Insulin občutljivost protein 5 črk

Izgradnja mišic, izguba maščobe, izboljšanje splošnega zdravja - vse je odvisno od enega pomembnega hormona. Insulin je najpomembnejši peptidni hormon vašega telesa, ki ga sprosti trebušna slinavka, ki lahko narekuje potek vaše telesne zgradbe in splošno počutje.

Torej, kaj je občutljivost za insulin?
Občutljivost na insulin pomeni, kako se vaše telo odziva na hormonski insulin in je neposredno povezano s tem, kako učinkovito predeluje ogljikove hidrate, ki jih uživate. Visoka občutljivost (hiter odziv) ima boljšo regulacijo sladkorja v krvi, ki omogoča telesu, da kopiči glukozo v mišičnem tkivu namesto podkožnih maščob.
Po drugi strani lahko slaba občutljivost na insulin povzroči prekomerno proizvodnjo insulina, zaradi česar bo telo dohitelo, poskuša nadzorovati zvišanje ravni sladkorja v krvi in ​​shranjevanje glukoze v telesu kot maščobo.
Kronično slaba občutljivost na insulin lahko vodi do številnih bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2 in bolezni srca in ožilja, zato je zelo pomembno, da vaše telo vzdržuje močan in uspešen odziv insulina!
Po sproščanju v trebušni slinavki zaradi povečanja ravni sladkorja v krvi se insulin običajno veže na receptorje celice v telesu. Kjer aktivirajo celice z odprtjem portalov na površini celice, tako da lahko glukoza vstopi v celico. Enkrat v celici se glukoza lahko pretvori v telesno energijo. Ta funkcija insulina deluje precej gladko, če celice ostanejo "občutljive na inzulin", kar pomeni, da se zlahka odzovejo na poskus insulina, ko so portali odprti. Če celice postanejo "odporne" na insulin, končno odvzamejo energijo celici, medtem ko se v krvi kopičijo višje ravni glukoze. Če je raven glukoze v krvi zaradi rezistence (odpornosti) na insulin nenehno visoka, se lahko oblikuje sladkorna bolezen tipa 2. t Seveda obstajajo različne ravni odpornosti na insulin. Diagnoza sladkorne bolezni tipa 2 je skrajna faza tega negativnega stanja. Zdaj postane jasno, zakaj je potrebno izboljšati občutljivost za insulin.
Ko se naučimo, kako izboljšati občutljivost za inzulin, to pomeni, da je v našem telesu potrebno manj insulina za pretvorbo glukoze v energijo. To vodi do zmanjšanja skupnega insulina na dan. To je dobra stvar. Ker je insulin v bistvu hormon za shranjevanje energije, ki zahteva minimalno količino in znak, da naše telo najbolj učinkovito uporablja ogljikove hidrate in maščobe, jih pretvarja v potrebno energijo. To lahko vodi do višje telesne energije in zmanjšanja nagnjenosti k kopičenju maščob. Prav tako lahko zmanjša možnost, da naše celice postanejo odporne na insulin, in razvoj kaskadnih negativnih učinkov teh stanj.
Torej želite izboljšati svojo stopnjo občutljivosti na insulin. To je potrebno, če želite zgraditi mišično maso z minimalno količino maščobe.
Če se držite zdrave prehrane, se boste počutili veliko bolje z manj energijskimi vzponi in padci, in boste lahko vzdrževali ustrezne ravni mišičnega glikogena. Naslednji nasveti vam bodo pomagali znatno izboljšati občutljivost za insulin.

Odstranite preproste ogljikove hidrate iz prehrane
Odstranjevanje preprostih ogljikovih hidratov iz prehrane je ključnega pomena. Eden glavnih razlogov, zaradi katerih ljudje že dolgo razvijajo sladkorno bolezen, je njihovo prekomerno uživanje rafiniranih ogljikovih hidratov, uporaba sladkorja v prehrani, kar vodi do dejstva, da trebušna slinavka stalno proizvaja več inzulina.
Večja količina rafiniranih ogljikovih hidratov, ki jo porabite, večja je možnost, da bodo vaše celice postale odporne na insulin, kar bo povzročilo nizko občutljivost za insulin.
Rafinirani ogljikovi hidrati vključujejo veliko sladil, belo moko, različne prigrizke in soda.

Uporabite nekaj zdravih maščob.
Drug način za povečanje občutljivosti za insulin z optimizacijo stopnje, s katero telo procesira ogljikove hidrate in jih pošlje v mišično tkivo, je jesti veliko zdravih maščob.
Obroki, ki so obremenjeni s trans maščobami, zmanjšajo občutljivost za insulin, medtem ko nasprotno velja za tiste, ki uživajo veliko mononenasičenih in omega maščob. Najboljši vir zdravih maščob so oljčno olje, laneno olje, avokado, oreški, arašidovo olje in oljne ribe ali ribje olje.
Če lahko vsak dan porabite majhno količino teh maščob brez zlorabe, se boste približali spodbujanju železa, to je povezava med telesom in insulinom.

Uporabite več vlaken
Jejte več vlaknin, je dobro za prebavo. Jedi, bogate z vlakni, tudi upočasnjujejo izpust ogljikovih hidratov v krvni obtok, kar omogoča učinkovitejšo uporabo insulina.
Veliko živil, bogatih z vlakninami, kot so sadje in zelenjava, zagotavljajo telesu tudi številne vitamine in minerale, da bi še izboljšali vaše zdravje in preprečili bolezni.
Ne pozabite, da je vlakno tudi zelo koristno za kurjenje maščob, saj je njegova sposobnost, da izloča neželene sestavine iz telesa, namesto da bi jih shranili kot maščobo!

Vaja

Usposabljanje je zelo pomembno za telo, vadba bo povečala hitrost dostave glukoze v mišične celice, kar bo zmanjšalo zaloge glikogena. Z zmanjšanjem ravni glikogena v mišicah boste ustvarili veliko "greznico", v kateri se lahko premika glukoza. Ko boste izčrpali glikogen, bo vaše telo takoj sesalo, sladkor, da ga bo dalo v mišice in se izognilo maščobnim celicam.
Ne izvajajte izčrpavanja vsakič, ko ste v telovadnici, saj lahko to resno ovira vaš proces vadbe. Ampak to je koristno, ker je potrebno narediti stres za mišice, ki se nenehno razvijajo.

Uporaba beljakovin
Priprava beljakovin je še en pomemben način za povečanje občutljivosti na insulin. Prav tako je izjemno pomembno za pridobivanje mišične mase. Glavni razlog je ta, da lahko pošljejo več dodatnih kalorij v mišične celice, kjer zagotavljajo energijo za izgradnjo mišic in rast, namesto da bi jih shranili kot maščobo.
Ljudje, ki se držijo zdrave prehrane in ne uživajo veliko rafiniranih ogljikovih hidratov, sladkorjev, dobijo optimalno občutljivost za insulin. To pomeni, da bo vaše telo delovalo hitreje, vaš inzulin in telo pa bosta najmočnejša.

Dejavnost čez dan
Zadnji korak za povečanje občutljivosti na inzulin je, da se poskusite občasno vključiti v določeno telesno aktivnost skozi ves dan.
Potrebno je ravnovesje med telesno aktivnostjo, ki jo uživajo ogljikovi hidrati. Jesti morate manj hrane ves dan, prav tako pa poskušajte narediti lahke telesne dejavnosti, kot sta hoja ali kolesarjenje v kavarni na delovnem mestu.

Lahko kupite športno prehrano v spletni trgovini športne prehrane Fitness Live

TOP 5 izdelkov, ki normalizirajo raven insulina

Naše telo je subtilen in harmoničen mehanizem. Vse je jasno in dobro premišljeno. Vendar pa oseba sama krši svoje delo, kar seveda povzroča resno škodo, ki je polna resnih posledic. Slabe navade, nezdrava prehrana, nepravilni urniki dela, psihološka preobremenitev - vse to vodi k razvoju patologij različnih organov, pa tudi hudih kroničnih bolezni.

Hormoni so biološko aktivne snovi, ki jih proizvaja naše telo. Regulirajo subtilne mehanizme človeškega telesa. Insulin je hormon trebušne slinavke, ki je potreben za normalno presnovo ogljikovih hidratov.

Funkcije insulina

Inzulin je eden izmed hormonov, ki se aktivno vključuje v presnovne procese. Ena od njenih najpomembnejših funkcij, ki jo pozna vsak človek na ulici, je znižanje ravni glukoze v krvi s prenosom v celice. Poleg tega ima insulin naslednje fiziološke učinke: t

  • aktivira bazične glikolizne encime;
  • pomaga celicam absorbirati aminokisline;
  • spodbuja aktivnejši prenos kalija in magnezija v celice;
  • spodbuja fascinacijo proizvodnje maščobnih kislin;
  • poveča hitrost tvorbe beljakovin;
  • zmanjšuje stopnjo razgradnje lipidov.

Običajno ti biološki učinki omogočajo ohranjanje ravnotežja v telesu in ohranjanje zdravja. Tako pomanjkljivost kot presežek katere koli snovi v telesu lahko povzročita motnje v njegovem delu, kar negativno vpliva na zdravstveno stanje, kar se odraža tudi v sliki. Insulin ni izjema.

Video: Izdelki, ki znižujejo krvni sladkor

Pozitivni učinki insulina

Najpomembnejša stvar, ki jo insulin naredi za nas, je prenos glukoze (sladkorja) v celice. Daje jim energijo, pomaga pri delu. Poleg tega insulin stimulira sintezo beljakovin in izgradnjo mišic, preprečuje njegovo uničevanje. Zato je tako všeč profesionalnim športnikom, bodybuilderjem, ki ga uporabljajo za ustvarjanje lepega telesa.

Negativni učinki na telo

Insulin bistveno zmanjša uporabo lipidov, spodbuja aktivno tvorbo maščobnih kislin. To negativno vpliva na obliko, vodi k dejstvu, da telo ne uživa že obstoječe maščobe, hkrati pa prispeva k odlaganju novega. Poleg enostavnih negativnih učinkov na estetiko lahko redno visoke koncentracije insulina v krvi povzročijo razvoj debelosti.

Študije so pokazale, da insulin prispeva k proizvodnji holesterola v jetrih in uničenju sten arterij. To vodi do razvoja ateroskleroze, patologije kardiovaskularnega sistema.

Poleg tega je dolgotrajna povišana raven insulina v krvi eden od dejavnikov za razvoj sladkorne bolezni. Nenehno visoka koncentracija tega hormona v krvi vodi do dejstva, da celice prenehajo biti občutljive na to. To stanje se imenuje insulinska rezistenca. Glukoza ne vstopa v celice, nabira se v krvnem obtoku in nato začne izvajati svoje škodljive učinke. Diabetes se razvija. V odgovor na takšne patološke spremembe, trebušna slinavka začne proizvajati še več insulina. Nastane začarani krog.

Vzroki za povečano sproščanje insulina

Znanstveniki so ugotovili več zanesljivih razlogov za povečanje insulina v krvi:

  1. Kot odziv na stres ali naporno vadbo. Zaradi takih vplivov se seveda proizvede adrenalin. Ta hormon povzroča vazospazem, povečano sproščanje rdečih krvničk iz vranice in insulina v trebušni slinavki.
  2. Nalezljive bolezni (virusne ali bakterijske).
  3. Rak trebušne slinavke.
  4. Jejte prekomerno količino hitrih ogljikovih hidratov.
  5. Neracionalna hrana.
  6. Sedeči način življenja.
  7. Debelost.
  8. Diabetes.

Simptomi naraščanja insulina

Povišana koncentracija inzulina in odpornost nanj se ponavadi za bolnika nadaljujejo neopazno (zlasti v začetnih fazah patologije). Edini simptom, ki lahko kaže na problem, je pojav temnih lis v hrbtu, pod pazduho, v dimljah. Vendar pa takšne manifestacije sploh ne vidimo.

Načini za zmanjšanje insulina

Obstaja veliko načinov za normalizacijo sproščanja insulina iz trebušne slinavke. V primeru sladkorne bolezni je potrebno resno kompleksno zdravljenje, ki vključuje zdravljenje z zdravili, spremembo prehrane, popolno korekcijo življenjskega sloga. Za ljudi, ki imajo povečano koncentracijo inzulina v krvi in ​​potrebujejo njeno normalizacijo za korekcijo telesa, da bi preprečili razvoj številnih patoloških stanj, je dovolj, da pregledate svoj meni, mu dodate nekaj izdelkov, ki bodo hitro in učinkovito rešili to težavo.

5 živil za normalizacijo ravni insulina

Znanstveniki so ugotovili, kateri izdelki lahko normalizirajo raven insulina v krvi. Te vključujejo:

  1. Ribe in morski sadeži. Ti izdelki so vir beljakovin, omega 3-nenasičenih maščobnih kislin. Opravljene so bile študije, ki so zanesljivo dokazale pozitiven učinek ribjega olja na koncentracijo insulina v krvi. Pri ženskah, ki so ga jemale, se je insulin zmanjšal za 8,4% v primerjavi s placebo skupino. Zato bolnikom s sladkorno boleznijo svetujemo, da sledijo mediteranski prehrani, ki vključuje veliko morskih sadežev. Za najbolj uporabne se štejejo losos, sardine, sled in sardoni.
  2. Živila, bogata z vlakni. V želodcu nabreknejo celulozna in prehranska vlakna, ki se spremenijo v gel. To povzroča občutek sitosti, pomaga pri preprečevanju povečanja insulina po jedi. Poleg tega nekateri izdelki iz te kategorije pomagajo povečati občutljivost celic na insulin. Sem spadajo žita, stročnice, borovnice, lanena semena, sezam.
  3. Zeleni čaj. O zdravilnih lastnostih te pijače ni znano že v prvem stoletju. Vsebuje antioksidante (vključno s katehinom). Zmanjšuje odpornost celic na insulin. Izvedene so bile študije, ki so pokazale, da se je pri bolnikih, ki so redno jemali zeleni čaj, povečala občutljivost za insulin, medtem ko se je v kontrolni skupini ta indikator občutno povečal.
  4. Cimet Ta začimba je bogata tudi z antioksidanti, ki blagodejno vplivajo na stanje našega telesa. Izveden je bil test, ki odraža njegov vpliv na koncentracijo insulina. Mladim so ponudili pijačo z visoko vsebnostjo sladkorja. Potem so s cimetom vzeli tekočino. Poskus je trajal 2 tedna. Posledično so imeli nizko raven insulina.
  5. Jabolčni kis Lahko je učinkovit dodatek k prehrani. To vam omogoča, da očistite telo, pomaga zmanjšati telesno težo. Njegov vpliv na koncentracijo insulina so testirali Švedi na Univerzi v Lundu. V poskus je bilo vključenih 12 zdravih mladih ljudi, ki so že nekaj časa prejeli 50 g belega kruha pšenice, namočenega v jabolčni kis za zajtrk. Kljub visoki vsebnosti ogljikovih hidratov v tem pekarskem izdelku je raven insulina po izteku študije ostala v normalnih mejah. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da je višja vsebnost kisline, nižji so presnovni procesi.

Pravilna prehrana je ključ do zdravega in lepega telesa.

Poleg tega, da obogatite prehrano z zgoraj omenjenimi izdelki, morate le upoštevati načelo pravilne prehrane:

  • manj ogljikovih hidratov. To so ogljikovi hidrati, ki spodbujajo proizvodnjo insulina in tudi njegovo sproščanje v krvni obtok. Zmanjšanje v meniju bo zmanjšalo težo, odpravilo debelost. To dejstvo je bilo dokazano v različnih poskusih in študijah;
  • reči ne preprostim ogljikovodikom. Preprosti ogljikovi hidrati povzročajo čezmerno proizvodnjo insulina v trebušni slinavki. Poleg tega se ti ogljikovi hidrati takoj deponirajo v maščobnem tkivu, kar vodi do debelosti;
  • več beljakovin. Zdrava beljakovina je osnova za normalno delovanje celotnega organizma. Dietiki menijo, da so piščanec, puranje prsi, kunčje meso in pusto goveje meso taka beljakovina;
  • majhne porcije, vendar pogosto. Insulin se proizvaja kot odgovor na zaužitje hrane v prebavnem traktu. Ta metoda prehrane, vam omogoča, da normalizira raven insulina, poveča občutljivost celic na to;
  • zavrnitev alkohola. Dokazano je, da stalna uporaba alkohola negativno vpliva na stanje trebušne slinavke, krši proizvodnjo insulina;
  • aerobna vadba. Zasičenost telesa s kisikom stabilizira njeno stanje (vključno s proizvodnjo insulina). Redne vadbe, zlasti v kombinaciji z vajami za moč, pomagajo zmanjšati raven insulina v krvi, premagati težave s prekomerno telesno težo;
  • manj časa za sedenje. Sedeče delo, pomanjkanje optimalnega fizičnega napora vodi do razvoja presnovnega sindroma in oslabljenega sproščanja insulina. Vstanite in se sprehodite, delajte v pisarni;
  • Izogibajte se stresu in čustvenemu naporu.

Naše telo je občutljivo orodje, ki zahteva skrbno ravnanje. Nepravilna prehrana lahko povzroči nepopravljive spremembe v telesu in hude zdravstvene posledice. Posvetujte se z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, nato pa izberite meni, ki vam bo omogočil, da vaše telo ostane lepo in zdravo.

Naš prevod članka "5 načinov za uporabo hrane za izgradnjo mišic, ne maščob: povečanje občutljivosti na insulin, da postane vitka in gradi mišice" iz testosterona Nation. Avtor Ti Si Luoma. 14/09/2015.

