Hormonska debelost: vzroki, zdravljenje

Hormonska debelost je povečanje telesne mase zaradi kršenja hormonskega ravnovesja v človeškem telesu. Če prehrana in športni trening ne daje pričakovanega učinka hujšanja, in teža, nasprotno, še naprej raste, pomislite na hormonski vzrok debelosti.

"Hormonska debelost se lahko pojavi pri vsaki starosti pri ženskah in moških."

Kako prepoznati hormonsko debelost?

Hormonska polnost se razlikuje od prehranske debelosti ne samo po izvoru, temveč tudi po nekaterih zunanjih znakih. Maščobe zaradi odpovedi hormonov se odlagajo neenakomerno, v določenih delih telesa, za katere je odgovoren eden ali drug hormon.

1. Maščobe na zgornjem delu hrbta in v predelu prsi

Povečanje velikosti hrbta in prsi lahko povzroči hormonsko debelost pri ženskah zaradi prolaktinemije.

Prolaktin je hormon reproduktivnega sistema, ki je odgovoren za pripravo materinega telesa za dojenje. Povečanje proizvodnje tega hormona brez prisotnosti nosečnosti vodi do edema in prekomerne telesne maščobe.

Drugi možni znaki povečanega prolaktina

1. Povečan apetit.

3. Otekanje in občutljivost mlečnih žlez. Včasih je možen izcedek iz bradavičk.

4. Kršitev menstrualnega ciklusa zaradi zmanjšane funkcije jajčnikov.

5. Neplodnost (zaradi pomanjkanja ovulacije).

2. Presežek maščobe v pasu

Kopičenje maščobnih gub v pasu lahko kaže na kršitve trebušne slinavke ali ščitnice. Človeško telo s to vrsto hormonske debelosti v pasu spominja na gube gosenice. Krivdo so lahko tiroidni hormoni ali insulin.

Nepravilna proizvodnja insulina (pogosteje, nezadostna) povzroči kršitev presnove sladkorja. Glukoza, ki vstopa v telo s hrano, se ne uporablja za proizvodnjo energije, ampak za tvorbo maščobnih kopičkov. Oseba hkrati počuti letargijo, utrujenost in zmanjšano zmogljivost.

Debelost zaradi hormonov ščitnice

Motnja proizvodnje ščitničnih hormonov zmanjšuje presnovne procese v telesu. Posledično energija ni v celoti izkoriščena in se odlaga v odvečnih maščobah. Ljudje, ki trpijo zaradi podobnih hormonskih motenj, čutijo stalno utrujenost in apatijo. Značilen znak debelosti ščitnice je zabuhlost lica.

3. Maščobe na bokih in zadnjici.

Razlog za prisotnost velikih duhovnikov in žab je lahko estrogen - ženski spolni hormoni. Priznavanje pomanjkanja estrogena je lahko značilna manifestacija:

1) nihanje razpoloženja, depresija, razdražljivost;

2) pomanjkanje privlačnosti za nasprotni spol;

3) letargija, utrujenost;

4) pozabljivost, nepazljivost;

5) motnje reproduktivnih organov.

4. Niz mišične mase

Včasih lahko opazimo povečanje mišične mase. Maščoba ni shranjena istočasno, mišično tkivo pa se še naprej povečuje (moški pri ženskah). To je lahko posledica povečane proizvodnje moških spolnih hormonov, pogosteje testosterona. Kopičenje maščob pri moških se pojavi s pomanjkanjem tega hormona.

Najpogostejši vzroki hormonske debelosti:

1. Bolezni ščitnice.

2. Nove rasti v trebušni slinavki.

3. Sprejem hormonskih zdravil in antidepresivov.

4. Splav.

5. Tumorji nadledvičnih žlez, jajčnikov.

6. Nalezljive in kronične bolezni.

7. Prirojene nepravilnosti.

8. Bolezni hipotalamusa in hipofize.

Kako ozdraviti hormonsko polnost?

Zdravljenje hormonske debelosti je terapija za uravnavanje hormonskega obnavljanja. Najprej je treba opraviti teste za identifikacijo hormonskih motenj. Po potrditvi obstoja problema in določitvi njegove stopnje bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje.

1. Prehrana. Na primer, povečanje moških hormonov omejuje beljakovinsko hrano, medtem ko endokrine motnje zmanjšujejo vnos sladkorja.

2. Način. Pri zdravljenju hormonske debelosti je pomembno, da upoštevamo vsakodnevno rutino, prehrano in normalizacijo aktivnosti. V kompleksni terapiji bodo koristne športne vaje, vodni postopki in sprehodi.

3. Priprave. Pogosto zdravniki predpisujejo zdravila, ki zmanjšujejo (ali povečujejo) proizvodnjo hormona. Pomaga hitro obnoviti ravnovesje hormonov v telesu in zmanjšati debelost.

Ne prezrite očitnih znakov hormonske debelosti. Ne pozabite, da takšna polnost ne izgine sama od sebe in lahko povzroči nepopravljivo škodo telesu. Bodite zdravi in ​​pozorni na sebe!

Identifikacija in zdravljenje hormonske debelosti pri ženskah

Presežek ali pomanjkanje hormonov v človeškem telesu in pojav prekomerne teže sta tesno povezana. Razlog za povečanje telesne teže je lahko hormonska debelost, ki se pojavi ne glede na spol in starostno skupino pod vplivom različnih dejavnikov. V nadaljevanju bomo preučili znake in vzroke hormonske debelosti pri ženskah in načine zdravljenja bolezni.

Znaki in vzroki za patologijo

Hormonska okvara in prekomerna telesna teža v ozadju nista enaka prehranski debelosti. Razlika ni samo v izvoru patologije, temveč tudi pri zunanjih simptomih. Debelost se pod vplivom hormonov izkaže neenakomerno, saj se maščoba odlaga na določenih območjih, ki jih posamezna snov nadzira:

  1. Težave s hrbtenično in prsno regijo najpogosteje izzovejo presežek prolaktina - ta hormon proizvaja reproduktivni sistem in je odgovoren za pripravo telesa za obdobje laktacije. V nekaterih primerih se njegova povečana produkcija odvija zunaj obdobja nosečnosti, torej otekline in maščobni presežki. Povečani apetit, bolečina in otekanje dojk, izločki bradavičk, motnje menstrualnega cikla in neplodnost lahko kažejo tudi na povečanje koncentracije tega hormona v krvi.
  2. Kopičenje maščobe v pasu namiguje na kršitev funkcionalnosti ščitnice ali trebušne slinavke. Vzrok problema so lahko insulin ali tiroidni hormoni. Posledica nezadostne proizvodnje insulina je oslabljen metabolizem sladkorja - glukoza ne postane vir energije, temveč povzroča kopičenje maščob. Sočasni simptomi so zmanjšana učinkovitost in kronična utrujenost. Pri debelosti ščitnice so učinki približno enaki - zmanjšanje presnovnih procesov, prenos neuporabljene energije v telesno maščobo, pojav značilnih zabuhanj na licih.
  3. Vzrok za odlaganje maščobe v glutealni in femoralni regiji je lahko estrogen. Poleg debelosti, šibkosti in depresivnih stanj, nihanja razpoloženja in razdražljivosti, pomanjkanja spolne želje, težav s pozornostjo in spominom, slabe funkcionalnosti reproduktivnega sistema so značilni simptomi, kadar so premalo proizvedeni.

