Napaka 1000 Ray ID: 481a7ccf515d9c83 • 2018-11-30 04:14:30 UTC

Raven joda v človeškem telesu vpliva na stanje ščitnice.

Regulira metabolizem in je odgovoren za stanje hormonskega sistema.

V primeru odstopanja od norme je možganska aktivnost motena, imunski sistem ne uspe.
Poveča verjetnost endemične golše.

Razlogi za povečanje joda

Natančna vsebnost snovi v telesu bo pokazala krvni test pri analizi joda. Ne le pomanjkljivost, temveč tudi presežek elementa v telesu. To je izjemno redko. Glavni razlogi za ta pojav so:

• Prekomerna uporaba živil, bogatih z mikrohranili;
• Tumorski razvoj na področju ščitnice;
• Presnovne motnje;
• Plummerjev sindrom;
• Endokrine bolezni;

Referenca: Prisotnost prevelike ponudbe lahko kaže na povečan apetit, zgodnje sive lase, prekomerno potenje in drastično zmanjšanje telesne mase.

Več o presežku najdete tukaj.

Vzroki za pomanjkanje

Zmanjšanje koncentracije elementov v sledovih v telesu - precej pogost pojav. Glavni razlog za njegov razvoj je neustrezna prehrana, saj glavna količina joda vstopa v telo s hrano. Razlogi za primanjkljaj so lahko tudi:

• Odstopanja v jajčnikih pri ženskah;
• Endemična golša;
• Razvojna zakasnitev v otroštvu;
• Bolezni, pri katerih pride do motenj možganske aktivnosti;
• Edem miksedema;

Kako ugotoviti, ali je v telesu dovolj joda?

Pomanjkanje joda v telesu je treba diagnosticirati čim prej, toda kako določiti pomanjkanje joda? Za preverjanje vsebnosti snovi je dovolj, da obiščete endokrinologa. Poslal bo na teste, s pomočjo katerih boste izvedeli, ali je v telesu dovolj joda in koliko je njegovo odstopanje od norme. Obstaja več načinov za diagnosticiranje pomanjkanja mikrohranil.

Priporočljivo je, da se zanašate na simptome. Če obstaja pomanjkanje snovi, se pojavijo naslednji simptomi:

• Širitev ščitnice;
• Zmanjšana zmogljivost, apatija;
• Oslabitev spomina;
• Ostro povečanje telesne mase z isto prehrano;
• Videz zabuhlost;
• Poslabšanje nohtov in las;
• Boleče občutke v območju srca;
• Zasoplost;
• Izguba sluha;

Pomembno: Če pride do nepravilnosti, je treba testirati na hormone. Pri pomanjkanju joda pride do hormonskega neravnovesja.

Medicinske metode za določanje koncentracije joda

Uradna medicina nasprotuje domačim metodam določanja ravni snovi v telesu. Sum možnega odstopanja temelji na ustreznih simptomih. Temu sledi vizualni pregled in palpacija ščitnice. V nekaterih primerih boste morda potrebovali ultrazvok.

Najbolj popolne informacije so podane v analizi. Gradivo je lahko naslednje:

• Vzorci za nohte;
• Lasje;
• Urin;
• Domače diagnostične metode

V nasprotju z določitvijo pomanjkanja drugih elementov v sledovih, za diagnozo pomanjkanja joda pogosto uporabljamo test za pomanjkanje joda v telesu doma. Pred spanjem je treba z jodom na podlakti narisati tri značilnosti različnih širin - 2, 3 in 6 cm, zjutraj pa analizirati rezultat, dobljen v skladu z naslednjimi podatki:

• Odsotnost težav se kaže v izginotju najtanjšega pasu;
• Izginotje dveh majhnih trakov je razlog za revizijo prehrane. Vključevati bi moralo več morskih sadežev;
• Popolna izginotja sledov joda kažejo na progresivni primanjkljaj;

Oglejte si več v videoposnetku:

Drug način je bolj preprost. Ponoči nanesite jodovo mrežico na površino stopal. Rezultat se oceni zjutraj, takoj po zbujanju. Stopnja odstopanja bo odvisna od intenzivnosti jodove mreže. V idealnem primeru ne bi smela biti izbrisana dan.

Pozor: Jodno mrežo nanesite na srce, sluznico in ščitnično žlezo je prepovedano.

Dnevne stopnje porabe

Dnevna potreba po snovi je odvisna od starosti in obsega telesne teže. V povprečju je v telesu zdrave odrasle osebe od 12 do 20 mg elementa v sledovih. Veliko je odvisno od regije bivanja. Obalni prebivalci potrebujejo manj joda. Za vsako starostno kategorijo je določen dnevni vnos snovi.

