Adiponektin, kri

Adiponektin je hormon, ki ga tvorijo celice adipoznega tkiva - adipociti. Poleg drugih hormonov maščobnega tkiva (leptina in upora) sodeluje pri uravnavanju maščobnega tkiva in energetskega metabolizma.

Ena od glavnih funkcij adiponektina je oksidacija in razgradnja maščob, kar preprečuje razvoj debelosti. Poleg tega ta hormon poveča občutljivost za insulin in zmanjša raven glukoze v krvi, kar bistveno zmanjša verjetnost za nastanek sladkorne bolezni. Adiponektin zmanjša nastajanje maščob v jetrih, pomaga znižati krvni tlak, preprečuje razvoj ateroskleroze in bolezni srca in ožilja.

Zmanjšanje ravni adiponektina vodi v odlaganje maščobe v srcu, jetrih in mišičnem tkivu, kar lahko povzroči vnetne procese v krvnih žilah in povzroči bolezni srca.

Zato je priporočljivo določiti koncentracijo adiponektina v krvi za oceno tveganja za razvoj sladkorne bolezni, bolezni srca in raka trebušne slinavke (po najnovejših podatkih zmanjšana količina adiponektina povečuje verjetnost za razvoj te bolezni), ki jo ljudje najpogosteje trpijo zaradi debelosti in diabetes mellitus.

Analiza določa vsebnost adiponektina v krvi (mg / ml).

Metoda

ELISA (encimsko vezan imunski test) vam omogoča, da zaznate želeno snov (adiponektin) z dodajanjem označenega reagenta (konjugata), ki se s specifično vezavo na to snov obarva. Intenzivnost barve je sorazmerna s količino analita (adiponektina).

Referenčne vrednosti - Normalno
(Adiponektin, kri)

Informacije, ki se nanašajo na referenčne vrednosti kazalnikov, kot tudi na sestavo kazalnikov, vključenih v analizo, se lahko nekoliko razlikujejo glede na laboratorij!

več kot 10,0 mg / ml - majhno tveganje za insulinsko rezistenco in aterosklerozo;

do 4,0 mg / ml - veliko tveganje za insulinsko rezistenco in aterosklerozo.

Metode analize in referenčne vrednosti v različnih laboratorijih se lahko razlikujejo in so navedene na obrazcu študije.

Indikacije

  • Preprečevanje razvoja sladkorne bolezni tipa 2 in s tem povezanih bolezni srca in ožilja. Nizek adiponektin - pokazatelj nastanka odpornosti proti insulinu in razvoj ateroskleroze
  • Spremljanje zdravljenja sladkorne bolezni s spremljanjem povečanja koncentracije adiponektina
  • Regulacija telesne teže in energetske presnove
  • Metabolni sindrom

Nižje vrednosti (negativne)

Znižanje ravni adiponektina v krvi je povečano tveganje za razvoj:

  • Ateroskleroza
  • Miokardni infarkt
  • Diabetes mellitus tipa 2 (diabetes mellitus, ki ni odvisen od insulina)
  • Rak trebušne slinavke

Adiponectin, kaj je to

Adiponektin (Adipo Q, AsgrZO) je polipeptid 30 kDa. Produkt njegove proteolitične cepitve, ki vsebuje sferično področje adiponektina, kroži tudi v krvi in ​​ima biološko aktivnost. Adiponektin izločajo izključno zreli adipociti, pri ženskah pa so ravni adiponektina, kot leptin, višje kot pri moških, kar je lahko posledica razlik v velikosti adipocitov in sestave telesa pri posameznikih različnih spolov.

Identificirana sta bila dva adiponektinska receptorja - Adipo P1 in 2.

  • Adipo P1 je izražen predvsem v mišicah, deluje kot receptor za visoko afiniteto za sferični adiponektin in kot receptor za nizko afiniteto za popolno obliko adiponektina.
  • Adipo P2 se večinoma izraža v jetrih in deluje kot vmesni afinitetni receptor za obe obliki adiponektina. Zato biološki učinek adiponektina ni odvisen samo od njegove koncentracije v splošnem krvnem obtoku, ampak tudi od lastnosti njegovih izooblik, pa tudi od specifičnosti tkivnega izražanja njegovih receptorjev.

Učinki adiponektina [uredi]

Poskus je pokazal, da adiponectin

  1. zmanjšuje odpornost na insulin z stimuliranjem fosforilacije tirozina receptorja insulina; zmanjšuje vnos prostih maščobnih kislin v jetrih in spodbuja njihovo oksidacijo z aktiviranjem protein-kinaze, kar pomaga zmanjšati nastajanje glukoze v jetrih in sintezo lipoproteinskih trigliceridov zelo nizke gostote.
  2. V mišičnem tkivu adiponektin stimulira - tako kot leptin - oksidacijo prostih maščobnih kislin, zmanjša kopičenje intramioceličnih lipidov in izboljša občutljivost mišic na inzulin.
  3. Poskus je tudi pokazal, da ima adiponektin protivnetne in anti-aterogene učinke. V vaskularni steni adiponektin zavira adhezijo monocitov do endotelija, zmanjšuje izražanje adhezijskih molekul, zavira transformacijo makrofagov v penaste celice; zmanjšuje proliferacijo in migracijo miocitov, zajetje lipoproteinov nizke gostote z nastajajočimi aterosklerotičnimi plaki in produkcijo tumorskega nekroznega faktorja-alfa z makrofagi.
  4. Poleg tega adiponektin poveča proizvodnjo dušikovega oksida v endotelijskih celicah; stimulira angiogenezo.

Nizke ravni adiponektina so povezane z majhnimi, gostimi delci lipoproteina nizke gostote, visokim apoproteinom B in trigliceridi.

Regulacija izločanja adiponektina [uredi]

Ekspresija adiponektinskega gena zavira faktor tumorske nekroze alfa, interlevkin-6, agonisti β-adrenergičnih receptorjev in glukokortikoidi. Vloga insulina pri uravnavanju produkcije adiponektina ni povsem razumljiva.

Viri [uredi]

Dedov I. I., Melnichenko G. A. Adipozno tkivo kot endokrini organ // Debelost in presnova. - 2006. - št. 1.

Adiponectin, kaj je to

Adiponektin (imenovan tudi GBP-28, apM1, AdipoQ in Acrp30) - hormon, ki ga sintetizirajo in izločajo belo maščobno tkivo, pretežno adipociti visceralne regije (in tudi placente med nosečnostjo), je v krvi dovolj - približno 0,01% celotne plazemske beljakovine s skupno koncentracijo okoli 5-10 μg / ml. Izločanje stimulira insulin. Pri ljudeh ta protein kodira gen ADIPOQ. Adiponektin sodeluje pri uravnavanju ravni glukoze in razgradnji maščobnih kislin.