Poudarki v članku:

  1. Bodybuilding občutljivost na insulin je kritična. Če vaše mišice niso občutljive na insulin, večina hrane, ki jo jeste, ne bo dostavljena v mišične celice, ampak bo shranjena kot maščoba.
  2. Najprej jejte beljakovine in maščobe. Ko sedite za jesti, jedite predvsem beljakovine in živila, ki vsebujejo maščobe, kot tudi zelenjavo, nato pa pojdite na ogljikove hidrate.
  3. Uporabite cianidin 3-glukozid. Cianidin zmanjša raven glukoze v krvi, preprečuje shranjevanje maščob, povečuje absorpcijo hranil v mišicah.
  4. Kis poveča občutljivost za insulin. Uporabite kis kot solatni preliv ali pred velikimi jedmi popijte 2 žlici razredčenega jabolčnega kisa.
  5. Vzemite psyllium (ovoj za psyllium) dvakrat na dan. Po obroku znižuje raven krvnega sladkorja.
  6. Vadite in uživajte ribje olje. Kombinacija teh dveh sestavin ima učinek znižanja ravni krvnega sladkorja več kot vsakega posebej.

Rezanje ogljikovih hidratov je slaba novica.

Insulin lahko naredi maščobo ali vitko in mišično. Vse je odvisno od vaše občutljivosti za insulin. Brez optimalne vrednosti tega indikatorja vse beljakovine, ki jih jeste, ne bodo nikoli dostavljene v mišice. Namesto tega bo večina tega namenjenega maščobam.

Če ne vemo za to fiziološko dejstvo, se ljudje izogibamo sproščanju insulina in nenehno sledimo dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Takšno izogibanje ne rešuje samo problema, ampak tudi škoduje rasti mišic.

Edina smiselna rešitev je optimizacija občutljivosti na insulin in začetek uporabe ogljikovih hidratov za izgradnjo mišic. Namesto da bi skrbeli za ogljikove hidrate in inzulin, jih naredite za vas. V nadaljevanju podajam 5 prehranskih strategij, ki jih lahko uporabite za to:

Najprej jejte beljakovine in maščobe.

Kadarkoli začnete jesti, najprej zaužijte beljakovine in maščobne jedi z zelenjavo in šele nato lahko greš na kruh, testenine ali riž. Kadar najprej uživate v hrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, zmanjšate raven glukoze in insulina po obroku. Zato se namesto, da bi se bali ogljikovih hidratov, preprosto dramatično zmanjšali njihov potencial za pretvorbo v maščobo, tako da bi njihovo porabo prenesli na konec obroka.

Študije so pokazale, da ko ljudje na začetku obroka jedo beljakovine, maščobe in zelenjavo, znatno zmanjša raven krvnega sladkorja za 29, 37 in 17 odstotkov, 30, 60 in 120 minut po obroku.

Kot dodaten bonus, vam bodo obroki na zgoraj predpisan način naredili veliko manj letargične po kosilu, ker prehrana beljakovin na prvem mestu bo vplivala na proizvodnjo serotonina nevrotransmiterja, ki povzroča spanje.

Obstaja en čas na dan, ko morate najprej pomisliti na ogljikove hidrate. Tokrat je tik ob treningu. Tukaj morate skočiti na insulin, kar je povzročilo maksimalno nasičenost mišic s hranili (ogljikovi hidrati in hitre beljakovine). Za učinkovito izgradnjo mišic potrebujete ogljikove hidrate. Ne pozabite na to.

Za nadzor nad insulinom morate jesti beljakovine, maščobe in zelenjavo, preden želodec napolnite z ogljikovimi hidrati. Vendar pa se v času, ki sledi treningu, strategija spremeni ravno nasprotno - najprej je treba jesti ogljikove hidrate.

Vzemite cianidin 3-glukozid.

Cianidin 3-glukozid je naravni antocianin. Ugotovljeno je bilo v sestavi mnogih jagod temnih barv. Ko smo jo izolirali od rastlin in ga poskušali vzeti v veliko večjih količinah (kot je mogoče v primeru prvotne rastlinske surovine) v obliki aditivov, smo odkrili močne lastnosti cianidina za zmanjšanje ravni glukoze v krvi.

Ena od mnogih laboratorijskih poskusov s cianidinom je pokazala 33-odstotno in 51-odstotno znižanje ravni glukoze v krvi, odvisno od odmerka tega dodatka, zaradi česar so avtorji poskusa komentirali premoč cianidina v primerjavi s podobnimi farmacevtskimi pripravki.

Cianidin deluje nekoliko drugače od drugih snovi ali protokolov, ki modulirajo insulin. Dokazal se je kot potencialni modulator 5'AMP-aktivirane proteinske kinaze. Posledično cianidin vodi do povečanja absorpcije glukoze in lipidov neposredno v mišičnih celicah, kar je odlična novica za športnike in vse druge ljudi, ki želijo izboljšati sestavo telesa.

Poleg močne kontrole insulina cianidin poveča tudi raven adiponektina in zmanjša nivo leptina, kar vodi do zmanjšanja% telesne maščobe. Ljudje, ki jemljejo cianidin, lahko dobesedno porabijo več kalorij in gledajo, kako gredo v mišice namesto v maščobe.

Zaključek: Vzemite 2400-3600 mg cianidina 30 minut pred največjim obrokom dneva ali pred obrokom pred treningom.

Opomba i-pump.ru: priporočila v članku v zvezi s cianidin, videti kot skrita dodatki oglaševanje, ker Eden njegovih redkih proizvajalcev je struktura, povezana s testosteronom. Sprejem cianidina v teh odmerkih je uničujoč. Tudi če dodatek deluje, je predrago in težko pridobiti.

Povsod nalijte kis.

Če naredite solato, uporabite kis kot preliv. Kis ne zmanjšuje le odziva insulina in glukoze na vnos ogljikovih hidratov, ampak tudi poveča občutljivost za insulin.

Več študij je potrdilo zgoraj navedeno trditev, pri čemer eden od njiju navaja, da je kis povečal občutljivost za insulin v 60-minutnem obdobju po obroku, kar pomeni impresivno 34%. To je posledica dejstva, da ocetna kislina zavira aktivnost disaharidov, kar daje fiziološki učinek blizu delovanja akarboze ali metformina, dveh zdravil, ki se uporabljata pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa 2. t

V drugi študiji je bilo 29 ljudi razdeljenih v 3 skupine:

  1. Osebe s sladkorno boleznijo tipa 2
  2. Osebe s simptomi pred diabetikom
  3. Zdravi obrazi

Pred jedjo so dobili jabolčni kis. Rezultati so bili zelo impresivni:

    • V vseh treh skupinah se je raven sladkorja v krvi izboljšala.
    • Skupina za sladkorno bolezen - 25% izboljšanje krvnega sladkorja
    • Skupina s pre-diabetičnimi simptomi - raven sladkorja v krvi je bila celo nižja kot v skupini zdravih ljudi - zmanjšanje za več kot polovico. Ta skupina je prejela največje koristi od uporabe kisa.

Nadaljnja študija je pokazala, da dolgotrajna uporaba kisa vodi do povprečne izgube teže 900 gramov v 4 tednih, druga pa je ugotovila, da so pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 čez noč zjutraj porabili 2 žlici jabolčnega kisa. v krvi (na tešče) se je zmanjšala za 4-6%.

Zaključek: v vaši prehrani uporabite kis. Pred največjim obrokom popijte 2 žlici jabolčnega kisa, najbolj nasičenega z ogljikovimi hidrati (in ne pred treningom in takoj za njim).

Vzemite psyllium.

Seveda, psyllium bo vaše črevesje deloval stabilno, kot je poštna služba Fed-Ex - večinoma boste hodili enakomerno, kot ura, vendar bo obenem ta izdelek znižal raven sladkorja v krvi po obroku.

V eni študiji je 34 moških s sladkorno boleznijo tipa 2, naključno izbranih, 8 tednov prejelo 5 gramov psylliuma ali placeba dvakrat na dan. Skupina psyllium je pokazala zmanjšanje ravni krvnega sladkorja po uživanju za 19,2% v primerjavi s placebo skupino. Povprečna raven sladkorja v celem dnevu v skupini s psylliumom je bila za 11% nižja od placebo skupine.

Zaključek: Vzemite 1 čajno žličko psylliuma z vodo dvakrat na dan. Čeprav ob sprejemanju obrokov z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov obstajajo nekatere koristi, je videti, da njegov učinek na znižanje glukoze v krvi ni odvisen od časa zaužitja. Izogibajte se uporabi psylliuma pred obroki pred treningom in po treningu.

Opomba i-pump.ru: psillium v ​​Rusiji ni zelo dobro znan. Torej v tujini se imenuje otrobi semen "bloasha plantain", ki je neposredni sorodnik dobro znanega plantain. Psillium je 85% vlaken, od katerih je večina vodotopna in zato bolj dragocena. Izdelek ima poleg koristnih lastnosti, ki so opisane v tem članku, tudi veliko uporabnih lastnosti. Zainteresiranim osebam je priporočljivo, da tukaj preberejo to obvestilo o psylliumu. Absolutno ni priporočljivo, da psyllium vzamete nerazredčeno v vodo! Kupi psyllium lahko na primer tukaj:

Uporabite ribje olje.

Na internetu se priporoča uporaba ribjega olja dobesedno za vse bolezni. Občutljivost na insulin tukaj ni izjema, toda v tem primeru obstaja obsežna raziskava, ki potrjuje učinkovitost njene uporabe za rešitev tega vprašanja. Koristi ribjega olja so v tem primeru tako visoke, da so primerljive z učinkom usposabljanja. Vendar pa je bilo v novi študiji, ki je bila izvedena s 344 osebami, ugotovljeno, da ima ribje olje in vadba sinergistični učinek, tj. skupaj znižajo raven krvnega sladkorja bolj kot vsak od teh dveh dejavnikov posebej.

Ugotovljeno je bilo, da ribje olje ne samo, da celice postanejo bolj občutljive na insulin, ampak tudi zmanjša izločanje insulina v trebušni slinavki.

Zaključek: Terapevtski učinki ribjega olja (znižanje krvnega sladkorja, boj proti vnetju) so doseženi pri dnevnem odmerku 3 g (to je kumulativna masa DHA in EPA maščobnih kislin). In spet - ne jemljite tega dodatka pred jedmi pred in po treningu.

Tukaj kupujte ribje olje:

Vam je všeč? Delite s prijatelji!

Sindrom insulinske rezistence: Kako prepoznati (znake) in zdraviti (prehrana, zdravila)

Prekomerna telesna teža, bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen, visok tlak - povezave v eni verigi. Vzrok teh bolezni so pogosto presnovne motnje, ki temeljijo na insulinski rezistenci.

Pomembno vedeti! Novost, ki jo priporočajo endokrinologi za stalno spremljanje sladkorne bolezni! Potrebujete le vsak dan. Preberite več >>

Dobesedno ta izraz pomeni "ne počuti inzulina" in pomeni zmanjšanje odziva mišic, maščob in jetrnega tkiva na insulin v krvi, zaradi česar postane njegova raven kronično visoka. Pri osebah z zmanjšano občutljivostjo je verjetnost za aterosklerozo 3 do 5-krat večja, v 60% primerov imajo hipertenzijo, v 84% pa jih zboli za sladkorno boleznijo tipa 2. t Inzulinsko rezistenco je mogoče prepoznati in premagati še preden postane vzrok vseh teh motenj.

Glavni razlogi za razvoj odpornosti proti insulinu

Točni vzroki za insulinsko rezistenco niso znani. Menijo, da lahko povzroči kršitve, ki se pojavijo na več ravneh: od sprememb v molekuli insulina in pomanjkanja insulinskih receptorjev do težav s prenosom signala.

Večina znanstvenikov se strinja, da je glavni vzrok za insulinsko rezistenco in sladkorno bolezen pomanjkanje signala molekule insulina na celice tkiva, ki naj prejmejo glukozo iz krvi.

Do kršitve lahko pride zaradi enega ali več dejavnikov:

  1. Debelost - v kombinaciji z insulinsko rezistenco v 75% primerov. Statistični podatki kažejo, da povečanje telesne mase za 40% norme vodi do enakega zmanjšanja občutljivosti na insulin. Posebno tveganje za presnovne motnje - z abdominalno debelostjo, tj. v predelu trebuha. Dejstvo je, da je za adipozno tkivo, ki se oblikuje na sprednji trebušni steni, značilna največja presnovna aktivnost, od tega največja količina maščobnih kislin vstopi v kri.
  2. Genetika - genetski prenos nagnjenosti k sindromu inzulinske rezistence in sladkorne bolezni. Če so bližnji sorodniki bolni s sladkorno boleznijo, je verjetnost, da bo prišlo do težav z občutljivostjo za inzulin, veliko večja, še posebej z načinom življenja, ki ga ne bi imenovali zdravi. Menijo, da je bil odpor prej namenjen podpori človeške populacije. V sitiju so ljudje prihranili maščobe, v lačnih - preživeli so samo tisti z večjo zalogo, to je posamezniki z insulinsko rezistenco. Stalno bogata prehrana v našem času vodi v debelost, hipertenzijo in diabetes.
  3. Pomanjkanje vadbe - vodi do dejstva, da mišice potrebujejo manj energije. Vendar mišično tkivo porabi 80% glukoze iz krvi. Če celice mišic za vzdrževanje vitalne dejavnosti zahtevajo zelo malo energije, začnejo prezreti insulin, ki v sebi vsebuje sladkor.
  4. Starost - po 50 letih je verjetnost za insulinsko rezistenco in diabetes 30% višja.
  5. Prehrana - prekomerno uživanje živil, bogatih z ogljikovimi hidrati, ljubezen do rafiniranega sladkorja povzroča presežek glukoze v krvi, aktivno proizvodnjo insulina in posledično nepripravljenost telesnih celic, da jih prepoznajo, kar vodi do patologije in sladkorne bolezni.
  6. Zdravila - nekatera zdravila lahko povzročijo težave pri prenosu insulinskega signala - kortikosteroidi (zdravljenje revmatizma, astme, levkemije, hepatitisa), zaviralci beta (aritmija, miokardni infarkt), tiazidni diuretiki (diuretiki), vitamin B

Simptomi in manifestacije

Brez testov je nemogoče zanesljivo ugotoviti, da so celice telesa začele slabšo zaznati inzulin, ki je vstopil v kri. Simptomi odpornosti na inzulin se lahko pripišejo drugim boleznim, utrujenosti, posledicam podhranjenosti:

  • povečan apetit;
  • nevezanost, težave pri spominjanju informacij;
  • povečan plin v črevesju;
  • letargija in zaspanost, zlasti po velikem deležu sladice;
  • povečanje količine trebušne maščobe, nastajanje tako imenovane "rešilne vrvice";
  • depresija, depresivno razpoloženje;
  • periodični dvig krvnega tlaka.

Poleg teh simptomov zdravnik pred postavitvijo diagnoze oceni znake odpornosti proti insulinu. Tipičen bolnik s tem sindromom trpi zaradi debelosti v trebuhu, ima starše ali brate, sestre s sladkorno boleznijo, ženske imajo policistični jajčnik ali gestacijski diabetes med nosečnostjo.

Glavni pokazatelj prisotnosti insulinske rezistence je volumen trebuha. Ljudje s prekomerno telesno težo cenijo debelost. Ginekoidni tip (maščoba se kopiči pod pasom, glavna količina v stegnih in zadnjici) je varnejša, presnovne motnje pa so manj pogoste. Tip Android (maščobe na trebuhu, ramenih, hrbtu) je povezan z večjim tveganjem za diabetes.

Označevalci okvare presnove insulina - ITM in razmerje med pasom in bokom (OT / OB). Pri BMI> 27, OT / OB> 1 pri moških in OT / OB> 0,8 pri ženskah lahko z veliko verjetnostjo rečemo, da ima bolnik sindrom insulinske rezistence.

Tretji marker, ki z verjetnostjo 90% omogoča ugotavljanje kršitev - črni akantozo. To so obliži kože s povečano pigmentacijo, pogosto grobo in zoženo. Lahko se nahajajo na komolcih in kolenih, na hrbtu vratu, pod prsih, na sklepih prstov, v dimljah in pod pazduho.

Za potrditev diagnoze bolnika z zgoraj navedenimi simptomi in označevalci je predpisan test rezistence na insulin, na podlagi katerega se ugotovi bolezen.

Testiranje

V laboratorijih se analiza, potrebna za določanje občutljivosti celic na insulin, ponavadi imenuje „ocena rezistence na insulin“.

Kako darovati kri za zanesljive rezultate:

  1. Ko od zdravnika prejmete napotnico za analizo, se z njim pogovorite o seznamu zdravil, kontracepcijskih sredstev in vitaminov, da bi izključili tiste, ki lahko vplivajo na sestavo krvi.
  2. Dan pred analizo je potrebno prekiniti trening, stremeti k izogibanju stresnim situacijam in fizičnim naporom, ne piti pijač z vsebnostjo alkohola. Čas za večerjo je treba izračunati tako, da bo minilo od 8 do 14 ur pred odvzemom krvi.
  3. Izročiti analizo strogo na prazen želodec. To pomeni, da je zjutraj prepovedano umivanje zob, žvečenje gume, tudi brez sladkorja, pijača, vključno z nesladkimi. Lahko kadite le uro pred obiskom laboratorija.

Takšne stroge zahteve pri pripravi analize so posledica dejstva, da je celo banalna skodelica kave, pijana ob napačnem času, sposobna drastično spremeniti kazalnike glukoze.

Po opravljeni analizi se izračuna indeks insulina v laboratoriju na podlagi podatkov o ravni glukoze in insulina v krvni plazmi.

  • Preberite več: Krvni test za insulin - za kaj je treba sprejeti in pravila.

Indeks inzulinske rezistence

Od konca sedemdesetih let prejšnjega stoletja se hiperinzulinemična spona šteje za zlati standard za ocenjevanje delovanja insulina. Kljub temu, da so bili rezultati te analize najbolj točni, je bilo njegovo izvajanje delovno intenzivno in je zahtevalo dobro tehnično opremo laboratorija. Leta 1985 smo razvili enostavnejšo metodo in dokazali korelacijo dosežene ravni inzulinske rezistence s podatki o objemki. Ta metoda temelji na matematičnem modelu HOMA-IR (homeostatski model za določanje odpornosti proti insulinu).