Debelost ni edini znak hormonskih motenj, nepravilnih obdobij, nespečnosti, glavobolov in izpadanja las, nerazumna nihanja razpoloženja lahko kažejo na težave.

Pozor! V primeru hormonske odpovedi se lahko pojavijo drugi posamezni znaki. Potrdite diagnozo lahko le kvalificirani specialist po anketi.

Seznam dejavnikov, ki kršijo funkcionalnost endokrinega sistema, spreminjajo raven hormonov v telesu in vodijo v pojav prekomerne telesne teže, spadajo v:

  • puberteta;
  • nošenje otroka;
  • obdobje laktacije;
  • menopavza;
  • uporaba hormonskih snovi in ​​zdravil, ki vplivajo na proizvodnjo biološko aktivnih sestavin;
  • endokrine bolezni;
  • neoplazme, lokalizirane v trebušni slinavki, jajčnikih ali nadledvičnih žlezah;
  • prirojene, nalezljive bolezni, bolezni kroničnega poteka;
  • bolezni, ki prizadenejo hipofizo, hipotalamus.

Načela zdravljenja in prehranjevalnih pravil

Glavni cilji zdravljenja debelosti - odpravljanje vzrokov, ki so prispevali k neuspehu in medicinskih metodah. Samo jemanje zdravil ne more zagotoviti pričakovanega rezultata, saj se brez odprave vplivnih dejavnikov ponovno moti hormonsko ozadje.

Ko hormonsko neuspeh, da se znebite debelosti ni enostavno, zdravljenje je predpisano po pregledu in testiranje, za ugotavljanje kršitev. Kompleksna terapija bo pomagala obnoviti hormonsko ravnovesje, vključno z:

  1. Prehrana, ki se razvija v skladu s stopnjo hormonov - na primer, če je v meniju presežek testosterona, boste morali omejiti beljakovine, in če obstajajo težave z endokrinim sistemom, morate zmanjšati vnos sladkorja.
  2. Prilagoditev režima, vključno z revizijo dnevne rutine in povečanjem telesne dejavnosti.
  3. Namen zdravil, ki omogočajo normalizacijo proizvodnje določenega hormona, ali zavračanje zdravil, ki izzovejo rast ali zmanjšanje ravni aktivnih snovi.
  4. V hujših primerih - operacija.
  5. Spreminjanje prehranjevalnega obnašanja s psihoterapijo.
  6. Zdravljenje bolezni endokrinih sistemov.

Obvezna analiza je krvni test za hormone. V začetnih fazah razvoja hormonske debelosti lahko zdravljenje izvajamo doma. V drugi ali tretji fazi pa bo potrebna aktivna pomoč in nadzor endokrinologa.

Pomembno je! Zdravljenje hormonske debelosti mora biti kompleksno in se mora izvajati na podlagi prehrane, ki jo izkušeni strokovnjak izbere individualno. Pravilna prehrana je pomemben dodatek vsem terapevtskim režimom.

Obstaja več pomembnih načel, ki jih je treba upoštevati, če želite izgubiti prekomerno težo:

  1. Potrebno je usposobiti se za vključitev kompleksnih ogljikovih hidratov v jedilnik - žita, žita, žita in zelenjavo.
  2. Ugljikohidratna živila se prednostno zaužijejo v prvem delu dneva, ker je v tem obdobju telo najbolj aktivno.
  3. Iz menija je treba izključiti sladkarije, pecivo in jedi iz moke, visoko kalorično hrano.
  4. Vsak dan morate jesti naravne rastlinske maščobe - oljke, oreške in semena, avokado.
  5. Živalske maščobe bi morale biti prisotne tudi v prehrani, vendar pa bodo v omejenih količinah mlečni izdelki in morske ribe pomagali zagotoviti njihov vnos.
  6. Prehrana mora biti delna - zmanjšati je treba velikost porcije in časovni interval med obroki.
  7. Pravilen režim pitja je pomemben - vsak dan morate zaužiti vsaj dva litra prečiščene vode, kar vam omogoča, da odstranite toksine, toksine, povečate presnovo in "spali" telesne maščobe.

Učinkovitost prehrane se lahko znatno poveča, če jo kombinirate s športom in dolgimi sprehodi.

Zdravljenje z drogami

Na podlagi nizko kalorične diete strokovnjaki za nekatere bolnike predpisujejo hormonske pripravke. Vendar pa ta metoda zahteva predhodni pregled in testiranje, in po imenovanju - redno sprejemanje in stalno spremljanje. Na primer, pri uporabi tiroidina je treba skrbno nadzorovati srčni utrip, saj lahko povzroči srčne palpitacije in srčne bolečine. V takih primerih je treba zdravilo opustiti.

Ni najboljša rešitev, če poskusite samozdravljenje in jemljete Thyroidin, da se znebite prehranske debelosti. Kljub temu, da pripravki Thyroidin in Triiodothyronine pospešujejo kurjenje maščob, lahko povzročijo škodo veliko več kot dobro. Na primer, zdravila so kontraindicirana v prisotnosti nevroze ali diabetesa.

Poleg uporabe hormonskih zdravil lahko debelost zdravimo tudi z drugimi zdravili. Toda v vsakem takem primeru ima vsako zdravilo tako prednosti kot slabosti:

Hormonske motnje, zaradi katerih dobite na teži

Če ste dobili več energije s hrano, kot jo porabite za presnovo in telesno aktivnost, se maščobe. Zdi se, da je znebiti maščobe precej enostavno - jejte manj, premikajte se več. Toda telo ima zelo zapleten sistem, ki nadzoruje konstantnost teže. Kako hormoni uravnavajo velikost maščobnih celic z vplivom na apetit in presnovo:

Znanstveniki so odkrili okoli 200 dejavnikov, ki povzročajo debelost, od hormonskih težav in "maščobnih genov" do motenj hranjenja, ki jih povzroča stres. Številne študije nam govorijo dobre in slabe novice. Dobra novica je, da začenjamo razumeti, kako hormoni uravnavajo velikost maščobnih celic tako, da vplivajo na apetit in presnovo. Slaba novica je, da zamešamo naše hormone z našim sedečim načinom življenja in slabim prehranjevanjem ter jih prisilimo, da naredijo neverjetne stvari.

Kako hormoni pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v našem telesu:

Če ste dobili več energije s hrano, kot jo porabite za presnovo in telesno aktivnost, se maščobe. Zdi se, da je znebiti maščobe precej enostavno - jejte manj, premikajte se več. Na žalost je to samo navidezna preprostost. Vaše telo ima zelo zapleten sistem, ki nadzoruje konstantnost teže.

Ko izgubite težo, pride v igro, ko skuša telo vrniti v prvotno težo. Isti mehanizmi preprečujejo prekomerno pridobivanje telesne teže, ko se prenašate.