Struktura

Adiponektin je polipeptid 244 aminokislin. V svoji strukturi so štiri različne regije. Prva je kratka signalna sekvenca, namenjena izločanju hormona; potem kratka regija, ki se razlikuje med vrstami; tretja je 65 aminokislinska regija, podobna kolagenskim proteinom; slednja je globularna domena. Na splošno je ta gen podoben (c1q sistem komplementa). Vendar, ko je bila določena tridimenzionalna struktura kroglastne regije, je bila ugotovljena presenetljiva podobnost s TNFa kljub nepovezanim proteinskim zaporedjem.

Funkcije

Koncentracija adiponektina v plazmi ima jasno negativno korelacijo z aterogenim indeksom, nivoji TG in Apo-B ter pozitivno korelacijo z HDL in Apo-A-1. Ta protein uravnava energetsko homeostazo in ima protivnetne in anti-aterogene učinke z zaviranjem adhezije monocitov na vaskularne endotelijske celice in z zaviralnim učinkom na proliferacijo gladkih mišičnih celic v žilni steni, ki jo povzroča rastni faktor. V primerjavi z drugimi adipokini, ki so povečani, vključno z leptinom, rezistinom in TNF-α, se pri debelosti zmanjša raven adiponektina. Razvoj diabetesa mellitusa (DM) tipa 2 je lahko povezan z disregulacijo izločanja tega hormona. Pokazalo se je, da je zmanjšanje izražanja adiponektina povezano z insulinsko rezistenco. Vnos rekombinantnega adiponektina zavira sintezo glukoze v jetrih. Verjetno je, da ima adiponektin zaščitno funkcijo proti hiperglikemiji, odpornosti proti insulinu in aterosklerozi (AS), modulira občutljivost za insulin in homeostazo glukoze.

Nizka vsebnost adiponektina v serumu je neodvisen napovedovalec razvoja sladkorne bolezni tipa 2. t Višja kot je raven adiponektina v krvi, manjše je tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, ne glede na indeks telesne mase (ITM), raso in spol.

Izkazalo se je, da so serumske koncentracije adiponektina v obratni korelaciji s kostno gostoto in maso visceralne maščobe. Verjetno je, da lahko adiponektin igra vlogo pri zaščitnem učinku visceralne maščobe na gostoto kosti. Adiponektin zavira tudi vnetne procese, povezane z AS, in zavira ekspresijo citokinov in adhezijskih molekul v vaskularnih endotelijskih celicah oziroma makrofagih. Višja kot je vsebnost hormona, ki ga izločajo maščobne celice, manjše je tveganje za miokardni infarkt. Adiponektin preprečuje kopičenje maščob v stenah arterij, kar zmanjšuje verjetnost krvnih strdkov, kar lahko povzroči miokardni infarkt.

Trenutno je adiponektin eden najbolj zanesljivih biokemičnih prediktorjev diabetesa tipa 2.

Za kaj je odgovoren adiponektin in kako zvišati raven hormonov?

Adiponektin je hormon, katerega sinteza je odgovorna za belo maščobno tkivo, predvsem adipocite notranjih organov (visceralna regija). Je najbolj zanesljiv napovedovalec diabetesa tipa II.

Sestavlja ga 244 aminokislin. Adiponectin je beljakovinski hormon, ima drugo ime - GBP-28, Acrp30, AdipoQ. V zadostni količini je v krvni plazmi približno 0,01% celotnih beljakovin na 5-10 mg / ml. Izločanje AdipoQ stimulira insulin.

Kaj je hormon

Adiponektin proizvajajo adipociti, celice maščobnega tkiva. Prispevajo k kopičenju maščobe, ki jo telo nato pretvori v energijo.

GBP-28 je bil odprt nedavno, konec dvajsetega stoletja, in sicer leta 1994, zato mehanizem njegovega delovanja še ni popolnoma razumljen. Vendar pa je zanesljivo znano, da ima ključno vlogo pri presnovnih procesih.

Stopnja GBP-28 se pri prekomerni teži bistveno zmanjša, v nasprotju z uporom upora in leptina. Ima pomembno vlogo pri preprečevanju različnih bolezni srca. Ko se enkrat nabere v mišičnih vlaknih, aktivira presnovni proces razgradnje maščobnih kislin in tako izboljša njihovo občutljivost na inzulin. Številne študije so pokazale, da ima zdravilo AdipoQ protivnetne in anti-aterogene učinke.

Kakšno vlogo ima GBP-28

Glavna funkcija GBP-28 je razčlenitev maščobe, ki bistveno zmanjša tveganje prekomerne telesne teže. Poleg zmanjšanja odpornosti na insulin vpliva tudi na presnovo glukoze in lipidov, kar zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen.

Adiponektinov hormon zmanjšuje količino maščob v jetrih, zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze in hkratnih bolezni srca, vključno s kongestivnim srčnim popuščanjem, normalizira količino holesterola in preprečuje nastajanje krvnih strdkov, uravnava srčni ritem.

Kronično pomanjkanje hormonov v krvi povzroči odlaganje maščobnih celic v srcu, kar vodi do vnetja stenotičnih sten krvnih žil in se razvije srčno popuščanje.

GBP-28 pomaga razgraditi maščobe

Zato je priporočljivo opraviti analizo za določanje AdipoQ v krvi, če obstaja tveganje za razvoj sladkorne bolezni katerekoli vrste, na primer, če je oseba debela, in za odkrivanje kronične bolezni srca. Nedavne študije so pokazale, da prenizka raven zdravila AdipoQ znatno poveča tveganje za raka trebušne slinavke.

Stopnje uspešnosti

Referenčne vrednosti se lahko razlikujejo glede na laboratorij, v katerem je bila opravljena analiza.

Analiza kaže vsebnost AdipoQ v krvi (mg / ml).

  • Norm: več kot 10 mg / ml. Indikator kaže nizko odpornost na insulin. Tveganje za razvoj ateroskleroze je majhno.
  • Manj kot 4 mg / ml - visoka raven odpornosti proti insulinu. Tveganje za razvoj ateroskleroze je veliko.

Znatno zvišan AdipoQ lahko povzroči razvoj demence ali Alzheimerjeve bolezni.

Kako povečati raven hormonov

Adiponektin je hormon, katerega stopnja je neposredno odvisna od količine maščobnega tkiva v človeškem telesu, pri čemer se prekomerna telesna masa bistveno zmanjša, zato da bi se normalizirala njena raven, se je treba boriti proti debelosti. Boj proti prekomerni teži in pravilni prehrani je naravno preprečevanje primanjkljaja GBP-28. V vsakem primeru se lahko vsa dejanja, povezana z zdravljenjem, sprejmejo po proučevanju biokemične analize krvi in ​​posvetovanju s strokovnjakom.

najbolje po pošti

Vse v človeškem telesu se drži hormonov - dejstvo, ki ga je težko izzvati. Vse spremembe v razpoloženju, moč privlačnosti proti nasprotnemu spolu, sprememba videza v prehodnem obdobju in še veliko več - vse to je »pod okriljem« hormonskega sistema. Na naši spletni strani bomo podrobneje preučili, kaj je endokrinologija, preučiti vsa vprašanja, povezana z delovanjem endokrinih žlez, njihovo strukturo in boleznimi, pa tudi sodobne metode zdravljenja bolezni endokrinega sistema.