Indeks inzulinske rezistence se izračuna z uporabo formule, ki zahteva minimalne podatke - bazalne (na tešče) ravni glukoze, izražene v mmol / l, in bazalni insulin v μE / ml: HOMA-IR = glukoza x insulin / 22,5.

Raven HOMA-IR, ki kaže na kršitev presnove, se določi na podlagi statističnih podatkov. Analize so bile odvzete iz velike skupine ljudi, za katere so bile izračunane vrednosti indeksa. Norma je bila opredeljena kot porazdelitev 75 odstotkov v populaciji. Za različne skupine prebivalstva je indeks drugačen. Na njih vpliva tudi metoda določanja insulina v krvi.

V večini laboratorijev je prag za ljudi, starih od 20 do 60 let, 2,7 konvencionalnih enot. To pomeni, da povečanje indeksa inzulinske rezistence nad 2,7 pomeni kršitev občutljivosti na insulin, če oseba ni bolna s sladkorno boleznijo.

Kako insulin uravnava presnovo

Inzulin pri ljudeh:

  • spodbuja prenos glukoze, aminokislin, kalija in magnezija v tkiva;
  • poveča zaloge glikogena v mišicah in jetrih;
  • zmanjšuje nastajanje glukoze v jetrih;
  • izboljša sintezo beljakovin in zmanjša njihovo razgradnjo;
  • spodbuja nastajanje maščobnih kislin in preprečuje razgradnjo maščob.

Glavna funkcija hormonskega insulina v telesu je transport glukoze iz krvi v mišične in maščobne celice. Prvi so odgovorni za dihanje, gibanje, pretok krvi, drugi za hranilne snovi za čas stradanja. Da bi glukoza vstopila v tkivo, mora preiti celično membrano. To pomaga njen insulin, figurativno gledano, odpre vrata v celico.

Na celični membrani je posebna beljakovina, ki je sestavljena iz dveh delov, označenih z a in b. Ima vlogo receptorja - pomaga prepoznati insulin. Pri približevanju celični membrani se molekula insulina veže na a-podenoto receptorja, nato pa spremeni svoj položaj v proteinski molekuli. Ta proces sproži aktivnost b-podenote, ki oddaja signal za aktiviranje encimov. Tisti, ki spodbujajo gibanje GLUT-4 transfernega proteina, se premika na membrane in se z njimi varova, kar omogoča, da se glukoza potegne iz krvi v celico.

Pri ljudeh s sindromom inzulinske rezistence in večino bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 se ta postopek ustavi že na samem začetku - nekateri receptorji ne morejo prepoznati insulina v krvi.

Nosečnost in odpornost proti insulinu

Inzulinska rezistenca vodi do povišane ravni sladkorja v krvi, kar povzroča intenzivno delo trebušne slinavke in nato sladkorne bolezni. Raven insulina v krvi se dvigne, kar prispeva k večji tvorbi maščobnega tkiva. Presežek maščobe zmanjša občutljivost za insulin.

Ta začaran krog vodi do prekomerne teže in lahko povzroči neplodnost. Razlog za to je, da maščobno tkivo lahko proizvaja testosteron, pri čemer je povečana raven nosečnosti nemogoča.

Zanimivo je, da je insulinska rezistenca na začetku nosečnosti norma, je popolnoma fiziološka. To pojasnjuje dejstvo, da je glukoza glavna hrana za dojenčka v maternici. Čim daljše je obdobje nosečnosti, tem več je potrebno. Od tretjega trimesečja glukoze, plod začne manjkati, posteljica je vključena v regulacijo njenega pretoka. Izloča citokinske beljakovine, ki zagotavljajo inzulinsko rezistenco. Po porodu se vse hitro vrne na svoje mesto in obnovi občutljivost za insulin.

Pri ženskah s prekomerno telesno težo in komplikacijami nosečnosti lahko odpornost proti insulinu traja tudi po porodu, kar še povečuje tveganje za sladkorno bolezen.

Kako zdraviti odpornost na insulin

Prehrana in telesna dejavnost pomagata zdraviti odpornost na insulin. Najpogosteje so dovolj za obnovitev občutljivosti celic. Da bi pospešili postopek, se včasih predpisujejo zdravila, ki lahko uravnavajo presnovo.

Ali imate visok krvni tlak? Ali ste vedeli, da hipertenzija povzroča srčne napade in kapi? Normalizirajte pritisk. Preberite mnenje in povratne informacije o metodi tukaj >>

Pomembno je vedeti: >> Kaj je metabolični sindrom in kako se z njim spopasti.

Prehrana za izboljšanje delovanja insulina

Prehrana z insulinsko rezistenco s pomanjkanjem kalorij lahko zmanjša njene manifestacije v nekaj dneh, celo pred izgubo teže. Spuščanje celo 5-10 kg teže poveča učinek in obnovi odziv celic na insulin. Glede na študije so bolniki z insulinsko rezistenco, vendar brez sladkorne bolezni z izgubo telesne teže, povečali občutljivost celic za 2% za 16%.

Meni, ki temelji na analizah, pripravi lečeči zdravnik ob upoštevanju individualnih značilnosti pacienta. Z normalno vsebnostjo lipidov v krvi in ​​majhnim povečanjem telesne mase je priporočljivo, da dobite manj kot 30% kalorij iz maščob in omejite uživanje nenasičenih maščob. Če morate znatno zmanjšati telesno težo, je treba močno zmanjšati količino maščob v prehrani.

Če nimate sladkorne bolezni, ni treba zmanjšati količine ogljikovih hidratov, da bi zmanjšali glukozo v krvi. Znanstveniki niso našli povezave med količino sladkorja v prehrani in občutljivostjo celic. Glavni pokazatelj pravilne prehrane je izguba teže, zato je primerna vsaka dieta, vključno z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Glavna zahteva - pomanjkanje kalorij, ki zagotavlja stabilno izgubo teže.

Redna telesna dejavnost

Šport pomaga pri porabi kalorij, zato prispevajo k izgubi teže. To ni njihov edini pozitiven učinek na presnovne procese. Ugotovljeno je, da 45-minutna vadba izčrpa zaloge glikogena v mišicah in dvakrat poveča absorpcijo glukoze iz krvi, ta učinek traja 48 ur. To pomeni, da vadba 3–4-krat na teden brez sladkorne bolezni pomaga pri obvladovanju celične odpornosti.

Prednostne so naslednje dejavnosti:

  1. Aerobne treninge, ki trajajo od 25 minut do ene ure, med katerimi se vzdržuje impulz, ki je enak 70% maksimalnega srčnega utripa.
  2. Visoko intenzivna trening moči z več pristopi in velikim številom ponovitev.

Kombinacija teh dveh vrst dejavnosti daje najboljši rezultat. Usposabljanje za dolgo časa poveča občutljivost celic ne le za čas po vadbi, temveč ustvarja tudi pozitiven trend pri zmanjševanju odpornosti proti insulinu v obdobjih nedejavnosti. Šport lahko zdravi in ​​prepreči problem.

Zdravila

Če spremembe življenjskega sloga niso zadostne in testi še naprej kažejo povečan indeks HOMA-IR, zdravljenje odpornosti proti insulinu, preprečevanje sladkorne bolezni in drugih motenj poteka s pomočjo zdravila metformin.

Glucophage je izvirno zdravilo, ki temelji na njej, razvito in proizvedeno v Franciji. Izboljšuje občutljivost celic na insulin, vendar ne more stimulirati njegove proizvodnje s trebušno slinavko, zato se ne uporablja za sladkorno bolezen tipa 1. t Učinkovitost Glyukofazh potrjujejo številne študije o vseh pravilih zdravil, ki temeljijo na dokazih.

Žal visoki odmerki metformina pogosto povzročajo neželene učinke v obliki slabosti, driske, kovinskega okusa. Poleg tega lahko vpliva na absorpcijo vitamina B12 in folne kisline. Zato je metformin predpisan v najnižjem možnem odmerku, s poudarkom na zdravljenju hujšanja in telesni aktivnosti.

V Glucophageu obstaja več analogov - zdravil, ki so z njim popolnoma identična v sestavi. Najbolj znani sta Siofor (Nemčija), Metformin (Rusija), Metfohamam (Nemčija).

Bodite prepričani, da se naučite! Misliš, da so tablete in insulin edini način, da obdržiš sladkor pod nadzorom? Ni res! S tem se lahko prepričate sami. preberi več >>

Kaj je odpornost na insulin. Njeni simptomi in zdravljenje. Prehrana za odpornost proti insulinu

Inzulinska rezistenca je oslabljen biološki odziv telesnih tkiv na delovanje insulina. In ni pomembno, od kod prihaja insulin, iz lastne trebušne slinavke (endogena) ali iz injekcij (eksogenih).

Inzulinska rezistenca ne poveča le verjetnosti za sladkorno bolezen tipa 2, temveč tudi aterosklerozo, srčni napad in nenadno smrt zaradi zamašitve posode s krvnim strdkom.

Učinek insulina je v regulaciji metabolizma (ne samo ogljikovih hidratov, ampak tudi maščob in beljakovin), pa tudi mitogenih procesov - to je rast, razmnoževanje celic, sinteza DNA, transkripcija genov.

Sodobni koncept odpornosti na insulin ni omejen le na motnje v presnovi ogljikovih hidratov in povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. t Vključuje tudi spremembe v metabolizmu maščob, beljakovin, genske ekspresije. Še posebej odpornost na insulin povzroča težave z endotelijskimi celicami, ki prekrivajo notranjost sten krvnih žil. Zaradi tega se lumen krvnih žil zoži in ateroskleroza napreduje.

Simptomi odpornosti na insulin in diagnoza

Morda ste sumljivi na odpornost proti insulinu, če simptomi in / ali testi pokažejo, da imate metabolični sindrom. Vključuje:

  • debelost v pasu (trebuh);
  • hipertenzija (visok krvni tlak);
  • slabe krvne preiskave za holesterol in trigliceride;
  • odkrivanje beljakovin v urinu.

Abdominalna debelost je glavni simptom. Na drugem mestu je arterijska hipertenzija (visok krvni tlak). Redko se zgodi, da oseba nima debelosti in hipertenzije, vendar so krvne preiskave za holesterol in maščobe že slabo.

Problematično je diagnosticiranje insulinske rezistence s pomočjo analiz. Ker se lahko koncentracija insulina v krvni plazmi zelo razlikuje, in to je normalno. Pri analizi insulina v krvni plazmi na tešče je norma od 3 do 28 μED / ml. Če se insulin v krvi na praznem želodcu izkaže, da je nad normo, potem ima bolnik hiperinzulinizem.

Povečana koncentracija insulina v krvi se pojavi, ko trebušna slinavka proizvede odvečno količino, da bi nadomestila odpornost na tkivni insulin. Ta rezultat kaže, da ima bolnik pomembno tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in / ali bolezni srca in ožilja.

Natančna laboratorijska metoda za določanje odpornosti na insulin se imenuje hiperinzulinemična inzulinska sponka. Vključuje neprekinjeno intravensko dajanje insulina in glukoze za 4-6 ur. To je zamudna metoda, zato se v praksi redko uporablja. Omejen je na analizo krvi na tešče za insulin v plazmi

Študije so pokazale, da nastopi insulinska rezistenca:

  • 10% vseh ljudi brez presnovnih motenj;
  • 58% bolnikov s hipertenzijo (krvni tlak nad 160/95 mm Hg. Čl.);
  • 63% oseb s hiperurikemijo (serumska sečna kislina presega 416 μmol / l pri moških in nad 387 μmol / l pri ženskah);
  • 84% ljudi s povišanimi koncentracijami maščob v krvi (trigliceridi nad 2,85 mmol / l);
  • 88% ljudi z nizkim "dobrim" holesterolom (pod 0,9 mmol / l pri moških in pod 1,0 mmol / l pri ženskah);
  • 84% bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2;
  • 66% posameznikov z moteno toleranco glukoze.

Ko darovate krvni test za holesterol - preverite ne celotni holesterol, temveč ločeno »dobro« in »slabo«.

Kako insulin uravnava presnovo

Normalno se molekula insulina veže na njen receptor na površini mišičnih celic, maščobnega tkiva ali jetrnega tkiva. Po tem se autofosforilacija receptorjev insulina odvija s sodelovanjem tirozin kinaze in njeno kasnejšo povezavo s substratom insulinskih receptorjev 1 ali 2 (IRS-1 in 2).

V zameno pa molekule IRS aktivirajo fosfatidilinozitol-3-kinazo, ki stimulira translokacijo GLUT-4. Prenaša glukozo v celico skozi membrano. Ta mehanizem zagotavlja aktivacijo metaboličnega (transport glukoze, sinteza glikogena) in mitogenih (sinteza DNK) inzulinskih učinkov.

  • Vnos mišic, jeter in maščobnega tkiva v glukozo;
  • Sinteza glikogena v jetrih (shranjevanje "hitre" glukoze v rezervo);
  • Zajemanje celic aminokislin;
  • Sinteza DNA;
  • Sinteza beljakovin;
  • Sinteza maščobnih kislin;
  • Ionski transport.
  • Lipoliza (razgradnja maščobnega tkiva z vnosom maščobnih kislin v krvi);
  • Glukoneogeneza (pretvorba glikogena v jetra in pretok glukoze v kri);
  • Apoptoza (samouničenje celic).

Upoštevajte, da insulin blokira razgradnjo maščobnega tkiva. Zato, če je raven insulina v krvi povišana (hiperinzulinizem je pogost pojav z insulinsko rezistenco), je zelo težko, skoraj nemogoče izgubiti težo.

Genetski vzroki za insulinsko rezistenco

Odpornost na inzulin je problem velikega odstotka vseh ljudi. Menijo, da ga povzročajo geni, ki so v evoluciji postali prevladujoči. Leta 1962 so domnevali, da je to mehanizem preživetja med dolgotrajno lakoto. Ker pospešuje kopičenje maščobnih rezerv v telesu v obdobjih obilne prehrane.

Znanstveniki so miši dolgo časa izpostavljali stradanje. Najdlje so preživeli tisti posamezniki, pri katerih je bila ugotovljena genetsko posredovana insulinska rezistenca. Na žalost, v sodobnih ljudeh, isti mehanizem "deluje" za razvoj debelosti, hipertenzije in sladkorne bolezni tipa 2. t

Študije so pokazale, da imajo bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2 genetske okvare pri prenosu signala, potem ko je insulin povezan s svojim receptorjem. To se imenuje postreceptorske napake. Najprej je motena translokacija transporterja glukoze GLUT-4.

Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 so ugotovili tudi zmanjšano izražanje drugih genov, ki presnavljajo glukozo in lipide (maščobe). To so geni za glukoza-6-fosfat dehidrogenazo, glukokinazo, lipoprotein lipazo, sintazo maščobnih kislin in druge.

Če ima oseba genetsko nagnjenost k razvoju sladkorne bolezni tipa 2, lahko povzroči ali pa ne povzroči presnovnega sindroma in sladkorne bolezni. To je odvisno od načina življenja. Glavni dejavniki tveganja so prekomerna prehrana, predvsem poraba rafiniranih ogljikovih hidratov (sladkor in moka), pa tudi nizka telesna dejavnost.

Kaj je občutljivost za insulin v različnih telesnih tkivih?

Za zdravljenje bolezni je najbolj pomembna občutljivost mišic in maščobnega tkiva ter jetrnih celic na inzulin. Ali je odpornost insulina na ta tkiva enaka? Leta 1999 so poskusi pokazali ne.

Običajno, da bi preprečili lipolizo za 50% (razgradnja maščob) v maščobnem tkivu, so koncentracije insulina v krvi dovolj, da ne presegajo 10 μED / ml. Za 50% zavrtje izločanja glukoze v kri v jetrih je potrebno približno 30 μU / ml insulina v krvi. Da bi se povečala absorpcija glukoze v mišičnem tkivu za 50%, je potrebna koncentracija insulina v krvi 100 μED / ml in več.

Spomnimo vas, da je lipoliza razgradnja maščobnega tkiva. Delovanje insulina ga zavira, prav tako tudi proizvodnja glukoze v jetrih. Zvok glukoze v mišicah pod vplivom insulina pa se poveča. Upoštevajte, da so pri sladkorni bolezni tipa 2 navedene vrednosti zahtevane koncentracije insulina v krvi premaknjene v desno, tj. Proti povečanju odpornosti proti insulinu. Ta proces se začne že dolgo pred pojavom sladkorne bolezni.

Občutljivost telesnih tkiv na insulin se zmanjša zaradi genetske predispozicije, predvsem pa zaradi nezdravega načina življenja. Na koncu, po mnogih letih, trebušna slinavka preneha obvladovati povečan stres. Potem diagnosticirajo »resnično« sladkorno bolezen tipa 2. Bolniku je zelo koristno, če se zdravljenje metaboličnega sindroma začne čim prej.

Kakšna je razlika med insulinsko rezistenco in presnovnim sindromom

Vedeti morate, da se insulinska rezistenca pojavlja pri ljudeh in drugih zdravstvenih težavah, ki niso vključene v koncept „metaboličnega sindroma“. To je:

  • policistični jajčniki pri ženskah;
  • kronično odpoved ledvic;
  • nalezljive bolezni;
  • terapijo z glukokortikoidi.

Insulinska rezistenca se včasih razvije v nosečnosti in po porodu - mimo. Prav tako se s starostjo navadno dvigne. In odvisno je od načina življenja, ki ga vodi starejša oseba, ali bo povzročila sladkorno bolezen tipa 2 in / ali kardiovaskularne težave. V članku »Diabetes v starejših« boste našli veliko uporabnih informacij.

Vzrok sladkorne bolezni tipa 2

Pri sladkorni bolezni tipa 2 je odpornost na mišične celice, jetra in maščobno tkivo največja klinična pomembnost. Zaradi izgube občutljivosti za insulin, manj glukoze vstopi in "izgori" v mišičnih celicah. V jetrih se iz istega razloga aktivira proces razgradnje glikogena v glukozo (glikogenoliza) ter sinteza glukoze iz aminokislin in drugih "surovin" (glukoneogeneza).