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

• avtomobili, razni (90) t
• Stanovanjske in komunalne storitve (7)
• zvočne knjige (22) t
• Ah, Samara mesto je moja domovina (64)
• nesmrtnost (18) t
• knjižnice (81)
• manjši bratje (49)
• video posnetki (403) t
• TV oddaje (28)
• mest in držav (38) t
• Kraljestvo živali (11)
• Zgodovinski (71) t
• nenavadno (80)
• zemlja narava (45)
• predstave (31) t
• TV-kanali (6) t
• celovečerni filmi (97)
• vse za dnevnik (311)
• za oblikovanje (54) t
• za podjetja (36) t
• za začetnike (49)
• kako namestiti video, glasbo, predvajalnik (38)
• pletenje (238) t
• rokavice, rokavice, rokavice brez prstov (5) t
• otroci (9)
• nogavice, nogavice, čevlji (38) t
• plašči, jopice (17) t
• puloverji (35) t
• različni (31)
• strani, povezave (17)
• lekcije, vzorci (70) t
• klobuki, snoody, baretke, šali (43) t
• mest in držav (109) t
• Počitniška hiša (558) t
• škodljivci, plevel (44) t
• filmi, knjige (14) t
• obrti (8) t
• dekoracija, oblikovanje (41) t
• orodja (21) t
• koledarji, kolobarjenje (17) t
• ohranjanje (51) t
• zdravilna zelišča (14) t
• Žganje iz žara (7)
• zalivanje (6)
• zelenjava (78) t
• sadna drevesa (27) t
• gradnja proge (75)
• zemlja (7)
• otrok v državi (8)
• strani (9)
• gnojilo (7)
• rože (36) t
• jagode (24) t
• za otroke (404) t
• otroška območja (20)
• igre (105) t
• križanke (15)
• risanke (47) t
• od rojstva (64)
• pesmi (11)
• barvanje barv (30) t
• pravljice (48)
• kmalu v šolo (46)
• izobraževalne risanke (9) t
• ZHZL (40)
• umetnost (103)
• (26)
• skrbijo za zdravje (229)
• prebava (21)
• mišično-skeletni sistem (13) t
• živčni sistem in analizatorji (4) t
• krvni obtok (3)
• žleze z notranjim izločanjem (1)
• dihalni sistem (1)
• post (12) t
• čiščenje telesa (32) t
• blago, ki ni kakovostno (30) t
• nega las (27) t
• ličila za obraz (8) t
• nega stopal (6) t
• sevanje (27)
• Zgodovina (83) t
• zgodovina Rusije (207) t
• ravnila (57) t
• apartma (188)
• nasveti (28)
• čiščenje (27) t
• kopalnica, WC (14)
• balkon, loggia (8) t
• tekstil (2) t
• predsoba (2)
• pisarna (1)
• garderoba (8) t
• dnevna soba, spalnica (4)
• otroška soba (19) t
• ideje (21)
• kuhinja (23) t
• obutev (24) t
• pohištvo za okenska vrata (11) t
• likanje perila (8) t
• Nega aparata (2) t
• kuhanje (363)
• pijače (27) t
• meso (23)
• žitarice, makaroni (23) t
• gostinstvo menu (14)
• mlekarna (11)
• sadje, suho sadje, med (10) t
• na žaru (9) t
• otroška soba (7) t
• jajca, kaviar (6) t
• zelenjava (23) t
• prvi tečaji (38)
• pusto (20)
• začimbe (25) t
• lekcije, filmi, knjige (82)
• ribe (20) t
• povezave do različnih jedi (27)
• dekoracija, namizna (18) t
• kruh, pecivo (40) t
• posode (16) t
• hladne jedi in prigrizki (35) t
• smučanje, olimpijske igre (52)
• rastlinski svet (23) t
• glasba (143)
• classic (28)
• različni (117)
• nenavadno (264)
• novice (51)
• poezija (37)
• pravna vprašanja (21)
• počitnice (55) t
• prerokbe (19)
• religija (225)
• Olympus (90)
• Pravoslavje (65)
• Skandinavski (13)
• Slovanski (55)
• popravila (40) t
• Mesta za citiranje (65) t
• obrti (60) t
• simbolika, horoskop (73)
• Astronomija Urania (375)
• Astronet (20)
• astronomi.cosmonauts (6)
• Venera (12)
• Universe (30)
• Galaksije (10)
• zvezne karte planetarija (7)
• zvezde (14)
• Zemlja (30)
• Moon (23)
• majhna telesa (33) t
• Mars (21)
• Živo srebro (9)
• nenavadni pojavi na nebu (23)
• Neptun (1)
• Pluton (1)
• Saturn (7)
• ozvezdja (26)
• Sončni sistem (7) t
• Sonce (31)
• planetarni sateliti (23) t
• meglice (6)
• Uran (4)
• Jupiter (20)
• ponudbe (20)
• šivanje (127) t
• različni (42)
• otroci (25)
• obleke, kopalni plašči (23) t
• lekcije (18)
• krila, hlače (15) t
• styles (5)
• dijaki (232)
• Angleščina (12)
• biologija (44)
• svetovna zgodovina (3)
• geografija (18)
• zgodovina Rusije (10)
• literatura (28)
• matematika (11)
• risba (41)
• Ruski jezik (7)
• fizika (8)
• kemija (38) t
• enciklopedija (8)
• Ugra (27)
• humor (30)

-Video

-Glasba

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Redni bralci

-Skupnosti

-Statistika

Preskus na jod v telesu.

Sezonska depresija. Ali morda pomanjkanje joda?

Google slike.
Pomanjkanje joda ni tako redko, po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, nekaj manj kot 30% svetovnega prebivalstva, to je približno 1,570 milijona ljudi, več kot 500 milijonov ljudi že ima simptome različnih bolezni zaradi pomanjkanja joda. Zanesljivo jamstvo, da je vse z normalno vsebnostjo joda v telesu, živi le na obali morja. Žal, vsi niso tako srečni v življenju! Vsa druga območja Zemlje so do neke stopnje pomanjkljiva joda in v izdelkih, ki jih tam pridelujejo, ali pa je zelo malo joda.

Seveda se lahko stanje pomanjkanja joda pojavlja kadarkoli v letu, vendar so, kot so ugotovili znanstveniki, od septembra do januarja koncentracija joda v krvi zmanjšana na minimum. Na srečo pa se v februarju začne nov vzpon, do začetka poletja pa zadrževanje joda v telesu doseže najvišjo raven. Amplituda nihanja vsebnosti joda je majhna, potrebujemo pa tudi zelo malo tega minerala, dnevna stopnja za odraslega je le 150 mcg, za 75 let življenja porabimo le čajno žličko joda, in ta količina je dovolj za nemoteno delo.

Zakaj potrebujemo jod? "Preberite več".
Jod je zelo pomemben element, nepogrešljiv za ljudi, saj brez njega sinteza hormonov ščitnice ni mogoča. Ti hormoni (ščitnica) vplivajo na razmnoževanje, rast, diferenciacijo tkiv in metabolizem, opravljajo številne funkcije v našem telesu, je zaščita pred stresom in sodelovanje pri presnovi ogljikovih hidratov ter zniževanje ravni holesterola v krvi ter nadzor rasti in razvoja. možganov, kosti in mišičnega tkiva v otroštvu, podpora reproduktivnemu sistemu. Ščitnična žleza uravnava delo celotnega organizma.

Pri pomanjkanju joda se telo trudi spopasti se s težavami, ki nastanejo zaradi bolj aktivnega dela ščitnice, skupaj s povečanjem njegove velikosti. Tako blizu nastanku golše, in to je samo začetek težav.

Posebno pozornost je treba nameniti zagotavljanju joda ženskam med nosečnostjo, ugotovljeno je bilo, da pomanjkanje joda pri materi ogroža nerojenega otroka s hudimi zdravstvenimi težavami in je lahko vzrok za različne malformacije.

Imate dovolj joda?
Ali je dovolj dovolj joda v telesu, lahko ugotovimo s preprosto samodiagnozo. Obstaja več načinov:

• Nanesite jodovo mrežico s 5% alkoholno raztopino joda na notranji del stegna. To lahko naredite tako, da zavijete kos bombažne volne na tanko palico (zobotrebcem, nabodalo in higiensko palico) in jo navlažite z raztopino joda. Zdaj narišite mrežo na koži s kvadrati velikosti 1 cm za 1 cm, če je po enem dnevu jodna mreža še vedno na mestu, zagotovo nimate pomanjkanja joda! Če po jodni mreži ostanejo le po 6 do 8 urah, so prisotni znaki pomanjkljivosti, vendar stanje ni kritično. Če v treh urah izgineta mrežica, je za telo zelo potreben jod.

