porodov, gestoze in poporodnega vnetja ščitnice. Rahlo preseganje priporočenega odmerka med nosečnostjo ne bi smelo pomembno vplivati ​​na pojavnost sladkorne bolezni.

Hkrati zgoraj navedeni podatki močno nasprotujejo dolgotrajni uporabi preparatov selena v odmerku 100-200 μg (kar se priporoča tudi pri bolnikih s Hashimotovo boleznijo). Takšen odmerek, po mnenju nekaterih raziskovalcev, zmanjšuje raven protiteles na aTPO, vendar ne določa možnosti zmanjšanja odmerka tiroksina (ki se uporablja za hipotiroidizem ščitnice, ki spremlja Hashimotovo bolezen) in ne povzroča dolgotrajne remisije.

Poleg tega enako dobro in še bolje dokumentirane študije zanikajo pomembno vlogo opisanega zdravljenja pri zdravljenju Hashimotove bolezni. Študije, ki kažejo pozitivni učinek selena, niso priznane kot prepričljive s strani Cochrane knjižnice, organizacije, ki usklajuje raziskovalno skladnost s standardi EBM (medicine, ki temelji na dokazih). Avtorji jih niso predložili v registru kliničnih preskušanj ClinicalTrials.gov in ISRCNT, katerih registracija kaže na zanesljivost študije.

Dolgotrajno zdravljenje mora bolnika izpostaviti neželenim učinkom, povezanim s povečanjem pojavnosti sladkorne bolezni in bolezni obtočil. To lahko povzroči znatno poslabšanje kakovosti življenja, povečanje tveganja za bolezni srca in ožilja in zmanjšanje pričakovane življenjske dobe.

Končni zaključek je, da trenutno znanje o bolnikih s Hashimotovo boleznijo nima zadostnih razlogov za uporabo selena za druge namene kot za profilaktično, saj lahko to vodi do presežka varnega odmerka. Pri bolnikih s Hashimotovo boleznijo, kot tudi v drugih primerih, je prikazano preprečevanje pomanjkanja selena s pomočjo pravilne prehrane, v nekaterih primerih (nosečnost, prehranske omejitve, povezane s sočasnimi boleznimi), dajanje zdravil s selenom, vendar v profilaktičnih odmerkih.

Zdravljenje oftalmopatije, ki jo povzroča Graves-Basedowova bolezen, je povsem druga zgodba in jo je treba prepustiti strokovnjakom.

Motiv zanimanja za "zdravljenje s selenom" pri mnogih bolnikih s Hashimotovo boleznijo so težave s prekomerno telesno težo ali debelostjo. Takšni ljudje verjamejo, da lahko zmanjšanje ravni protiteles aTPO drog selena premaga presnovne motnje. Nič ni bolj napačnega - presežek selena bo povečal odpornost proti insulinu in lahko prispeva k pojavu sladkorne bolezni, hipertenzije, motenj metabolizma lipidov in prav zaradi prekomerne telesne teže.

Predstavljeni materiali lahko presenetijo in presenetijo številne bralce, ker so popolnoma nezdružljivi s celotnim internetom, na tisoče "nasvetov", ki so sestavljeni v njem, in na stotine tisočih izjav, ki so jih podali udeleženci. Hkrati pa vas prosimo, da jih vzamete resno, saj so v dvomih - stran s povezavami do publikacij.

Aernativa selen

V medicinski praksi se večina ljudi, ki se zanimajo za jemanje dodatkov selena, pritožujejo zaradi težav s telesno težo ali občutka kronične utrujenosti in slabega počutja. Takšne težave niso vedno povezane s boleznimi ščitnice ali, v širšem smislu, endokrinimi motnjami (glejte poglavje o simptomih). Prav tako je težko pričakovati pomanjkanje katerega koli minerala ali vitamina, če se dejansko uporablja prehrana, ki temelji na piramidi zdrave prehrane in telesne dejavnosti (izjema: pomanjkanje vitamina D in pomanjkljivosti zaradi določenih bolezni, kot je izguba krvi ali pomanjkanje vitamina B12 pri Addisonovi bolezni -Birmera (perniciozna anemija)).

Poskus reševanja problema včasih vodi v težko vzdušje v zdravniški pisarni, še posebej, ker zdravnik, ki zavzame javno mnenje o tem vprašanju, postane "magnet" za ljudi z nasprotnimi mnenji, ki želijo dokazati svoj primer, vključno s tistimi, ki želijo nadomestiti skrb za zdrav način življenja. prehranska dopolnila in pridobitev dovoljenja za nadaljnje kršitve (glej Kako izbrati zdravnika).