Inzulinska rezistenca maščobnega tkiva se kaže v dejstvu, da anti-lipolitični učinek insulina slabi. Sprva se to izravnava z večjo proizvodnjo insulina v trebušni slinavki. V poznejših fazah bolezni se več maščobe razgradi v glicerol in proste maščobne kisline. Toda v tem obdobju izguba teže ne prinaša veliko veselja.

Glicerol in proste maščobne kisline vstopajo v jetra, kjer iz njih nastajajo lipoproteini z zelo nizko gostoto. To so škodljivi delci, ki se odlagajo na stene krvnih žil in ateroskleroza napreduje. Tudi iz jeter v krvnem obtoku vstopi presežek količine glukoze, ki se pojavi kot posledica glikogenolize in glukoneogeneze.

Simptomi presnovnega sindroma pri ljudeh nastopajo pred razvojem sladkorne bolezni. Ker je bila odpornost proti insulinu dolga leta kompenzirana s prekomerno proizvodnjo insulina z beta celicami trebušne slinavke. V tej situaciji je v krvi večja koncentracija insulina - hiperinzulinemija.

Hiperinzulinemija z normalno ravnjo glukoze v krvi je marker rezistence na insulin in je predhodnica razvoja sladkorne bolezni tipa 2. t Sčasoma se beta celice trebušne slinavke ne spopadajo več z obremenitvijo, ki je večkrat višja od normalne. Proizvedejo manj insulina, bolnikova raven sladkorja v krvi se dvigne, sladkorna bolezen pa se kaže.

Najprej trpi prva faza izločanja insulina, to je hitro sproščanje insulina v kri kot odziv na obremenitev s hrano. In bazalno (ozadje) izločanje insulina ostaja pretirano. Ko se koncentracija sladkorja v krvi dvigne, še dodatno poveča odpornost tkiv na insulin in zavira delovanje beta celic z izločanjem insulina. Ta mehanizem sladkorne bolezni se imenuje »toksičnost glukoze«.

Kardiovaskularno tveganje

Znano je, da se pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 smrtnost zaradi srčno-žilnih bolezni poveča za 3 do 4-krat, v primerjavi z bolniki brez presnovnih motenj. Zdaj je vedno več znanstvenikov in zdravnikov prepričanih, da je odpornost na insulin in hkrati hiperinzulinemija resen dejavnik tveganja za srčni napad in kap. Poleg tega to tveganje ni odvisno od tega, ali je bolnik razvil sladkorno bolezen ali ne.

Od leta 1980 so študije pokazale, da ima insulin neposreden aterogeni učinek na stene krvnih žil. To pomeni, da aterosklerotični plaki in zožitev vaskularnega lumna napredujejo pod delovanjem insulina v krvi, ki teče skozi njih.

Insulin povzroča proliferacijo in migracijo gladkih mišičnih celic, sintezo lipidov v njih, proliferacijo fibroblastov, aktivacijo sistema koagulacije krvi, zmanjšanje aktivnosti fibrinolize. Zato je hiperinzulinemija (povečana koncentracija insulina v krvi zaradi odpornosti na inzulin) pomemben vzrok za aterosklerozo. To se dogaja veliko pred nastopom sladkorne bolezni tipa 2 pri bolniku.

Študije kažejo jasno neposredno povezavo med presežnim insulinom in dejavniki tveganja za bolezni srca in ožilja. Inzulinska rezistenca vodi do dejstva, da: t

  • povečana abdominalna debelost;
  • profil holesterola v krvi se slabša in na stenah krvnih žil se tvori plak iz "slabega" holesterola;
  • poveča verjetnost krvnih strdkov v žilah;
  • stena karotidne arterije postane debelejša (lumen arterij se zoži).

To stabilno razmerje je bilo dokazano tako pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 kot pri tistih brez njega.

Zdravljenje insulinske rezistence

Učinkovita metoda za zdravljenje odpornosti proti insulinu v zgodnjih fazah sladkorne bolezni tipa 2 in še bolje, preden se razvije, je prehrana z omejevanjem ogljikovih hidratov v prehrani. Če smo natančni, to ni način zdravljenja, ampak le nadzor, ki vzpostavlja ravnotežje s slabim metabolizmom. Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z odpornostjo proti insulinu - za življenje jo je treba upoštevati.

Po 3-4 dneh prehoda na novo prehrano večina ljudi opazi izboljšanje svojega zdravstvenega stanja. Po 6-8 tednih testi pokažejo, da se "dober" holesterol v krvi dvigne in "slabe" kapljice. Raven trigliceridov v krvi se normalizira. Poleg tega se to zgodi po 3-4 dneh, testi holesterola pa se izboljšajo pozneje. Torej se tveganje za aterosklerozo zmanjša večkrat.

Recepti za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in odpornost proti insulinu so na voljo tukaj.

Trenutno ni metod za resnično zdravljenje odpornosti proti insulinu. Pri tem delajo strokovnjaki s področja genetike in biologije. Ta problem lahko dobro obvladujete tudi s prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Najprej morate prenehati jesti rafinirane ogljikove hidrate, to je sladkor, sladkarije in izdelke iz bele moke.

Metformin daje dobre rezultate (siofor, glukofag). Uporabite ga poleg prehrane, in ne namesto nje, in najprej se posvetujte z zdravnikom o jemanju tablet. Vsak dan spremljamo novice o zdravljenju odpornosti proti insulinu. Sodobna genetika in mikrobiologija delata čudeže. In obstaja upanje, da bodo v prihodnjih letih končno rešili ta problem. Želite najprej izvedeti - naročite se na naše novice, brezplačno.

Glejte tudi:

Želim prejemati komentarje o moji težavi.

Starost 56 let, višina 168, teža 90, sladkorna bolezen ni, vendar obstaja odpornost na insulin.

Povišan tlak 150/100

Vsak dan na prazen želodec sprejemam le VOGLIBOSE, Plendil, Korsal, Reduxin Light in Reduxin, 2 litra čiste vode.

Že deset let živim in stalno delam na Kitajskem, izpit je potekal v bolnišnici Univerze San Etsin. Zdravljenje in diagnozo smo izvedli v skladu z najnovejšimi odobrenimi metodami mednarodne zdravstvene organizacije.

Izguba telesne mase in normaliziranje z akupunkturo, prehrana z nizkimi emisijami ogljika.

Pred sedmimi leti sem na enak način, kot sem izgubil 20 kg, dobil težo pred prejšnjim v 7 letih. Zdaj delam isti postopek in spet izgubim 200 g.

Želel sem ozdraviti inzulinsko rezistenco in ohraniti zdravje do konca življenja. Ali obstajajo nove poti ali so v razvoju?

Želim prejemati vaše komentarje. Če imate vprašanja o zdravljenju na Kitajskem, bom z veseljem odgovoril. Hvala

> Ali obstajajo novi načini?
> ali ste v razvoju?

Preberite naš članek "Kako zmanjšati krvni sladkor." Previdno se držite predpisane diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. To zagotavlja pomoč pri odpornosti na insulin. Priporočam tudi študij knjige Mladi vsako leto - http://diabet-med.com/inform/. Morda vas bo navdihnila za fizično aktivnost.

Pozdravljeni! Star sem 44 let. Odločila se je, da bo preiskavo krvi opravila profilaktično. In na moje presenečenje je dobila naslednje rezultate: glukoza - 8,6 mmol / l (norma je do 5,9), inzulin - 18,2 μME / ml (norma je 6 - 29,1), HOMA-IR indeks - ocena odpornosti proti insulinu - 6, 96 (do 2,7), HbA1c - 9,2% (normalno 4,8 - 5,9).
Zelo razburjen zaradi teh rezultatov. Nimam povečane žeje, tudi pogosto ni uriniranja.
Kaj storiti? Ali to pomeni, da morate preiti na injekcije insulina?
Prekomerna telesna teža, Lozap vzamem iz visokega krvnega tlaka.

Hvala za pričakovano pomoč.

Imate "polno" sladkorno bolezen tipa 2. Če se ne zdravite, verjetno ne boste doživeli 55 let. Najkasneje v petih letih (prej, veliko prej) zagotavljam težave z nogami, vidom in ledvicami. Če vas srčni napad ali možganska kap prej ne ubije, vas bo ledvična odpoved ubila.

> Ali morate preiti na injekcije insulina?

To je odvisno od tega, kako pozorno spremljate prehrano in telesno vadbo ter kakšne rezultate bo vse to dalo.

Morate prebrati dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da bi obvladali sladkorno bolezen in jo skrbno držite. Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je vaša nova vera. Njeno spoštovanje mora podrediti vse ostalo, če želite živeti normalno življenje.

Preberite vire informacij, ki jih z veseljem uporabljamo in izvajamo. To orodje je številka 2 z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

V prvih dveh tednih morate vse to vztrajno opraviti in meriti krvni sladkor z glukometrom večkrat na dan. Če pride do normalnih vrednosti (po jedi! Na prazen želodec - ni tako pomembno), nadaljujte. Če je še vedno vsaj malo nad normo, potem dodajte zdravilo Siofor in še dva tedna nadaljujte s prehrano + telesno vzgojo + Siofor.

In samo če ti trije zdravili ne pomagajo, bodo morali v majhnih odmerkih dodajati inzulinske posnetke (kako jih narediti brez bolečin). V vsakem primeru, vse te dejavnosti večkrat (!) Zmanjšajte odmerek insulina, ki ga boste potrebovali. V primerjavi z vami se bodo ostali sladkorni bolniki dobro prilepili, samo konjsko odmerjanje insulina.

Najboljše od vsega, kot razred telesne vzgoje, boste tekli, kot je opisano tukaj. Če to storite, potem osebno vaše možnosti za to, ne da bi povečali insulin na 90-95%. Ker je starost še relativno mlada, je mogoče upočasniti razvoj sladkorne bolezni.

Najlepša hvala za to stran! Prebral sem veliko literature, poskušal razumeti, kaj se mi narobe dogaja, vendar nisem videl ničesar podobnega: zelo enostavno in lahko razumljivo. Upam, da boste rešili številna življenja. Vsakodnevno tedensko lakoto pripravljam zase, na izstopu iz njih (seveda s surovo zelenjavo in sadjem) pa sem imela veliko bolečin v želodcu, bila sem depresivna in nisem mogla razumeti, zakaj mi zdrav življenjski slog ne pomaga. Mislim, da bo vaša spletna stran pomagala ne samo diabetikom, temveč tudi ljudem, ki "razdelijo" svoja telesa z različnimi dietami, pa tudi vašimi kolegi, ki mi niso mogli pojasniti, zakaj moj zdrav holesterol ne presega moje običajne prehrane. Shema »začaranega kroga« je še posebej dobra. K temu bi dodal še tč. 3, da telo začne intenzivno proizvajati adrenalin (kot v Atkinsu) in to resno vpliva na naše dobro počutje.

> Slab holesterol se prevrne

Če je tako, je treba dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov kombinirati z dodatki. Isti Atkins ima še eno veliko knjigo, "Dopolnila". Vsebuje seznam dodatkov, ki izboljšujejo profil holesterola.

Pozdravljeni
Zahvaljujemo se vam za obstoj te strani in možnost prejemanja informacij od vas v obliki pristojnih odgovorov (posvetovanj).
Imam moteno toleranco za glukozo in odpornost proti insulinu. Pridobljeno (to pomeni, da se je teža povečala po 25 letih, po stresu, sedeči vrsti dela). Trenutno je star 33 let, višina 158, teža 73 kg. Prekomerna teža. Prehrana stati slabo (ali ne more stati), zaspanost, pomanjkanje energije, delovni tlak je nizka (90/60).
Endokrinolog je predpisal Siofor 850 in Glukobay. Siophor je bil slab in bruhanje. Nekoliko zmanjša odmerek, doda intenzivno atletsko obremenitev - in teža se je začela zmanjševati (plus masaža proti celulitu), padla za približno 5 kg.
Prenehal sem piti siofor in se ukvarjati s športom (kot tudi jedo sladkarije) - začel sem znova rasti. Stopala zamrznejo, pogosto uriniranje. Nosečnost se ne pojavi 3 leta.
Po zaužitju sifore je moja desna stran začela boleti, občutek obremenitve na trebušni slinavki.
Skratka, v vsem sem bil že obupan, pretežek je depresiven, ne vidim izhoda iz svojega položaja.
Prosim vas, da svetujete, kako izgubiti težo z uporabo najmanj kemije (zdravil)? Ali v mojem primeru je nemogoče izgubiti težo brez zdravil?

Hvala za odgovor.

> kako se vrnem
> teža z uporabo najmanj kemije

Narediti morate naslednje:
1. Pojdi na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
2. Preskusite krvne teste za ščitnične hormone. Naštete so tri analize, mimo vseh. Najpomembnejši je T3 free. Če se izkaže, da imate pomanjkanje ščitničnih hormonov, se obrnite na svojega endokrinologa, da vam bo predpisal tablete, jih vzel. Po 6 tednih, ponovno opravite iste teste, glede na rezultate, spremenite odmerek tablet. Nato ta dogodek držite vsake 3 mesece.
3. Z užitkom preberite članek o telesni kulturi in uživajte, kako je opisan.

> zaspanost, pomanjkanje energije, delo
> nizek tlak (90/60). Hladne noge

Vse to so znaki pomanjkanja ščitničnih hormonov, zato vam pošiljam teste in nadaljnje zdravljenje. Samo ne poslušajte nasveta endokrinologa o tem, kakšno prehrano morate upoštevati.

> Ali v mojem primeru to ni mogoče
> izgubite težo brez zdravil?

Imate tipičen primer, nič posebnega. Upoštevajte zgoraj navedena priporočila in to se bo izteklo.

Pozdravljeni! Najlepša hvala za tako informativno spletno stran, zdaj je veliko postalo jasno. Mami diagnosticiramo sladkorno bolezen tipa 2 že 7 let. 73 let, višina 156 cm, teža 50 kg, hujšanje. Vsa ta leta je jemala diabetonske tablete, glukofaz, novonorm itd., V zadnjem mesecu pa je šla z lestvice - od 12 do 20 let. Drugi dan sem opravil teste v smeri endokrinologa - na splošno, ne tako slabo, pravijo. Povečan holesterol.

Popolna kontrola krvnega sladkorja kaže, da se sladkor po končanem obedovanju sladkorja. Najnižje vrednosti zjutraj na prazen želodec. S pomočjo prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in s sondo 850 uro pred zajtrkom in eno uro pred večerjo, pa tudi z glukofagom 500 za noč, smo sladkor premestili v koridor 9-11 brez insulina. Pred nekaj dnevi so jih prenesli v enofazni insulin Novomix 30: 15 enot zjutraj in zvečer. in Apidra 7 enot za kosilo. Zdravljenje z insulinom se je začelo z 7 enotami zdravila Novomiks zjutraj in zvečer, plus siofor 850 pred zajtrkom in večerjo. Sladkor je ostal znotraj enakih meja: 9-11. Postopoma je bil odmerek insulina pripisan na predpisanih 14 enot zjutraj in zvečer, brez tablet pa se sladkor dvigne - zdaj na koridorju 10-13. Zjutraj na prazen želodec tudi najnižje stopnje sladkorja na dan. Zdi se, da insulin sploh ne deluje. Je to odpornost proti insulinu?

Danes je zdravnik predpisal Novonorm za kosilo namesto Apidre. Ali je to smiselno? Navsezadnje stimulira proizvodnjo kratkega insulina in muči trebušno slinavko - in to brez izčrpanja. Dodatki: Mama ima vnetje v ustih. Želeli so se zdraviti, vendar je sladkor visok, izkaže se začaran krog. Ima tudi hipotiroidizem.

Povejte mi, prosim, kateri so vzroki za neučinkovitost insulina? In kaj storiti?
Najlepša hvala vnaprej.

> kaj bi lahko bili razlogi
> neučinkovitost insulina?

Naučite se pravil za shranjevanje insulina tukaj in nato razmislite, kako dobro jih boste sledili.

> Ali je to smiselno?

V tem ni smiselno, pravilno razumete.

> višina 156 cm, teža 50 kg, izgubite težo
> Ali je odpornost na inzulin?

Žal odpornost proti insulinu nima nič s tem. Zdaj je tvoja mama majhna. Če se kljub izgubi teže sladkor ne povrne v normalno stanje, to pomeni, da je sladkorna bolezen tipa 2 zaradi dolgotrajnega nepravilnega zdravljenja že prešla v sladkorno bolezen tipa 1. Tablete Diabeton in Novonorm so opravile umazano delo. Zato vam ni treba opraviti programa za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2, ampak preučiti in izvajati program zdravljenja sladkorne bolezni tipa 1.

> Ima tudi hipotiroidizem.

Naj endokrinolog predpiše hormonske tablete in jih je treba jemati. Z veliko verjetnostjo bo postalo lažje. Samo ne poslušajte nasveta endokrinologa o tem, kako zdraviti sladkorno bolezen :).

> prenesemo na dvofazni insulin Novomix

Mešane vrste insulina so nezaželene. Če kupite za svoj denar, je bolje, da insulin ločeno podaljšate, ločeno pa kratko.

Kateri preskusi so potrebni za določitev odpornosti na insulin? 52 let, teža 83 kg, višina 167 cm, hvala vnaprej.

> Katere teste je treba opraviti,
> določiti odpornost na insulin?

Krvni test za C-peptid, preberite več o tem tukaj.

> teža 83 kg, višina 167 cm

S takšnimi indikatorji imate odpornost na inzulin, lahko ste prepričani, brez kakršnih koli analiz :). Pojdite na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vadite.

Mama ima sladkorno bolezen tipa 2. Sprejema mettophamo, metformin, odvisno od tega, kaj se prodaja. Včasih zjutraj je sladkor pod mejo pod normo, približno 2-3. Običajno okoli 7-8. Kaj je lahko in kako škodljivo je? Vnaprej hvala za vaš odgovor.