• Poenostavljena metoda. Zvečer na zapestje nanesemo tri trakove joda: eno tanko, drugo debelejšo in tretjo široko. Zjutraj preverite, kaj je ostalo od trakov. Če so vse tri izginile - to je dober razlog, da se obrnete na endokrinologa, če ostanek sledi iz najširšega traku, situacija ni nevarna, vendar je dovolj zaskrbljujoče, če je izginila le tanka črta, potem je vse v redu.

Posredni znak pomanjkanja joda, nekateri raziskovalci menijo, da je prednost za vijolično barvo (barva pare joda). Psihologi pravijo, da so ljudje, kot je ta barva, zlahka razdražljivi, živčni, s šibkim imunskim sistemom in nagnjeni k depresiji, kar vse lahko kaže na pomanjkanje joda v telesu. Kako resno lahko obravnavate takšne predpostavke - ne vem, če pa obožujete vijolično barvo in imate tudi druge znake začetnega pomanjkanja joda, bodite pozorni na to dejstvo.

Pijemo jod?
Toda to ni potrebno storiti! Učinkovite doze vnosa joda zaradi njegove toksičnosti ne obstajajo. V zadnjem času so celo tako priljubljeni postopki, kot so mazanje grla z vneto grlo z Lugolovo raztopino, strokovnjaki pozvali, da zavrnejo, ker obstaja tveganje za požiranje joda in to sploh ni varno. Z vidika sodobne znanosti je nepomembno, svetuje pa se, da se dnevno pije mleko, v katerega se doda nekaj kapljic alkoholne raztopine joda. Odmerek je previsok, vsaka kapljica vsebuje 6000 mikrogramov joda, to je 30-krat več od dnevne potrebe.

Jod je strupen, saj je najmočnejši oksidant, poškoduje in celo uničuje žive celice telesa. Tudi majhen presežek joda, ki je povezan s pogostim uživanjem joda navzven in navznoter, povzroča ti „jodizem“, pri katerem se razvije vnetje sluznice zgornjih dihal (izcedek iz nosu, solzenje in slinjenje, laringitis, bronhitis) in kožni izpuščaj na koži.

Najbolj zanesljiv in poceni način za preprečevanje pomanjkanja joda je uporaba jodirane soli v hrani. Pri nakupu takšne soli bodite pozorni na embalažo in rok uporabnosti. Dejstvo je, da obstajata dve vrsti jodirane soli: jodid in jodat. Slednja se šteje za bolj odporno: sol se lahko hrani 2 leti, sol z jodidom - le 6 mesecev. Jodirano sol je treba hraniti v zaprti posodi, priporočljivo je, da se hrana na koncu priprave soli, saj se ob segrevanju spojine uniči in jod izhlapi.

Dober vir joda so morski sadeži (kozice, školjke, morski listi), ki vsebujejo do 300-400 mcg na 100 g proizvoda, rečne ribe vsebujejo tudi jod, čeprav v manjših količinah (70 mcg / 100 g). Pri drugih proizvodih je njegova količina na splošno manjša - približno 10 µg / 100 g. To so zelenjava - pesa, solata, špinača, paradižniki, korenje, krompir, zelje, čebula, fižol, česen; sadje, jagode, oreški - Dragun, jabolka, grozdje, češnje, češnje, marelice, feijoa, jagode, orehi in pinjole. Vsebujejo jod v majhni količini žit (ajda, proso), pšenične moke, mesa, jeter, masla, mleka. Drug dostopen vir joda je semen jabolk. Menijo, da 5 do 6 semen jabolk v celoti pokriva dnevno potrebo po jodu. Poleg jodirane soli obstajajo še drugi proizvodi z visoko vsebnostjo joda - jodirani kruh in jodirano mleko ter številni prehranski dodatki z jodom in vitaminsko-mineralnimi kompleksi, ki vključujejo jod. Odločitev o izvedljivosti njihove uporabe je boljša pri endokrinologu.

Jod in lepota
Poleg čustvenega stanja in telesnega zdravja pomanjkanje joda v telesu neposredno vpliva na naš videz. Dobro stanje kože, oči, las in nohtov je neločljivo povezano z dejstvom, da jod vstopa v telo v pravem znesku! Jod je potreben tudi za proces metabolizma lipidov, presnove v podkožni maščobni plasti - prispeva k razgradnji maščob in odstranjevanju celulita. Normalna vsebnost joda v telesu olajša kurjenje maščob med prehrano, ostane aktivno in daje energijo.

Kot zunanje sredstvo se jod pogosto uporablja kot antiseptik, protivnetno sredstvo in tudi kot sestavina različnih mask za krepitev nohtov. Najbolj priljubljene so:

- Maska z oljčnim oljem z jodom
Pomaga odstraniti suhe nohte in preprečuje njihovo razslojevanje, poteka čez noč. V vodni kopeli segrevajte 1 žlica. žlico olivnega olja, dodamo nekaj kapljic joda. Nastalo maso namažemo v nohtno ploščo in kožo okoli njih. Nanesite bombažne rokavice in pojdite v posteljo. Ta postopek priporočamo enkrat na teden.

- Maska za nohte z limoninim sokom in jodom
Učinkovito za občutljive nohte. Segrejte žlico rastlinskega olja, dodajte 2-3 kapljice joda in 3-4 kapljice limoninega soka. Dobro pretresite in nežno nanesite na površino nohta, ter ga drgnite v podlago. Po 10-15 minutah odstranite ostanke maske.
Avtorica: Olga Travleeva

Kako preveriti jod v telesu: tri metode doma + zdravnikova priporočila

Problem pomanjkanja joda je še vedno eden izmed najbolj perečih v sodobni endokrinologiji. Pomanjkanje pomembnega mikroelementa vpliva na ščitnično žlezo, kar povzroča tako grozno bolezen kot endemična golša. V pregledu in videu v tem članku bomo skušali ugotoviti, kako preveriti jod v telesu in kaj storiti, če je premalo ali preveč.

Biološka vloga joda v telesu

Na vprašanje, kako preveriti vsebnost joda v telesu, je več odgovorov. Preden jih podrobneje analiziramo, vas vabimo, da izvedete več o pomenu tega elementa v sledovih za normalno delovanje ščitnice in zdravje ljudi na splošno. Jod spada v skupino vitalnih (bistvenih) snovi za telo.