Preberite celotno besedilo.

Mlada zelena

Endokrinologija kot znanost je sorazmerno mlada industrija, tako da pri vzrokih bolezni, zakaj se hormonske motnje pojavljajo pri moških in ženskah v različnih starostnih obdobjih in kaj je polna, še vedno obstaja veliko belih lis. V okviru posameznih člankov smo poskušali identificirati vse dejavnike in vzroke, ki so lahko viri in provokatorji številnih človeških endokrinih bolezni.

Hormonske motnje in bolezni endokrinih žlez se lahko razvijejo zaradi:

  • Dednost.
  • Ekološki položaj na območju bivanja.
  • Mikroklima (nizka vsebnost joda).
  • Slabe navade in podhranjenost.
  • Psihološka poškodba (stres).

Ti in številni drugi razlogi so na naši spletni strani obravnavani kot provokatorji bolezni endokrinih sistemov, hormonskega neravnovesja. Kaj se pravzaprav dogaja v človeškem telesu, kateri so primarni simptomi nepravilnega delovanja hormonskega sistema, morate paziti na to, kaj se bo zgodilo, če ne boste pravočasno prišli do endokrinologa?

Vloga v človeškem življenju

Hormoni so tisti, ki na prvi pogled veliko dolgujejo temu, kar se mu zdi naravno. Hormoni vplivajo na rast, presnovo, puberteto in sposobnost proizvajanja potomcev. Tudi zaljubljanje je kompleksen proces delovanja hormonov. Zato smo se na spletnem mestu poskušali dotakniti vseh življenjskih trenutkov, za katere je odgovoren endokrini sistem.

Endokrine bolezni so ločen blok, o njih lahko preberete na naši spletni strani in jih obravnavate kot popolnoma zanesljive informacije. Kakšna je osnova za motnjo v delovanju žlez z notranjim izločanjem, katere primarne ukrepe je treba sprejeti, s kom se lahko obrnete, če sumite na hormonsko neuspeh, katere metode zdravljenja obstajajo.

Vse, kar najdete na naši spletni strani, je namenjeno znanosti endokrinologije, hormonov in možnosti za preprečevanje in zdravljenje endokrinih bolezni.

POZOR! Informacije, objavljene na spletni strani, so zgolj informativne narave in niso priporočilo za uporabo. Posvetujte se s svojim zdravnikom!

Vloga hormona adiponektina v telesu

Adiponektin se izloča v kri izključno iz maščobnega tkiva. Danes strokovnjaki ne morejo v celoti pojasniti, zakaj imajo debeli ljudje in osebe s presnovnim sindromom manj izločanja iz maščobnega tkiva.

Povečana zmogljivost v telesu

Adiponektin nastane v maščobnih celicah. Višja je oseba, bolj telo povečuje svojo proizvodnjo in posledično hitreje sprošča maščobe iz maščobnih celic. Ta hormon krepi mišice in jim daje možnost, da učinkoviteje uporabljajo ogljikove hidrate kot energijo in pospešijo presnovo. Adiponektin poveča hitrost, s katero telo razgrajuje maščobe in zelo dobro uravnava apetit.

Med dnevnim gibanjem se raven adiponektina v telesu poveča. Idealna gibanja, ki povečujejo njegovo zmogljivost, vključujejo hojo. Da bi povečali njegovo količino v telesu, je priporočljivo, da vzamete 8000-10000 korakov na dan.

Raven tega hormona se lahko poveča tudi z zamenjavo ogljikovih hidratov v prehrani z mononezasičenimi maščobami, ki jih vsebujejo zlasti izdelki, kot so avokado, oljke ali oljčno olje.

V primerjavi z drugimi hormoni je prisotnost adiponektina v plazmi zelo visoka. Njena koncentracija v krvi je obratno sorazmerna z indeksom telesne mase (ITM). Ta hormon ima pomembno vlogo pri presnovnih motnjah, na primer pri sladkorni bolezni tipa 2, debelosti in aterosklerozi. Med poskusi na miših je bilo ugotovljeno, da povečanje adiponektina vodi v izboljšanje občutljivosti za insulin, stabilizacijo glukoze in trigliceridov v krvi.

Mehanizem delovanja

Izpostavljenost adiponektinu nastopi prek specifičnih receptorjev. Obstajata dve vrsti receptorjev:

Receptorji se izražajo povsod v večini tkiv (β-celice trebušne slinavke, srčne mišice, makrofagi, aterosklerotične lezije), predvsem pa v skeletnih mišicah (ADIP, R1) in jetrih (ADIP, R2).

Receptorji so strukturno podobni G-proteinom (vključujejo 7 transmembranskih domen), vendar so njihove funkcije zelo različne. Z vezavo adiponektina na receptor se aktivirajo številne signalne poti v celicah, zlasti s PPARa ali AMPK.

Pomembno vlogo v telesu

Adiponektin so najprej odkrili 4 neodvisni laboratoriji kot še en pomemben dejavnik, ki se sprosti iz adipocitov. Hormon ima več pozitivnih učinkov, na primer zaščitni učinek proti žilnim in presnovnim boleznim. Prihaja iz podkožnega maščevja in lahko zmanjša maščobne obloge v visceralni regiji.

Hormon je pri debelih ljudeh nižji kot pri ljudeh z normalno težo. Njegove ravni glede na odpornost na insulin, sladkorno bolezen tipa 2 in bolezni srca in ožilja so nižje.

Skladno s tem lahko zmanjšanje ravni adiponektina signalizira razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in kardiovaskularnih motenj. Njena raven pri ženskah je višja kot pri moških, poleg tega pa strokovnjaki navajajo, da so kazalniki lahko povezani tudi z etnično pripadnostjo. Afroameriške in filipinske ženske imajo njegovo plazemsko zmogljivost bistveno nižje od belk.

Ta hormon ima lahko anti-aterosklerotični učinek - nizke ravni adiponektina povečujejo tveganje za srčni napad. Koncentracija normalnih hormonov zmanjša izražanje vaskularnih adhezijskih molekul, ki sodelujejo pri tvorbi koagulacijskih trombov.

Povečanje zmanjša aktivnost vnetnih modulatorjev (makrofagov, monocitov in tako imenovanih dendritičnih celic), kot tudi tveganje vnetja krvnih žil.