> Kaj bi lahko bilo

Če ne vbrizgate inzulina in ne vzamete drugih tablet za sladkorno bolezen, potem to ni natančno merilnik glukoze v krvi. Kupite normalno uvožen merilnik glukoze v krvi.

Pozdravljeni! Hvala za koristne informacije v dostopni obliki. Od maja 2012 je prišlo do neuspeha menstruacije - zamuda do 2-3 mesecev. Verjetno je bil stres. Ginekolog-endokrinolog je dejal, da lahko to vpliva. Po testiranju se je izkazalo, da imam policistično ultrazvok. Je predal hormone - izkazalo se je, da so VSE v normalnem razponu. Yarina je bila imenovana za pol leta in Glucophage. Yarinu je bil pijan, Glukofag pa ni šel - stol je razburjen, črevesje nenehno razdraženo, poleg tega pa so kontraindikacije v pripisih zelo strašne. Preneham jemati v enem mesecu. Zdi se, da se je cikel okreval, vendar se je teža, ki je že preveč pretirana, začela še naprej razvijati. Leta 2011 sem tehtal do 83 kg z rastjo 167 cm, vedno je bil poln. Danes v mojih 25 letih tehtam 103 kg. Od vedno aktivne, vesele dekle se spremenim v depresivno flegmatično matro. Danes je bil na recepciji endokrinologa na podlagi rezultatov analiz: PCOS, debelost 2. stopnje, sindrom insulinske rezistence. Insulin na prazen želodec 16,82, po obroku 57,87! In dislipidemija, čeprav za njeno opredelitev ni dal nič več. Zdravnik mi je predpisal dieto in metformin ali siofor. Povejte mi, kakšna so tveganja za mene, ko jemljem to zdravilo v ozadju policističnega. Nosečnost še nikoli ni prišla, vendar načrtujemo s svojim možem leto ali dve kasneje. Mogoče potrebujem še nekaj testov?

P.S. - vedno se je z veseljem ukvarjal s športom - v različnih časih na različne načine - tek, fitnes, aerobika, plavanje - je bilo debelo, vendar napeto, čeprav nikoli ni izgubila teže pod 70 kg. In zdaj imam sploh sedeči način življenja: sedeče delo in izbokline ledveno-križne hrbtenice. Skoraj vedno živim z akutno bolečino. Zaradi tega ne morem niti enkrat niti sprehoditi! Razumem, da imam tveganje za razvoj sladkorne bolezni - to se zelo bojim!

In še: zdravnik je predpisal sprejem konstantne metformina. Ali to pomeni, da moram vedno sedeti na teh drogah. In njihova odpoved ne bo povzročila poslabšanja zdravja. Ali pa lahko po navadi, z upoštevanjem receptov in hujšanjem, delam brez zdravil?

Vnaprej hvala za vaš odgovor!

> zelo strašne kontraindikacije v pripisih
> kakšna so tveganja za mene
> med jemanjem tega zdravila

Ni posebnih tveganj, to so praktično brez škodljivih tablet.

> zelo razburjen stol,
> črevesje je vedno razdraženo

Da bi se izognili tem neželenim učinkom, preberite članek o Sioforju in vzemite tableto v skladu z opisano shemo.

> Mogoče potrebujem še nekaj testov?

Po vašem opisu lahko sumimo na hipotiroidizem - pomanjkanje ščitničnih hormonov. Te teste moramo opraviti. Nenavadno je, da jih zdravnik ni takoj imenoval.

> Zdaj moram vedno sedeti na teh drogah?

Namesto tega morate sedeti na tabletah hormonov ščitnice.

Pozdravljeni! Najlepša hvala za tako informativno spletno stran!
Imam težo 110 kg, višina 176 cm, starost 36 let. Nimam žeje, razen zelo redko, tudi pogosto ni uriniranja. Glikozilirani hemoglobin znaša 8,2%, sladkor na tešče je 8,2 in 2 uri po jedi 16. Endokrinolog je diagnosticiral sladkorno bolezen tipa 2. Vprašanje je, ali obstaja učinkovito zdravljenje? Ali se danes vse zniža na ublažitev simptomov in vzdrževanje stanja, ko je škoda, ki jo je bolezen povzročila telesu, preprosto zmanjšana? Kaj lahko svetujete v mojem primeru? Zdravnik je predpisal Glucophage XR 1000 1-krat na dan. Začel je hoditi na bazen tik pred obiskom endokrinologa, kar je že privedlo do izgube telesne teže za 3 kg, kar je eden od očitnih vzrokov za nastanek sladkorne bolezni. Na podlagi tega, kar sem prebral tukaj, je debelost tudi simptom, saj se je pojavil po približno 27-29 letih. Torej, najverjetneje, imam tudi insulinsko rezistenco. Življenjski slog in sedeče delo sta stanje poslabšala. Po branju folije iz pakiranja zdravila se je izkazalo, da je, ko je predpisana, lepo, da ugotovimo delovanje ledvic, o čemer je zdravnik iz nekega razloga molčal.

> Ali obstaja učinkovito zdravljenje?

> Kaj lahko svetujete v mojem primeru?

Sledite programu zdravljenja sladkorne bolezni tipa 2. Če prehrana in telesna vzgoja ne pomagata, potem hitro začnite vbrizgati insulin. Vaš sladkor je zelo visok. Zato bo z veliko verjetnostjo potreben insulin.

> zdravnik iz nekega razloga molči

Zdravnik na žarnico. Predpisal je tablete in te hitro vrgel. Vaše zdravje ne zanima nikogar razen vas.

Hvala, ker ste ustvarili spletno mesto. Zelo dostopna, jedrnata in obsežna predstavitev materiala. Videl sem veliko tega, kar sem vedel. Veliko je pojasnilo, kje so vrzeli, zlasti v prehrani, se naučili nove - vitamini itd.
28 let, 168 cm, 55 kg, odpornost proti insulinu, policistični jajčniki.
Že od samega začetka prve menstruacije ni bilo pravilnosti, ginekologi so preprosto predpisali Diano-35... Pred štirimi leti so našli dobrega ginekologa-endokrinologa. Po testiranju sem predpisal Glucophage skupaj z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vendar mi ni uspelo. Po mnenju endokrinologa je bilo treba povečati odmerek, vendar sem imel majhno težo in se upal, da bom izgubil težo in da bi se pojavili zapleti. Zato so imenovali OK "Jess" za umetno vzdrževanje cikla (ker ni bilo ovulacije), dokler se nisem pripravil na porod. Že nekaj let popijte in poskusite obdržati dieto. Ali lahko zdaj, ob Jess, opravim teste in preverim stanje njihove bolezni? Ali pa nehate jemati Jess? Ali potrebujem merilnik glukoze v krvi? Prav tako zanimajo članki o policističnih jajčnikih.

> Ali lahko zdaj vzamem teste, da bi Jess zdaj vzel?
> in preverite svojo bolezen?

Seveda Vzemite insulinsko plazmo na prazen želodec in preizkusite moške spolne hormone, se posvetujte s svojim ginekologom. Čeprav, kot sem razumel, to ni niti povišana raven insulina. Lahko je normalno. Moški spolni hormoni pa se lahko povečajo.

> Ali morate prenehati jemati Jess?

O tem ne vem, se posvetujte z ginekologom.

> imenoval OK "Jess"
> umetno vzdrževati cikel
> dokler ne morem roditi

Prebral sem, kaj je Jess. Bojim se, da bo težko zanositi. Med jemanjem zdravila Jess ne boste mogli zanositi, ker so to kontracepcijske tablete. Če ga nehate jemati, se bo cikel prekinil. Vendar to sploh ni moja tema. Menijo, da se je pri jemanju zdravila Glucophage povečala možnost zanositve. Policistični jajčniki s starostjo povečujejo tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. t Tu je njegova preventiva - to je za nas.

> Ali potrebujem merilnik glukoze v krvi?

Še ne. Ni finančnega napora, hkrati pa se izroči krvni test za glikirani hemoglobin. S starostjo imate povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. t Na tvojem mestu bi se osredotočil na to, da se z leti ne izgubljam, ne da bi izgubil obliko. Če želite to narediti, sledite dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (brez fanatizma, to pomeni, lahko imate nekaj sadja, pese, korenja) in vadite.

> zanimajo članki o policističnih jajčnikih

Če poznate angleščino, lahko najdete knjigo Dr. Bernsteinova rešitev Diabetes, obstaja aplikacija o tej presnovni motnji. Toda v njem ni nič novega. Sledite dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vzemite metformin (Glucophage ali Siofor), vadite. Vaš ginekolog bo predpisal druge hormonske tablete, ki bodo povečale vaše možnosti zanositve. Prvič, manj močna, in če ne pomagajo, potem postopoma. Vendar pa se verjame, da povečujejo tveganje za nastanek raka. Zato je preveč, da se jih vključi, nezaželeno. 1-3 poskusov - in to je dovolj. Če bi bil na vašem mestu, bi me že zanimala vprašanja posvojitve in skrbništva. Internet je prenatrpan z zgodbami o ženskah, ki so zanosile šele po tem, ko so vzeli 1-2 otrok.

Pozdravljeni, moji hčerki (14 let) so diagnosticirali eksogeno ustavno debelost, hiperinzulinemijo. Opravljene analize: sladkorna krivulja, lipidogram - oba sta normalna, sladkor zjutraj na prazen želodec - od 4,5 do 5,2. Povišan je bil insulin - 22,2 uU / ml s hitrostjo do 17.
Ultrazvok ščitnice - razpršeno povečanje levega režnja ščitnice, znaki heterogenega, hiperehoičnega tkiva ščitnice. Teža 88 kg z višino 162 cm.
Endokrinolog je priporočil dieto za debelost (tabela 8) in metformin (siofor) - prvič, 500 mg na dan, nato pa 1000, za dolgo časa.
Vprašanje je: zakaj se priporoča syofor, ki zmanjšuje sladkor, če je sladkor normalen in ni sladkorne bolezni? In ali ga je mogoče zavrniti, ko je poskušal prehraniti najprej?
Škoda je, da otrok posadi takšno strupeno zdravilo, vsi diabetiki se pritožujejo, da ga ne prenašajo dobro. Res nič več ni prišel do sedaj?

> zakaj se priporoča siofor

Nič čudnega ni priporočljivo. Preveč leni pisati podrobno.

> Ali ga je mogoče zavrniti,
> ko ste poskušali najprej narediti dieto?

Lahko. Le prehrana mora biti nizkoogljična, ne pa lačna, kot vam je bilo predpisano.

> vsi diabetiki se pritožujejo
> da ga ne prenašajo dobro

To je posledica nepismenosti zdravnikov in samih bolnikov.

Dober dan!
Zaradi okvarjene tolerance za glukozo so mi predpisali prehrano Glyukofazh Long 750+ z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Glukoza na prazen želodec 5,54, po dveh urah 7,8.
Insulin na prazen želodec 26,7. Star sem 34 let, debelost je 1 stopinja, višina je 161 cm, teža je 88 kg, indeks telesne mase 33. Poleg tega se napnejo glavobol in bolečine v mišicah. Navodila kažejo, da se lahko povečajo. Mlečna kislina v mišicah. Kako biti? Pred tremi leti je bila predpisana Siofor 500 - bolečine v trebuhu, slabost, slabost in bruhanje. Po odpovedi sem zdravil želodec mesec dni. Zdaj, v zvezi s tem, je bil predpisan Glyukofazh Long 750. Navodila pravijo o laktatni acidozi (slabost, bruhanje itd.), Ampak kako razumeti med tako imenovano normo in nastopom te bolezni? Pred začetkom zdravljenja pišejo, da preverijo raven laktata - kako to storiti?
Sedim na dieti, tableto naj bi vzeli kot mesec. Bojim se, da vzamem to zdravilo po zgodbi s sioforjem. Toda zdravnik vztraja, pravi, ne morem brez njega. Povej mi kako biti? In ali je mogoče Glyukofazh dolgo razdeliti v preproge in četrtine tablete, ki razbijejo lupino?
Hvala vnaprej za odgovor, Elena.

> Navodila so napisana o laktatni acidozi

Ta zaplet se v praksi ne pojavlja.

> napišite, da preverite raven laktata

Tega ne morete storiti, če nimate bolezni jeter ali ledvic.

> Povej mi kako biti?

1. Preučite članek o Sioforju, začnite jemati in postopoma povečajte odmerek, kot je opisano tam.
2. Opravite krvne preiskave za ščitnico. Če primanjkuje njenih hormonov - zdravi se, jemlje tablete, to je pomembno.
3. Priporočljivo je, da vadite z veseljem.

> Ali je mogoče Glyukofazh dolgo razdeliti
> na preprogah in četrtinah

Ne vem natančno, vendar najverjetneje ne. Iz cele tablete Glyukofazh dolgo ne bi smeli imeti prebavnega razburjena. Vzemite s hrano.

Imate naprednega zdravnika. Od Sioforja se je prevajal v Glyukofazh dolgo, prav tako je predpisal prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Dobro opravljeno. Dajte mu (ali ji) moje spoštovanje. Le malo teh.

Pozdravljeni Stara sem 35 let, teža je 87 kg, višina 186 cm, pred šestimi meseci sem uspešno zdravila hepatitis C. Zdaj me skrbi insulinska rezistenca. Glukoza 5.6, inzulin 13.8. Moja služba je sedeča, vendar se umaknem, čepim in se odtrgam. Zdaj je zavrnil sladkor v čaju in kavi. Maščobe ne jedo dolgo časa, ne pijemo, ne kadimo. Naraščata trebuh in stranice. Povej mi, prosim, kako se spopasti s tem?

> Povej mi, prosim, kako se s tem spopasti?

Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko poslabša težave z jetri, zato nisem pripravljena svetovati o prehrani. Tu se odločite na lastno odgovornost.

> Povlečem navzgor, čepim, iztisnem

Če bi bil na vašem mestu, bi vsem tem dodal Qi-Bag.

Pozdravljeni, otrok star 10 let, višina 146 cm, teža 43 kg. Popoln trebuh in stranice, ples, bazen 1-krat na teden. Želodec od otroštva. Endokrinolog je dejal, da imamo abdominalno debelost, predpisane teste za insulinsko rezistenco in C-peptid. Analize so prejeli, vendar je sprejem z imenovanjem šele v začetku marca. Naše analize: glukoza (fluorid) 4,1 mmol / l; indeks insulinske rezistence HOMA-IR 1.3; insulina 7,2 mC / ml; C-peptid 430 pmol / l. Prosim vas, da vam povem, če imamo običajno teste? Ali obstaja razlog za razmišljanje, da imamo metabolični sindrom?

> Ali imamo običajno teste?

Standardi analiz so enostavno našli na internetu, primerjali svoje rezultate z njimi.

> Ali obstaja razlog za to
> imamo metabolični sindrom?

Kaj storiti:
1. Hranite otroka na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vključno z jemanjem prigrizkov v šolo
2. Idealno za vas, da jog z njim.
3. Poskrbi, da se v šoli ne bo ustrahoval.

> sprejem po dogovoru šele v začetku marca

Ne moreš hoditi. Malo verjetno je, da obstaja nekaj smiselnega svetovanja. Naredite, kar sem napisal.

Zdravo Sergey. Zelo zanimiva stran. Imam takšno vprašanje. Kaj pa alkohol? Vodka tudi ne vsebuje ogljikovih hidratov. Torej piti ali ne piti? In če pijete, koliko? Na vašem spletnem mestu sem prebral veliko člankov in komentarjev, vendar nisem našel odgovora na to vprašanje. Prepričan sem, da se veliko diabetikov zanima za to, razen za mene. Hvala vnaprej.

> Torej piti ali ne piti?
> In če pijete, koliko?

Preberite članek "Alkohol pri sladkorni bolezni", obstajajo odgovori na vaša vprašanja.

Dober dan! To muči tako vprašanje. Če oseba vodi aktivni življenjski slog, se veliko ukvarja s športom, hkrati pa je zasvojen s hitrimi ogljikovimi hidrati - ali ima tveganje, da zasluži insulinsko rezistenco? Ali je to pomembno le za tiste, ki veliko jedo in se premikajo malo? na kakšni ravni morate jesti ogljikove hidrate, tako da postane resnična grožnja?

> oseba vodi aktivni življenjski slog,
> veliko športa, vendar hkrati
> hitri ogljikovi hidrati

Takšni tovariši običajno prenehajo z igranjem športa do 40. leta in prehrana se ne spremeni.

Po tem jim insulinska rezistenca in sladkorna bolezen tipa 2 pove: »Zdravo!«

Pozdravljeni, Sergey! Star sem 21 let, višina 171 cm, teža 53 kg. Pri starosti okoli 16 let so mi diagnosticirali PCOS, praviloma so zdravniki predpisovali hormone in rekli, da nič ne more pomagati. Pred kratkim sem bil pri endokrinologu. Opravil je analize:
Glukoza na tešče 4.00 mmol / l
Glukoza eno uro po obremenitvi (glukoza je bila 100 g) 7.60 mmol / l
Glukoza 2 uri po polnjenju 5,6 mmol / l
Insulin na prazen želodec 5,39 mIU / l (2,60-11,10)
Insulin 2 uri po obremenitvi 52,71 (2,60-27)
Prav tako je znižala raven magnezija in kalcija na spodnji meji.
Za ščitnične hormone:
TSH 5,34 (0,35-4,94)
T4 brezplačno 12.66 (9-19.05)
T3 brez 4.47 (2.63-5.7) Po rezultatih ultrazvoka ščitnice - znaki avtoimunskega tiroiditisa.
Zdravnik je bil v fazi subklinične hipotiroidizme diagnosticiran s hiperinzulinemijo in avtoimunskim tiroiditisom. Zato so, kot je dejal, vse težave z menstruacijskim ciklusom in kožo vedno močno izlile obraz. Zdravljenje - prehrana, vnos magnezija, vitamina D, vitaminskega kompleksa, cinka, eutiroksa, oktolipena.
Moja vprašanja so naslednja:
1) Če imam hiperinzulinemijo, potem imam insulinsko rezistenco?
2) zakaj ne prekomerno telesno težo?
3) se je proces vnetja ščitnice začel zaradi prekomernega insulina? Ali pa je lahko obratno: najprej se je začel vnetni proces v ščitnici, ki je povzročil kršitev v proizvodnji insulina?
4) Razumem, da je glavna stvar zame spoštovanje prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in telesne vadbe?
5) odvečni insulin lahko vpliva na spolne hormone? moja raven skupnega testosterona je normalna in 17-hidroksiprogesteron je izven obsega

> če imam hiperinzulinemijo, potem
> Imam inzulinsko rezistenco?