Za redfakcijo ozračja je bilo pripravljeno besedilo o alternativi zdravljenju z jodom in o šibkosti po selenu. Upoštevajte, da so ta besedila namenjena samo osebam, ki imajo občutek za humor, s klikom na zgornje povezave potrjujete, da se ne boste počutili užaljene ali užaljene zaradi tam navedenih tez.

Selen za zdravje ščitnice

Ekologija zdravja: Pomanjkanje selena vodi do resnih funkcionalnih motenj pri delu vseh telesnih sistemov.

Pomanjkanje selena vodi do resnih funkcionalnih motenj pri delu vseh telesnih sistemov.

Selen ima veliko različnih funkcij, vendar bomo govorili o tem, kako pomanjkanje tega minerala lahko prizadene ljudi s hipotiroidizmom in hipertiroidizmom.

1. Selen je bistven za pretvorbo T4 v T3. Pomanjkanje selena je pomembno za tiste s hipotiroidizmom. Večina zdravnikov svojim pacientom preprosto daje sintetični ščitnični hormon, ki vsebuje le T4 (L-tiroksin). Tudi če imajo bolniki nizek T3, je zagotovljeno, da bo T4 pretvorjen v T3. Ampak, če ima oseba pomanjkanje selena, potem bo ta proces težko. Seveda, niso vsi primeri nizke T3 posledica pomanjkanja selena, vendar še vedno...

2. Selen je zelo pomemben mineral, ko gre za splošno zdravje imunskega sistema. Tako si lahko predstavljate, kako pomembno je to za tiste, ki imajo avtoimunsko bolezen ščitnice, kot je Basedowova bolezen (HTI) ali Hashimotov tiroiditis.

3. Selen pomaga pri sintezi glutationa, močnega antioksidanta, ki ščiti telo pred škodljivimi snovmi.

Glutation je pomemben za razstrupljanje v jetrih, njegova proizvodnja pa je odvisna od selena, skupaj z drugimi minerali in aminokislinami. Zato ima vsak, ki ima nizko raven selena, tudi nizko raven glutationa, kar bo vplivalo na razstrupljanje jeter.

Zakaj imajo ljudje pomanjkanje selena?


Kot pri drugih mineralih je pomanjkanje tega minerala posledica pomanjkanja tal. Po najnovejših raziskovalnih podatkih je v naši državi 80% populacije manj kot optimalno v razpoložljivosti selena. Vzrok je lahko tudi:

  • boleznijo jeter,
  • zastrupitev
  • črevesna disbioza.

Viri selena

Veliko ljudi lahko zlahka dobi dovolj selena iz hrane, ki jo jedo. Vendar pa bo oseba z zmerno ali veliko pomanjkljivostjo najverjetneje morala jemati dopolnila.

Priporočeni odmerki selena v ZDA:

  • za ženske - 55 mcg / dan,
  • za moške - 70 mcg / dan.

Toda to morda ni dovolj za ljudi s pomanjkanjem selena. V naši državi, največji dovoljeni odmerek - 400 mg na dan. Nekateri zdravniki so zaskrbljeni zaradi toksičnosti selena, vendar so odmerki za kratkoročno zdravljenje celo do 1000 mcg precej varni.

Izdelki, ki lahko zagotovijo selen

Brazilski orehi so eden najboljših virov selena. Nekateri drugi oreščki in semena (mandlji, sončnična semena itd.) Prav tako zagotavljajo selen, vendar ne toliko kot brazilski orehi.

Tudi selen vsebuje: t

  • v ribah (sardele so eden najboljših virov hrane),
  • jeter
  • čebulo,
  • česen,
  • gobe,
  • v žitih (zlasti pri pšenici).

Selen lahko povzroči zmanjšanje števila protiteles na ščitnici

Študije kažejo, da selen lahko zmanjša protitelesa proti ščitnici in to je dobra novica za ljudi z avtoimunsko boleznijo. To ne pomeni, da samo vnos selena normalizira protitelesa, vendar ima visoko raven protiteles in pomanjkanje selena, zato lahko vnos tega minerala v veliki meri pomaga pri njihovem zmanjševanju.