Izguba teže po želodčnem obvodu poveča raven tega hormona. Zanimivo je, da telesna vadba, ki jo spremlja hujšanje, ne vodi do pomembne spremembe v ravni adiponektina.

Največji učinek na njegovo raven v telesu je količina maščobe in fizično stanje.

Funkcije v telesu

Ta pomemben hormon v telesu opravlja številne različne funkcije:

  • zavira proliferacijo in migracijo gladkih mišičnih celic;
  • ščiti pred razvojem aterogenih sprememb;
  • zavira pretvorbo makrofagov v penaste celice;
  • zavira nastajanje reaktivnih kisikovih vrst (takšna tvorba se pojavi zaradi visoke ravni glukoze v endotelijskih celicah);
  • zmanjšuje nivoje adhezivnih molekul (zmanjšanje vezanega holesterola in makrofagov na aterosklerotične lezije);
  • spodbuja tvorbo protivnetnih dejavnikov, ki jih povzročajo makrofagi;
  • ta hormon je pomemben regulator dušilnega oksida endotelne sintaze, to je ključni dejavnik, ki določa endotelijsko funkcijo in angiogenezo;
  • poveča mišično oksidacijo;
  • poveča oksidacijo maščobnih kislin v mišicah;
  • zmanjša glukozo v plazmi, trigliceride in proste maščobne kisline;
  • Ta hormon se kopiči v žilnih poškodbah, zato je lahko koristen marker pri zgodnji diagnozi ateroskleroze.

Adiponektin deluje kot zaščitni faktor proti spremembam, ki jih povzroča debelost in presnovni sindrom. Pri stabilnem stanju telesa (prisotnost debelosti in metaboličnega sindroma) pa njegovo delovanje ni dovolj za vzdrževanje fiziološkega stanja, kar vodi do patoloških sprememb, povezanih z debelostjo.

Učinek adiponektina na življenje

Glavna naloga adinopectina je uravnavanje količine maščobnega tkiva v človeškem telesu. Aktivno sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, uravnava krvni tlak, preprečuje vnetje sten krvnih žil, zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca. Druga značilnost hormona je, da lahko zavira rast rakavih celic.

Hormoni in receptorji

Adiponektinski hormon proizvaja adipocite. Tako imenovane celice maščobnega tkiva, ki sodelujejo pri presnovi maščob in imajo sposobnost kopičenja maščob, ki jih telo uporablja za pridobivanje energije. Adipocite sestavljajo belo in rjavo maščobno tkivo. Rjava maščoba s sežiganjem maščob pomaga ohranjati stalno temperaturo. Belo maščobno tkivo je namenjeno shranjevanju energije, ki jo sintetizirajo hormoni adiponectin, resistin in leptin.

Adinopektin so odkrili pred kratkim, konec prejšnjega stoletja, zato njegova vloga ni bila v celoti raziskana, vendar so znanstveniki že naredili nekaj sklepov. Ima hormonski učinek na telo s pomočjo receptorjev, znanih kot AdipoR1, AdipoR2, T-kadherin. Glavna funkcija slednjega je prenos signala v celico. Pri interakciji z adiponektinom in lipoproteini nizke gostote aktivira encim tirozin kinazo.

Receptorji prve vrste so v velikem številu v skeletnih mišicah, najdemo jih v možganih, srcu, jetrih, pljučih, vranici, med nosečnostjo - v posteljici. V zelo majhnih količinah - v timusu in črevesju. Receptorji druge vrste najdemo tudi v skeletnih mišicah, jetrih, plodu - v placenti in v majhnih količinah v drugih organih telesa.

Hormonske funkcije

Adiponektin sodeluje pri oksidaciji in razgradnji maščob, kar preprečuje debelost. Zmanjšanje količine tega hormona se začne deponirati maščobe v srcu in jetrih, kar povzroča različne patološke procese. Zanimivi podatki o debelosti so pokazali študije na miših.

Ugotovili so, da adiponektin vpliva na hipotalamus prek adrenoreceptorjev prvega tipa. Povečanje količine hormona v hrbtenični tekočini miši povzroči močan občutek lakote in zmanjša telesno aktivnost, kar povzroči debelost.

Adiponektin poveča občutljivost na celični insulin in znižuje glukozo v krvi, kar zmanjšuje tveganje za diabetes. To počne z aktiviranjem encima, ki poveča proizvodnjo energije z uživanjem glukoze in maščobnih kislin. Adiponektin poveča tudi vnos sladkorja v mišice, jetra in zmanjša nastajanje glukoze v jetrih.

Ta interakcija je znanstvenikom omogočila domnevo, da je sinteza hormona v veliki meri odvisna od ravni insulina v krvi: nižja je količina insulina, višja je koncentracija adiponektina. Pri sladkorni bolezni se število receptorjev prvega in drugega tipa zmanjša, kar vodi do nenormalno visoke ravni adiponektina v krvi.

Adiponektin vpliva tudi na znižanje krvnega tlaka, preprečuje odlaganje holesterola in maščob na stene krvnih žil, kar zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, vključno z zmanjšanjem verjetnosti krvnih strdkov, ki lahko povzročijo miokardni infarkt.

Druga značilnost hormona je njegova sposobnost, da zmanjša vnetne procese v poškodovanih stenah posode z vezavo na odmrle celice. Tako se pojavi beljakovina kalretikulina, ki ujame in prebavi mrtvo celico.

Treba je omeniti, da adiponektin preprečuje smrt kardiomiocitov (celic srčne mišice), ki so bili poškodovani zaradi nizke vsebnosti kisika v telesu. Tudi hormon zmanjšuje miokardno nekrozo (nekroza srčne mišice) med ishemijo ali infarktom. Toda z debelostjo, ko se zmanjša sinteza hormonov in ne more zaščititi srca, obstaja hipertrofija srčne mišice, zlasti levega prekata, ki vodi do visokega krvnega tlaka.

Obstajajo nasveti, da adiponectin pozitivno vpliva na pričakovano življenjsko dobo. Znanstveniki iz Pittsburgha (ZDA) so izvedli študijo, v kateri je sodelovalo petindvajset žensk, katerih starost presega sto dve leti. Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da je njihovo dobro zdravje in dolgoživost v veliki meri posledica visoke ravni adiponektina, ki so ga našli v krvi vseh testiranih žensk.

Določanje ravni hormonov

Določitev količine adiponektina v krvi je predpisana za debelost, kot tudi za sum diabetesa, bolezni srca in malignega tumorja trebušne slinavke. Študije, ki so bile izvedene z uporabo encimskega imunskega testa ELISA, omogočajo odkrivanje adiponektina zaradi označenega reagenta, ki je povezan samo s tem hormonom in obarvan. Bolj nasičena je barva, večja je koncentracija adiponektina v krvi.