Celice, tkiva in organi vedno poskušajo ohraniti ravnotežje. Razbijte ga - in vaše telo se mu bo uprlo na vse načine. Maščobne celice niso izjema. V njih je shranjena maščoba. Če izgubite težo, menijo, da ste jih »oropali«, privlačijo pa jih hormoni in različne kemične spojine, da bi obnovili prvotne rezerve. Ti kemični kontrolorji povečajo apetit in upočasnijo presnovo, kar vam omogoča, da dopolnite izgubljene zaloge maščobe.

Leptin - hormon sitosti

Leptin je hormon (odprt leta 1994), ki uravnava energetsko presnovo. Leptin je hormon sitosti in pošilja signal možganom, da je čas, da prenehamo jesti. Ime je dobila po grški besedi "leptos" - slim. Leptin pošlje možgane signale o ustreznosti zalog maščobe. Ko se njegova stopnja zmanjša, možgani to razumejo tako, da oseba »umre zaradi lakote«, potrebuje nove maščobne zaloge in oseba začne nujno jesti čokolado, klobase ali čips.

Na splošno je učinek tega hormona na telo zelo skrivnosten. Ko je bil ta hormon injiciran v laboratorijske miši, se je njihova teža zmanjšala. Izkazalo se je, da je mehanizem delovanja tega hormona preprost in specifičen: povzroča razgradnjo maščob in zmanjšuje vnos hrane. Zdi se, - vbrizgajte ga v telo z injekcijo - in bolniki z debelostjo ne bodo. Ne tukaj je bilo! Konec koncev je pri bolnikih z debelostjo približno desetkrat več kot pri tankih. Morda zato, ker telo debelih ljudi nekako izgubi občutljivost za leptin in ga zato začne proizvajati s povečano velikostjo, da bi nekako premagala to neobčutljivost. Z zmanjšanjem telesne mase znižajo tudi vrednosti leptina.

Ravni leptina se prav tako zmanjšajo s pomanjkanjem spanja. To delno pojasnjuje dejstvo, da so ljudje, ki so kronično zaspani (manj kot sedem ur na noč), nagnjeni k debelosti. Po mnenju strokovnjakov, ko ne spimo zadostno število ur na dan, naše telo proizvaja manj leptina (in čutimo, da nismo nasičeni z običajno količino hrane) in povečujemo proizvodnjo grelina (in začnemo nenehno doživljati lakoto). Bolj utrujeni od tega, da ne spimo dovolj, bolj in bolj želimo jesti!

Tisti, ki redno jedo ribe in morske sadeže, imajo uravnotežen hormonski nivo leptina. To je zelo dobro, ker obstaja povezava med visokimi ravnmi leptina in nizko stopnjo presnove in debelosti.

Ghrelin - hormon lakote

Ghrelin - "hormon lakote", odprt leta 1999, igra pomembno vlogo pri uravnavanju prebavnega procesa, predvsem z delovanjem na sintezo različnih encimov. Vsebnost grelina v človeškem telesu v odsotnosti hrane ostro (do štirikrat) narašča in po ugasnitvi lakote znova zmanjša. Hormon grelin ne spodbuja samo možganov k povečanju apetita, ampak tudi potiska gene, da kopičijo visceralno maščobo v trebušnem predelu.

Če le dve noči zapored spat za 2-3 ure manj kot ponavadi, bo naše telo začelo proizvajati 15% več grelina in 15% manj leptina.

To pomeni, da bodo možgani prejeli signal, da nam primanjkuje energije - toliko izgubimo, če sedimo na nizkokalorični dieti.

Mimogrede, v primerjavi z, na primer, od šestdesetih let, so vsi ljudje začeli spati povprečno 2 uri manj. In 60% sodobnih žensk se počuti stalno utrujene. In približno tretjina jih se ne spomni, kdaj so zadnjič spali dolgo, trdo in toliko, kot so si želeli. Seveda je to posledica ne le našega načina življenja, temveč tudi sprememb v značaju in dojemanju realnosti.

Očitno je bil grelin resnično potreben v antiki: strah pred lakoto je vladal in hormon je prisilil ljudi, da so jedli, ko je obstajala takšna priložnost, s čimer je dala priložnost za preživetje v težkih časih.

Na srečo je ghrelin zelo preprost. To zahteva poseben pristop do hrane.

Da se ne bi spremenili v militantno požrešnost, morate biti vedno zmerno polni. Strokovnjaki pravijo, da je najboljši način za uravnavanje apetita jesti malo vsake 3 ure ali 6-krat na dan.

Nedavne študije so pokazale, da fruktoza (ena vrsta sladkorja, zlasti v velikih količinah v sadnih sokovih, koruznem sirupu in gaziranih pijačah) spodbuja proizvodnjo grelina, kar vodi do povečanja skupnega vnosa kalorij. To pomeni, da poraba živil, bogatih s fruktozo, vodi do pogostejše in pogostejše lakote in prenajedanja. Na srečo večina ljudi na zdravi prehrani ve, da je prva stvar, ki jo je treba narediti, odstranitev teh živil iz njihove prehrane.

Kortizol - stresni hormon

Kortizol, ki ga imenujemo tudi "stresni hormon" - bližnji sorodnik adrenalina, ki ga oba tvorita nadledvična žleza. To je kortikosteroidni hormon, ki se nehote proizvaja v času povečanega stresa in je del človeškega obrambnega mehanizma.

Kortizol na različne načine vpliva na presnovo in prekomerno telesno težo. Ker je del vgrajenega biološkega obrambnega mehanizma, ki se manifestira pod stresom, začne nekatere zaščitne procese in zadržuje druge. Na primer, za mnoge ljudi poveča apetit med stresom, tako da ima oseba moč, da se upre zunanjemu svetu, in oseba v psihološko težkih trenutkih se začne "tolažiti" z okusnimi stvarmi. Hkrati pa zopet zmanjša stopnjo metabolizma, da ne bi izgubili energije, ki je potrebna za reševanje stresa. Ker človek na nek način ne more vplivati ​​na proizvodnjo kortizola, ostane le zmanjšanje stresa, spreminjanje življenjskega sloga ali izogibanje stresnim virom ali iskanje ustreznih načinov sprostitve: joge, plesa, dihalnih vaj, molitev, meditacij itd.

Adrenalin


Biti, kot smo rekli, sorodnik kortizola, adrenalin, pa vpliva na presnovo drugače kot kortizol. Če se kortizol sprosti kot odgovor na strah, nevarnost ali stres, se adrenalin ustvari v trenutkih vzburjenja. Razlika se zdi majhna, vendar je. Na primer, če prvič skočite s padalom, boste najverjetneje doživeli strah in raven kortizola se bo povečala. Če ste izkušen skydiver, potem se verjetno v času skoka ne čutite toliko strahu kot čustveno razburjenje, ki ga spremlja sproščanje adrenalina.

Za razliko od kortizola, adrenalin pospeši metabolizem in pomaga pri razgradnji maščob, pri čemer sprosti energijo iz njih. Sproži poseben mehanizem, imenovan "termogeneza", povečanje telesne temperature, ki ga povzroča sežiganje energetskih zalog telesa. Poleg tega adrenalinski vihar ponavadi zavira apetit.

Na žalost, večja je teža osebe, nižja je njegova adrenalinska proizvodnja.