Njegova glavna biološka vloga je sodelovanje pri sintezi ščitničnih hormonov, ki:

• spodbujanje procesov razvoja in rasti v otroštvu;
• aktivira sintezo beljakovin v telesu;
• izboljšanje prenosa živčnih impulzov v možganih in hrbtenjači;
• povečanje proizvodnje toplote;
• povečanje aktivnosti srčno-žilnega sistema, povečanje srčnega utripa;
• stimulira presnovo;
• poveča hitrost gibanja hrane skozi prebavni trakt.

Brez joda tudi zdravo ščitnica ne more normalno delovati in sproščati hormonov, zato je element v sledovih nujen za vse.

To je zanimivo. Skupno ima človeško telo približno 25-30 mg joda. 25% je v celicah ščitnice in sodeluje pri sintezi hormonov, preostanek pa kroži skozi žilno posteljo kot del biološko aktivnih snovi (predvsem tiroksina).

Glavni viri joda v telesu so hrana, in sicer:

• morske ribe;
• morski sadeži;
• alg (morske alge);
• pečen krompir;
• pesa;
• brusnice;
• suhe slive;
• banane;
• jagode;
• jodizirana (himalajska) sol.

Bodite pozorni! Dlje od morja so tla in voda nasičeni z jodom. Zato rastlinski viri (zelenjava in sadje) osrednje Rusije in Srednje Azije ne morejo zagotoviti potrebne količine elementov v sledovih.

Določanje joda v telesu doma

Kako preveriti, ali ima telo dovolj joda? Dve preprosti metodi samodiagnoze sta zelo priljubljeni.

Prva metoda. Osnovno

Ta metoda se ne šteje za zelo natančno, vendar je na splošno mogoče oceniti morebitno pomanjkljivost elementa v sledovih. Torej, kako ugotoviti pomanjkanje joda v telesu z bombažno krpico in zdravili, ki so v vsakem domu zdravilnega škatla?

Vzemite vialo z alkoholno raztopino joda, s katero ste ravnali z ranami in praskami. Navlažite bombažno palčko v tekočino in potegnite očiščeno jodovo mrežo, velikosti 10 × 10 cm (stranice ene kvadratne celice naj bodo približno 1 cm) na katerem koli delu kože: podlahtnica, rama, kolk itd. Bolje je, da postopek izvedete zvečer pred spanjem.

Pomembno je! Nikoli ne nanašajte jodove mreže na vratu v projekciji ščitnice, srčnega področja, sluznice.

Kako s to metodo preveriti pomanjkanje joda v telesu? Zjutraj, po 10-12 urah, pazljivo pregledajte jodovo mrežo. Če na koži vidite sledove vzorca, je vse v redu in telo nima elementa v sledovih. Čista koža je možen znak pomanjkanja joda v telesu. Posvetujte se z zdravnikom.

Drugi način. Natančno

Kako z največjo natančnostjo preveriti pomanjkanje joda v telesu doma?

Da bi to naredili, obstaja metoda samodiagnoze:

• Zvečer pred spanjem narišite tri črte na podlaket z alkoholno raztopino joda:
  1. tanek prosojen (1-2 mm);
  2. srednja debelina (3 mm);
  3. debel (5-6 mm).
• Zjutraj ocenite rezultate:
  1. izginotje tanke linije s preostalim medijem in debelino kaže zadostno vsebnost joda v telesu;
  2. če na koži ne vidite dveh vrstic - fine in srednje - morate spremeniti vašo dnevno prehrano, tako da bo vključevala več rib in morskih sadežev;
  3. jasna koža brez sledov joda je znak izrazitega pomanjkanja joda. Posvetujte se s svojim zdravnikom za dodatne preglede in zdravljenje.

Na vprašanje, kako ugotoviti, ali je v telesu dovolj joda, nadaljujmo z raziskavo vprašanja, katere diagnostične teste ponuja uradna medicina.

Testi za določanje koncentracije joda - kaj lahko ponudi uradna medicina

Pomembno je omeniti, da je uradna medicina skeptična glede zgoraj opisanih metod za določanje pomanjkanja joda. Zdravniki trdijo, da odvisnost od absorpcije joda v kožo zaradi pomanjkanja tega elementa v sledovih ni znanstveno dokazana in je lahko posledica človeških lastnosti.

In kako preveriti pomanjkanje joda v telesu "znanstveno"? Prvič, klinični podatki omogočajo specialistu, da sumi zmanjšanje koncentracije mikroelementa.

Značilni simptomi pomanjkanja joda so:

• utrujenost, letargija, zmanjšana zmogljivost;
• suha koža, krhkost in izguba las, cepljenje nohtov;
• kršitev prilagoditvenih procesov, nizka odpornost na stres;
• počasna reakcija, poslabšanje procesov zapomnitve in koncentracije pozornosti;
• nenadzorovano pridobivanje telesne teže;
• zabuhlost, zabuhlost obraza;
• zmanjšana imunost, pogosti prehladi;
• znaki anemije zaradi pomanjkanja železa - anemija;
• težave v reproduktivnem okolju - menstrualne motnje pri ženskah, zmanjšana spolna želja in moč pri moških, neplodnost;
• presnovne motnje, zaprtje, znaki žolčnih kamnov.

Bodite pozorni! Še posebej huda pomanjkanja joda vplivajo na zdravje otrok, ki imajo zaostanek pri telesnem in duševnem razvoju, pa tudi na velike motnje presnove.

In kako s pomočjo laboratorijskih testov preveriti količino joda v telesu? Spodnja tabela prikazuje priljubljene metode za določanje mikroelementa.

Tabela: Preskusi za določitev ravni joda v telesu:

Pomanjkanje joda - simptomi pomanjkanja joda v telesu in njegovo preprečevanje

Verjetno je v vsakem domačem kabinetu majhna viala z jodom, ki se uporablja za razkuževanje ran in odrgnin. Kot dekontaminant večina ljudi povezuje jod in le malo ljudi razmišlja o tem, kako pomembno je zdravje. Dejansko je treba ta element v sledovih obravnavati previdno in zagotoviti, da ni pomanjkanja joda, tj. popolno pomanjkanje joda v telesu, saj drugače lahko pride do različnih bolezni.