Podatki v različnih laboratorijih se lahko razlikujejo, zato morate pri dešifriranju ravnati po besedah ​​zdravnika. Zanimivo je, da je količina hormona pri zdravih moških eno in pol do dvakrat nižja kot pri ženskah. Šteje se, da so norme pri moških: 6 μg / ml, pri ženskah 9-12 μg / ml.

Povišane vrednosti hormona lahko kažejo na razvoj demence (demence) in Alzheimerjeve bolezni, za katero je značilna pozabljivost in nezmožnost osebe, da se spomni nedavnih dogodkov. Nizke ravni hormonov kažejo:

  • debelost;
  • diabetes tipa 2;
  • odpornost na inzulin (celice izgubijo občutljivost za insulin);
  • hiperglikemija - povečana količina glukoze;
  • bolezni srca in ožilja;
  • rak trebušne slinavke;
  • ateroskleroza.

Če testi pokažejo abnormalnosti adiponektina, zdravnik predpiše dodatne teste za potrditev diagnoze. Režim zdravljenja se določi v skladu z dobljenimi rezultati testov.

Izravnali smo 7 glavnih hormonov in pridobili harmonijo

Kot sem opazil, so po mojih prizadevanjih skoraj vsi moji kolegi blogerji in spletne revije začeli prevajati članke Sarah Gottfried in pokrivati ​​temo celostnega pristopa k uravnoteženju hormonskega sistema. In to me zelo veseli! Poslušam njena predavanja, berem njen blog in članke, dnevno se seznanjam z revijo Harvard Medical School in z mnogimi drugimi pomembnimi in sodobnimi viri in občudujem, kaj se dogaja v pogledih sodobne medicine. In Sarah Gottfried je v bistvu guru zame: ona je zelo vsestranska in globoko misleča oseba in odličen strokovnjak!

Dr. Sarah Gottfried - diplomirala na Harvardu, avtorici HQ-Video-Pro-2.1cV13.11 "href =" # 38716314 "> najboljši prodajalci, vodilni strokovnjak na področju hormonskega zdravja in pomaga pri zdravljenju hormonov s celostnim pristopom - brati brez tablet, vendar z:

  • prehranske spremembe;
  • adaptogena zelišča;
  • koristna prehranska dopolnila lastne proizvodnje;
  • preoblikovanje načina mišljenja;
  • meditacija in koncentracija;
  • fizične prakse, ki združujejo telo in um (joga).

V moji reviji Mindful Beauty boste našli veliko njenih člankov o hormonskem sistemu in izgubi teže. Danes nadaljujemo s temo pridobivanja harmonije!

S. Gottfried trdi, da niso vse kalorije enake. Kalorije nekaterih živil se odlagajo na želodcu, medtem ko druga živila ohranjajo tonus naših mišic in izgorejo maščobe.

Pojasnjuje, da kurjenje maščob v trebuhu vključuje hormone insulin, leptin, kortizol, grelin, rastni hormon in adiponektin, ki so neposredno povezani z našimi strategijami prehrane, spanja in telesne dejavnosti! Zato se, kot se spomnite, deset ključnih strategij, ki jih predlaga Sara, večinoma nanašajo na hrano.

O katerih hormonih govorimo in kako lahko vplivamo nanje?

  • ESTROGEN - ženski hormon, skozi katerega ženske oblikujejo prsi in stegna; odgovoren je tudi za sklepno tekočino. Da bi zmanjšali raven estrogena in izgubili težo, morate jesti 400 gramov zelenjave vsak dan: rastlinska vlakna ali vlakna - pomagajo odstraniti estrogen!
  • Insulin Sladkorna bolezen in debelost gredo z roko v roki, mnogi pa trpijo zaradi teh bolezni. Tudi če je vaša telesna teža normalna, vendar je maščobna masa visoka, insulin postane neuravnotežen in vaše celice postanejo imune na hormonske ukaze. Posledično se krvni sladkor nato zmanjša, nato dvigne in kopičite maščobo, ker je regulator glukoze moten. Najboljši način za uravnavanje krvnega sladkorja je kis! Po raziskavah jedo dve žlici jabolčnega kisa pred obrokom z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov bistveno zmanjša raven glukoze v krvi pri ljudeh z insulinsko rezistenco!
  • Če želite obnoviti nivo CORTISOL-a (hormona stresa), ne pijte kave in kofeinskih pijač tri dni. Opazili boste, kako se spanje izboljšuje, in stres se umirja.
  • LEPTIN proizvajajo maščobne celice, pod njegovim delovanjem se zmanjša apetit in posledično poraba hrane, kar povečuje porabo energije v telesu. On je tisti, ki pošlje možganom signal, da smo polni. Ampak čudno, s svojim presežkom, signal preneha teči v možgane; tako, pri debelih ljudeh, njegova raven bistveno presega normo. Če želite obnoviti občutljivost leptina, se izogibajte nenasičenim maščobam v vaši prehrani: odstranite maščobno svinjino in predelane mesne izdelke, ki vsebujejo velike količine skrite maščobe - klobase, klobase in pripravljene jedi. Popolnoma odstranite trans maščobe: ta poceni ekvivalent masla najdete v pomfritu, piškotkih itd.
  • HORMONSKA RAST (somatotropin). Hormon, ki je zelo pomemben v vseh pogledih. :) Povečuje sintezo beljakovin in zavira njeno razgradnjo, pomaga zmanjšati odlaganje podkožne maščobe, poveča izgorevanje maščob in poveča razmerje mišične mase in maščobe. Sodeluje pri regulaciji presnove ogljikovih hidratov - povzroča izrazito zvišanje glukoze v krvi in ​​je eden od antagonistov insulina na učinek na presnovo ogljikovih hidratov. Opisan je tudi njegov učinek na celice otočka trebušne slinavke, imunostimulirajoč učinek, povečana absorpcija kalcija s kostnim tkivom itd. Prav tako prispevajo k telesni aktivnosti, pravilni prehrani beljakovin.
  • ADIPONECTIN. Sodeluje pri uravnavanju ravni glukoze in razgradnji maščobnih kislin. V bistvu je povezan med maščobnimi celicami in možgani. Več kot adiponektin v krvi, več maščobe sežgate. Če so ravni adinopektina majhne, ​​lahko to privede do prekomernega kopičenja maščob v telesu. Če želite dvigniti raven adiponektina, jejte vsak dan pistacije in bučna semena (zagotovite od 35 do 50 gramov vlaknin) in razmislite tudi o dodatku magnezija (preberite tukaj za zahtevani magnezij).
  • GRELIN ali “hormon lakote” (o tem podrobneje pišem v svoji knjigi “Energija lepote. 3 Um hormonskega sistema”). Več kot grelin v vašem sistemu, bolj se počutite lačni. Če vas po večerji privlači hladilnik, verjetno imate povišan grelin. V možganih deluje neposredno na središče lakote in zelo ste zasvojeni s sladko in mastno hrano. Nocoj lahko začnete uravnotežiti grelin! Dobi dovolj spanja, to bo pomagalo zmanjšati raven grelina in se počutiti bolj zadovoljni. Študije kažejo, da celo majhno pomanjkanje spanja poveča raven grelina in povzroči kopičenje maščob. Večina nas bo potrebovala šest do osem ur spanja. In NE, dvigovanje zjutraj s kofeinom ali energijskimi pijačami je narobe, če želite izgubiti težo. Privoščite si miren, neprekinjen spanec - to je odličen način za zmanjšanje ravni grelina in okrepitev režima hujšanja.