Estrogen

Ženski hormon estrogen proizvajajo jajčniki in opravlja številne funkcije, od regulacije menstrualnega cikla do porazdelitve telesne maščobe. Estrogen je eden glavnih razlogov, da se pri mladih ženskah maščobe odlagajo, običajno v spodnjem delu telesa, pri ženskah po menopavzi in pri moških pa v trebuhu. Menijo, da pomanjkanje estrogena vodi do povečanja telesne mase.

Raven hormonov pri ženskah se že 10 let pred začetkom menopavze zmanjšuje. Zelo pogosto se to kaže predvsem v povečani ljubezni do sladkarij. Z zmanjšanjem proizvodnje estrogena telo začne iskati v maščobnih celicah. Takoj ko maščobne celice začnejo oskrbovati telo z estrogenom, začne shranjevati več maščobe. Hkrati ženska začne izgubljati testosteron, kar se kaže v močnem zmanjšanju mišične mase. Ker so mišice odgovorne za kurjenje maščob, več mišic se izgubi, več maščobe se deponira. Zato je težko izgubiti težo po 35-40 letih.

Podkožno maščobno tkivo ni le plast maščobe, temveč tudi depo ženskih spolnih hormonov (estrogeni). Pri debelosti se poveča količina estrogena v telesu. In če je to stanje fiziološko za ženske, je za moške nenaravno. Za njih je normalno hormonsko ozadje prevlada androgenov (moški spolni hormoni).

Ko človek pridobi težo, se njegovo maščobno skladišče poveča in s tem se poveča raven estrogena. Sprva telo poskuša to nadomestiti, začne proizvajati več androgenov v skorji nadledvične žleze in moda, vendar postopoma njihove sposobnosti izčrpavajo in hormonsko ozadje se premika proti prevladi estrogena.

Presežek estrogena vpliva na celotno telo kot celoto.

Prvič, pride do ginekomastije - pri človeku se dobesedno začnejo rasti mlečne žleze. Drugič, ton glasu se dvigne. Tretjič, spermatogeneza se poslabša: število spermatozoidov se zmanjša in njihova mobilnost se zmanjša - prihaja do neplodnosti pri moških. Sčasoma debelost zmanjša moč - tu igra vlogo ne samo hormonsko neravnovesje, temveč tudi podhranjenost živčnega tkiva in poslabšanje krvnega obtoka.

Poleg tega estrogeni spreminjajo psiho. Moški postanejo apatični, whiny, depresivni. Menijo, da imajo krizo sredi življenja, v resnici pa so to le hormonske spremembe, povezane s prekomerno telesno težo.

Insulin

Ta hormon, ki ga sprosti trebušna slinavka, igra glavno vlogo v procesu odlaganja podkožne maščobe. Zavira aktivnost encima, ki razgrajuje maščobe (hormonsko občutljiva lipaza). Poleg tega spodbuja transport sladkorja v maščobne celice, kar spodbuja sintezo maščob. Zato diete z visoko stopnjo rafiniranega sladkorja povzročajo debelost. Povečana raven insulina, ki jo povzroča uživanje sladkih živil, povečuje telesno maščobo z upočasnitvijo razgradnje maščob in pospeševanjem njihove sinteze.

Ščitnični hormoni

Ti hormoni podobne narave, ki jih na kratko imenujemo T1, T2, T3 in T4, proizvajajo ščitnice. Največji vpliv na pridobivanje telesne teže ima tiroksin, ki pospeši presnovo.

Nezadostna proizvodnja ščitničnih hormonov, znana kot zmanjšana funkcija ščitnice, vodi do povečanja telesne mase in drugih neprijetnih bolezni. Vendar pa povečana proizvodnja teh hormonov - hiperfunkcija ščitnice, povzroča lastne bolezni in je tudi nezaželena, čeprav je pri prekomerno telesno težo redka. V tem primeru je pomembno zdravo ravnovesje.

Za pravilno delovanje ščitnice je potreben jod. Vnos joda v prehrani je mogoče zagotoviti z uživanjem jodirane soli, aditivov, ki vsebujejo jod, vitaminsko-mineralnih kompleksov, dodatkov z vsebnostjo alg itd. Nedavne študije so pokazale, da se delovanje ščitnice še izboljša, če je jod v kombinaciji z drugim mineralom, selenom. Poleg tega po drugih študijah disfunkcijo ščitnice spremljajo nizke ravni bakra v krvi.

Na delovanje ščitnice vplivajo tudi nekatera živila. Kokosovo olje je koristen naravni stimulator ščitnice. Poleg tega se raven ščitničnih hormonov, kot je testosteron in estrogen, zmanjšuje pod vplivom stresa.

Hormonske motnje povzročajo maščobo

Če ta sistem deluje tako dobro, zakaj se je pred kratkim pojavilo toliko ljudi s prekomerno telesno težo? Znanstveniki so odkrili, da staranje, bolezni in nezdrav življenjski slog motijo ​​normalno delovanje sistemov za nadzor maščob. To vpliva na snovi, ki uravnavajo maščobne celice. Tako nam namesto, da bi nam pomagali nadzorovati težo, pomagali povečati hormone.

V poznih 1980-ih je bilo ugotovljeno, da presnovne motnje insulina bistveno povečajo tveganje za debelost in bolezni srca. Inzulin, tako kot vsi hormoni, deluje tako, da se veže na posebne receptorje v celicah. Kombinacija podhranjenosti, pomanjkanja gibanja in genetske dediščine lahko povzroči težave s temi receptorji. Da bi kompenzirali "počasno delo" receptorjev, trebušna slinavka sprosti več insulina.

Povzroča številne bolezni - prekomerno telesno težo, visok krvni tlak, povišano vsebnost maščob v krvi in ​​sladkorno bolezen. Znanstveniki imenujejo ta proces "metabolični sindrom" ali sindrom X.

Abdominalna maščobna usedlina je najbolj nevarna manifestacija sindroma. Abdominalna maščoba sprošča maščobne kisline neposredno v jetrni krvni obtok. To povzroča povečano proizvodnjo "slabega" holesterola in zmanjšanje sposobnosti jeter, da očisti insulin, kar vodi do povečanja njegove ravni nad normo. Tako se začne začarani krog: visok insulin vodi do debelosti, ki povzroča še večjo proizvodnjo insulina. Nedavne študije so pokazale, da leptin (glavni regulator maščob) tudi ne deluje dobro za ljudi z motnjami, kot je odpornost na insulin.

Vloga debelosti in odlaganja maščob v predelu trebuha na začetku presnovnega sindroma je nejasna in sporna. Nekateri menijo, da je težava v nizki telesni aktivnosti in visoki vsebnosti maščob in rafiniranih sladkorjev v prehrani. Na primer, taka prehrana pri živalih je povzročila pojav insulinske rezistence po nekaj tednih. Dodajanje vadbe in sprememb v prehrani je povzročilo izboljšanje večine dejavnikov, povezanih s presnovnim sindromom (krvni tlak, insulin, trigliceridi), tudi če niso opazili izgube telesne mase.