Tako imajo mnogi ljudje s hipotiroidizmom in hipertiroidizmom nizke ravni selena. In morda celo ne vedo o tem. Toda popravljanje te pomanjkljivosti je zelo pomembno.

Oglejte si video. To nikakor ni dodatek za oglaševanje, samo dobro govori o selenu. objavil econet.ru

Materiali so raziskovalne narave. Ne pozabite, da je samozdravljenje smrtno nevarno, za nasvet o uporabi zdravil in načinih zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom.

Izčrpanje hranil v Hashimotu. I. del: Selen

Poraba hranil je zelo pogosta v Hashimotu. Eden od teh hranil je selen. Ugotovljeno je bilo, da odmerek 200 µg selena na dan zmanjša protitelesa proti ščitnični žlezi v kliničnih preskušanjih, v nekaterih študijah je selen zmanjšal protitelesa za polovico v treh mesecih. Beri naprej.

Selen

Z normalno funkcijo ščitnice bo jod iz živilskih virov povzročil proizvodnjo vodikovega peroksida, tako da se jodid lahko spremeni v njegovo uporabno obliko joda. Reaktivni vodikov peroksid povzroča oksidativno škodo, ki jo nevtralizira antioksidant selen, ki je prav tako nujen gradnik pri sintezi ščitničnih hormonov.

Vendar pa v prisotnosti prekomerne porabe jodida nastane več vodikovega peroksida, ki nevtralizira potrebo po več selena. Vodikov peroksid je aktivna oblika kisika, ki lahko povzroči poškodbe tkiva. V kombinaciji s pomanjkanjem selena lahko razumemo, da lahko prekomerno uživanje joda vodi do nevarnih ravni proizvodnje vodikovega peroksida. Ko reaktivni vodikov peroksid povzroči oksidativno poškodbo in vnetje okoliških tkiv ščitnice, to vnetje povzroči nastanek limfocitov ali belih krvnih celic (levkocitov), ​​ki se združijo in uvajajo red.

Ko se konvergirajo levkociti, se oblikujejo majhne količine protiteles, ki bodo pomagale označiti poškodovane celice, ki jih je treba očistiti. Ugotovljeno je bilo, da imajo mišji modeli spontano nizke nivoje krožečih protiteles proti TPO, ki, teoretično verjamem, opravljajo funkcijo čiščenja. V primerih večje presnove celic, ki jih opazimo s prekomerno oksidacijsko poškodbo zaradi presežka pomanjkanja joda in selena, nastane več protiteles in lahko pride do spremembe v imunskem sistemu, kar vodi do nezmožnosti prepoznavanja sebe od nekoga drugega. Tako se začne avtoimunska reakcija telesa. Torej je pomanjkanje selena prepoznano tudi kot dejavnik tveganja za pojav Hashimota.

Več joda → Več H2O2 → Pomanjkanje selena / glutationa za nevtralizacijo → Mnoge celice z oksidacijsko poškodbo → Vnetje in povečanje števila belih krvnih celic → Za označevanje poškodovanih celic nastanejo prekomerne količine protiteles → Spremembe imunosti → Motnje samo-prepoznavanja (avtoimunska reakcija)

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje (ZDA) je večina primerov pomanjkanja selena povezana s hudimi boleznimi gastrointestinalnega trakta, kot je Crohnova bolezen ali kirurška odstranitev želodca, vendar se lahko pomanjkanje selena pojavi tudi pri celiakiji in drugih vnetnih črevesnih boleznih zaradi malabsorpcije zaradi poškodb. tanko črevo.

Združljivost Hashimoto in celiakije je bila vsekakor priznana. Morda bi si rekel tudi, da vam ni treba imeti polnopravne celiakije, da bi lahko poškodovali absorpcijo selena.

Selen ima zelo pomembno vlogo pri delovanju ščitnice:

  1. deluje kot katalizator za pretvorbo neaktivnega T4 v biološko aktivno T3;
  2. za zaščito celic ščitnice pred oksidativnimi poškodbami zaradi vodikovega peroksida z tvorbo selenoproteinov.

Tri bolezni, povezane s pomanjkanjem selena: t

  1. Keshanova bolezen najdemo pri otrocih s pomanjkanjem selena in je povezana s povečanjem velikosti srca in kršitvijo njegovega dela.
  2. Kashin-Beckova bolezen, ki povzroča patologijo kosti, najdemo pri pomanjkanju joda in selena.
  3. Miksezem endemični cretinizem vodi v duševno zaostalost. Vlakno tkivo je vidno na mestu ščitnice.