In ne pozabite na 10 pomembnih strategij Sarah Gottfried!

1. Trava Portulaca.

Vsebuje hormonsko podobno snov - norepinefrin, po svoji strukturi in delovanju podoben hormonu, ki ga sintetizira človeška skorja nadledvične žleze. Norepinefrin spodbuja osrednji živčni sistem in zvišuje tonus ter povečuje porabo energije v telesu!
Med "zeleno" purslane - najbogatejši vir omega-3 in melatonin. Krepi sinapse, povezave v možganih, izboljšuje spomin in učenje.

2. Intenzivno intervalno usposabljanje z visoko intenzivnostjo.

To je intenzivna vadba za 30 do 75 sekund, nato pa 2-3 minute. Ti visoko intenzivni izbruhi vam omogočajo, da izgubite veliko več maščobe kot redno kardio trening, ki lahko zviša raven kortizola v krvi!

3. Beljakovine.

Pomanjkanje beljakovin in prehrana ogljikovih hidratov lahko privede do povečanja telesne mase. Leča, fižol, organski losos ali trska, organska govedina so dobavitelji protivnetnih proteinov, ki resnično hranijo naše telo.

4. Odstranite alkohol.

Tekoče kalorije iz sode, sladkih sokov in alkoholnih sooo prispevajo k odlaganju maščobe na želodcu! Če ste resni glede pridobivanja harmonije, izključite alkohol, soda, sok v pakete.

5. Izključite gluten in mlečne izdelke.

Gluten in mlečni izdelki so najpogostejši vzroki za prenašanje hrane. Študije kažejo, da ko enkrat odstranite gluten, se vaša telesna masa zmanjša, kronično vnetje in zmanjša se insulinska rezistenca. Nestrpnost s hrano ima tendenco povečati raven stresnih hormonov, kot je kortizol, in tudi oslabi imunski sistem.

6. Upravljajte svoj stres (tukaj in tukaj).

Kronični stres poveča raven kortizola, kar lahko vodi do povečanja telesne mase, kopičenja maščob in razpada mišic. Poiščite način za obvladovanje stresa z eteričnimi olji, jogo, meditacijo, vadbo ali ustvarjalnostjo, umetnostno terapijo, plesom, glasbo.

7. Omejite fruktozo.

Fruktoza je najbolj metabolično škodljiv sladkor. Fruktoza ne prinaša sitosti, gre naravnost v jetra, kjer ustvarja maščobo, poveča insulin in povzroči odpornost leptina, kar vodi do vnetja, težav z jetri in povečanja visceralne maščobe (glej tukaj).

8. Spijte se dovolj.

Za izgorevanje visceralne maščobe telo potrebuje od 7 do 8,5 ur neprekinjenega spanja. Spanje ohranja raven kortizola in insulina v krvi pod nadzorom.

9. Adiponektin.

Kot sem napisal zgoraj, je to povezano med maščobnimi celicami in možgani. Več kot adiponektin v krvi, več maščobe sežgate. Če želite zvišati raven adiponektina, jejte vsak dan pistacije in bučna semena (zagotovite od 35 do 50 gramov vlaknin) in razmislite tudi o jemanju magnezija.

10. Mini post.

O tem, kako uporabno post, kot način za ponovno vzpostavitev imunitete, sem že napisal tukaj in tukaj. Periodično tešče deluje na enak način kot omejevanje kalorij, da bi zmanjšali visceralno maščobo. S. Gottfried predlaga ženskam 18-urno okno in 16-urno okno za moške.

To so nasveti, strategije in koristne informacije!

Doktor dr. Andrey Beloveshkin

Šola virov zdravja: tečaji, svetovanje, raziskave.

  • Prenesi povezavo
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • E-pošta
  • Druge aplikacije

Vaši prijatelji: Podkožna maščoba in adiponektin, 6. del.

Podkožna maščoba in adiponektin. Povej besedo o podkožni maščobi... Reci, in ne enega. V zadnjem članku smo ugotovili, da obstajajo tri vrste maščob. Iz tabele je razvidno, da podkožna maščoba ne povzroča vnetja in ne povzroča slabega C-reaktivnega proteina. Poleg tega podkožna maščoba proizvaja veliko leptina in adiponektina. Če se začnete boriti s podkožno maščobo, se lahko resno poškodujete. Zakaj?



Zdaj smo ugotovili, zakaj v nobenem primeru ne morejo znatno zmanjšati količino podkožne maščobe. Z vidika leptina, ki zmanjšuje raven podkožnega maščevja, znatno znižamo raven leptina v krvi, kar nas lahko spremeni v režim primanjkljaja. In to je zelo logično - podkožna maščoba je zaloga energije, ki je vedno tam, ni maščobe - ni obilja. Verjetno ste pozorni na depresivnost in agresivnost ljudi s “kožo in kosti”. V tem primeru imajo lahko tudi resničen presežek visceralne maščobe, kar je zelo slabo. Pogosto me sprašujejo, na primer o celulitu. Torej, vzrok celulita - pri vnetju, ne pa tudi maščobe. Kdo povzroča vnetje? Visceralna maščoba ni subkutana. Toda govorimo o visceralni maščobi.

Spregovorimo o koristih subkutane maščobe.


1. Videz. Kljub modi za kotne adolescente - dobro razvita podkožna maščoba naredi osebo lepšo, ker je sestavljena iz okroglosti, ne pa vogalov. Poleg tega podkožna maščoba predstavlja večino prsi, zadnjice, stegna.

2. Podkožna maščoba v stegnih ima zaščitni učinek na ženske (vendar ne na moške). Idealna možnost - je posedovanje nekaj dodatnih kilogramov v bokih in nič odvečno pri pasu. Za zdravje je zelo koristno, da nosi nekaj dodatnih kilogramov na stegna in zadnjico, saj ljudje ščitijo ljudi pred srčnimi in presnovnimi težavami.

3. Podkožna maščoba ohranja normalno stopnjo presnove. Ženskam svetujem, da zavestno sprejmejo ukrepe za povečanje količine maščob v bokih, ki bodo pacientom predpisali načine za prerazporeditev maščob v bokih, da bi jih zaščitili pred boleznimi srca in ožilja, pa tudi presnovne bolezni, kot je diabetes. Po mnenju raziskovalcev imajo lahko ljudje, ki imajo v bokih premalo maščob, resne težave s presnovo.