Obstaja 30 glavnih mikrohranil, ki vplivajo na pretok različnih pomembnih procesov v telesu. In jod med njimi velja za skoraj najpomembnejšega. Dejstvo je, da je ta element v sledovih v ščitničnih hormonih, katerega vlogo je težko preceniti. Govorimo o tiroksinu (T4) in trijodotironinu (T3), od katerega je odvisno normalno delovanje mnogih organov, vključno s srcem. Ti hormoni uravnavajo srčni utrip in krvni tlak, vplivajo na razgradnjo maščob, ravni sladkorja v krvi in ​​celo na proces delitve celic.

Dnevni vnos joda

Glede na opažanja zdravnikov, veliko modernih ljudi trpi zaradi pomanjkanja joda v telesu v večji ali manjši meri - približno tretjina tistih, ki živijo na planetu. Lahko rečemo, da je pomanjkanje joda resničen problem naše družbe. Njegov razvoj je posledica številnih dejavnikov, od slabe ekologije do končne napačne prehrane. Na žalost se v sodobnem kmetijstvu uporabljajo gnojila, ki negativno vplivajo na vsebnost joda v proizvodih. Da bi se izognili pomanjkanju joda, je zato treba izvesti njegovo preprečevanje, tj. umetno dopolnite količino te mikrocelice v telesu.

WHO priporoča dnevni vnos joda:

1. Dojenčki - 50 mcg;
2. Otroci od 2 do 6 let - 90 mcg;
3. Učenci od 7. do 12. leta starosti - 120 mcg;
4. Najstniki in odrasli - 150 mcg;
5. Nosečnice in doječe ženske - 200 mcg.

Glavni vzroki za pomanjkanje joda

Obstajajo številni dejavniki, ki prispevajo k pomanjkanju joda v telesu:

• Neuravnotežena prehrana je glavni vzrok za pomanjkanje joda. Zato je treba redno jesti hrano, ki vsebuje jod. Znano je, da večino tega mikroelementa najdemo v morskih sadežih (ribe, kozice, morski ohrovt itd.).
• Dednost. Motnje v proizvodnji ščitničnih hormonov se lahko prenašajo genetsko.
• Nastanitev v skupnosti, kjer so jod slabo izkoriščeni z naravnimi viri (voda, zrak, tla).
• Težave s prebavnim traktom, ki preprečujejo normalno absorpcijo joda.

Simptomi pomanjkanja joda

Ker ščitnična žleza vpliva na številne procese v telesu, so simptomi pomanjkanja joda zelo raznoliki in številni. Zato se pogosto zgodi, da je banalni pomanjkanje joda "prikrit" za druge bolezni s podobnimi simptomi.

Opozorilni znaki so lahko:

• utrujenost, zmedenost, slabo delovanje, stalna zaspanost;
• nohti se zlomijo in luščijo, lase padejo in odcepijo, koža je suha, groba, groba;

To so glavne manifestacije pomanjkanja joda, vendar se morate zavedati, da so simptomi lahko širši. Manjše pomanjkanje joda v telesu so tako raznolike, da jih ni mogoče našteti v enem članku. Vendar je treba poudariti, da je pomanjkanje joda še posebej nevarno in nezaželeno za majhne otroke - lahko vodi do duševne in telesne zaostalosti. Podobno vpliva na plod v maternici.

Pomanjkanje joda pri otrocih in mladostnikih

Zelo pomembno je, da telo bodoče matere prejme zadostno količino joda. V nasprotnem primeru lahko njegova pomanjkljivost povzroči nerazvitost ščitnice v zarodku. Zaradi tega bo otrok imel prirojeni hipotiroidizem zaradi pomanjkanja hormonov T3 in T4 in bo prisiljen vzeti celo življenje zdravila, ki jih nadomeščajo. Najbolj žalostno je, da je nezadostna količina ščitničnih hormonov v otroštvu preobremenjena z razvojem duševnih in duševnih motenj.

Simptomi prirojenega hipotiroidizma

• prekomerna teža novorojenčka (več kot 4 kg), ki jo spremljajo znaki nezrelosti;
• zlatenica novorojenčkov, ki dolgo ne mine;
• ostanki popkovine izginejo kasneje kot pri drugih otrocih;
• mišični tonus v okončinah izrazito zmanjšan;
• izrazito otekanje obraza, stopal in rok;
• koža je suha in odebeljena;
• lasje so dolgočasni, slabo tekoči;
• otrok spi več kot normalno, se počasi odziva na okoliške dogodke;
• pomanjkanje telesne dejavnosti otroka se kaže že v prvem letu življenja (premika se malo, začne sedeti, hoditi pozno;);
• Zobje pozno izbruhajo in zaprta velika vzmet;
• hripavost in nekakšna grobost glasu;
• opazen zaostanek v živčnem in duševnem razvoju.

Grozno je, da če hipotireoza ne diagnosticiramo pravočasno in ne zdravimo pravočasno, čemur sledi preprečevanje pomanjkanja joda, se lahko sčasoma razvije kretinizem (demenca, ki se pojavi v ozadju motnje ščitnice).

Znaki otroškega kretenizma

• nezadostna rast, pritlikavost;
• utrujenost, letargija, zmanjšan hemoglobin;
• oslabljeno usklajevanje gibov (otrok hodi nespremenjeno, ne more stati, pade);
• patološki razvoj okostja (velika lobanja v kombinaciji s kratkimi okončinami, kratkim vratom);
• debela koža, čelo v senilnih gubah, potopljen nos (nosnik sedla);
• zabuhlost obraza, pogled, ki ne izraža ničesar, oči z ozkimi režami (očesni hipertelorizem), kronični konjunktivitis;
• počasen govor, slab spomin, okvare sluha, celo huda izguba sluha;
• nizek krvni tlak skupaj z bradikardijo (počasen srčni utrip);
• velik trebuh, popkovna kila, obstojna zaprtje;
• velik jezik z jasno vidnimi odtisi zob in prekomerno slinjenje;
• sluznica nosu je otekla, zato otrok diha skozi odprta usta.

V primeru kongenitalnega hipotiroidizma je predpisano nadomestno zdravljenje - zdravnik predpiše umetne ščitnične hormone (ščitnica, tiroidin, itd.). Zaželeno je, da je bila bolezen odkrita čim prej (v prvem letu življenja otroka), saj je pozno začeto zdravljenje polno resnih okvar v duševnem in telesnem razvoju. Takšni otroci v šoli slabo delajo zaradi slabega spomina in slabih duševnih sposobnosti. Zmanjšanje inteligence se lahko razlikuje od blage retardance do idiotizma. Zaradi nizke imunosti pogosto zbolijo. Rast kosti je počasna, nagnjenost k debelosti. V prihodnosti lahko dekleta dobijo neplodnost, hude poteze ali nosečnost.