Inzulinska rezistenca in visoka raven insulina sta bolj vzrok kot posledica debelosti. Raven lipoproteinske lipaze (encima, ki pospešuje odlaganje maščob) se zmanjšuje v skeletnih mišicah, ko se pojavi odpornost na insulin. Po drugi strani pa v maščobnih celicah visoka raven insulina spodbuja lipoprotein lipazo, ki zavira hormonsko občutljivo lipazo (encim, ki razgrajuje maščobe). Takšne spremembe lahko povzročijo zmanjšanje presnove maščob v mišicah in njihovo kopičenje v maščobnih celicah.

Povezava na raven testosterona

Ravni testosterona v veliki meri določajo vsebnost maščobe pri človeku v trebušnem predelu. V srednjih letih ima oseba z nižjo stopnjo testosterona veliko več maščobe v pasu kot ljudje z normalno ali povišano stopnjo. Poleg tega je ta vrsta odlaganja maščobe nevarna za tveganje za razvoj bolezni srca.

V mnogih letih naj bi visoka raven testosterona prispevala k nastanku bolezni srca. To je bil naraven zaključek, saj je stopnja teh bolezni pri ženskah precej nižja. Toda nedavne študije so zavrnile ta sklep. Nizka raven testosterona pospešuje odlaganje maščob v predelu trebuha in povečuje tveganje za odpornost proti insulinu. Nekateri znanstveniki menijo, da je celo njegova »normalna« raven nevarna. Število receptorjev testosterona v trebušnem predelu je še posebej veliko, zato bo povečanje njegove splošne ravni povzročilo pospešeno izmenjavo maščob na tem področju.

Bojite se z maščobami tako, da uravnavate svoje hormone

Športi so najboljši način za nadzor nad hormonskimi težavami, ki lahko povzročijo presnovni sindrom. Vadba izboljša občutljivost za inzulin, poveča število transportov glukoze, poveča število oksidativnih encimov, izboljša pretok krvi v mišice in zmanjša telesne maščobe. Delo z bremeni je zelo koristno. Študije so pokazale, da se z dodajanjem k redni vadbi izboljša odpornost proti insulinu in spremeni sestava telesa na bolje.

Kritično pomembna dieta. Jejte živila z nizko vsebnostjo enostavnih sladkorjev, nasičenih maščob in trans-maščobnih kislin. Ni potrebe, da gredo na noro diete, samo jesti uravnoteženo živila.

Kateri hormoni so odgovorni za debelost in vplivajo na težo žensk

Slim figura in privlačen videz sta zelo pomembna za vsako žensko. Včasih pa se zgodi, da nobena prehrana ne pomaga doseči želene teže. V tem primeru je najverjetneje hormonsko neravnovesje. Kateri hormoni vplivajo na žensko težo in kaj storiti, če sovražna maščoba raste, kljub napornim treningom in zavračanju vaših najljubših sladic?

Sistem endokrinih žlez

Sistem endokrinih žlez v telesu ženske ureja številne procese. Zaradi ravnovesja hormonov, apetita, dobre volje, plodnosti, metabolizma in še veliko več so regulirani. Če ima ženska hormonsko neravnovesje, se to predvsem odraža v videzu. Ženska lahko nenadoma pridobi težo ali, nasprotno, izgubi težo brez očitnega razloga.

Mnoge ženske v tej situaciji začnejo uravnavati svojo težo z dieto in fizičnim naporom, vendar te metode ne prinašajo želenega rezultata. Danes je že znano, da 90% primerov debelosti ni posledica zlorabe škodljive hrane, namreč neravnotežja hormonov v telesu, in to je pomembno dejstvo, da razmislite o obisku zdravnika.

Zaradi dolgoletnih raziskav so znanstveniki identificirali več snovi, ki neposredno vplivajo na težo ženske. Danes hormonska korekcija daje dobre rezultate pri hujšanju. Ženske s prekomerno telesno težo lahko končno odkrijejo pravi vzrok polnosti in se spopadejo s svojim problemom, tako da ponovno pridobijo svojo lepoto in zdravje.

Hormoni in telesna teža

Danes zdravniki vedno bolj povezujejo koncepte s hormoni in debelostjo. Zdrave ženske v rodni dobi imajo zmerne rezerve maščobe na področju zadnjice, stegna in trebuha. Te maščobe so potrebne, da žensko telo ohrani zdravstvene in reproduktivne funkcije. Vendar pa ni nenavadno, da te rezerve nenadoma začnejo aktivno rasti, nato pa zdravniki predpišejo hormonske teste. V nekaterih primerih je lahko učinek hormonov na težo navzdol.

Glavne snovi, ki vplivajo na težo žensk, so:

  • Estrogen.
  • Leptin.
  • Adrenalin.
  • Testosteron.
  • Insulin
  • Ghrelin.
  • Kortizol.
  • Skupina ščitničnih hormonov.

Vsaka od teh snovi opravlja določene funkcije v ženskem telesu, in ko pride do odstopanja od norm za eno od njih, pride do spremembe teže. Večina žensk s prekomerno telesno težo je starejših od 40 let. To je posledica fiziološkega zmanjšanja ženskih spolnih hormonov. Danes pa strokovnjaki pravijo, da se mlade ženske vedno bolj soočajo s hormonsko debelostjo.

Kako hormoni vplivajo na količino maščob

Kateri hormoni se maščujejo? To vprašanje je zanimivo za mnoge ženske. Dejstvo je, da ženske, ko se nekateri hormoni zmanjšajo ali povečajo, začnejo hitro pridobivati ​​telesno težo.

Glavni hormoni, ki prispevajo k povečanju telesne mase, so:

Leptin. Ko se raven te snovi zmanjša, možgani prenehajo prejemati signal, da je telo nasičeno s hrano. Kot rezultat, ženska ima stalen občutek lakote, veliko je in veliko posledično raste. Leptin je hormon sitosti, uravnava apetit.

Kortizol. Snov, ki jo telo proizvaja za zaščito pred stresom. V stresnih situacijah se v krvi sproščajo velike količine kortizola. Da bi se znebili stresa, telo potrebuje, da izkoristi to stanje. Kortizol skupaj z motnjami upočasni presnovne procese in tako prihrani energijo v telesu. Rezultat je dodatna teža.

Debelost pri ženskah se lahko razvije z zmanjšano stopnjo adrenalina. Če je ženska popolnejša, je telesu težje proizvajati ta hormon.

Adrenalin zavira željo po jedi in kurjenje maščob.

Ta hormon je dobro znan športnikom in ljudem, ki imajo radi ekstremne oblike rekreacije.

Pri pomanjkanju estrogena se lahko pojavi prekomerna teža. Običajno je to odstopanje opaženo pri ženskah v menopavzi. Jajčniki prenehajo sintetizirati ženski hormon in maščoba se začne na želodcu. Treba je omeniti, da se zmanjšanje estrogena začne že pred menopavzo, zato je težko izgubiti težo po 30 letih.

Insulin Ta snov je odgovorna za uravnavanje ravni glukoze v telesu. Ko sladkor preveč vstopi v telo, insulin pretvori presežek v maščobo. Celovitosti se je mogoče izogniti z zmanjšanjem uporabe izdelkov, ki vsebujejo škrob in sladkor.