Opomba: Myxedema v prevodu pomeni "sluz" in "otekanje".

Mucin (sluz) je snov, ki se kopiči med hipotiroidizmom.

Študije so pokazale, da lahko dodatki selena ublažijo toksične učinke na ščitnico pred prekomernim vnosom joda.

Selen je element v sledovih, ki je vključen v beljakovine za proizvodnjo antioksidantov, kot je glutationska peroksidaza. Ta vrsta beljakovin je znana kot selenoprotein, preprečuje poškodbe zaradi vodikovega peroksida, ki nastane, ko se jodid pretvori v jod, z razgradnjo vodikovega peroksida v delce vode. To vam omogoča, da odstranite celice, prizadete zaradi oksidativnih poškodb, vodi k ohranjanju celovitosti tkiv in preprečuje povečanje števila belih krvnih celic.

H2O2 + glutation-peroksidaza → H2O (voda)

Vendar pa se pri presežku joda zgodi relativno pomanjkanje selena. Ker je glutationska peroksidaza narejena iz selena, se bo aktivnost encima zmanjšala z izločanjem selena. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje: "Selenski dodatki olajšajo poškodbe protiteles proti TPO, ki je posledica presežka joda." Vlaknasto tkivo, ki ga opazimo pri otrocih s pomanjkanjem selena, ki trpijo za endemičnim migotemom, potrjuje tudi stališče, da pomanjkanje antioksidantnega selena vodi do uničenja ščitničnega tkiva zaradi nezmožnosti nevtralizacije vodikovega peroksida.

V študiji, ki so jo opravili z mišmi, ki so razvili avtoimunski tiroiditis zaradi joda, je bil ta razvoj preprečen, ko so miši dobili selen. Selen je zmanjšal titre TgAb (protitelesa tiroglobulina) in povečal število krožečih regulatornih T celic, ki pomagajo imunskemu sistemu prepoznati sebe in preprečiti limfocitno infiltracijo ščitničnih celic, ki je prisotna pri avtoimunskem tiroiditisu.

Študija v Afriki je pokazala, da sta dva meseca jemanja selena obnovila delovanje glutationske peroksidaze in izboljšala delovanje ščitnice s povečanjem pretvorbe T4 v aktivno T3.

Podobna študija je pokazala, da jemanje selena ščiti pred avtoimunsko reakcijo na ščitnico, deluje kot antioksidant in vpliva tudi na izražanje gena HLA-DR, kar preprečuje avtoimunsko reakcijo. Poleg tega je ultrazvok ščitnice po jemanju selena pokazal zmanjšanje poškodb ščitnice.

(PCH) Priporočen dnevni vnos selena

Priporočeni dnevni odmerek za selen je bil v Združenih državah opredeljen kot 55 µg in predlagana je bila zgornja meja 400 µg.

Študija v Južni Dakoti ni pokazala znakov toksičnosti pri 724 mikrogramov, vendar so o spremembah v strukturi nohtov, kar je znak toksičnosti, na Kitajskem poročali o porabi selena 900 mikrogramov na dan. Večina prijavljenih primerov toksičnosti je povezana z industrijskimi nesrečami in proizvodnimi napakami. Nekateri od prijavljenih toksičnih simptomov selena vključujejo presnovne motnje, izpadanje las, spremembe las in nohtov, periferno nevropatijo, utrujenost, razdražljivost, vonj česna in rumene kože.

Čeprav bi bilo morda skušnjava povečati vnos selena s povečanjem porabe živil, bogatih s selenom, kot so brazilski oreški, je pomembno razumeti, da se vsebnost selena močno razlikuje za proizvode, ki se gojijo v različnih tleh. Medtem ko so v Dakoti tla bogata s selenom, v drugih krajih, kot sta Rusija in Kitajska, ni dovolj ravni selena.

Ponovno uvoz teh živil še dodatno oteži te težave. Poroča se, da se količina selena v brazilski matici spreminja 10-krat, odvisno od tega, kje je bila gojena. To pomeni, da je lahko od 55 µg do 550 µg na unčo oreškov. Poleg tega lahko slaba absorpcija zaradi gastrointestinalnih težav omeji razpoložljivost selena iz virov hrane.