Ne smemo pozabiti, da zaradi hitre rasti v telesu otroka obstaja povečana presnova. Zato mora biti v prehrani otrok zadostna količina vseh potrebnih elementov v sledovih, vključno z jodom. Da otrok ne trpi zaradi pomanjkanja joda, mora biti njegova prehrana uravnotežena. V jesenski in spomladanski sezoni so zaželeni različni preventivni prehranski dodatki. Ne smemo pozabiti, da so prvi simptomi pomanjkanja joda skoraj neopazni. Kaj je narobe z otrokom, je ščitnica, starši pogosto opazijo le, ko ima otrok golšo - poseben pečat, podoben tumorju.

Ne smemo pozabiti, da je pomanjkanje joda, ki je nastalo v otroštvu, povzročilo hude posledice: gluhost, motnje v razvoju govora, duševno zaostalost in nepravilen fizični razvoj (nesorazmeren skelet).

Vedno pazite, da se vaš otrok obnaša. In če opazite, da je prepogosto bolan, je postal počasen in sedeč, izgubil apetit, se hitro utrudi, se ne more osredotočiti na študij - takoj preveri pomanjkanje joda. Za to obstaja poseben test, ki ga lahko opravimo doma. In če se odkrije pomanjkanje joda, pazite na njegovo preprečevanje in popravite prehrano z dodajanjem izdelkov z visoko vsebnostjo joda. Če so simptomi izraziti, se hitro obrnite na svojega zdravnika.

Določanje pomanjkanja joda

Praviloma zdravnik pri pregledovanju bolnikov z pomanjkanjem joda navaja povečano ščitnico. Takšna patološka proliferacija organskega tkiva je kompenzacijski mehanizem - telo poskuša povečati količino joda, potrebnega za proizvodnjo potrebnih hormonov. Te spremembe se določijo z metodo občutenja med začetnim pregledom. Nato se za natančnejšo diagnozo pošlje oseba na ultrazvočni pregled ščitnice in krvni test, s katerim bo mogoče določiti vsebnost hormonov TSH (tiroidni stimulirajoči hormon), T3 (trijodotironin) in T4 (tiroksin). Hipotireoidizem diagnosticiramo, če je TSH povišan, TK in T4 pa znižamo. V tem primeru morate takoj začeti zdravljenje.

Preskusite, da določite količino joda v telesu

Če imate kakršne koli sumljive simptome, lahko pomanjkanje joda v telesu diagnosticiramo doma s preprostim testom. Potrebovali boste ujemanje (ali majhno paličico), kos bombažne volne in vialo z 5% alkoholno raztopino joda.

Vato uganemo v žogico, jo potopimo v jod in potegnemo tri črte na podlakti, ne več kot pet centimetrov vsaka:

1. debel - za risanje, morate vlažen vate v izobilju v sestavi;
2. ločena, vendar ne zelo nasičena;
3. tanek, dim - jod na flisu mora biti kar nekaj.

To je treba storiti pred spanjem in zjutraj lahko že vidite rezultat.

Običajno, če ni pomanjkanja joda, naj bi izginil samo najšibkejši trak, druga dva pa bi morala le malo zbledeti. Če lahko ločite samo najdebelejšo črto - to je jasen znak, da jod ni dovolj. V tem primeru je treba nujno dopolniti prehrano z izdelki, ki vsebujejo jod. Če so ponoči izginile vse tri linije, to kaže na resne težave v telesu, za diagnozo in zdravljenje katerih je potrebno bolniku pokazati endokrinologa.

Kako nasičiti telo z jodom?

Če je oseba v redu s ščitnico, se lahko izognemo pomanjkanju joda. Če želite to narediti, samo ena stvar - jesti prav. Treba je sistematično porabijo izdelke z visoko vsebnostjo joda - potem se težave ne bodo pojavile. V prehrani je zaželeno uvesti ribe, morsko ohrovt, kozice in druge morske sadeže. Priporočena je tudi jodirana kuhinjska sol, ajda. Škode za zdravje s takšno prehrano ni mogoče uporabiti, ker se presežek naravnega joda, ki je prišel s hrano, sam odstrani iz telesa.

V procesu priprave izdelkov, ki vsebujejo jod, je treba upoštevati, da je jod hlapen kemični element, katerega količina se zmanjšuje med toplotno obdelavo. Ko je proizvod kuhan, se količina tega elementa v sledovih zmanjša za približno 40%, pri pečenju pa za 60%. Zato je zaželeno jesti zelenjavo surovo ali paro celih. Ribe, zaradi varčevanja s hranilnimi snovmi, so tudi zaželene v dvojnem kotlu.

Upoštevati je treba, da imajo zelenjava in sadje, ki rastejo na herbicidih, nižjo vsebnost joda. Zato ne morejo nadomestiti primanjkljaja tega elementa v sledovih.

Kako ugotoviti, koliko joda v telesu

Eden od najpomembnejših elementov v sledovih za človeško telo je jod. Potreben je za normalno delovanje ščitnice, ki ima velik vpliv na imunski sistem in možgane. Kako ugotoviti pomanjkanje joda v telesu?

Kako ugotoviti pomanjkanje joda v telesu?

V vzhodnoevropskih državah pomanjkanje joda v telesu - več kot dejansko vprašanje. Hkrati pa precejšen del prebivalstva niti ne sumi na pomanjkanje joda, saj se praktično ne kaže v začetnih fazah spreminjanja blaginje.

Pomanjkanje joda: vzroki

Kaj je vzrok za pomanjkanje joda? V večini primerov - posledice podhranjenosti. Telo preprosto izgubi jod iz hrane. In čeprav hrana ni glavni vir joda, zloraba sladkarij, junk hrane, pomanjkanje sadja in zelenjave v prehrani vodi do drugih zdravstvenih težav. Kaj naj rečem... vsi vedo o tem, toda kako težko je zanikati sebe.

Prav tako dobimo jod z vodo in z zrakom. Tukaj ima ekologija pomembno vlogo. Zato se večina pomanjkanja joda pojavlja, kadar je voda in zemlja prikrajšana za ta element v sledovih.

Kako razumeti, da imate pomanjkanje joda?

O pomanjkanju joda signalizira suho kožo, ki ima odtenek voska in je brez elastičnosti.

Katere bolezni povzročajo pomanjkanje joda?

Pomanjkanje joda vpliva na ščitnico in vodi do drugih resnih posledic, kot so motnje v črevesju, presnova, prekomerna telesna teža.