Ghrelin - hormon, ki povzroča občutek lakote. Ta snov se sintetizira v želodcu in je odgovorna za pošiljanje signala možganom o potrebi po jesti. Ne smemo pozabiti, da prekomerno uživanje fruktoze povzroča povečano proizvodnjo te snovi. Z drugimi besedami, bolj ko ješ sadje, bolj se počutiš lačen.

Tudi ščitnični hormoni ali skupina ščitničnih hormonov lahko vplivajo na videz ženske. Od te skupine je tiroksin še posebej nevaren za pridobivanje telesne teže. Prekomerni vnos maščob povzroča nezadostno proizvodnjo teh hormonov. Zdravniki to imenujejo zmanjšanje delovanja ščitnice.

Kdaj se testirati

Če opazite, da imate nenaden povečan apetit ali telesna teža ni začela rasti brez očitnega razloga. Ko ne morete odstraniti polnosti, spremeniti prehrano in obisk telovadnice, morate opraviti teste za hormone.

Le iz rezultatov študije lahko ugotovimo, kateri hormon je kršen in kaj bi lahko privedlo do takšnih posledic.

Kdaj je še treba testirati teste? Z ostro izgubo teže je treba opraviti tudi analizo hormonov. Veliko ljudi misli, da je majhna teža dobra. Vendar pa se lahko pri pomanjkanju maščobnega tkiva v ženskem telesu začnejo nepovratni procesi. Menstruacija se ustavi, ženska postane nerodovitna. Lase, koža in nohti se poslabšajo. Splošno zdravje se zmanjšuje. Anoreksija se razvije.

Zdravljenje in preprečevanje

Prvič, za motnje telesne teže se morate posvetovati z zdravnikom. Strokovnjak bo opravil pregled in pregled. On bo določil, katere teste morate opraviti, da bi ugotovili vzroke kršitve. Po tem vam bo dodeljena korektivna terapija, ki lahko povrne normalno težo.

Kateri hormoni izgubijo težo? Če imate prekomerno telesno težo, vam je najprej predpisana analiza za estrogen, adrenalin in tiroksin. Prav te snovi pozitivno vplivajo na težo žensk. Pospešujejo presnovo in izgorevanje odvečne maščobe. Tudi somatotropni hormon pozitivno vpliva na kurjenje maščob. Proizvaja se med spanjem in razgrajuje maščobe. Prav zaradi tega je za žensko tako pomembno, da se popolnoma spi. Vendar pa ni treba takoj zateči k nadomestni terapiji s pomanjkanjem enega ali drugega hormona. Hormoni za hujšanje se lahko dopolnijo na druge načine. Pogosto pozitivni rezultati prinesejo spremembo počitka in prehrane.

Kateri hormoni so potrebni za povečanje telesne mase? Pogosto lahko ženske doživijo hormonsko neuspeh, kar vodi do izgube teže. V tem primeru je pomembno ugotoviti pravi vzrok odstopanja. Tako se lahko na primer razvije distrofija ob intenzivnem delu ščitnice. V tem primeru majhna teža ni najslabša, saj lahko to odstopanje vodi do resnejših bolezni. Treba je omeniti, da je jemanje zdravil, ki vplivajo na težo brez priporočil zdravnika, strogo prepovedano.

Danes lahko zdravniki natančno določijo iz krvne preiskave, kateri hormon, odgovoren za vašo težo, kaže odstopanje. Vendar pa tudi strokovnjaki danes ne mudi, da predpiše nadomestno zdravljenje. Sintetične snovi imajo veliko kontraindikacij in stranskih učinkov. Zato zdravniki poskušajo vrniti raven hormonov v normalno stanje s spreminjanjem urnika in prehrane.

Prav tako strokovnjaki pozivajo k uporabi vseh ukrepov za preprečevanje hormonskega neuspeha. Gre predvsem za način življenja. Ženske, ki so nagnjene k stresu, se spodbujajo, da se bolj sprostijo, dobijo pozitivna čustva in se naučijo mirnega odzivanja na manjše težave. Tako boste lahko jedli manj hrane in ne boste pridobili na teži. Če imate težave s ščitnico in je vaša prekomerna telesna teža posledica njene zmanjšane funkcije, morate prilagoditi prehrano. V takšnih razmerah je treba jesti živila, bogata z jodom in vitamini. Lahko se predpiše tudi zdravljenje z vitaminom.

Ženske najpogosteje obiskujejo zdravnike, ko že obstajajo jasni znaki odstopanja teže. Vendar pa se hormonsko neravnovesje pojavlja veliko prej. Prvi znaki nepravilnosti so nihanje razpoloženja, razdražljivost, utrujenost in glavobol. Ko se ti simptomi pojavijo, morate opraviti hormonski test. Ne pozabite, da bodo zdravniki prej identificirali problem, krajše in lažje bo zdravljenje.

Celotna resnica o prekomerni teži s hormoni

Vsi si prizadevamo hitro in preprosto izgubiti težo. Ampak nekdo lahko to brez težav, in nekdo za let znoje v telovadnici, se izčrpa s prehrano, in hkrati težo zmanjša nekoliko. Če oba zakonca, mož in žena izgubijo težo, se moški običajno hitreje oblikujejo, kar povzroča ženske frustrirane občutke.

Zakaj se to dogaja, kaj določa izguba teže in povečanje telesne mase? Prvič, glavni vzroki za prekomerno telesno težo so hormoni, natančneje, presnovne motnje in hormonsko ravnotežje v telesu. To je, vaš prvi ukrep pri izgubi teže - potovanje do endokrinologa.

Kaj so vzroki za debelost?

Znanost pozna veliko dejavnikov, ki vplivajo na debelost. Seveda vključujejo neaktivnost, prenajedanje in stres, dediščina ima pomembno vlogo, vendar imajo številni telesni hormoni, ki so odgovorni za presnovo, pomembno vlogo.

Če razumete mehanizme delovanja teh hormonov, lahko občutno zmanjšate verjetnost debelosti v telesu.

Mnogi verjamejo, da prekomerna telesna teža izhaja iz dejstva, da s hrano dobimo več hranil in energije, kot jih lahko izenačimo in porabimo, in to je res. Poleg tega mnogi ljudje mislijo, da se morate znebiti odvečne maščobe, morate le jesti manj in porabiti več, nato pa boste hitro začeli izgubljati težo - vendar je to le delno res.

Celotna resnica o prekomerni teži s hormoni

Organizem je vnet lastnik, ko mu pokažejo, koliko jesti, ga bo za vedno zapomnil. Če mu kasneje namerno odvzame hrano, bo "zapolnil" zaboje s kavljem ali lopovom, saj je zmanjšanje vnosa hrane stresno za telo: težki časi so prišli, lastnik ga gladi z lakoto, kar pomeni, da morate narediti nekaj težkega za deževni dan.

Trudi se, da bi ponovno pridobil stanje blaženega miru in blaginje (tudi s presežkom) hrane. Zato jeste manj, in teža je vredno ali celo povečuje. Ta program izvajajo hormoni, stražarji dobrega počutja vsake telesne celice, vključno z maščobo.

Hormoni začnejo povečevati apetit, upočasnjujejo metabolizem telesa, pošiljajo maščobe v rezervo, kar jim omogoča, da kljub prizadevanjem vrnejo težo na prvo točko.