4. Liposukcija in »sušenje« imata resne negativne posledice. Notranja visceralna maščoba ostane, koristni podkožni listi. Odstranjevanje podkožne maščobe z liposukcijo je po mnenju znanstvenikov velika napaka. Še vedno ne vodi v izboljšanje presnovnih procesov, ki spodbujajo harmonijo, črpana maščoba pa se bo kmalu vrnila na svoje mesto. Po informacijah, objavljenih v JAMA, se tveganje za smrt pri starejšem bolniku, ki je opravil operacijo odstranitve odvečne maščobe, večkrat poveča. Ta sklep so pripravili zdravniki iz Združenih držav. Skupna smrtnost po tej plastični operaciji je 0,5%. Primerjali smo stopnje umrljivosti: 1 mesec po operaciji, 3 mesece in 1 leto po operaciji. Odstotek smrti v teh časovnih intervalih je naslednji: 2%, 2,8% in 4,6%. Izkazalo se je, da so moški bolniki po liposukciji umrli dvakrat pogosteje kot ženske.

5. Obstajajo pomembne spolne razlike v količini podkožne maščobe. Moški pogosteje shranjujejo "slabo" visceralno maščobo in manj podkožnega maščevja, zato dobro prenašajo nizek odstotek podkožnega maščevja. Za ženske, obratno stanje - nizek odstotek podkožne maščobe prevede njihovo telo v način primanjkljaja z vsemi spremljajočimi presnovnimi in psihološkimi posledicami. To jim je popolnoma nemogoče. Da, podkožna maščoba je lahko tudi prekomerna, vendar je to predvsem kozmetična redundanca. Seveda se bo močan presežek podkožne maščobe razsvetlil in spodbudil rast visceralne maščobe.


6. Ženske z izrazitimi oblikami živijo v povprečju dlje od suhih žensk, so ugotovili znanstveniki danskega Inštituta za preventivno medicino. Ženske s širokimi boki bolje zaščitene pred boleznijo srca in ožilja. Hkrati bi morali tisti, katerih širina bokov ne presega 100 cm (100 cm), razmisliti o povečanju njihove prostornine. Številke v obliki peščene ure so postale standard lepote zahvaljujoč znanim ženskam, kot sta Marilyn Monroe, Sophia Loren, Kelly Brooke in kasneje Katry Zeta Jones. Ugotovljeno je bilo, da je bila pri ženskah s širokimi boki smrtnost zaradi bolezni srca in ožilja za 87% nižja kot pri ženskah z ozkim bokom. Tveganje za koronarno srčno bolezen se je zmanjšalo za 86%, srčno-žilne bolezni pa za 46%. V tem primeru, glede na isto študijo, pri moških velikost bokov ne vpliva na nagnjenost k bolezni srca. Maščoba na bokih - precej drugačna kot na želodcu. Če imate malo maščobe, tvegate srčni napad.

7. Adiponectin in somatotropic hormon, po mnenju mnogih znanstvenikov, igra pomembno vlogo pri pričakovani življenjski dobi, vpliva tudi na zdravje starejših. To so mnenja udeležencev kongresa nevroendokrinologov v Pittsburghu. Ženske, starejše od 102 let, so sodelovale v študiji, ki so bile 25. Raziskovalci so svoje dobro stanje in dolgo življenjsko dobo pripisali visokim stopnjam hormona Adiponectin.

Podkožna maščoba in adiponektin.

Podkožna maščoba, zlasti na stegnih in zadnjici, proizvaja posebno zaščitno snov - adiponektin. Manj podkožne maščobe - manj adiponektina. Vnetje in visceralna maščoba tudi zmanjšujeta raven adiponektina. Adiponektin nadzoruje občutljivost za insulin in je znano, da ima pomembno vlogo pri presnovi in ​​debelosti. Prejšnje študije so pokazale, da telo na visoki ravni adiponektina shranjuje odvečno maščobo v adipocitih ali maščobnih celicah, da se zaščiti pred možnim postom v slabih časih. Te maščobne zaloge se shranjujejo predvsem v podkožnem tkivu, izražanje adiponektina v podkožni maščobi pa je večje kot pri visceralni maščobi. Adiponektin je specifični adipokin, t.j. sintetizirajo ga samo adipociti. Izražanje, izločanje in plazemske koncentracije adiponektina se zmanjšajo z debelostjo in porazdelitvijo trebušnega maščobnega tkiva. Obstaja nekakšen paradoks: bolj izrazita visceralna debelost in več adipocitov, manj adiponektina, ki ga proizvajajo.

Ko se raven hormona zmanjša, telo začne zlagati maščobe na nevarnih mestih (visceralna debelost), kot so srce, jetra in mišično tkivo - kjer lahko povzroči vnetje in povzroči bolezni srca. Zato znanstveniki verjamejo, da so lahko ravni adiponektina dober napovedovalec tveganja za razvoj sladkorne bolezni, bolezni srca in raka. Poleg tega obstaja tesna negativna korelacija med koncentracijo adiponektina in visceralno debelost, ki je bila določena med računalniško tomografijo.

Pomemben je za preprečevanje srčno-žilnih in številnih drugih bolezni. Njegove majhne odmerke lahko uporabimo za zdravljenje kroničnih depresij. Pri debelosti in izčrpanosti se količina in aktivnost krvi zmanjšata. V mišičnem tkivu adiponektin spodbuja oksidacijo maščobnih kislin, izboljša občutljivost za insulin. Poskusi, ki so bili opravljeni z njim, so pokazali, da ima izrazite antialogene in protivnetne učinke. Povečanje vsebnosti hormona adiponektina v človeškem telesu vedno pomaga pri zdravljenju takšne bolezni, kot je diabetes.

Ena od glavnih funkcij adiponektina je oksidacija in razgradnja maščob, kar preprečuje razvoj debelosti. Poleg tega ta hormon poveča občutljivost za insulin in zmanjša raven glukoze v krvi, kar bistveno zmanjša verjetnost za nastanek sladkorne bolezni. Adiponektin zmanjša nastajanje maščob v jetrih, pomaga znižati krvni tlak, preprečuje razvoj ateroskleroze in bolezni srca in ožilja.

Zbrani podatki nam omogočajo sklepanje, da je adiponektin pomemben sestavni del sistema za regulacijo energetske presnove. Najpomembnejši učinki adiponektina so povečana občutljivost tkiv na insulin, predvsem jetra in skeletne mišice, zaviranje proizvodnje glukoze v jetrih in stimulacija njegove absorpcije v mišicah, stimulacija oksidacije maščobnih kislin, zmanjšanje znotrajceličnega kopičenja trigliceridov. In ima zaščitne lastnosti: preprečuje debelost, razvoj sladkorne bolezni, ima anti-aterogene in protivnetne učinke.