Tudi s pomanjkanjem joda v telesu se manifestira v obliki aritmij, nizkega pritiska. Pri ženskah so možne menstrualne motnje.

Na splošno, ko pomanjkanje joda poslabša delo možganov: spomin postopoma začne razpadati, razum se zmanjšuje.

Če opazite nenavadno utrujenost, šibkost in pozabljivost, se poskusite preizkusiti s preprostim testom doma.

Kako določiti pomanjkanje joda: test

Pred spanjem, okoli podlakti ali stegna, naredite majhno jodovo mrežo. Če zjutraj izgine, v telesu manjka joda. Če mreža ne izgine - vaše telo ne bo doživelo pomanjkanja joda.

V vsakem primeru se morate za natančno diagnosticiranje in ukrepanje posvetovati z endokrinologom, ki vam lahko pomaga.

Share the post "Kako določiti pomanjkanje joda v telesu"

Pomanjkanje joda. Pravila joda v telesu. Zdravljenje in preprečevanje

Dodano v zaznamke: 0

Poročila endokrinologov o pomanjkanju joda

Pomen joda za pravilno delovanje ščitnice in možganov, normalno psiho ljudi, za reproduktivni sistem, pomanjkanje joda v regijah države in zakaj se pojavlja, kako ga lahko premagamo, smo govorili v prejšnjem poročilu (preberite tukaj).

Številne študije so pokazale, da se je duševni razvoj prebivalstva, ki živi v regijah z pomanjkanjem joda, zmanjšal za 10–15%, kar neposredno vpliva na zdravje in intelektualni razvoj naroda.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, ki je izvedla obsežno študijo o učinkih pomanjkanja joda na človeško telo, več kot 2 milijardi ljudi na svetu živi v stanju pomanjkanja joda, od tega 740 milijonov endemičnih golšav, 43 milijonov ima duševno zaostalost in več kot 6 milijonov ljudi trpi zaradi kretenizma (ekstremna stopnja duševne zaostalosti).

Endokrinologi naše države, ki so se ukvarjali z boleznimi ščitnice, zaradi česar se je povečala in povzročila patologije organov in telesnih sistemov, duševna zaostalost ljudi, je izvedla selektivno raziskavo prebivalstva v regijah Rusije.

Zato je Endokrinološki znanstveni center Ruske akademije medicinskih znanosti leta 2006 pripravil poročilo o glavnih boleznih jodnega pomanjkanja prebivalstva Ruske federacije v obdobju 2000–2005 z naslovom "Pomanjkanje joda ogroža zdravje in razvoj otrok v Rusiji".

Poročilo o rezultatih teh študij navaja zlasti naslednje: t

• Približno 75% prebivalcev Ruske federacije doživlja pomanjkanje joda različne stopnje. Ugotovili smo pomanjkanje joda blage do zmerne resnosti, v nekaterih regijah pa tudi hude manifestacije pomanjkanja joda (do primerov cretinizma);
• Prevalenca endemične golše (povečana ščitnična žleza, povezana z habitatom) pri otrocih in mladostnikih v osrednjem delu Rusije je 15-25%, na nekaterih območjih pa do 40%;
• V Rusiji je poraba joda s prehrano trikrat nižja od priporočenih (dnevna potreba po jodu, odvisno od starosti in fiziološkega stanja osebe, mora biti v povprečju 150 do 250 μg)
• Vse bolezni, povezane z pomanjkanjem joda, je mogoče preprečiti, medtem ko so motnje, ki jih povzroča pomanjkanje joda v fazi intrauterinega razvoja in v zgodnjem otroštvu, nepopravljive in jih praktično ni mogoče zdraviti in rehabilitirati;
• V Rusiji kot celoti samo manjši del prebivalstva (manj kot 30%) porabi jodirano sol (po raziskavi prebivalstva).

Raziskovanje in preprečevanje bolezni z pomanjkanjem joda

Ker je preprečevanje bolezni zaradi pomanjkanja joda za državo cenejše kot zdravljenje, kirurgija, rehabilitacija bolnih, kot tudi plačilo za sezname bolniškega dopusta za delovno prebivalstvo, se izvajajo raziskave prebivalstva, registracija, zdravniški pregled.

• Pregled ščitnice izvajajo zdravniki s palpacijo in z ultrazvokom;

Endokrinologi pri pregledu stanja vrat:

Stopnja 0 - normalna velikost ščitnice

1. stopnja - velikost ščitnice je povečana, vendar ni vidna

Faza 2 - ščitnica je povečana in vidna pri gledanju.

Povečanje strukturnih elementov tkiv ščitnice (hiperplazija) je lahko difuzno, t.j. enotno in vozlišče.

Ultrazvočna raziskovalna metoda omogoča določitev velikosti ščitnice po dolžini, širini in višini njenih deležev. Za dokončni zaključek endokrinologi določijo volumen ščitnice kot vsoto volumnov desnega in levega režnja, medtem ko je prostornina klina = dolžina x širina x višina x 0,479 (elipsoidni koeficient), izražena v kubičnih centimetrih ali mililitrih (ml).

Po standardih Svetovne zdravstvene organizacije se poveča ščitnica, če je volumen žleze pri ženskah večji od 18 ml, pri moških pa 25 ml.

Pregled in ultrazvok dajejo informacije le o strukturi ščitnice, njenih strukturnih spremembah in formacijah, ne pa o njenem delu. Za to se preveri kri za hormone: TSH (tiroidni stimulirajoči hormon hipofize) in prosti T4 (tetraiodotironin - tiroidni hormon).

V državi obstajata dve smeri za preprečevanje bolezni, povezanih z pomanjkanjem joda v telesu:

1. Bulk s prodajo jodirane soli prebivalstvu (sol stalno uporablja skoraj vsi ljudje);
2. Posameznik - za tiste, katerih pomanjkanje joda je najbolj izrazito. Pri tem se poleg jodirane soli uporabljajo tudi jodova zdravila.

V publikaciji »Preprečevanje motenj jodne pomanjkljivosti pri otrocih« Abdulkhirova F.M. iz zveznega državnega zavoda “Endocrinological Research Center” (Moskva) priporoča, da otroci dobijo jodomarin v varnem (profilaktičnem) odmerku do 500 mikrogramov na dan.

V stanju pomanjkanja joda se pojavijo simptomi, kot so utrujenost, poslabšanje spomina in zmanjšana koncentracija, suha koža, izpadanje las, krhki nohti, anemija, oslabljena imunost in reproduktivna funkcija ter drugi. Toda ti simptomi so lahko vzroki za druge bolezni.