Vloga ženskih hormonov

Podoba ženske se bistveno razlikuje od moškega, to se zgodi zaradi ženskih hormonov in odlaganja maščob v ženskem tipu. V bistvu se prsi, zadnjica, noge in trebuh, roke in obraz krepijo. Narava je to zamislila za nošenje otroka, hrani podkožno maščobo, da zmehča udarce in porabi energijo za nastanek materinega mleka.

Celotna resnica o prekomerni teži s hormoni

Najpomembnejši ženski hormoni so v kritičnih obdobjih - ko telo vstopi v fazo pubertete, se bo presežek prehrane takoj odložil na tipično ženske kraje, zahvaljujoč estrogenu. Poleg tega bo telo utrdilo takšen program, da bi pridobilo na teži in vrsti figure, in v vseh obdobjih ženskega življenja si bo prizadevalo za to.

Estrogeni bodo imeli največji vpliv že po štiridesetih letih, še posebej, če vam je všeč sladka in mastna, ocvrta. Nato se telo pripravi na menopavzo in shranjuje moč v obliki maščobe. Debele ženske prenašajo menopavzo lažje kot njihove tanke prijateljice, zato je telo nagnjeno k prekomerni telesni teži.

Kateri hormoni vplivajo na težo?

Eden glavnih "maščobnih" hormonov je upravičen leptin. Ta hormon reagira na vsebnost maščob v celicah, in če se količina maščobe zmanjša, nizka raven leptina dramatično poveča apetit in presnovo. Če je v celicah veliko maščobe, povečanje koncentracije leptina v krvi pove možganom - »Dovolj jesti!«.

Leptin je odličen regulator apetita pri zdravih ljudeh, včasih pa naši možgani postanejo gluhi, njegovi receptorji se zamašijo z drugimi snovmi in ne slišijo zvišanja ravni leptina. Potem nastane morbidna debelost.

Še en hormon, ki igra pomembno vlogo pri presnovi maščob, je insulin, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Zaradi tega se maščoba nabira na vseh mestih. Zavira delovanje encimov, ki delijo maščobo, pomaga pri preoblikovanju presežnega sladkorja v maščobo in njenem odlaganju v celicah. S porabo sladkega insulina se stopnja dramatično poveča, kar pomeni, da se aktivira preoblikovanje bonbonov v ekstra funte na vaših straneh.

Pomembno vlogo pri presnovi maščob imajo ščitnični hormoni (ki jih proizvaja ščitnica), ki so aktivatorji delitve maščobe. Če so pomanjkljive, se pojavi hipotiroidizem - bolezen, pri kateri se odlaganje maščobe poveča, ljudje postanejo vedno bolj debeli in neenakomerni. Toda s hipertiroidizmom ali Graveovo boleznijo, nasprotno, obstaja močna izčrpanost.

Rastni hormon somatotropin spodbuja izgubo telesne teže, aktivira izločanje maščobnih celic in njihovo razgradnjo. Testosteron velja za še en hormon za kurjenje maščob - ko je pomanjkljiv, moški rastejo močni, oslabijo mišice in izgubijo moško moč.

Zakaj sistemi ne uspejo?

To je večinoma krivda samih ljudi: preizkušajo moč njihovih presnovnih sistemov, jedo preveč maščobne hrane in ko se regulativni sistemi izrabijo in zavrnejo, se pojavi plazovita bolezen - debelost.

Hormonska debelost: vzroki, simptomi, kako izgubiti težo s hormonsko odpovedjo (prehrana, prehrana)

Motnje hormonskega ravnovesja so polne številnih negativnih posledic za telo. Ne samo zdravje, ampak tudi število, ki pogosto trpi zaradi hormonskih motenj, so hormonske motnje in prekomerna telesna teža pogosto med seboj povezane in oba spola sta dovzetna za to, toda hormonska debelost je pogostejša pri ženskah kot pri moških. V tem članku boste izvedeli, kako izgubiti težo po hormonskem neuspehu in kaj je na splošno.

Kaj je hormonska debelost, vzroki in simptomi, odvisni od mesta odlaganja maščobe

Odgovor na vprašanje "Ali je mogoče izgubiti težo s hormonsko okvaro?" - najverjetneje ne. Diete in vaje bodo neučinkovite, saj ne vplivajo na glavni vzrok. Najprej morate obnoviti hormonsko ravnovesje. Pridobivanje telesne teže s hormonsko odpovedjo, se razlikuje od "normalne", prehranske debelosti, predvsem neenakomerne porazdelitve maščobe. Z lokalizacijo telesne maščobe lahko ugotovite, ali je hormon poškodovan.

Maščobne obloge v zgornjem delu hrbta, dojke pri ženskah:

Za maščobe v hrbtu in prsnem košu je odgovoren prekomerna proizvodnja hormona prolaktina, ki ga proizvaja reproduktivni sistem in je odgovoren za dojenje. Prekomerna proizvodnja tega hormona se imenuje prolaktinemija in povzroča otekanje in pojav odvečnih maščobnih oblog.

Drugi simptomi prolaktinemije:

  • občutljivost dojk;
  • močan apetit;
  • pomanjkanje menstruacije;
  • neplodnost

Maščobe v pasu in trebuhu:

Povečanje pasu povzroča motnje delovanja ščitnice ali trebušne slinavke.

  • presnovni sindrom. Hiperinzulizem. Nepravilna proizvodnja insulina, hormon trebušne slinavke, moti proces presnove sladkorja in razgradnjo maščob ter povzroči nenehno občutek lakote.
  • hipotiroidizem. Motnje v ščitnici upočasnijo presnovo in povzročijo hipotiroidno debelost, saj glukoza ne zagotavlja energije, ampak se odlaga v trebušnem predelu. Dodatni simptomi so kronična utrujenost, utrujenost in zabuhlost lica.

Odlagajo se na bokih in zadnjici.

Povečano odlaganje maščobe na tem področju je najpogosteje posledica nezadostne proizvodnje estrogena. Za to težavo so značilni drugi simptomi:

  • razdražljivost in nestabilno razpoloženje;
  • povečana utrujenost;
  • pomanjkanje spolne privlačnosti;
  • odvračanje pozornosti, pozabljivost;
  • neplodnost

Težave s proizvodnjo estrogena, povezane z drugimi hormoni:

  • folikle stimulirajoči hormon - spodbuja rast foliklov v jajčnikih, ki jih proizvajajo hipofiza in hipotalamus;
  • luteinizirajoči hormon - tesno povezan s folikle stimulirajočim hormonom, odgovoren za prekinitev dominantnega folikla, ki ga proizvaja hipofiza.

Drugi vzroki hormonske debelosti

  • kršitev proizvodnje testosterona. Dejansko to ni debelost, ampak povečanje mišične mase. Maščobe v tem primeru niso odložene. Slika začne spominjati na moškega. Toda presežek testosterona je kriv za povečanje telesne mase in velikosti ženske, kar je pogosto zelo nezaželeno. To se lahko zgodi iz več razlogov:
    • otekanje policističnih ali jajčnikov;
    • prirojena disfunkcija skorje nadledvične žleze;
    • idiopatski hirzutizem;
    • virilizing otečen.