Čeprav priporočeni dnevni vnos selena pogosto najdemo v vitaminsko-mineralnih kompleksih, to ne bo dovolj za zmanjšanje AT-TPO. Študije so bile izvedene za testiranje najmanjšega odmerka selena za zmanjšanje protiteles proti TPO in ta odmerek je bil nastavljen na 200 µg na dan, tudi pri odmerku 100 µg ni bilo statistično značilnega zmanjšanja AT-TPO. Biološka uporabnost mineralov je zelo občutljiva, hrana ali prisotnost drugih snovi lahko bistveno vplivajo na to.

Multivitaminski dodatki vsebujejo tudi toliko različnih sestavin, da se zmanjša absorpcija tega pomembnega minerala.

Priporočam jemanje selena na prazen želodec z vitaminom E, ki deluje v sinergiji s selenom, da se zagotovi ustrezna absorpcija. Težko mi je bilo najti različico vitamina E brez soje. Pogosto se je zgodilo, da priporočam blagovno znamko, nato pa blagovna znamka spremeni svojo sestavo ali preneha s proizvodnjo. Z veseljem sporočam, da sem zdaj razvil svoj vitamin E brez soje, zlasti za ljudi z Hashimotom in drugimi, ki so lahko občutljivi na sojo. Preberite več o Rootcology SOY FREE Vitamin E.

Morda vas bodo zanimali naslednji članki:

Informacije za informativne namene. Preden vzamete katerikoli izdelek, se posvetujte z zdravnikom.

Pomembno je razumeti, da čeprav pomanjkanje hranilnih snovi škoduje našemu zdravju, prevelika količina teh snovi ni nič manj škodljiva in je lahko zelo nevarna. Selenskih dodatkov ne smete jemati nenadzorovano, samo če je rezultat testov pomanjkljiv. Da bi ugotovili pomanjkanje selena, je priporočljivo, da opravite ne le krvni test, temveč tudi spektralno analizo las ali nohtov. - pribl. prevajalec.

Reference:

  1. Urad prehranskih dopolnil - prehransko dopolnilo Fact Sheet: Selen. Odsodnihgov. 2017. Na voljo na: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/. Dostop do 14. avgusta 2017.
  2. Poglavje 15. Selen. Faoorg. 2017. Na voljo na: https://www.fao.org/docrep/004/Y2809E/y2809e0l.htm. Dostop do 14. avgusta 2017.
  3. Longnecker M, Taylor P et all. Selen v prehrani, krvi in ​​nohtih na nogah v zvezi s seleniferous območje. American Journal of Clinician Nutrition. 1991
  4. Balázs C, Kaczur V. Vpliv selena na HLA-DR izražanje tirocitov. Avtoimunske bolezni. 2012; 2012: 1-5. doi: 10.1155 / 2012/374635.
  5. Gärtner R, Gasnier B, Dietrich J, Krebs B, Angstwurm M. Selenska dopolnitev pri bolnikih z avtoimunskim tiroiditisom zmanjša koncentracije protiteles tiroidne peroksidaze. Journal of Clinical Endocrinology Presnova. 2002; 87 (4): 1687-1691. doi: 10.1210 / jcem.87.4.8421.
  6. Fan A, Kizer K. Selen. Prehranski, toksikološki in klinični vidiki. Western Journal of Medicine. 1990
  7. Negro R. Selen in avtoimunost ščitnice. Biologija: cilji Terapija. 2008: 265. doi: 10.2147 / btt.s2746.
  8. Xu J, Liu X, Yang X, Guo H, Zhao L, Sonce X. Dodatni izbor: Jod na ščitnici. Biološko raziskovanje elementov v sledovih. 2010; 141 (1-3): 110-118. doi: 10.1007 / s12011-010-8728-8.
  9. VSEBINA B, JE D, BEBE N, CH T, AT D, VANDERPAS J. Journal of Clinical Endocrinology Presnova. 1991; 73 (1): 213-215. doi: 10.1210 / jcem-73-1-213.
  10. JG, Lidin, Reid C, Lisk D. Selenium iz Brazilije. Kemosfera. 1995; 30 (4): 801-802. doi: 10.1016 / 0045-6535 (94) 00409-n.

Prevod: Natalia Gorbačov

O Nas

Progesteron je hormon steroidnega tipa, ki ga sintetizirajo jajčniki in skorja nadledvične žleze.Progesteron se šteje za primordialen ženski spolni hormon, ki je odgovoren za puberteto, nosečnost in dojenje.