> zakaj ne prekomerno telesno težo?

PCOS brez prekomerne telesne teže se pogosto zgodi pri mladih ženskah. Zakaj - ne vem. Vi niste edini. Privoščite si mirno.

> proces vnetja ščitnice
> se je začelo zaradi prekomernega insulina?

Ne vem. Nisem prepričan, da so te težave na splošno povezane.

> glavna stvar zame je spoštovanje
> diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
> in telesne dejavnosti?

Da Prav tako vam svetujem, da vzamete cink in vitamin A iz aken. Poiščite Atkinsovo knjigo "Bioadditives" in preberite, kako to storiti. Upoštevajte, da med jemanjem vitamina A ne morete načrtovati nosečnosti.

> presežek insulina
> vplivajo na spolne hormone?

Da Verjetno bo težko zanositi kljub prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ko boste to naredili in ne bo več kot eno leto, bodo zdravniki predpisovali močne hormonske tablete in druge dejavnosti.

Pozdravljeni! Najlepša hvala za spletno mesto. Zase sem se naučil veliko informacij, ko sem nenadoma dobil inzulinsko rezistenco. Upam, da je šport in prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov primerna za to. Še enkrat se vam zahvaljujem za teorijo, jasno in polno na policah. Imam 35 let, višina 160 cm, teža na tej stopnji 99 kg. Bil sem na testiranju v športnem klubu, kjer sem se prijavil za bolj učinkovito usposabljanje. Meni je lažje, ko imam trenerja nad mano. Po testiranju, po vseh meritvah, testni obremenitvi s kardio-senzorji in monitorjem srčnega utripa, je bila moja menjalna baza izračunana na 1400 kcal na dan. Endokrinolog je priporočil, da se drži 1200 kcal za učinkovitejše hujšanje. Kako misliš, koliko kalorij mi je optimalnih in kar je najpomembnejše, kako jih razdeliti na BJU? Našel sem formulo na enem mestu: 50-60% za ogljikove hidrate, 15% za maščobe in ostalo - beljakovine. Šteje se v višini 4 kcal - 1 gr. ogljikovih hidratov in 1 gr. beljakovin in 9 kcal - 1 gr. maščobe
BZHU 490/200/700 kcal = 122/23/175 gr. pomagal nadzorovati in normalizirati odpornost proti insulinu ali potrebovati drugačno razmerje?

> koliko kalorij mi je optimalno

Ne preštejte kalorij, jejte odobreno hrano po apetitu, pogosteje ne jejte.

> BZHU 490/200/700 kcal = 122/23/175 gr

Ne bodi neumnost.

Bolje je, da vzamete krvne preiskave za hormone ščitnice. Zamenjaj endokrinologa. Morala bi vas napotiti na te teste.

Pozdravljeni! Sedim na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, uporabil sem tudi metformin za hujšanje približno 11 dni v odmerku 500 mg 3-krat na dan. Po tem se je pokvaril in pojedel vse, kar je prišlo v roke, od peciva do sladoleda, približno teden dni. Istočasno je prvi tri dni popil metformin, da blokira ogljikove hidrate. Prosim, povej mi, kako nevarno je? Ali lahko dobim sladkorno bolezen, če jemljem to zdravilo? Hvala...

> Prosim, povejte mi
> kako nevarno je?

Tukaj je podroben članek o metforminu - mislim, da vsebuje odgovore na vprašanja, ki vas zanimajo.

Pozdravljeni! Stara sem 25 let, višina 170, teža 61. Pred tednom dni sem bila stara 65 let, vendar sem zaradi vaše prehrane hitro padla! Hvala. Imam presnovno motnjo, povišan insulin. Na podlagi rezultatov testiranja se veselim obiska zdravnika, medtem pa sem na vaši prehrani in začeli so se mi čudeži. Najlepša hvala! Vendar pa imam nekaj vprašanj o prehrani, če bom našel čas, bom čakal na vaše odgovore.
1) Kakav in čokolada s sladkorno boleznijo sta navedena v vašem meniju - mi lahko poveste, kje lahko najdem te recepte?
2) Vse je jasno z jogurtom, toda kaj mislite o kefirju / ryazhenki? So na 4% maščobe - še vedno ne more?
3) In kaj menite o drugih sortah orehov poleg lešnikov in orehov: npr. Cedre ali indijskih orehov? Pogledal sem - razmerje med maščobami, beljakovinami in ogljikovimi hidrati je približno enako, zato se sprašujem, če je mogoče zamenjati.

Hvala vnaprej!
S spoštovanjem,
Catherine

> V vašem meniju je prikazan kakav.
> in diabetično domačo čokolado

Ne želite uporabljati diabetične čokolade, celo domače. Lahko samo kakav brez sladkorja, včasih malo.

> Z jogurtom je vse jasno in kaj ste vi
> razmišljanje o kefirju / ryazhenka?

Vsi mlečni izdelki zavirajo izgubo telesne teže, spodbujajo povečanje telesne mase. Ne bi jih smeli zaužiti. Morda, razen trdega sira in jogurta v obliki želeja.

> o drugih sortah oreškov, t
> razen lešnikov in orehov: t
> cedre, na primer, ali indijski orehi?

Cashews - ne more, cedre - lahko, če so vam na voljo.

Dober dan! Imam 34 let, višina 188 cm, teža 90 kg. Raven sladkorja je bila 6,4 na prazen želodec. Po vaši metodi sem začel jesti - teža je padla s 97 na 90 kg. Raven sladkorja se je v nekaj dneh zmanjšala za eno. Toda dvakrat zjutraj sem se zbudil v stanju pred omedlevico (hipoglikemija), sladkor je bil 2, drugič 0,8. Sušene z tabletami glukoze. Da bi se temu izognili, so ponoči začeli jesti ogljikove hidrate. Kaj svetujete?

Večerjate na beljakovinskih živilih, ne na ogljikovih hidratih. Izračunajte čas večerje, da bi šli v posteljo, ne lačni, vendar ne s polnim želodcem.

Poskušam na večerjo najkasneje do 18.30-19.00. Po tem sem zgodaj zajtrkoval - včasih ob 5-6 zjutraj. Potem lahko še spim. Po mojem mnenju je to najboljši način za naše težave z vami.

sladkor je bil 2, drugi čas 0,8

S takim sladkorjem bi padli v komo, sami ne bi mogli izmeriti in vzeti tablet z glukozo.

Raven sladkorja je bila 6,4 na prazen želodec.

Lahko je že sladkorna bolezen tipa 2, ne le odpornost na insulin. Potrebujete natančen merilnik glukoze v krvi in ​​pogosteje preverjajte sladkor, tudi po obroku.

Pozdravljeni, Sergey!
Imam vprašanje o moji hčerki. Njena teža je 105 kg, višina 155 cm, starost 19 let. Trpijo zaradi otroške debelosti. Postni sladkor 4.6. Že 19 dni sedi na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vendar se teža ne zmanjša. Kolikor vem, ima endokrini tip debelosti (roke, noge so debele). Prijavili smo se za zdravnika, da bi se testirali, in želeli bi vedeti, na katere teste se moramo osredotočiti. V starosti 13 let je endokrinolog predpisal glukofaz, potem pa nas zdravnik ni opazil. Povej mi, prosim, kaj naj naredim?

katere analize se osredotočiti

Na krvnih preiskavah za ščitnične hormone - T3 je prost in T4 je prost, ne samo TSH.

Z veliko verjetnostjo se odkrije hipotiroidizem, ki je glavni vzrok za zdravstvene težave vaše hčerke.

Poleg tega je hipotiroidizem najboljša možnost. Vse druge možne hormonske motnje so slabše.

Potrebno se je naučiti angleščino in prebrati gradivo o njem, kako normalizirati delovanje ščitnice. Še posebej knjiga "Zakaj še vedno imam simptome ščitnice?". Na žalost tega nimam v ruščini in še ne nameravam prevesti. Domači endokrinologi zdravijo ščitnico s približno enako uspešnostjo kot diabetes.

Pozdravljeni Žal mi je, ker nisem imela pametnega vprašanja.

Prosim, povejte mi, ali je analiza za indeks NOMA morda napačna?
Ne vem veliko o sebi, pravkar sem začel preučevati.
Mama je jedla sladkarije brez ukrepov, ni čutila, koliko. Sladkorna bolezen babice tipa 2 in krvni strdki. Kot otrok sem bil v bolnišnici po nekaj škatlah čokolade, od takrat pa s pankreatitisom. No, to se je zgodilo, komar bo ugriznil poleti, če ga prežgal - do zime se bo zacelil. Otroška kartica je ostala. Testi na sladkor z obremenitvijo v otroštvu se spomnim.
Imam obdobja, ko nimam nadzora nad količino sladkega, pridobivam na teži. Potem se trebušna slinavka ali žolč poslabša - in jaz sem na dieti, izgubim malo teže, ne želim sladkarij.
Endokrinolog je predpisal NOMA, ko je jedel, in medtem ko sem nameraval opraviti analizo, se je visok tlak zgodil že tretjič v mojem življenju, nekaj dni nisem jedel, prišlo je do žolča, ne želim sladkarij in že drugič v življenju sem dobil tromboflebitis. Predal NOMA - to je normalno (glukoza 5,86, insulin 8,99, NOMA 2,34)

Ali naj ga ponovno prevzamem, ko ponovno dobim obdobje močne potrebe po sladicah? Ali je pomembno, da sem dan pred analizo pojedel torto ali ovseno kašo na vodi?

Pozdravljeni Jaz sem 45, teža 120, višina 180, insulin na prazen želodec 23, sladkorna krivulja z obremenitvijo je pokazala odsotnost sladkorne bolezni. Zdravnik je predpisal glukofag dolgo in prehrano, opazoval vse, se je teža začela zmanjševati, toda po ponovljeni analizi je insulin pokazal 48! Zdaj je zdravstveno stanje slabo: ni moči, v večernih bombažnih nogah je težko celo izgovoriti besede. Ne vem, ali naj ta pogoj povežem z insulinom ali ne. Povej mi kakšne teste je treba opraviti? Hvala vnaprej.

Pozdravljeni, pred kratkim sem daroval kri za lipidni profil in trigliceride.
Aterogeni indeks - 5,8
Trigliceridi 2,85 mmol / l 0,56 - 3,01 mmol / l
Holesterol 5,00 mmol / l 3,57 - 6,58 mmol / l
Holesterol-HDL 0,74 mmol / l 0,72 - 1,63 mmol / l
Holesterol-LDL (po Friedwaldu) 2,96 mmol / l 2,02 - 4,79 mmol / l

Kako lahko povečate dober holesterol in ali morate to načeloma storiti?
Prav tako je treba pojasniti, da sem te teste opravil med protivirusno terapijo s hepatitisom C. t
Ali je mogoče normalizirati ravnotežje holesterola po koncu zdravljenja?

Pozdravljeni!
Stara sem 26 let. Zopet sem se okrepila pri 21 letih pri 20 kg. Športno se ukvarjam celo življenje. Deskanje na snegu, študij na šoli tenisa. Grem v telovadnico, bazen, ne sedeči delovni čas. s menstruacijskim ciklusom je kri trajala tri mesece. Zato je bila ugotovljena disfunkcija jajčnikov. Živim vse življenje pravilno, od otroštva ne jedem maščobe, moke in sladkarij, vendar teža ne izgine.Ginekolog je svetoval da darovati kri za insulin. mesto zdravnikov, nihče ne more ničesar reči Opravil sem veliko testov, vsi organi so v redu, metformin pijem do teže 5 kg in po določenem času se vrnejo.Zdaj je zdravnik predlagal, da se 6-krat na dan za 1.400 kcl, od tega 60 beljakovin, 20 ogljikovih hidratov, 20 maščob in še naprej pije metformin. Povejte mi, če vam to pomaga? Spoznala sem novo zdravilo galvus-med.
Razumem, da je nosečnost z visokim izulinom zelo težka, in želimo otroke z njo. Pomagajte, prosim.

Pozdravljeni! Imam nekaj vprašanj o prehrani:
1. Ali je na primer mogoče uporabiti sončnično olje kot solatni preliv? Konec koncev je glavni meni med prehrano zelena zelenjava in so bolj okusne v solatah.
2. Glede mesa, perutnine in rib. Kako jih pravilno kuhati med dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Kuhaj, škripci, prepražimo, pečemo, kadimo (prekajene ribe)?
3. Glede majoneze in česna. Spoznal sem, da je mleko, kefir nemogoče, krema je možna in majoneza? Ponovno, kot solatni preliv, na primer. Čebula je lahko zelena, običajno - precej malo in surovo ter česen?
4. Taljeni sir. Lahko jih pojedem? O juhi in borščih jih ne moreš jesti, kajne? Obstaja nujno zazharka, in pesa, in krompir. Kaj je mogoče zamenjati? Slap prazno piščanca ali mesno juho?
5. Beli kruh je nemogoč. In črna?

Pozdravljeni Stara sem 38 let, teža 99 kg, višina 178 cm, ščitnica in hormoni so normalni, ledvice in nadledvične žleze normalne, hipertenzija 2 stopinji, vsako jutro vzamem 2,5 koncor, trikrat na dan za tableto Magne b6 1. Tlak v večernih urah 115-110 / 70-85 popoldne 130-135 / 80-90
možgani so tudi normalni, mimo glave glave, EKG in ultrazvok srca Hipertrofija preloma levega prekata 3 mm, rahla jetrna debelost, prenehala s pitjem in kajenjem pred 3 meseci.Glukoza na prazen želodec zjutraj 5.972 popoldne 4-5. glikirani hemoglobin 5.56 Imam sindrom hiperventilacije, zadnjih 3 mesecev trpim zaradi simptomov hipoglikemije, čeprav 4. Konfeti in sladkost ne pomagajo pri manifestaciji simptomov glukoze v krvi. samo bel kruh pomaga in za ta sindrom v 3 mesecih sem pridobil 5 kg in zdaj 99 kg Kateri zdravnik naj grem, kam naj grem? pomoč nasvet prosim.

Pozdravljeni Stara sem 38 let, teža 99 kg, višina 178 cm, ščitnica in hormoni so normalni, ledvice in nadledvične žleze normalne, hipertenzija 2 stopinji, vsako jutro vzamem 2,5 koncor, trikrat na dan za tableto Magne b6 1. Tlak v večernih urah 115-110 / 70-85 popoldne 130-135 / 80-90 možganov je tudi normalno, šel sem skozi glavo, EKG in ultrazvok srca. Hipertrofija septuma levega prekata 3 mm, rahla jetrna debelost, prenehala piti in kaditi pred 3 meseci Glukoza na prazen želodec zjutraj 5.972 popoldne 4-5.Insulin zjutraj na prazen želodec 12,66, kreatin 0,9, glikirani hemoglobin 5,56. Imam vse in hiperventilacijski sindrom. so simptomi hipoglikemije, čeprav so manifestacija simptomov glukoze v 4.konfety krvi in ​​sladkosti ne pomaga. samo bel kruh pomaga in za ta sindrom v 3 mesecih sem pridobil 5 kg in zdaj 99 kg Kateri zdravnik naj grem, kam naj grem? pomoč nasvet prosim.

Hvala. Tako lucidno, jasno in logično pokriva vse vidike in probleme, ki jih zajema odpornost proti insulinu, in razloge za to. Avtorica meni, da je sistemsko razmišljanje! Nisem še prebral ničesar podobnega. Odlično Zakaj so vaši kolegi v takem neznanju? Udeležijo se različnih osvežitvenih tečajev, na medicinskem inštitutu pa se nekaj naučijo. S svojim znanjem o takih tečajih usposabljanja za splošne zdravnike in zdravnike različnih praks (npr. Ginekologi s policističnimi jajčniki) ne boste mogli prevzeti pobude in se »vsiliti« sami. Prav tako bi se morali naučiti, kako deluje ta problem in kako se z njim spopasti. Pogosteje morajo pomagati ljudem pri reševanju tega problema. Še enkrat hvala.

Dober dan! Imam 30 let. Pred šestimi meseci so diagnosticirali sladkorno bolezen MODI. Siofor 850 je rekel doslej, vendar bo prehod na insulin hitro. Simptomi, ki jih je zahteval endokrinolog, so se začeli že pred uradno diagnozo. Za 6-7 let. Kdo je vedel, kako se vse konča. Ločeno sem bil zdravljen z ledvicami, ločenimi jetra in vsem tem. Sladkor na prazen želodec je bil 7,2 s tovorom 16. Insulin je dvakrat višji od ekstremnih vrednosti norme. Glikirani hemoglobin 7.3. Kako najti vaše mesto takoj je šel na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zmanjšala se je teža, polt se izboljša, sladkor maksimalno 5,7 dobre volje))). Za vas imam dve vprašanji: imam ravne noge in valgusne deformacije palcev. Zelo težko je hoditi in stati, ne teči. Hotela sem operacijo, zdaj pa se bojim. Povej mi, če lahko naredim operacijo na nogi? Je polna zapletov? In drugo vprašanje: sladkorna bolezen MODI - kot mi je zdravnik povedal mutacijo genov. In na koncu me še vedno prenašajo na insulin. A prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov mi veliko pomaga.Ker imam sladkorno bolezen tipa 2, je še vedno mogoče, da ne preidemo na insulin?