Moški so predebeli s pomanjkanjem testosterona, saj je odgovoren za kurjenje maščob in porazdelitev energije v mišično maso. Rezultat pri moških je tudi povečanje količine ženskih hormonov. Najbolj jasen primer je pivski trebuh pri moških, ki se pojavi zaradi presežka fitoestrogenov, ki jih vsebujejo piva in piva.

  • hiperkortikoidizem. Kršitev nadledvičnih žlez, v katerih proizvajajo preveč glukokortikoidov, kar vodi do presnovnih motenj, motenj spolne želje, hipertenzije, srčnega popuščanja. Kortizol, znan kot "stresni hormon", prebudi apetit in upočasni presnovo;
  • motnje v hipofizi ali hipotalamusu. Hipofiza in hipotalamus sta odgovorna za endokrini sistem in presnovo. Povsem logično je, da se pri slabšanju njihovih funkcij lahko pojavi povečanje telesne mase, okvara hipotalamusa pa vpliva na občutek polnosti in izzove prenajedanje. Dodatni simptomi: stalna žeja, kronična utrujenost, glavobol, vijolični strij na prsih in stegnih, diabetes insipidus;
  • zmanjšan estradiol. Estradiol je eden od estrogenov. Hormonska debelost pri starosti žensk zaradi dejstva, da se vsebnost estradiola sčasoma zmanjša.

Vzroki hormonske odpovedi pri ženskah

Hormonska debelost pogosto najdemo v naslednjih primerih:

  • nosečnost in dojenje, pri prestrukturiranju telesa se ženske po porodu pogosto soočajo s hormonsko debelostjo.
  • puberteta, telo je obnovljeno, aktivira središča spolnih hormonov, ki pogosto povzročajo začasno, a močno pridobivanje teže;
  • menopavza;
  • okužbe in novotvorbe, ki lahko vplivajo na hormonske centre v telesu;
  • jemanje določenih hormonskih zdravil: peroralni kontraceptivi ali antihistaminiki hormoni, po odvzemu takšnih zdravil, se hormoni pogosto ne morejo normalizirati sami;
  • endokrine disfunkcije zaradi bolezni ali prirojenih nepravilnosti.
  • dolgotrajnih stresnih stanj. Stres spodbuja sproščanje hormona kortizola, ki poveča apetit in upočasni presnovo, in tudi zavira proizvodnjo oksitocina, ki vpliva na proizvodnjo prolaktina.
  • preobčutljivost. Adipozno tkivo je tudi hormonsko aktivno, ustvarja hormon leptin, ki blokira sintezo testosterona in moti delovanje insulina, ki moti hormonsko ravnovesje telesa in poveča raven sladkorja.

Simptomi in znaki hormonskega neravnovesja

Simptomi so manifestacije bolezni, ki jih lahko opazi sam bolnik, ki nima posebnega znanja:

  • težave z menstruacijskim ciklusom: kršitev trajanja, težka izcedek, medmenstrualna krvavitev;
  • nihanje razpoloženja brez razloga;
  • povečana rast dlak v telesu;
  • zmanjšanje spolne želje;
  • izločanje mleka iz mlečnih žlez;
  • izpadanje las.

Znaki - manifestacije bolezni, ki jih zdravnik opazuje na podlagi rezultatov testov, raziskav in pritožb bolnika:

  • prenehanje ovulacije;
  • spremembe v fazah cikla (skrajšanje ali podaljšanje enega od njih);
  • cista jajčnika ali rumenega telesa;
  • miom;
  • zgoščevanje ali preveč tanek sloj endometrija;
  • kršitev procesa nastajanja folikla.

Ali lahko izgubim težo s hormonsko debelostjo? Če da, kako in kaj storiti?

Ali lahko po hormonski okvari izgubim težo? Od debelosti, ki se pojavi kot posledica hormonskega neuspeha, se je zelo težko znebiti. Običajno tega ni mogoče storiti brez medicinskega posega, saj ta bolezen zahteva medicinsko in včasih tudi kirurško metodo zdravljenja.

Najprej je treba opraviti krvne preiskave za hormone, da bi ugotovili kršitev nastanka hormona, ki je povzročil debelost, in razviti ustrezen režim zdravljenja. Nekateri endokrinologi raje zdravijo hormonsko odpoved pri ženskah s hormonskimi kontraceptivi. To je primerno za zdravnike, ker jim ni treba ugotoviti, s katerim hormonom je problem, ker OK vsebuje sintetični analog vseh ženskih hormonov za vsak dan menstrualnega cikla. Ta pristop je poln negativnih posledic: t

  • možne nestrpnosti;
  • visoka rodnost po preklicu tečaja;
  • povečani znaki hormonske odpovedi po odpovedi, vsakih 8 bolnikov opazi, da so se še bolj ozdravili zaradi hormonskih zdravil.

Priporočljiva je individualna shema zdravljenja, ki jo endokrinolog razvije v skladu z rezultati analiz. Kot dodatno zdravljenje uporabljamo masažo, fizioterapijo in solne kopeli, včasih so predpisane tudi prehranske tablete.

Hrana s hormonsko odpovedjo

Zdravila bodo popravila hormonsko neuspeh, vendar ne bodo uničila maščobnih oblog, ki so se že pojavile. Da bi pridobljena polnost izginila, je treba ponovno pretehtati prehrano in povezati kardio vaje (tudi za moške, vendar pa so precej manj pogosto hormonsko debelost). Prehrana s hormonsko neuspeh, da izgubijo težo vam bo pomagal izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje popolnoma.

Splošna priporočila v prehrani:

  • zmanjšanje vnosa kalorij;
  • spremlja porabo zadostne količine čiste vode;
  • jejte pogosto, vendar v majhnih količinah;
  • odstraniti sol, sladko in mastno hrano, omejiti začimbe in prekajeno meso;
  • poveča količino fermentiranih mlečnih izdelkov;
  • daje prednost živilom, bogatim z vitamini, jodom, cinkom in selenom.

Za težave z različnimi hormoni obstajajo posebna priporočila.

Priporočena hrana za hormonsko odpoved pri ženskah, ki trpijo zaradi presežka testosterona:

  • sadje, zlasti datumi, zelenjava, med;
  • mesni in mlečni izdelki;
  • soja;
  • zeleni čaj in hibiskus;
  • ovsena kaša;
  • stevija;
  • vitamin C;
  • koren sladkega korena, ne več kot 6 tednov;
  • decoction of meta in vrba-čaj;
  • proizvodi, ki vsebujejo fitosterole (sezam, bučna semena, laneno olje).

Izdelki, ki se jim je treba izogniti:

  • ribe in morski sadeži
  • rdeče vino;
  • Piščančja jajca;
  • mandljev

Pri pomanjkanju estrogena morate uporabiti:

  • stročnice;
  • pšenični kalčki;
  • zelenice in gobe;
  • jajca;
  • goveje meso;
  • ovsena kaša;
  • mlečni izdelki;
  • bučna semena in oreški.

Posebne diete za hormonsko neravnovesje

Metabolična medicinska prehrana

Imenuje se tudi hormonsko. Hormonska dieta za hujšanje uravnava nastajanje insulina in tvorbo maščob.

V skladu s to prehrano so vsa živila razdeljena po 4-točkovnem sistemu.