Da bi ugotovili, ali je v telesu dovolj joda, je treba opraviti laboratorijske teste. To še posebej velja za nosečnice in tiste, ki bodo imeli otroke, ker Ščitnične hormone že zahtevata dva organizma.

Opredelitve joda v telesu

Narodno zdravilo za ugotavljanje potrebe po telesu po jodu, ki temelji na preprostem nanosu trakov različnih širin z alkoholno raztopino joda na kožo rok ali nog pred odhodom v posteljo in pregledovanje intenzivnosti teh trakov zjutraj, ni zanesljivo.

Zdravniki ocenjujejo vsebnost joda v telesu z vsebnostjo joda v urinu (jod), ker obstaja neposredna povezava med vnosom joda in njegovim izločanjem (približno 90% joda, porabljenega iz hrane, se izloči z urinom), tj. je pokazatelj razpoložljivosti joda.

Tu so vizualni kriteriji, po katerih endokrinologi ocenjujejo vnos joda glede na raven urina pri šolskih otrocih (iz zgoraj omenjenega poročila Endocrinological Research Centre):

Na podlagi analiz iodurije (urina) pri šolarjih iz regij države je bilo ugotovljeno, da v nobenem primeru ni bila dosežena zahtevana raven ustrezne zaloge joda.

Poročilo predstavlja rezultate vzorčne ankete šolarjev v mnogih regijah države. Na primer, v regiji Sverdlovsk, kjer živim, je bilo pregledanih 254 šolarjev za volumen ščitnice in za jod v urinu. Posledica tega je, da je razširjenost golšavosti v mestih v regiji od 2 do 77%, zlasti Kodinsk in Verkhoturye se je izkazalo za pomanjkanje joda. Kazalci endemije golše v Serovu in Severouralsku ustrezajo zmerni stopnji (34% oz. 21%).

Po publikaciji Kopylova E.YU. s kolegi iz Kemerovske medicinske akademije "Sodobni problemi pomanjkanja joda" je bilo v oddaljenih predelih Altaja, Jakutije, Jamalsko-nenetskega avtonomnega okrožja in v nekaterih drugih regijah ugotovljeno hudo pomanjkanje joda. Prebivalstvo Moskve in Moskve je v stanju blage in zmerne resnosti pomanjkanja joda.

Laboratorijske metode za določanje joda v telesu

Danes klinični laboratoriji opravijo urinski test za jod. Za študijo se vzame jutranji urin.

Glede na to, da raven joda v urinu ni zelo konstantna, bo rezultat bolj zanesljiv po analizi 3 vzorcev biomaterialov.

Za različne starostne skupine je WHO določila lastne standarde za jod v urinu. Torej, za odrasle je 150 mcg / l, za mladostnike - 130 mcg / l, za otroke od 7 do 12 let - 120 mcg / l, za otroke od enega leta do 6 let - 90 mcg / l, za nosečnice 200 mcg / l

Pri odraslih je vsebnost joda v urinu od 100 do 200 µg / l norma.

Če so rezultati urina za jod odkrili nepravilnosti, je treba analizo ponoviti, po tem pa je treba rešiti vprašanje stika z zdravnikom.

Drugi način določanja ravni joda v telesu je skozi lase. Metoda atomske emisijske spektroskopije določa koncentracijo joda v dlačicah (v µg na 1 g suhih las).

Tretja metoda je na nohtih po isti metodi (v µg na 1 g materiala). Nohti morajo biti dolgi vsaj 2 mm, odrezani od prstov in nog s čistim orodjem.

Stroški vsake take analize v našem mestu so 1045 rubljev (2018). Zato želim vedeti več o svojem telesu.

"Dermatovenerološki dispanzer №3"

Sankt Peterburg, Riga Ave., 43, lit. A
Telefon za informacije, sprejem: (812) 251-54-51

Simptomi

Osebje

Spremeni velikost pisave

Kako ugotoviti, ali je v telesu dovolj joda?

- Občasno jedem ribo in morsko ohrovt. Kako naj vem, ali imam dovolj te količine joda? Kako opaziti pomanjkanje?

Predsednik podružnice kurškega regionalnega oddelka Ruske zveze endokrinologov, vodja oddelka za endokrinologijo Kurske državne medicinske univerze Larisa Žukova:

- Domneva se, da je za obnovitev joda v telesu potrebno uporabiti morske sadeže, morsko ohrovt, pojdite v solne jame, vendar še vedno mislim, da je jod bolj učinkovit za uporabo v obliki tablet, kjer je naveden strog odmerek, ki ga zaužijete. Ker do sedaj ne vemo, koliko morske kale jesti, da bi nadomestili dnevno pomanjkanje joda. Pripravki kalijevega jodida se prodajajo brez recepta in so načeloma priporočljivi vsem, saj imamo po vsej državi blag pomanjkanje joda. Povprečni dnevni odmerek - 150-200 mg za nosečnice je višji. Kar zadeva simptome, se možgani in ščitnica odzivajo predvsem na pomanjkanje joda. Če pride do pomanjkanja ščitnice zaradi pomanjkanja joda, jih bo endokrinolog med pregledom zlahka prepoznal - pojavijo se majhne ciste in vozlišča, sama žleza pa se poveča. Spremembe v možganih - manj očitne, oseba sama ne more uganiti o njih. Obrnite se na lokalnega zdravnika. Napotil vas bo na pregled za delovanje ščitnice.

- Pravijo, da če jod ni dovolj, postane oseba neumna. In če bom jedel več kot normalno, ali boste bolj pametni ali zastrupljeni? Imam naslednje leto EGE. Resnično si želim, da bi šel na šolo.

Direktor Inštituta za klinično endokrinologijo pri Endocrinological Research Centre pri Ministrstvu za zdravje Rusije, podpredsednik ruskega združenja endokrinologov Galina Melnichenko:

- Z majhno stopnjo pomanjkanja joda se IQ zmanjša za 10-15 točk v primerjavi s tistimi, ki živijo v regiji z dovolj joda. Strinjam se, da je razlika velika. Poleg tega so lahko pomanjkanje joda povezane tudi z lastnostmi, kot so odsotnost, letargija in težave s koncentracijo.

Da bi dopolnili dnevni odmerek joda, je dovolj, da običajno sol zamenjamo z jodirano soljo. Dnevni odmerek soli - 5-7 g na dan bo dovolj, da zapolni telo z jodom. Za preveliko odmerjanje joda, ki vstopa v telo, morate dnevno zaužiti približno 100 g te soli. Fizično ne moremo toliko jesti, zato se v tej situaciji ni treba bati.