Dober dan! Imam velike težave v endokrinologiji, Višina 175, teža 90. Sem opravil analize TSH-1, sladkorja-5, inzulin -0,40 je zelo visoka! Zdravnik mi je predpisal siofor-850. kaj storiti?

Zdravo, jaz sem 31. Rast 171 teža 113. Glukoza 9.98, Insulin 43.39 Indeks Nome 19.25 Ali je test diabetesa 8.09%?

Pozdravljeni, med nosečnostjo je opravil test za toleranco glukoze. Rezultat na prazen želodec 4, po 2 urah - 10.
diagnosticiran ntg. Po rojstvu je minilo pol leta. Danes so opravili teste. Sladkor na prazen želodec 4, kot vedno. Toda glikirani hemoglobin - 8,6. Šokiran sem. Je to sladkorna bolezen? Dala smer za analizo tolerance za glukozo...

Pozdravljeni, danes smo darovali kri za glukozo + inzulin. Strašno strah: glukoza 6,36; insulin 31.2. Kaj je to? Kaj storiti? Povej mi. Star sem 43 let, teža je 100 kg.

Oh, v prejšnjem komentarju sem napačno označil glukozo na tešče!
Glukoza na prazen želodec - 5,06
Glikirani hemoglobin - 5,7%
Test z obremenitvijo in glukozo po jedi - ni mimo.
Slab holesterol je normalen.
Prediabetes? In ali je to tveganje ali zagotovljen začetek?
Prosim, povejte mi... in potem so zdravniki zlomili moj prst v templju, pravijo, da je vse v redu z mano. Resnično upam, da sem samo histerično...

Pozdravljeni Nimam visoke stopnje odpornosti proti insulinu in nimam niti prekomerne teže niti visokega sladkorja. Toda med hormonskimi preureditvami in tremi v življenju ženske je vse zelo oteženo. Sem 47 let in padanje ženskih hormonov je močno poslabšalo situacijo. Črevesje se zelo slabo obnaša. Stalno vnetje. Veliko simptomov sladkorne bolezni. Preprosto sem prenehal jesti vso moko in poskušam jesti manj sladkorja. Čokolada na splošno ne jedo. Vsekakor sem se počutil veliko lažje. Vendar pa je pomanjkanje ogljikovih hidratov povzročilo povečano obremenitev ledvic in urin je začel vonjati po acetonu. Poleg tega v precej neškodljivih izdelkih veliko skritega sladkorja in zadnjega, ne morem zavrniti sladkega prigrizka. Da bi rešil svoje težave, sem začel piti infuzijo artičok s sladoledom, na primer. Pomaga pri uravnavanju insulina, vendar je to zeliščna rešitev in ni vedno zadostna. Želim se počutiti še bolje. Imam vprašanje. Ali je mogoče v tistih trenutkih, ko jeste kaj sladkega, metformin malo uporabiti v moji situaciji? Ali je to preveč resno zdravilo? Slišal sem, da tisti, ki ga začne redno uporabljati, hitro preklopi na insulin. Kaj priporočate v moji situaciji?

Pozdravljeni! Povejte mi, kakšni so rezultati mojega krvnega testa: imam 31 let, višina 158 cm, teža 45 kg. Zaznali so mi PCOS, povečali jajčnike, na levi strani fizično močno izpadanje las, podkožne akne na čelu, odsotnost menstruacije brez jemanja progesterona.

LH = 30,19 mU / ml,
Hormon proti potegavcem = 21 ++ ng / ml,
Progesteron 1,8 nmol / l,

Ti hormoni se zdijo normalni:
FSH = 7u / ml
Prolaktin = 13,3 ng / ml
Testosteron = 2,61 nmol / l,
DHA-S = 273 µg / dl,
Estradiol = 218 nmol / L

Krvni test za glukozo in insulin:
Na prazen želodec: glukoza 4,7 mmol / l, insulin

prosim povej mi, yy 6,2, sladkor na tooshchak 3.9. Sledim dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih atomov. Ali se moram zdraviti? Zdravnik iz klinike govori o medenih tednih.

Pozdravljeni Imam 51 let. Višina 170, teža 79. (pridobljena v zadnjih dveh ali treh letih. Grešim na hormonsko prilagoditev). Občasno sem doživela napade hipogikeemije (to je dedno, to se dogaja pri mami in pri moji 26-letni hčerki). Sladkorna bolezen v družini ni nikogar. Med napadom sem večkrat meril sladkor z glukometrom. Nikoli nisem ujela številke pod 3,8. Pogosteje 4,2. Ampak v tem trenutku se počutim zelo slabo. Roke drhtijo, v očeh temnega znoja in vseh drugih čarov. Po prehranjevanju nas pusti. Najbolj zanimivo je, da se včasih z enakimi vrednotami dobro počutim. In pred kratkim je prišlo do tako močnega napada, ki je komaj izplaval iz njega. Merjenje sladkorja v tistem trenutku ni bilo mogoče. Ampak od takrat nosim merilnik s seboj. In potem novice. Drugi dan zapored, dve uri po kavi s piškotki, je sladkor približno 10 !. Nato se zmanjša. Včeraj je bil prazen želodec 5,4. Pred nekaj leti je opravila nekaj testov in se obrnila na endokrinologa o teh napadih hipoglikemije. Glukoza-4,99; glikozilirani hemoglobin - 4,90; insulin-4.8. Zdravnik je dejal, da je to motnja prehranjevanja in sedeči način življenja (sedeči način življenja, volan itd.). Povej mi, kaj bi lahko bilo? Zaskrbljen sem in zaskrbljen sem. Hvala)))

Obiskal sem spletno stran zelo pravočasno, saj sem imel enako težavo. Do danes ni vedela nič o sladkorni bolezni, o ščitnici, holesterolu itd. Ko je bila v bolnišnici s hrbtenico, je opravila krvni test in v njej našla povišan sladkor. Odločil se je za temeljitejšo preiskavo:
Lipidogram
Trigliceridi -1,75 s hitrostjo 0,41-2,96
skupni holesterol - 6,53 pri stopnji 3.08-6.77
holesterol HDL - 1,66 pod normo> 1,50
LDL holesterola - 4,52, kadar je normalno

Star sem 49 let. Abdominalna debelost 2, hipertenzija. Sladkor, holesterol, hormoni v normalnem območju. Indeks NOMA 4.5. Začel je slediti dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zelo težko je - hočem ves čas jesti. Ali je mogoče dodati Siofor? Če je tako, v katerih odmerkih?

Pozdravljeni, matere imajo sladkorno bolezen tipa 2 že 10 let, zdaj pa je v bolnišnici po operaciji, dobiva inzulinske posnetke, ne pomaga, sladkor ne pade pod 20. Kaj naj naredim?

Pozdravljeni
Zelo zanimiva stran, veliko pomembnih in potrebnih informacij. Kot vedno, poskusite samo zase in sebe.
To muči tako vprašanje. Kako jesti pri delu v izmenah. Jejte in kaj ponoči ali samo pijte vodo in jejte zjutraj, preden greste v posteljo, prihajajoč iz službe? Kdaj narediti zadnji obrok, če prideš domov z dela v drugi uri noči? Če ne morete žit za zajtrk, kaj naj bi bilo? Tudi sir in kava s sendviči ni zaželena, kaj potem?
Hvala.

Pozdravljeni 52 let, dodatna teža 30 kg. Nekega dne sem izvedel, da imam zelo veliko povečanje insulina (383 pmol / l), s hitrostjo do 180. Sladkor je 4,5, je vedno normalno. Danes mi je endokrinolog rekel, da jemljem Metformin 1,0, 0,5-kratne tablete 2-krat na dan za zmanjšanje insulina. Samo v komentarju k zdravilu sem prebral, da zniža sladkor. Zdravnika bom lahko obiskal vsaj čez nekaj dni, zdaj pa želim vedeti. Mogoče je bil zdravnik narobe ali kaj zmedeno? Povejte mi, ali potrebujem to zdravilo in ali bo pomagalo zmanjšati insulin? vnaprej se zahvaljujem za odgovor in za članek

Bi mi lahko povedali, da imam CD, 2 vrsti, insulin Tresiba za 40 enot in za leto dobil 13 kg tabletke, ki so jemale repaglinid 1 t 3 r / d tako zjutraj kot zjutraj z metforminom 1000, potem ko sem se vrnil k zdravniku, ki je bil predan C pokazal je peptid 1,49 s hitrostjo 0,79-4,19, vendar je zdravnik prenehal in zdaj ne vem, kaj naj storim, imam 62 let s sladkorno boleznijo 30 let dedne sladkorne bolezni, povej mi, prosim, lahko imam tablete močnejše od tega ? Pomoč

Dober dan, vprašanje. Imam 31 let, višina 155, teža je zdaj 73 kg. Teža, pridobljena po porodu, je v 2 tednih dobila 10 kg. Homa indeks je povišan, zdravnik predpiše Siofor in dieto. Ne maram sladkega, redko jedem moko, večinoma črni kruh. Zadnjega meseca nisem jedel moke, popolnoma sem izločil krompir, izključil sem tudi sladkor. Nisem mislil, da bo vse takoj zapustilo, vendar ne opazim nobenih sprememb, razen otekanja. Resnična do fizične aktivnosti precej šibka. Rad bi vedel, kdaj naj počakam na nekaj rezultatov? Ali mi lahko poveste nekaj podrobnejšega v meniju, sledi povezava v besedilu, ki je nisem našel, ne morem ugotoviti. Hočem se tudi odreči živalski hrani, vendar nisem prepričan, da bom to pravilno izvedel. Kaj pa maščobna živila, ali je treba omejiti maščobe?

Pozdravljeni Star sem 40 let, teža 49 kg, pred enim letom sem dobila diagnozo sladkorne bolezni tipa 2, predpisali so mi siofor 500, prenehali ga jemati mesec dni, sladkor za 4,6-5,7, glikirani hemoglobin 5,6, po uživanju sladkorja 9,6, Ne čutim teh simptomov diabetesa, ali je mogoče govoriti o sladkorni bolezni ali je to prediabetična?

Pozdravljeni, star sem 37 let, teža 76kg se je močno povrnila za 14 kg, opravila sem teste ttg 36, t4 8.48 in analizo glukoze za toeschak 5.4, po eni uri 6.7 in po 2 urah 4.9. Pijem eutiroks 50, ki je padel ttg na 2,5, in močno prizadel tgg na ta odmerek, potem ko se je stres povečal na 8,4. Hemoglobin 107 z nomro 117 - 130. Pogoste spremembe razpoloženja, apatija.
Povej mi, prosim, imam pi tak insulin? Ne morem izgubiti teže, veliko grem, izključujem sladkarije in kruh. Prosim, prosim, odgovorite mi na vprašanje, če vse pijem pravilno? In imam insulin? Zdravnik je predpisal, da pijete glukofage dolgo, vendar še nisem pila. Zelo rad bi slišal vaše mnenje, resnično želim izgubiti težo in biti zdrav.

Pozdravljeni, v zadnjem času je začela piti močna žeja, pijem več kot 5 litrov vode, zato pogosto tečem na stranišče, celo ponoči se zbudim iz njega. Poleg tega modrice / odrgnine ne zdravijo več mesecev, tudi manjše, in ne morem odvrniti teže (višina 172, teža 85), kljub temu, da sem v telovadnici, sumim, da je sladkorna bolezen (poleg babice je imela tudi sladkorno bolezen tipa 2) ). Opravljeni testi za glukozo (rezultat 4,4 mmol / l) in glikirani hemoglobin (rezultat 4,6%) se izkažejo za normalne. Povejte mi, ali je to lahko odpornost na inzulin in kaj je mogoče storiti, da bi natančno izključili sladkorno bolezen?

Pozdravljeni Imam 30 let. Višina 169, teža 80 kg. Raven sladkorja na prazen želodec je 4, hormon je insulin 17. Endokrinolog je določil Metphogammo, da najprej v enem mesecu popije 500, da se poveča na 1000. Drug zdravnik je predpisal Turboslimu, da je zjutraj zjutraj popil 2 tablete s hrano. Ko povečam odmerek metfoama, imam zjutraj nizek pritisk in glavobol. Teža ni posebej zmanjšana. Ščitnični hormoni so v redu. Kako zmanjšati insulin v krvi in ​​da ne padejo kazalci sladkorja?

Povejte mi - ali je ajda lahko vključena na seznam sprejemljivih izdelkov? In če je tako, v kakšni obliki? Hvala vnaprej

Pozdravljeni, Sergey! Stara sem 26 let, višina 158 cm, teža 69 kg. Pri starosti okoli 17 let so mi diagnosticirali PCOS, praviloma so zdravniki predpisovali hormone in rekli, da nič ne more pomagati. Rezultati nedavnih analiz:
Glukoza na prazen želodec (plazma) 4,7 mmol / l
Glukoza 2 uri po nalaganju (plazmi) 9,2 mmol / l
Insulin na tešče 7,5 mIU / L (2,7-10,4)
Indeks insulinske rezistence NOMA 1,6 (

Pozdravljeni! Stara sem skoraj 66 let. Višina 163 cm, trenutna teža 101 kg. Pred letom in pol sem začel dramatično pridobivati ​​na teži (od 80 kg). Razlog - poškodba kolena pozimi v ledu - pred približno 2,5 leti. Obstajala je postelja, ki je omejevala obremenitev stopala. Pred poškodbo je tehtala okoli 80 kg, kolesarila, zavila vadbeno kolo, s skandinavskimi palicami je hodila 7 km pri hitrosti 4 km / h. Pozimi so bile smuči. Po poškodbi, ko se je plazil na ulico, je bila hitrost gibanja nizka. Kolo in vadbeno kolo je bilo treba izbrisati. Zdaj je obnovila hitrost skandinavskega sprehoda. Že zima in smučanje.
45 let ne jemljem sladkorja in sladkega, praktično ne jem kruha in krompirja. Poraba hrane - ne več kot 1000 kcal.
Marca letos pa je bil sladkor na prazen želodec 7, glikirani hemoglobin pa do 7,8. Registrirali so siofor 1000. Z navdušenjem jo je začela jemati. O driski na ozadju njenega sprejema - bom molčal. O slabosti in odpor do hrane - tudi. Ugotovili smo, da s svojim normalnim pritiskom (125/85) pri hoji s palicami, tlak močno pade na 100/60. Dom je že komaj plazil. Nobene fizične dejavnosti ni. Raven sladkorja na praznem želodcu se je celo začela povečevati na 8,5. Zdravnik je predlagal zamenjavo sioforja s Formetinom 850. Preusmerila se je na Formetin - enak učinek. Premaknili v Kombogliz podaljšati - enake rezultate. Lahko rečem, da vsakič, ko vidim, da je sladkor višji od tistega, kar je bilo prvotno odkrito, začnem paniko. Edini rezultat, ki je bil nekoliko zadovoljen, je bilo zmanjšanje teže na 101 kg.
Pomagajte, prosimo, ugotovite!

Dober dan Pred kratkim sem šel k zdravniku s pritožbami glede bolečine v desnem hipohondru, kot tudi pogoste utrujenosti, zaspanosti in apatiji. Predpisan je ultrazvok trebuha in testi za parazite. Predhodna diagnoza kroničnega pankreatitisa.
Rezultati ultrazvoka so pokazali povečano ehogenost in zmerno heterogenost strukture pankreasnega parenhima. Enak krvni test za sladkor nataschak 4.1. Ona je sama dala kri za peptid C. Rezultat je bil 882 plm.
Preden je ultrazvok šel na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov iz vaše strani, ker Predvideval sem, da imam visok insulin, zdaj pa se ga bojim.
Z mojo višino 164cm teže 85kg. Z dieto sem se nenehno pokvaril in stalna utrujenost me je že mučila, in sem star samo 28 let ((((
Povej mi, kaj naj naredim?

Pozdravljeni! Stara sem 60 let, višina 167, teža pred letom dni je bila 92 kg. Po preizkusih se je izkazalo, da je bila raven sladkorja 6,9... po dveh mesecih, ko je bila ponovna uporaba 6,6. V tem času se je teža zmanjšala za 4 kg. Tri mesece sem šel v nordijsko hojo, padel sem za 7 kg. Prenehala sem hoditi s palicami... Prišla sem v center za hujšanje z uporabo strojne metode in prehrane (kot se je izkazalo, ko sem prebral vaše podatke, neuporabna in celo škodljiva za mene, tako imenovani nutricionist ni niti pogledal mojih analiz...), Jasno je, da je problem že zamuden... Hvala za informacije o prehrani in priporočila, nordijska hoja se bo nadaljevala v prihodnjih dneh. Delam 3 dni na dan, vendar samo spomladi in poleti ne morem teči, pred 12 leti deluje kila ledvene hrbtenice in na istem mestu nastane nova, 5,6 mm, cervikalna in prsna osteohondroza in izboklina diska.

Pozdravljeni! hvala za članek! potrebujejo nasvet! Star sem 43 let, višina 164, teža 97 kg. Rezultati analize sladkorja na praznem želodcu in insulina se ujemajo z normo, hkrati pa je indeks inzulinske rezistence presežen za 2-krat - 4,77. Hormoni so normalni, razen za prolaktin, povišani so 1415-3200 mIU / l. MRI hipofize ni odkril nobenih poškodb, vendar obstajajo bolezni prebavil - razjeda dvanajstnika, holecistitis, pankreatitis in maščobna hepatoza. Tlak je normalen, skupni holesterol se poveča za 6,75 mmol / l, normalni so HDL in LDL, trigliceridi so 3,62. Endokrinolog ne ponuja nič drugega kot uravnoteženo prehrano. Takšna prehrana mi ne pomaga 2 leti v kombinaciji s fizičnim naporom. Povejte mi, ali je mogoče vse vrniti v normalno stanje, kako izbrati režim zdravljenja?