Zmanjšanje ravni adiponektina vodi v odlaganje maščobe v srcu, jetrih in mišičnem tkivu, kar lahko povzroči vnetne procese v krvnih žilah in povzroči bolezni srca. Zato je priporočljivo določiti koncentracijo adiponektina v krvi za oceno tveganja za razvoj sladkorne bolezni, bolezni srca in raka trebušne slinavke (po najnovejših podatkih zmanjšana količina adiponektina povečuje verjetnost za razvoj te bolezni), ki jo ljudje najpogosteje trpijo zaradi debelosti in diabetes mellitus.

Kako izmeriti raven podkožnega maščevja?

Tako imenovane instrumentalne metode vključujejo podvodno tehtanje, metodo bioelektrične upornosti, merjenje debeline kožne gube z merami. Mimogrede, kaliperometrija je daleč najbolj priljubljena metoda za določanje podkožne maščobe in se je uspešno uporabljala v številnih klubih fitnesa.

Metoda se sestoji iz merjenja kožnih gub po telesu s pomočjo posebne naprave - čeljusti, zato se metoda imenuje kaliperometrija. Tako določimo količino podkožne maščobe in po posebnih formulah (običajno so podane v navodilih za kaliper) izračunamo skupno vsebnost maščob v telesu.

Kaliper je majhna in poceni naprava, ki spominja na klešče. Ob določitvi količine podkožnega maščobnega tkiva lahko sklepamo splošne zaključke. Če nimate kaliper, lahko poskusite oceniti debelino maščobnih gub "z očesom". Z palcem in kazalcem zgrabite kožno gubo. Razdalja med prsti je približno 5 cm, rahlo izvlecite sklopko iz telesa. Med blazinicami za prste morata obstajati dve plasti podkožnega maščobnega tkiva. Prepričajte se, da zgornji del zavihka (valj) ni med prstoma. Meritev se izvaja na desni strani telesa. Kožna guba je tesno stisnjena s palcem in kazalcem ali s tremi prsti, tako da sta v njej vključena koža in podkožna maščobna plast. Prsti se nahajajo približno 1 cm nad merilnim mestom. Noge čeljusti se pritrdijo tako, da je razdalja med pokrovom in merilno točko približno enaka debelini samega pregiba. Priporočljivo je, da naredite dve meritvi vsake krat in ocenite povprečno vrednost.

Merjenje bioelektrične upornosti je edina metoda, ki je na voljo doma. Obstaja veliko podjetij, ki proizvajajo posebne naprave - analizatorji maščob. Imajo eno načelo delovanja: merjenje električne prevodnosti telesa z uporabo šibkega toka, medtem ko je impulz, ki ga pošilja naprava, popolnoma varen in neboleč. Toda takšna naprava ne kaže trebušne maščobe ali kaže z močnimi napakami. Seveda ne bo pokazal maščob v jetrih.

S pomočjo čeljusti merimo 4 indikatorje na različnih delih telesa in izračunamo skupni kazalnik.

1. Triceps. Na zadnjem delu roke merimo pregib, ki najpogosteje plava maščobe pri debelih ljudeh.

2. Biceps. Izmerite pregib na sprednji strani roke vzdolž ramenskega sklepa.

3. Špatula. Merimo pregib na hrbtu na ravni lopatice, skupaj.

4. Trebuh. Velikost gube trebuha merimo na 10 cm pod popkom.

Zaključek: dodajte vse kazalnike in dobite številko, ki prikazuje stopnjo telesne maščobe, odvisno od spola in starosti osebe.

Za moške so številke označene z modro, za ženske pa rožnato.

Zato se norme maščobnega tkiva v telesu moških in žensk zelo razlikujejo.

Adiponectin, kaj je to

Adiponektin (Adipo Q, AsgrZO) je polipeptid 30 kDa. Produkt njegove proteolitične cepitve, ki vsebuje sferično področje adiponektina, kroži tudi v krvi in ​​ima biološko aktivnost. Adiponektin izločajo izključno zreli adipociti, pri ženskah pa so ravni adiponektina, kot leptin, višje kot pri moških, kar je lahko posledica razlik v velikosti adipocitov in sestave telesa pri posameznikih različnih spolov.

Identificirana sta bila dva adiponektinska receptorja - Adipo P1 in 2.

  • Adipo P1 je izražen predvsem v mišicah, deluje kot receptor za visoko afiniteto za sferični adiponektin in kot receptor za nizko afiniteto za popolno obliko adiponektina.
  • Adipo P2 se večinoma izraža v jetrih in deluje kot vmesni afinitetni receptor za obe obliki adiponektina. Zato biološki učinek adiponektina ni odvisen samo od njegove koncentracije v splošnem krvnem obtoku, ampak tudi od lastnosti njegovih izooblik, pa tudi od specifičnosti tkivnega izražanja njegovih receptorjev.

Učinki adiponektina [uredi]

Poskus je pokazal, da adiponectin

  1. zmanjšuje odpornost na insulin z stimuliranjem fosforilacije tirozina receptorja insulina; zmanjšuje vnos prostih maščobnih kislin v jetrih in spodbuja njihovo oksidacijo z aktiviranjem protein-kinaze, kar pomaga zmanjšati nastajanje glukoze v jetrih in sintezo lipoproteinskih trigliceridov zelo nizke gostote.
  2. V mišičnem tkivu adiponektin stimulira - tako kot leptin - oksidacijo prostih maščobnih kislin, zmanjša kopičenje intramioceličnih lipidov in izboljša občutljivost mišic na inzulin.
  3. Poskus je tudi pokazal, da ima adiponektin protivnetne in anti-aterogene učinke. V vaskularni steni adiponektin zavira adhezijo monocitov do endotelija, zmanjšuje izražanje adhezijskih molekul, zavira transformacijo makrofagov v penaste celice; zmanjšuje proliferacijo in migracijo miocitov, zajetje lipoproteinov nizke gostote z nastajajočimi aterosklerotičnimi plaki in produkcijo tumorskega nekroznega faktorja-alfa z makrofagi.
  4. Poleg tega adiponektin poveča proizvodnjo dušikovega oksida v endotelijskih celicah; stimulira angiogenezo.

Nizke ravni adiponektina so povezane z majhnimi, gostimi delci lipoproteina nizke gostote, visokim apoproteinom B in trigliceridi.

Regulacija izločanja adiponektina [uredi]

Ekspresija adiponektinskega gena zavira faktor tumorske nekroze alfa, interlevkin-6, agonisti β-adrenergičnih receptorjev in glukokortikoidi. Vloga insulina pri uravnavanju produkcije adiponektina ni povsem razumljiva.

Viri [uredi]

Dedov I. I., Melnichenko G. A. Adipozno tkivo kot endokrini organ // Debelost in presnova. - 2006. - št. 1.