Dober večer! Slučajno vas je našel v iskalniku. Težave z možem. 43 let, višina 189, teža 124 kg. Odšel k zdravniku o zdravljenju drozga. Zdravnik je predpisal zdravljenje, ki ga je poslal, naj daruje kri za sladkor. Rezultat nas je ubil. 10,8... glede na vaša priporočila ste prešli na prehrano z nizko vodo. Glede na to, da je bil naš zdravnik (endokrinolog) zelo proti. Zgodbe o tabeli št. 9, kot najbolj potrebne nismo bili prepričani. Edina stvar, ki so jo začeli jemati, je 750 Glucluf za noč.
Rezultat... za mesec je padel za 10 kg. Sladkor zjutraj na Toshchaku 5.5..5.8. Dan po obroku ne presega 6,0. Nadaljevanje načrtovanega zdravega življenja (izguba telesne mase na normalno 89-90 kg in krvni sladkor 4.6.
Najlepša hvala za vaše delo.
Moj mož je zelo zadovoljen z rezultati. Ko komunicirate z drugimi bolniki s sladkorno boleznijo, svetuje vaši spletni strani!

Pozdravljeni Star sem 42 let, star 25 let, po nosečnosti je bil odstranjen žolč z kamnom v kanalu. Po tej operaciji je začel pridobivati ​​na teži, hrepenenje po sladicah. Ob rasti 176 cm je bila teža vedno 60-65 kg. Zdaj 87-88 (((. Začeli so težave z jetri. Maščobna hepatoza. Chr. Pankreatitis. Pijem glukofazh dolg 750 1 t. N. Noči, ursosan 4 kapsule na dan. Sladkor na prazen želodec 6-6.7. Tudi jaz ne jedem bele moke: teža ne izgine... Športno 2-krat na teden za eno uro.

Teža 127, višina 170, ženska, ne ry., Splavov ni bilo, 5-krat na teden telovadnice, nadzor kalorij 1300kkal / dan, razdelitev obrokov. Analize: raven insulinske rezistence je 12,96 (norma je 0-2,27), beljakovina po splošni analizi urina je 0,29 (norma je 0-0,14), skupni holesterol 6,67 (norma 0,0-5,2), glukoza 5,63 (norma 4,1-5,9), gliciran Hb 5,6 (norma 4,0-6,2), insulin 51,8 (norma 2-29,1), mtg 4,52 (norma 0, 4-4,0), testosteron 2,95 (normalni 0,9-2,5), T4 cp 0,838 (norme 0,89-1,76). Ne morem izgubiti na teži, teža gre zelo počasi. Skupaj minus 5 kg za 1,5 mesece prehrane in športnih obremenitev. Slabost, zaspanost. Zakaj? Kaj bi lahko bilo? Kaj je razlog?

Pozdravljeni Imam inzulinsko rezistenco. Moja teža je 80 z višino 162, star sem 19 let. Zelo se bojim piti glukofaz. Imam nekaj vprašanj o tem. Vse leto sem potoval s številnimi zdravniki in končno prišel do dna svojega telesa. Dejstvo je, da sem se najprej obrnil na ginekologa o medmenstrualnem izcedku, poslali so me na predajo moških in ženskih hormonov in na ultrazvok, da izključim patologijo. Naredil sem vse, na koncu je bilo vse popolno, vendar so me še naprej mučili in nadaljevali medmenstrualno praznjenje, ko sem bil pod ultrazvokom, zdravnik mi je svetoval tudi, da vzamem insulin, vendar že 2 uri po jedi. No, po vseh ženskih študijah, sem šel prenesti insulin, kot so mi pisali. Posledica tega je bila, da me je 194, rahlo povedano, šokiral iz rezultata in zdravnik mi je povedal, da se mora vrniti v normalno stanje po 2 urah, od 3 do 29. Nisem verjel, da sem sedel na prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, po 2 tednih sem šel na prazen želodec, bil je 19 od 29, potem pa je prišel 1 uro in 45 minut kasneje, in po nekaj dneh je bil rezultat po uživanju 50 (ponovno, interval od 3-29). Še enkrat sem šel k zdravniku, ki je rekla, da še vedno ni malo in je rekel pijačo 3 mesece
14 dni - 1 tableta na dan
Dodatno 2 tableti na dan po obroku.
priporočil tudi zdravilo za edeme (včasih jih imam), kot je verpieron
in zvončki (1 mesec)
Zanima me, če je mogoče mešati ta zdravila?
In kakšna zdravila se ne smejo uporabljati z metforminom (v mojem primeru, glukofaz 500) imam IRR, tako da sem pogosto na sedativih in včasih na pomirjevalih.
Vprašanje pa je, da imam tako blag želodec, da ne jemlje veliko tabletk, ali ne bo glukofaza ubila želodec?
In tudi, če se insulin po jedi vrne v normalno stanje, se mi bo prekinil medmenstrualni izcedek?
Ker mi je zdravnik povedal, da je to možno zaradi povišanega insulina, ker primarno prizadene jajčnike. Veliko sem bral o ovulacijskem sindromu na internetu, toda pred tem nisem imel tega in dodatni dnevi sredi cikla me mučijo.
Prav tako me mučijo obilna obdobja, vse se je začelo od starosti 17 let, ko sem začel pridobivati ​​na teži zaradi visokih želja po sladkarijah. Brez njega ne morem živeti.
Ali je zaradi moje prehrane dobil tak insulin? Nekaj ​​podobnega tej shemi, jeste veliko ogljikovih hidratov, maščobe, in rezultat je povečan insulin?
Mimogrede, izgubila sem težo zaradi prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, toda kmalu, ko sem prenehala, sem jo ponovno natipkala. Ali lahko brez metformina?
Samo 19 let, bojim se piti tako resno drogo.

Pozdravljeni 34 let, pred kratkim sem prešel na prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in moj krvni tlak se je takoj povečal, do 130/90, običajno 110/70 v življenju. Hiper-razdražljivost, težko zaspati, hrup v templjih. Medtem ko se je splošno stanje dramatično izboljšalo - veliko moči, brez utrujenosti po jedi (kar je bilo kronično), čeprav zdaj z nekaj žlicami medu ali jabolkom, se vsi simptomi vrnejo za nekaj časa, sem preveril. Višina, teža 168/62, telesna teža, vendar je trebušna maščoba nastala v življenju takoj, ko je bila prenajedanje takoj. Inzulinska rezistenca je vseeno stara. In hipoglikemija je enaka. V prvem tednu so bile jame, ko sem to še posebej občutil, jedel sem glukozo. Zdaj, ko so minili tri tedne, se je to zmanjšalo, zgodi se zgodaj zjutraj. Začel je piti cink in krom. Pijem magnezij in taurin (popil 500) je zdaj postal vsak po 100 mg. Na splošno se počutim občutno izboljšanje, toda pritisk je zelo moteč. Izolacija insulina v skladu z normo za normo telesa (to je, še ni obnovljena) in glukoza za njega? Ali pa morda iz prenajedanja, vendar se ne zdi, da ne jejte do polnega želodca.

Stara sem 50 let. Dolgo sem tehtal 120 kg. Veselo, aktivno.
Še 20 let se ukvarjam s športom (predvsem aqua aerobiko) za veliko ur na teden. 20 let ne jedo svinjine, majoneze, belega kruha.. zelo redko klobase in vse škodljive. Vedno se sprašujete, zakaj ne izgubite na teži. ampak ni me prizadelo, če sem živela tako
Kljub temu se teža ne zmanjša.. Ne morem stradati
Ko sem poskušal izgubiti težo, sem se 14 ur tedensko ukvarjal s športom in oboževalnim dnevom in zvečer nisem jedel.
Na račun takšnih prizadevanj, najtežje - je izgubila 20 kg, nato pa hitro pridobila 40...
Torej sta insulinska rezistenca in holesterol slabi testi... vse ostalo je normalno. ampak to, kot razumem, za zdaj... so geni dobri.
Toda! Kaj še lahko storiš, svetuješ vsakomur, da se ukvarja s športom, a jaz imam veliko tega.. tako da ni izhoda? počakajte na sladkorno bolezen in tako naprej? na Inštitutu za prehrano je tako rekel..

Dober dan!
Moja hči ima policistični jajčnik.
Glede na to se razvije odpornost na insulin.
Ali potrebujete nizkoogljično dieto?
Mesta priporočajo 5-krat nizko kalorično hrano do 1800 kal. In zdravniki tudi priporočajo.

Pozdravljeni
Vsa priporočila delujejo. Sladkor se dejansko zmanjša (v mojem primeru od 10-13 zjutraj na prazen želodec do 5,2-6,2)
Sprva je težko zapustiti sladkor, sladko in krompir, vendar se po 1,5-2 mesecih telo prilagodi in nič takega se ne čuti.
Lep bonus - minus 15 kg za 3 mesece. in wellness.
Vaja - večkrat izboljša rezultat.
Hvala avtorjem in administratorjem spletnega mesta.
Vse je preprosto in razumljivo, logično in kar je najpomembnejše, deluje, kakšni drugi argumenti so potrebni?
Za tiste, ki iščejo rešitev za svoj problem, je ta tehnika rešitev, toda za tiste, ki pričakujejo super tableto, da bi zmečkali torto, želimo veliko sreče, moči in zdravja. Potrebujejo ga.
S spoštovanjem
Alexander

Pozdravljeni!
Zelo uporabno mesto! Hvala!
Bral sem o povišanju glukoze v krvi pred zoro, kar so potrdile izkušnje. Sredi dneva na prazen želodec (8 ur) je raven glukoze nižja kot zjutraj po spanju.
Kaj lahko rečete o tem?
Valentine

dober dan pomotoma odšel na vaše spletno mesto. Spraševal sem se, zakaj nisem izgubil telesne teže 158 kilogramov, ki trajajo 5 let. Prebral sem članek in spoznal, da imam odpornost na inzulin, prenašal hepatitis B na 25 let. Bilo je težav z ginekologijo, lani je prišlo do napada bolečine v pasu in zdravniki niso ugotovili ničesar, ker so bile analize v redu, razen za amilazo in povečanje glukoze... Mislim, da je to napad trebušne slinavke. Jaz sem grozen sladek: sadje. pečenje. Premik na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov! Star sem 61 let, delam in delam peš 30 minut v eno smer. Želim izgubiti težo in postati bolj aktivna, zato bom poslala poročila. Delaš dober posel, nizek tebi!

Nimam odpornosti na glukozo. Zjutraj sladkor 5,0 - 5,3. Po zaužitju, če se zaužijejo ogljikovi hidrati - 6.6 - 6.9.
Sledim trimesečni dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ko je začela dieto, je bil holesterol 7,5. Po dveh mesecih prehranjevanja je dano kri holesterolu - holesterol se je povečal na 8,45! Samo katastrofa. Mislil sem, da se bo zmanjšal holesterol. Strogo obdržite vse. Po športu glukometer kaže sladkor - 6.9. Na splošno ničesar ne razumem. Nehala se je ukvarjati s športom, ker ta vrsta sladkorja po športu z nestrpnostjo je zelo čudna. Zjutraj. Indikator glukoze v krvi po spanju je 5,0.
Ali lahko kdo pojasni, kaj se dogaja?

Pozdravljeni!
Stara sem 25 let, teža 109 kg, višina 177. Včeraj sem dobila odgovore analiz, inzulin se prevrne, sladkor je normalen. Odpornost na insulin. Predpisan metformin. Pred tem sem začela izgubljati težo in že padla za 4,6 kg. Ali moram jemati metformin, če sem že na dieti? Če bom začel jemati metformin, se bo telo navadilo nanj in potem ne bom mogla brez tega? Zelo strašno.
Hvala!

Pozdravljeni, že mesec dni na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, celo na ketodiet, čisti ogljikovi hidrati na dan 30-40 gramov, beljakovine 80-100 gramov, maščobe 130-140 gramov, sladkorji na tešče 9-12, glukofagi dolgi 500 zjutraj, vendar je teža vredna, sladkor stane. Višina 168, teža 105 kg, sedeči način življenja, razumem težo, ampak zakaj sladkor. Prosim, pojasnite, kaj delam narobe. Hvala.

Dober dan! Zelo rad bi razumel koncept "indeksa CARO". Namreč, ne morem razumeti, kaj je norma tega kazalnika. Polovica člankov na internetu pravi, da je norma tega indeksa večja od 0,33. V drugi polovici člankov je s točnostjo "obratno" podana informacija, da je stopnja do 0,33. Kje je resnica? Če bi vedel, na kakšni podlagi je bila razvita takšna analiza in kakšen bi bil njen fiziološki pomen, bi postala jasnejša.

Dober dan Imam 30 let, imam nekaj znakov sladkorne bolezni tipa 2: pogosto uriniranje (vse življenje), teža 86 kg. z višino 155, trebušno debelostjo (vse življenje je bilo, tudi če je bila teža znotraj) in nadlakti (pojavil se je v zadnjih 3 letih), povečan pritisk (pojavil pred približno letom dni). Toda moj sladkor (post) je normalen - 4,85 od 5,89 je dovoljenih, medtem ko je insulin 44,4 od 24,9 dovoljen (povečal za 20 enot na leto). HbA1c, holesterol je tudi normalen, rahlo povečan C-peptid. Endokrinolog brcne prirojeno patologijo nadledvičnih žlez in ne želi iskati vzroka, vendar verjamem, da bi se uresničil veliko prej (dobil sem težo po 26 letih strmo s 58 na 86 kg). Običajno jetra, trebušna slinavka, nadledvične žleze, hipofiza, 2-krat preoblikujejo ultrazvok in MRI - vse v normalnem območju, brez cist, tumorjev itd. Moj rezultat iz športa in prehrane - minus 6 kg. za 8 mesecev, zelo počasi, zdaj želim preizkusiti vaša priporočila. Siofor jem 1000 na dan tudi na priporočilo endokrinologa, vendar mi ne pomaga - apetit je grozen, enkrat na 2 uri se zdi, kot da nisem jedel na dan. Ali mi lahko poveste, kje drugje bi iskali vzrok za tako veliko količino insulina v krvi? Je sladkorna bolezen še vedno ali ne? Kot ste pravilno opisali zgoraj, so nas zdravniki prekleti, le tretji endokrinolog je predvideval, da bom na splošno poslal inzulin, obupan sem, da iščem strokovnjaka, hočem sam ugotoviti in ugotoviti, kam še kopati.

Pred nekaj leti si me potisnil na dieto brez ogljikovih hidratov. Opazovanje sladkorja je bilo pri merjenju večkrat na dan, pred in po obrokih normalno. In nobenih tablet, tistih, ki mi jih je zdravnik predpisal (diabeton, preden sem prebral vaše spletno mesto, videl jih 2,5 leta). Izgubil sem 13 kg, se počutil odlično. toda prišel je trenutek, ko so bučke, zelje, kumare in seveda meso, sir, dolgočasili. Od časa do časa je začela jesti kruh in lubenice z melonami ni zavračala :). Hkrati je videl metformin; da, trpela je za stranskimi učinki, zato ga je videla le, če ji ni bilo treba nikjer oditi iz hiše :). Teža narašča, povrne za 6 kg. Zopet se pojavi zaspanost po zaužitju ogljikovih hidratov, vem, da jih ne morete uporabiti, vendar se tega zavedam šele po uživanju :) Fizična aktivnost? Seveda se je s koncem poletne sezone zmanjšal :). Rad bi se vam zahvalil! Spletišče je seveda postalo težko zaznavanje in oglaševanje je nadležno, vendar je glavno sporočilo razumljivo, vsaj zame. Še enkrat hvala za razsvetljenje in motivacijo!

Dober dan Pred dvema letoma sem dramatično pridobil težo: s 65 kg na 96 kg s povečanjem za 159 cm. Ko sem bil v bolnišnici, se je moja teža dramatično povečala. Prišla je v bolnišnico s sinusitisom, položila se je 10 dni, ves ta čas pa jih je prskal PRINISONE. Po izpustu sem začel otekati tik pred očmi. Po pol leta se je obrnila na endokrinologa (opravila vse potrebne teste). Zdravnik je povedal, da sem glede na rezultate testa imel povišane vrednosti holesterola. Ampak rekla je, da ni nič narobe s tem, ni dala nobenih posebnih priporočil, razen da izključi majonezo, beli kruh, ocvrti krompir. Po nekaj mesecih sem moral iti k drugemu zdravniku, ker moje splošno fizično stanje se je opazno poslabšalo, pojavili so se naslednji simptomi:
- neprekinjeno povečanje telesne mase (opazili so se maščobe v trebuhu in vratu),
- hudi glavoboli
- povečanje tlaka
- palpitacije srca (v normalnem mirnem stanju do 95 utripov, medtem ko se gibljejo - do 100-105 utripov)
- bolečino
- bolečina v prsih, huda kratka sapa
- povečano znojenje
- vid se je opazno poslabšal
- utrujenost, zaspanost, utrujenost, razdražljivost, živčni zlomi
- hud edem telesa (zlasti v nogah).
Ponovno so opravili vse teste. Zdravnik je rekel, da imam insulinsko rezistenco. Glyukofazh imenovan za 3 mesece. V prehrani izključiti vse maščobne, sladke. Prvič je bila huda slabost, glavobol in omotica. Teža se je nekoliko zmanjšala. Po zaključku tečaja Glyukofazh se je teža ustavila. Večer sem samostojno začel hoditi 2 uri na hitrejši tempo Ne morem teči, med tekom se začnejo bolečine v srcu in zadihanost. Skupaj sem padel za 14 kg. Zdaj je moja teža 82 kg. Ne vidim nobenih izboljšav z zdravjem, simptomi ostajajo enaki, teža je prenehala.. in v zadnjih dveh tednih sem se začela povečevati. Kaj mi lahko svetuješ? Kaj naj naredim? Razumem, da najprej potrebujem pomoč zdravnika, ne vem kdo bi se lahko obrnil, obiskal sem veliko zdravnikov in vsak ima svojo diagnozo, kje najti pravega izkušenega zdravnika, ki mi lahko pomaga... ((((